Jak skakać podwójny holenderski skok przez linę

Podwójny holenderski - to rodzaj skoków przez linę, gdy jedna lub dwie osoby jednocześnie przeskakują przez dwie obrotowe liny. Dla takiej gry potrzebujesz co najmniej trzech osób, jeden lub dwa - skok, a dwie liny.Podczas gry ludzie toczą się liny, zazwyczaj deklarują liczniki rytmiczne, na przykład: "Zaczynamy skakać, zaczynamy liczyć raz, dwa, trzy, cztery, pięć..." Podwójny styl holenderski pojawił się jako zwykła gra ulica, ale dziś osiągnęła wystarczającą trudność, aby prowadzić konkursy z nagrodami i nagrodami, a może pewnego dnia wejdzie w konkursy sportowe w programie Igrzyska Olimpijskie.

Kroki

jeden. Znajdź 3-8 osób, które są potrzebni do tej gry.

Obraz zatytułowany skok podwójny holenderski krok 2

2. Wybierz dwóch uczestników, którzy obracają linę, a dwaj więcej, którzy skaczą.

Obraz tytułowy skok podwójny holenderski krok 3

3. Rotacja liny prowadzona jest przez wszystkich forex, prawy ręka obraca linę w prawo, lewo - w lewo. Przytrzymaj uchwyt linowy z dużym i palcem wskazującym, pozostałe palce wygięte przez kciuk.

Obraz tytułowy skok podwójny holenderski krok 4

cztery. Połowu rytmu. Obróć skacze wysokie i z prędkością, która wydaje ci się odpowiednia.

Obraz zatytułowany skok podwójny holenderski krok 5

pięć. Przejdź przez linę, gdy jest na dole w pobliżu ziemi (na przykład, jeśli masz na prawo od gracza obracając linę, skakać, gdy liny w lewej ręce zbliża się do ziemi), a następnie przejdź do środka liny.

Obraz tytułowy skok podwójny holenderski krok 6

6. Skacząc, spróbuj poruszać się do przodu i do tyłu wzdłuż liny, skręć, skokuj się na jednej nodze lub dodaj własne elementy.

Obraz zatytułowany skok podwójny holenderski krok 7

7. Gracze toczenia liny, śpiewać specjalną piosenkę, a skoczkowie próbują wskoczyć do rytmu tej piosenki.

Obraz tytułowy skok podwójny holenderski krok 8

osiem. Nie zapominaj, że grasz w grę zespołu, a zespoły składają się z dwóch bluzów i dwóch graczy ropy momentu obrotowego.

Obraz zatytułowany skok podwójny holenderski krok 9

dziewięć. Kiedy po prostu grasz w tę grę na podwórku, sam zdychasz zasady, które najpierw skacze, a ile rund musisz skakać do wygrania. Jeśli bierzesz udział w konkursie, musimy śledzić określone zasady "Gry", jak w innej konkurencji, kiedy zwycięzcy otrzymują nagrody lub nagrody.

Obraz tytułowy skok podwójny holenderski krok 10

10. Ciesz się skokami niezależnie od tego, ile skoków możesz zrobić. Najważniejsze jest radość i baw się dobrze. Oczywiście, jeśli po prostu zaczniesz opanować ten styl, możesz nie być łatwy, więc bądź ostrożny i upewnij się, że wybrałeś wystarczającą ilość darmowego terytorium gry.

Obraz tytułowy skok podwójny holenderski krok 11

jedenaście. Za każdym razem, gdy będziesz się poprawić i lepiej.

Rada

Najważniejsze jest cieszenie się aktywnością fizyczną i raduj się w samym procesie.
Kiedy po prostu zaczynasz opanować podwójny holenderski skok, obróć skoki na wolnej prędkości. Najpierw musisz dowiedzieć się, jak wykonywać proste skoki. Sukces w tym stylu zależy od koordynacji i uwagi.
Aby dowiedzieć się, jak poprosić swoich przyjaciół, aby wywołać linę, a możesz trenować skok. Następnie zamień w miejscach, obrócisz linę, a jeden ze swoich przyjaciół - skok.
Jeśli twoi przyjaciele nie chcą skakać, trenować się. Musisz skakać, gdy między skorami znajduje się otwarta przestrzeń, skakając przez linę najbliższą do ciebie, co sięga. Najłatwiej skakać po przekątnej. Po kilku próbach zrozumiesz, jak się skończy.
Po rozpoczęciu skakania możesz zacząć od środka, jeśli gracze toczą się liny, wiedz, jak się skończyło.
Pomyśl, jeśli nie chcesz zorganizować zespołu.
Kiedy się uczysz, możesz spróbować znaleźć inny zespół i umówić się na konkurs.

Ostrzeżenie

Jeśli masz jakieś wątpliwości co do własnego zdrowia, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem mistrza podwójnego stylu holenderskiego. Jeśli masz problemy z sercem, nie zaczynają nauczyć się tych skoków, dopóki lekarz sprawdzi stan zdrowia. Ten sport wymaga dobrego treningu fizycznego i może powodować naruszenia w pracy serca.
Upewnij się, że jesteś absolutnie zdrowy, zanim zrobisz ten sport. Podwójny styl holenderski wymaga dużo energii.

Czego potrzebujesz

Dwie długie skoki
Dwie osoby do obracania liny
Jeden lub dwie osoby do skoku
Więcej niż cztery (maksymalnie 30) uczestników