Jak zwinąć swój język w rurze -

Większość ludzi może rzucić język w rurce. Ta umiejętność jest spowodowana zarówno przyczynami genetycznymi, jak i środowiskiem. Jeśli czujesz się mniejszością i nie może rzucić języka do rury, możesz nie być w stanie tego zrobić, pomimo utrzymujących się wysiłków. Chociaż nie ma gwarancji, że odniesiesz sukces, nadal musisz spróbować - możliwe, że będziesz mógł zrobić to, co nie wyszło wcześniej!

Kroki

Metoda 1 z 3:

Prostowanie języka w probówce

jeden. Naciśnij język na dolne niebo. Innymi słowy, umieść go na dnie jamy ustnej. W ten sposób zapewniasz wolną przestrzeń powyżej języka potrzebnego do dalszych działań - będzie potrzebny na etapie szkolenia. W rzeczywistości to wszystko, czego potrzebujesz. Dolne zęby i niebo stworzą powierzchnię, która pomoże rzucić język do rury.

Obraz zatytułowany Rzuć swój język Krok 2

2. Wyprostuj język, umieszczając go na dolnym niebie. Spróbuj nacisnąć język do wszystkich trzech stron usta w tym samym czasie, nie zwracając uwagi na plecy. Wyciągnij język, dodając go do bocznych powierzchni. Jednocześnie poczujesz, jak naciśnięty jest język do podstaw dolnych zębów.

Obraz zatytułowany Rzuć swój język Krok 3

3. Owinąć krawędzie języka oddzielnie. Spróbuj przemian, aby niewijać lewą i prawą krawędź języka. Środkowy w tym samym czasie nadal utrzymuje się do dolnego nieba. Pierwsze myślenie, potem drugą stronę ust, podnieś odpowiedni krawędź języka. Na przykład, wyciągając lewą krawędź, nadal naciśnij prawą krawędź języka do dolnych zębów po prawej stronie. Spróbuj dotknąć górnej strony języka. Następnie rób to samo z drugą krawędzią języka.

Obraz zatytułowany Roll Twój język Krok 4

cztery. Owiń krawędzie języka w tym samym czasie. Nauczyłem się zachęcać do krawędzi języka oddzielnie, zwiększycie jego elastyczność. Naciskając środek języka na dół nieba, natychmiast sam, a następnie druga krawędź. W rezultacie, środek języka pozostanie naciśnięty na niebo, a jego rozmieszczone krawędzie będą miały wpływ na górne niebo. Jeśli spojrzysz w lustro, zobaczysz, że twój język zaczyna zamieniać się w rurkę.

Jeśli, patrząc w lustro, znajdziesz, że centrum językowe uległo zmianie i opóźnione za dolnym niebem, ćwicz trochę więcej, naciskając go na dolne niebo i na przemian zginanie krawędzi. W tym samym czasie mięśnie centralnej części języka są napięte, które uderzają jego krawędzie. Te same mięśnie muszą nacisnąć środek języka do dolnego nr.

Obraz zatytułowany Rzuć swój język Krok 5

pięć. Utrzymywanie formy języka, przedstawiłem go z ust. Otwieranie ust, zobaczysz w lustrze, że twój język przypomina pasztet. Po zakończeniu usta, przechodząc mięśni języka, trzymając jego krawędzie w podniesionej pozycji. Naciśnij tył języka do dolnych przednich zębów. Gdy język pojawia się z ust, trzymaj go ustami, utrzymując okrągły kształt.

Wyłączając język zewnętrzny, można użyć dowolnego obiektu, obracając język wokół niego, na przykład, słomy picia, która pomoże Ci utrzymać formę języka. Jednocześnie naciśnij krawędzie języka do boków słomy. Jeśli uważasz, że centrum językowe zaczyna pchać słomy, usuwając go z krawędzi języka, zwróć go do pozycji początkowej i przywrócić okrągły kształt. Powtórz ćwiczenie, aż będziesz mógł zrobić bez słomy.

Metoda 2 z 3:

Język składany do koniczyny dwuletnich

jeden. Wyprostuj język wzdłuż dolnego nieba. Spróbuj dotknąć przodu języka i jego stron do dolnych zębów, nie zwracając uwagi na podstawę języka. Odklej język, kontynuując naciskając go do dolnego nr. Poczujesz, jak krawędzie języka spoczywają na podstawie dolnych zębów. Jednocześnie spróbuj zachować jak najwięcej płasko.

Obraz zatytułowany Roll Twój język Krok 7

2. Oceń język z ustnikiem. Jeśli nie możesz tego zrobić, najpierw wykonaj poprzedni krok. Konieczne jest, aby dowiedzieć się, jak włączyć język do rury i łatwo przytrzymuje go w tej pozycji. Powinieneś trzymać zwinięte język bez pomocy usta, w przeciwnym razie nie będziesz go obrócić do koniczyny podwójnej liści.

Obraz zatytułowany Rzuć swój język Krok 8

3. Naciśnij końcówkę języka do podstawy dwóch przednich gór. Celem jest dowiedzieć się, jak przesunąć język języka, niezależnie od jego bocznych krawędzi i środku. Najpierw spróbuj dotknąć końcówki języka do podstawy przednich górnych zębów. Jednocześnie utrzymuj krawędzie języka zgięty. Aby zachować formę języka, możesz nacisnąć jego krawędzie do górnego nieba.

Dotknij końcówki języka na dno górnych przednich zębów. Jeśli przednie lub inne zęby dotyczą jednej innej części języka, wyciągnij go trochę z powrotem. W tym samym czasie kontynuuj naciskając końcówkę języka do przednich zębów. To ćwiczenie pomoże Ci odróżnić mięśnie języka (przeciętne i boczne mięśnie).

Obraz zatytułowany Rzuć swój język Krok 9

cztery. Spójrz na tylną stronę dwóch przednich gór. Zrób to najwięcej wierzchołka języka. Boczne boki języka powinny pozostać naprawione. Obserwuj ich nie kopnięte. Jeśli nie udało ci się utrzymać ich w podniesionej pozycji, spróbuj ponownie. Uda Ci się pochylenie wewnątrz czubka języka.

Jest to najtrudniejszy etap, który wymaga najdłuższego szkolenia. Ale jeśli mocno zamierzasz osiągnąć sukces, powtórz ponownie ćwiczenie, a ci się udasz.

Jeśli wystąpił trudności na tym etapie, spróbuj pojechać z przodu języka w górę, a nie tylko jego wskazówka. Czy nie jest to łatwe. Jeśli uważasz, że wraz z przodu języka, jego strony poruszają się i próbują powtórzyć, korzystne jest ćwiczenie. Strony te powinny być zrelaksowane, w przeciwnym razie są narysowane w głębinach ust.

Obraz zatytułowany Rzuć swój język Krok 10

pięć. Praktykuje do trzymania przodu języka w zakrzywionej pozycji bez pomocy zębów. W tym samym czasie, aby boki języka pozostaną naprawione, możesz je spocząć w dolnych zębach. Napinając czubek języka, najpierw pomóż sobie z przednimi zębami. Następnie ćwicz przyklejanie języka z ust, utrzymując swój kształt. W przypadku wystarczającej praktyki będziesz w stanie obrócić swój język w postaci podwójnej koniczyny bez pomocy zębów.

Metoda 3 z 3:

Prostowanie języka w koniczynie trzyliści

jeden. Wyprostuj język w ustach. Konieczne jest umieszczenie języka na dolnym niebie i wyciągnij go. Naciśnij język do dolnych grzejników i podstawy dolnych zębów. Aby dać formę języka koniczyny trójfaltowej, będziesz musiał użyć całego języka.

Obraz zatytułowany Rzuć swój język Krok 12

2. Zwijać się do rury. Jeśli nie jesteś w stanie tego zrobić, nie próbuj odtwarzać tego kroku, nie odniesiesz sukcesu. Aby rzucić język do koniczyny trzech liści, musisz nauczyć się najpierw przekształcić go w rurkę i koniczyn z podwójnym liścią.

Obraz zatytułowany Rzuć swój język Krok 13

3. Zamknij palec do ust. Lepiej jest używać palca wskazującego, umieszczając jego końcówkę przed językiem. Jak użyłbyś palec, powinien być wystarczająco silny, aby utrzymać język. Aby utworzyć koniczynę trójwężową, musisz nacisnąć język. Nie trzeba umieścić palec na ustach, wystarczy zabrać go do moich ust, abyś mógł całkowicie obrócić język, bez przesuwania palca.

Obraz zatytułowany Rzuć swój język Krok 14

cztery. Obróć język rurką i rozciągając go, przesuń go do palca. Nie pomagaj sobie z ustami, trzymając formę języka. Przynieś bliżej palca do języka bez przyklejenia go do ust. Podczas pracy sztuczki będziesz potrzebował wolnej przestrzeni, aby przenieść język tam iz powrotem.

Jednym z możliwych sposobów jest, toczenie języka do rury, wyłącz go z ust, przynosząc palcem. Po tym, wysyłając kciuk, zdobądź go pod językiem. Palec do paznokci powinien znajdować się pod językiem. Obracając język z powrotem, wyciągnij palec pionowo. Zrób to, wybierając wygodną pozycję palców.

Obraz zatytułowany Rzuć swój język Krok 15

pięć. Przytrzymaj końcówkę i boczne boki języka, aby jego krawędzie po lewej i prawej stronie palca zgubione wewnątrz. Podczas zbeształ języka do koniczyny dwulicowej, mięśnie tych witryn pozostają zrelaksowane. Nie powinni obciążać. W tym przypadku końcówka języka, zwinięta z rurką, kłóci się, jakby utworzyć oddzielny, trzeci arkusz. Jest to najtrudniejszy etap i zajmie to pewne szkolenie.

Jeśli nie opanowałeś upadku języka w koniczyna podwójnej liściu, zdejmij ją najpierw. Aby zminimalizować język w trzech liściach jest potrzebna wieleoSPEX i elastyczność. Po opanowaniu metody koniczyny górniczej, dowiesz się, jak kontrolować końcówkę języka niezależnie od boku. Ta umiejętność będzie potrzebna w tej metodzie.

Obraz zatytułowany Rzuć swój język Krok 16

6. Opieka, aż będziesz mógł zrobić bez palca. Jak ćwiczysz, musisz potrzebować palec, aby utrzymać czubek języka. W końcu możesz zmienić język bez uciekania się do pomocy palec. Za każdym razem, obracając język do właściwej pozycji, zapewniając od niego palcem. Po pewnym szkoleniu będziesz w stanie utrzymać formę języka bez palca.

Podczas treningu rób przerwy. W przeciwnym razie mięśnie języka są niezwykłe dla takich ładunków mogą być zmęczone, że przez jakiś czas utrudnia dalsze szkolenie i spowalnia postęp.

Ostrzeżenie

Należy pamiętać, że nie będziesz w stanie zminimalizować języka, jeśli masz chorobę znaną jako Kosonasia lub Ankiloss. Ludzie z tą chorobą mają pasek skóry pod językiem, tak zwaną uzdę, która łączy dolną część języka i dolnego nieba, co utrudnia przesuwanie końcówki języka. Większość ludzi z Ankilossami usuwa uzdę w młodym wieku, aby nie mają problemów z mową.