Jak wykonać niższą dostawę w siatkówce: 11 kroków

Ten artykuł powie Ci, jak wykonać dolną paszę podczas gry w siatkówce.

Kroki

jeden. Włóż lewą stopę. Przesuń wszystkie prawe nogi na prawej stopie (tutaj, a następnie po lewej stronie przez całą drogę).

Obraz zatytułowany Wykonanie podnośnego siatkówki Służy krok 2

2. Piłka leży na dłoni lewej ręki. Powinien być renderowany na poziomie trochę więcej niż biodro i na linii przekraczającej domniemaną linię ruchu prawego (wstrząs). Ręka jest rozproszona w stawie łokciowym.

Obraz zatytułowany Wykonanie podnośnego siatkówki Służy krok 3

3. Twój prawy (szok) ręcznie sprężona w pięści. Wewnętrzna strona dłoni z sprężonymi palcami patrzy w górę.

Obraz zatytułowany Wykonanie podnośnego siatkówki Służy krok 4

cztery. Wykonaj szokowe shuffles, odrzucając go z powrotem w płaszczyźnie przyszłego wpływu. Ręka jest rozproszona w złączu łokcia, palce są sprężone w pięści, wewnętrzna strona dłoni jest skierowana do podłogi.

Obraz zatytułowany Wykonanie podnośnego siatkówki Służy krok 5

pięć. Płynnie przenieść na lewą stopę. Zegnij kolana, obniż rękę piłką, przechyl głowę do piłki, wykonaj migającą prawą rękę na spotkaniu z piłką (obie ręce są rozproszone w stawach łokciowych).

Obraz zatytułowany Wykonanie podnośnego siatkówki Służy krok 6

6. Blow na piłce znajduje się na wewnętrznej stronie palmy z wygiętymi palcami. Nie stawaj za linią, uważa się za naruszenie zasad.

Obraz zatytułowany Wykonanie podnośnego siatkówki Służy krok 7

7. W momencie kontaktu z piłką złam nogi i kontynuuj rękę poruszając się w górę i na zwróconej trajektorii paszy.

Metoda 1 z 1:

Ukończ dolną paszę

jeden. Weź piłkę.

2. Rzuć to około 50 cm.

3. Blow na piłce odbywa się albo obszar w obszarze kciuka lub ścisnął do pięści. Ta sama ręka jest używana jak do rzucania piłki.

cztery. Kontynuuj ruch ręki w górę i na zarysowanej trajektorii paszy.

Rada

Nie spiesz się. Bardzo często gracze tracą karmę, ponieważ są zbyt podniesione i zbyt się spieszą, by naprawdę na niej.
Jeśli przestrzegasz wszystkich zaleceń, a twoja piłka nie dotrze do siatki, być może nie możesz umieścić wystarczającej ilości siły. Podłącz swoje ciało, a więc daj dodatkowy strajk impulsowy.
Popełnienie znanego rytuału przed podaniem, na przykład, uderzając piłkę o podłogę kilka razy lub przekręć logo na piłkę w taki sposób, że obserwuje w suficie, pomaga pomyślnie służyć. Pomaga, ponieważ wykonujesz ten sam efekt przed karmieniem, dając stabilność. Wystarczy korzystać z tej techniki, możesz stać się doskonałym paszą.
Nie zapominaj, że uderzenie piłki potrzebuje wnętrza dłoni!
Twoje ciało musi być obrócone w kierunku domniemanego kanału.
Czasami pomaga, jeśli kciuk jest twoją ręką na zewnątrz, a nie zaciśnięty w pięści, ponieważ daje dodatkową kontrolę nad piłką (należy pamiętać, że podajnik jest zaprojektowany tylko dla przybyszów, na bardziej zaawansowanych poziomach Kanał jest przeprowadzone przez dłoń).
Jeśli zacząłeś za linią (ledwo z linii), następnym razem, z powrotem z jego centymetrów na 15.
Trzymaj dłoń zwolnioną.
Wybij piłkę z dłoni obok panieństwa matki. Nie huśtaj ręki, w której jest piłka, i nie upuszczaj go.

Ostrzeżenie

Eksperymentuj z posuwem, dzięki czemu bardziej sztywne lub więcej dyskietki, aby wybrać najbardziej udaną opcję.
Twoje nadgarstek, palce lub stawy mogą cierpieć lekko.