Jak tańczyć papieżny: 9 kroków (z ilustracjami)

Papieże wystąpiło z ulicznego tańca w latach 60. i 70. w Kalifornii, stając się odbiorem korony jego stylu pod koniec lat 90. i rozkwitł na początku XXI wieku z nadzorem w masowej kulturze muzyki popu z elementami hip-hopu , co od tego czasu mocno zapinane. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak tańczyć w klubie lub w domu, papieże będzie świetną pomocą w tej sprawie.

Kroki

Część 1 z 2:

Domieszki

jeden. Pociągnąć kogoś. Co dokładnie - nie ma znaczenia, najważniejsze, aby utrzymać go bezpłatnie i zrelaksowany. Jeśli zbyt wiele przeczyszczysz, PAP nie zadziała. Nie wypróbuj łokcia do końca, musi być również zrelaksowany. Upewnij się, że dokładnie trzymasz szczotkę, klatka piersiowa jest wysoka, a szyja jest bezpłatna. Pamiętaj, że usunięcie napięcia z organizmu jest integralną częścią każdego tańca i w szczególności zatwierdzenia.

Możesz nawet dotrzeć, zanim zaczniesz, jeśli uważasz, że pomoże ci trochę się zrelaksować.
Nie stawaj w stojaku "Smirno!". Wręcz przeciwnie, trzymaj nogi na szerokości ramion, a nawet trochę szersze i trochę wygięte na kolanach. Chociaż tata wymaga koncentracji na jednym kawałku ciała, w rzeczywistości, w rzeczywistości musi pochodzić z nóg, znokautować ojców na szczycie ciała. Będziesz potrzebował elastyczności w nogach, aby rozwijać energię w twoich rękach.

2. Zgiąć nadgarstek wydłużonej ręki. Aby lepiej zrobić, wyobraź sobie, że wątki są związane z palcami. Podczas gdy ręka jest wydłużona, udawaj, że ktoś pochyla pędzel prostopadle do ziemi, drganie za te wątki. Spróbuj to zrobić bez pomocy dłoni i reszty ciała. Czekajcie, nie poddawaj się pokusie, aby spojrzeć na ruch dłoni.

Trzymaj kolana trochę pochylone, aby trochę spodzili z każdego ruchu dłoni. Takie odbicie można wykorzystać do ustawiania sobie rytmu.

3. Podnieś pędzel i łokieć. Teraz podnieś łokieć na prawie poziom ramion i szczotki, tak że jest prawie równoległe do niego ponownie. Istotą papieża jest tworzenie taty jednej części ciała, podczas gdy ciało pozostaje nadal. Kiedy dokonasz popu, skierowany jest z pędzla w ramieniu. A gdy nadgarstek stanowi kąt 90 stopni, podnosisz łokieć, rzucasz go w powietrze, zwracając szczotkę do pierwotnej pozycji, a jednocześnie utrzymuj swoją klatkę piersiową.

W rzeczywistości pozwoliłeś strumienia energii w podróż we własnej ręce, z ramienia do palców i z powrotem.

cztery. Wyprostować rękę. Teraz obniż łokieć, aż dłoń zostanie wyprostowana i nie będzie ponownie równoległe. Strumień energii całkowicie minął od szczotki przez łokieć i idzie do ramienia. Dlatego konieczne jest zwrócenie ręki do pierwotnej pozycji.

W tym czasie utrzymuj hiby skupione, głowy prosto i wysoko i czekaj.

pięć. Zrobić ojców. Podczas przejścia na łokciu do powietrza iz powrotem, powinieneś podnieść ramię, aż lewa strona jest na ciele. Ten podnośnik jest taki sam "tata", którego potrzebujemy. Kiedy robisz tatuses ramię, ruch powinien wyglądać nieoczekiwanym, podobnie jak na przykład dreszcze.

Możesz zrobić tato i inne ramiona, aby przesunąć przejście na drugą stronę ciała.

6. Powtórz te kroki w odwrotnej kolejności do drugiej ręki. Teraz zacznij od taty ramię, a następnie wyprostuj rękę, podnieś szczotkę i łokieć, zgnij nadgarstek i przynieś rękę do pozycji, z której rozpoczęła się poprzednia ręka. Następnie przepływ musi uruchamiać na wydłużonej ręce iz powrotem, w ramieniu, a następnie zabij "Tato" w przeciwnym kierunku, zaczynając od przeciwnego ramienia i tak dalej.

Przepływ powinien pracować z palców na dłoni i przesunąć na drugą stronę, więc puls taty porusza się z jednej strony ciała do drugiego.

Część 2 z 2:

Papieki z innymi częściami ciała

jeden. Zrobić klatkę piersiową ojca. Aby wykonać klatkę piersiową, stać tak, że nogi znajdują się na ~ 15 cm szerokości szerokości ramion i dobrze wygięte na kolanach. Lekko kopać nad nogami, lekko palić, zablokuj żebra, aby poruszały się do przodu i w górę piersią, a następnie odbijali się z powrotem, z małym szokiem. Należy unikać szeroko rozpowszechnionego błędu - nie ruszaj i nie obracaj ramion. Powtórz ten ruch, wiosna sprężyna, wyginając trochę, a następnie rzucając pierś.

Wyobraź sobie, jak popychasz powietrze. Jest to podobny ruch, cała energia jest wysyłana do klatki piersiowej, podczas gdy w rękach, a łokcie tylko lekki ruch elastyczny.
Aby uzyskać jaśniejsze wyrażenie, możesz umieścić jedną rękę na klatce piersiowej, naśladując bicie serca podczas taty. Umieść wygiętą rękę na środku klatki piersiowej, wyprostuj go podczas taty i zgiąć się na ruch powrotny.

Można dodać więcej ruchów do tej techniki, opierając się i lekko poruszając się w prawo, pukając tylną klatkę piersiową, nurkowanie w lewo, znowu robiąc tatusiów i powrót, prawy lewe.

2. Wyrównaj chodzenie i papieże. Aby to zrobić, po prostu udawaj, że idziesz ulicą, poruszając nogami i rękami na konto "raz lub dwa". Zrób każde konto, wykonaj krok, tworząc małe kolano tatusia, przekazując ruch w dół i w górę nogi, zrób tatuś dla każdego ruchu. Trzymaj ręce po bokach, jakby nadal robisz ojców z rękami, łącząc nogi i kolana.

Może potrzebować trochę czasu, aby umieścić w koordynacji porządku, ale jak tylko zostaniesz użyty do pokonania taty do każdego konta, będzie łatwo opanować resztę.

3. Pad nogi. Możesz zrobić tatusiów od reszty ciała lub połączyć go z ojcami, klatką piersiową i innymi częściami ciała. Aby wykonać tę technikę, ćwicz cięte quadriceps. Następnie przesuń nogę trochę pleców, wyciągając czworokątne podczas tego ruchu i relaksując go, powracając do pozycji wyjściowej. Nie należy przesuwać nogi do przodu, tylko wracam do pierwotnej pozycji. Nie należy również przechylić podczas wykonywania tego ruchu.

Kiedy opanujesz tatę z jedną nogą, dowiedz się, jak zrobić ojców z obiema nogami w tym samym czasie, bez przenoszenia stóp i włączając je w prawo i w lewo podczas taty. Obraz zatytułowany ciało pop krok 9bullet1

Obraz zatytułowany ciało pop krok 9bullet1