Jak odróżnić oleje do masażu: 6 kroków

Kiedy zaczniesz uczyć się na temat olejów masujących, może wydawać się nieco przerażające. Nie jest to jednak tak trudne, jak wydaje się, aby studiować fundamenty i szybko przechodzi do stosowania właściwości takich olejów. Ten główny przewodnik dla nowo przybyłych jest zaprojektowany, aby pomóc Ci bardziej doświadczyć w terapii ręcznej.

Kroki

jeden. Zrozumieć cel olejów masujących. Głównym celem olejków masaże jest smarować skórę, zmniejszając tarcie podczas wykonywania masażu. Pomaga zapewnić przesuwną i łatwą wydajność na powierzchni skóry. Niektóre wtórne zalety obejmują odżywianie skóry i działać jako "Fundacja" i "konduktor" Oleje eteryczne aromaterapii.

Obraz zatytułowany Rozumiem Masaż Oleje Krok 2

2. Dowiedz się o najlepszych olejach. Różne znaki, które możemy porównać, jest to, jak stosuje się olej, ponieważ łatwo jest absorbować, jego właściwości odżywcze i nawilżające i zapach. Inne właściwości, które należy uwzględnić, jest koszt, łatwe czyszczenie i sposób, w jaki został wyprodukowany. Mówiąc ogólnie, najlepszym olejem jest surowy olej spinowy, ponieważ proces ten zapewnia wyższy poziom czystości, utrzymując większość naturalnych składników odżywczych.

Obraz zatytułowany Rozumiem Oleje do masażu Krok 3

3. Wybierz olej, który pasuje do Twoich potrzeb i budżetu. Istnieje kilka głównych olejów, które są uważane za najbardziej popularne do masażu:

Olejek migdałowy: Prawdopodobnie najczęściej używany do masażu słodkiego oleju migdałowego. Jest łatwo stosowany i bardzo dobrze odżywia skórę. Służy również jako doskonały dyrygent, ponieważ nie ma bardzo intensywnego zapachu. Można go znaleźć w najbardziej zdrowej żywności i sklepach kosmetycznych oraz w przystępnej cenie.

Olej z pestek winogron: Inny popularny olej do masażu, jest olejem z winogron. Jest łatwo wchłaniany przez skórę, ale nie odchodzi "Piosenka" Uczucia po użyciu. Nie jest tak powszechny jak słodki migdał i zwykle nieco droższy.

Olej słonecznikowy: Olej słonecznikowy jest niedrogą alternatywą. Zwykle może być sprzedawany w lokalnym sklepie spożywczym, jest dobrze stosowany i uważany za dobry przewodnik oleju, ale po użyciu może występować uczucie soli fizjologicznej. Warto zwrócić uwagę na to, że olej słonecznikowy ściśnięty w wysokiej temperaturze i ma bardzo krótką datę ważności.

Obraz zatytułowany Rozumiem Oleje do masażu Krok 4

cztery. Rozważ inny zasadowy olej. Inne podstawowe oleje mają pewne właściwości, które mogą pomóc takim specjalnym stanowi, jak sucha skóra, przedwczesne starzenie się lub wyprysk. Można je dodać w różnych proporcjach do głównego oleju, są oleje, takie jak oliwa, pszenicy i olej pszenicy jojoby.

Obraz zatytułowany Rozumiem Oleje do masażu Krok 5

pięć. Zrozumieć różnice między głównymi i niezbędnymi olejem aromateraperem. Oleje eteryczne różnią się od głównych olejów na kilka sposobów.

Różnią się wysoką koncentracją "Istota", uzyskane z różnych roślin i owoców, które mają silny wpływ na różne systemy naszego ciała.

Prawie nigdy nie musisz stosować czystych olejków eterycznych na skórze. Zwykle dodaje 10-20 kropelek oleju eterycznego dla każdego 100 ml oleju dyrygenta.

Obraz zatytułowany Rozumiem Oleje do masażu Krok 6

6. Wypróbuj najpopularniejsze oleje aromaterapeutyczne. Istnieje duży wybór olejków eterycznych, każdy z nich ma pewne właściwości, które mają inny wpływ na organizm. Oto jedne z najpopularniejszych olejów z wydajnymi efektami do masażu i relaksu:

Olejek lawendowy: Lawenda, prawdopodobnie najbardziej znany i szeroko stosowany wśród olejków eterycznych. Nie tylko łagodzi umysł, jest również antyseptycznym i jednym z dwóch olejów, które można zastosować bezpośrednio do skóry, gdy oparzenia lub ugryź się, aby osłabić ból. Można znaleźć olej lawendowy w prawie każdym sklepie zdrowym odżywianiu, także w wielu sklepach kosmetycznych oraz w innych ośrodkach pielęgnacji skóry.

Ylang-ilang: Olej Ilang-Ylang, może stać się najbardziej przydatnym olejkiem eterycznym do masażu. Jego właściwości mają kojący efekt na układ nerwowy, pomagając odpocząć, a jednocześnie stymulować krążenie krwi i produkować endorfiny - naturalne bolesne substancje ciała. Jest również idealny dla każdego rodzaju skóry, ponieważ pomaga walczyć z suchym, skórą tłuszczową i trądzikiem.

Olejek z drzewa herbacianego: Olej drzewa herbacianego jest jedynym olejem eterycznym, który można zastosować w czystej postaci na obszarze skóry jako antyseptyki, a także przeciwzapalne. Kiedy jest używany do masażu, przyczynia się do gojącego uszkodzonej skóry, wspierając zdrowe funkcjonowanie układu oddechowego.

Olej eukaliptusowy: I wreszcie, olej eukaliptusowy, także jeden z najczęściej stosowanych olejków eterycznych do masażu ze względu na jego właściwości przeciwzapalne, które pomagają leczyć skurcze mięśni, skurcze i więzadła rozciągające. Pomaga również zwalczać problemy ze skórą, a nawet ma zdolność zapobiegania i traktować blizn na tkaninach skóry. Dodaj wszystko to do możliwości otwierania zablokowanych ruchów nosowych i stymulować wrażliwość na zapachy, a otrzymasz uniwersalny olej, który pomaga na wielu poziomach uderzenia.

Ostrzeżenie

Niektóre oleje eteryczne mają skutki uboczne, a niektóre z nich nie powinny być wykorzystywane do niektórych kategorii osób, takich jak kobiety w ciąży lub opieki, ludzie przyjmujących leki i dzieci. Zawsze rozpoznajemy na temat przeciwwskazań, o każdej indywidualnej niezgodności lub ludzkich chorobach, które robisz masaż.