Jak zostać wolnym duchem: 14 kroków (z ilustracjami)

Wolność Ducha jest celem, do którego wielu szuka. Jednak w nowoczesnym świecie zajęty i zawirowy nie jest łatwy do osiągnięcia wolności ducha. Jeśli zdecydujesz, że chcesz żyć jako wolna osoba, zacznij rozwijać odpowiednie myślenie, starając się być bardziej spontaniczne, proste i pozytywne.

Kroki

Część 1 z 4:

Sposób myślenia wolnego ducha

jeden. Zdecyduj, czy chcesz być wolnym duchem. Przed rozpoczęciem bardziej wolnego stylu życia powinieneś zadać sobie pewne ważne problemy, w tym te:

Zawsze musisz postępować zgodnie z określonym harmonogramem lub dochodzi do niektórych wydarzeń? W ludzi kochających wolność, jako reguła, bardziej elastyczny harmonogram.
Lubisz planować wszystko z wyprzedzeniem lub być spontanicznym? Jednym z najważniejszych aspektów wolnego życia jest możliwość "pływania w dół": Weź imprezy, gdy przyjeżdżają, a nie decydują o wszystkiego z góry.
O ile jesteś zorganizowany? Wizerunek wolnego ducha człowieka raczej zapewni mniej zorganizowany życie i / lub przestrzeń życiową. Ale przychodzą razem jasne emocje i spontaniczność.
Jak praktyczny jesteś i wylądował? Dolny duch człowiek może być tak skuteczny jak inni, ale na swojej drodze do rozwijania wyobraźni, marzycielstwa i idealizmu.

Obraz zatytułowany Bądź wolną osobą w duszy 02

2. Przygotuj się na wyjątkowy. Darmowa osoba - Nonconformist, nie boi się myśleć samodzielnie i podążać za własną pasją i hobby. Uwalnia osobę, ale wymaga odwagi.

Pomyśl o książkach, pomysłach, ludzi i podobnych rzeczach, które znajdujesz ekscytujące lub inspirujące. Nie musisz myśleć ani działać w ten sam sposób, rozważ to źródło inspiracji i motywacji, aby znaleźć swój własny sposób.

Obraz zatytułowany Bądź wolną osobą w duszy 03

3. Otwórz swoją kreatywną stronę. Wolny duch nie boi się być oryginalny i kreatywny. Nie oznacza to, że każda wolna osoba powinna być artystą lub wynalazcą, jest po prostu w stanie wyrazić się przez ubrania, dekoracje, mowę, gotowanie lub jakąkolwiek inną aktywność.

Część 2 z 4:

Być spontanicznym

jeden. Daj sobie czas na spontaniczne. Bez względu na to, jak dziwne brzmiało, być może musisz dać sobie czas na spontaniczne. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli jesteś zawsze bardzo zajęty lub po prostu nauczysz się być wolnym duchem.

Jeśli najpierw trudno będzie być spontanicznym, wybierz kilka minut dziennie lub tydzień, kiedy nie masz zaplanowanego. Rób to, co przyjdzie do twojego umysłu lub nic nie rób.
Przestań rozmawiać z nieznajomym, przyjacielem lub kolegą, nawet jeśli wydaje ci się, że jesteś bardzo zajęty. Będziesz cieszyć się spędzać czas w firmie i odbiegać trochę od harmonogramu twojego dnia.
Uważaj na pułapki na czas. Niektóre klasy, na przykład, niekończące się przełączanie kanałów, których naprawdę nie chcesz oglądać, ani gry w telefonie, może zabrać dużo czasu, aby wydać spontaniczność.
Nie planuj każdego dnia. Czasami robimy to tak, że nie muszę tęsknić. Ale jeśli opuściłeś czas wolny, możesz odkryć coś nowego. Aby rozpocząć, spróbuj pozostawić nieplanowany weekend i użyć tego czasu, aby wyjść z domu i zrobić coś, czego nigdy wcześniej nie zrobiłeś.

Obraz zatytułowany Bądź wolną osobą w duszy 05

2. Otwórz swój umysł spontaniczność. Spontaniczny i wolny duch człowiek spojrzał na świat oczami dziecka, pomyśl o tym, jak bardzo nie wiemy, studiować wszystko, co wydaje się interesujące i zawsze pytać "jak?" i dlaczego?". Pozwól sobie otworzyć i spróbować czegoś nowego, zanim ją oceniasz.

Obraz zatytułowany Bądź wolną osobą w duszy 06

3. Użyj możliwości bycia spontanicznym. Istnieje wiele sposobów na studia i doświadczenie czegoś nowego. Dolny człowiek spojrzał na takie możliwości:

Idź do miejsca, w którym nigdy wcześniej nie byłeś.

Wypróbuj nową kuchnię.

Wstań i tańcz, teraz, bez względu na to, grając muzykę, czy nie.

Zrób zwykłą firmę w inny sposób. Możesz na przykład iść do domu przez inną trasę lub pić kawę podczas spaceru, a nie siedzieć w samochodzie ani na stole na obiad.

Oferuj bezpłatne uściski.

Rozpocznij rozmowę z nieznajomym, stojąc w linii w sklepie - nigdy nie wiesz, o czym możesz się dowiedzieć lub z kim się spotka.

Weź nowe hobby lub spróbuj nauczyć się nowej umiejętności. Nie bój się porażki ani tego, co myślą inni.

Część 3 z 4:

Naucz się odpuszczać

jeden. Wydanie. Wolny duch ma niewiele być związany oprócz ideałów i ludzi, którzy nie są dla niego obojętni. Być wolną osobą, musisz nauczyć się pozwolić kilka rzeczy w swoim życiu, dopóki nie zaczęli cię trzymać ani ciągnąć.

Ale jako wolny duch człowiek, nadal możesz się martwić o to, co jest ważne dla ciebie i walczyć o to. Ale jeśli jest coś, co wydaje się Cię zachować i nie pomaga osiągnąć Twoich celów, może być czas, aby puścić.

Obraz zatytułowany Bądź wolną osobą w duszy 08

2. Pomyśl o zmniejszeniu rozmiaru domu lub ruszyć.Dom, który jest bardziej niż potrzebujesz, który jest wypełniony dużą liczbą rzeczy materialnych niż potrzebujesz, stoi zbyt wiele lub zlokalizuje się w takim miejscu, w którym nie chcesz być, może uniemożliwić stanie się wolnym duchem. Pomyśl o przeprowadzce do drugiego, mniejszy dom, który będzie bardziej odpowiedni dla swobodnego stylu życia.

Obraz zatytułowany Bądź wolną osobą w duszy 09

3. Mniej wiążą się z materiałem. Oczywiście nikt nie może żyć życiem bez istotnych rzeczy. Ale zbyt wiele ich ilość może cię ciągnąć, gdy starasz się być wolnym duchem. Wypróbuj następujące techniki:

Kup mniej rzeczy, więc zmniejszasz bałagan w domu i uprościć swoje życie. Zaoszczędzi również pieniądze, które można wydać na to, co jest dla Ciebie ważniejsze, na przykład, na temat podróży lub rozrywki z przyjaciółmi.

Kup mniej, ale lepsza jakość. Mniej rzeczy, ale dobra jakość rzeczy jako całość może pomóc stać się mniej materialistycznymi. Na przykład dobra jakość rzeczy będą służyć dłużej niż odzież z niskiej jakości. Plus, będziesz potrzebował mniej niż ich liczba.

Należy mieć na uwadze, że zmniejszenie konsumpcji, jesteś korzystny dla środowiska. Jeśli ludzie spożywają mniej, oznacza to, że produkcja jest zmniejszona, liczba odpadów, zanieczyszczeń i tak dalej.

Obraz zatytułowany jest wolną osobą w duszy Krok 10

cztery. Zdecyduj, czego się pozbyć.Pozbądź się wszelkiego niepotrzebnego w swoim życiu - jest to jeden z pierwszych kroków, które musisz podjąć w swoim pragnieniu, aby stać się bliższą osobą. Wybierając, jak uprościć swoje życie, pomyśl o następujących kwestiach:

Pomyśl o tym, jak często używasz konkretnych rzeczy. Skorzystaj z Rady Ekspertów: Jeśli nie użyłeś tego przedmiotu przez ostatnie sześć miesięcy, oznacza to, że nie jesteś szczególnie potrzebny, i warto go pozbyć.

Wyjątkiem tutaj może być jedynie niezbędne rzeczy, które mają dla ciebie ogromną wartość emocjonalną. Ale warto pamiętać, że wspomnienia są ważniejsze niż rzeczy, a niekoniecznie zachowują wszystko. Zdjęcia, na przykład, mogą być skanowane i przechowywane w formie elektronicznej, aby nie zajmować.

Pomyśl o przekazaniu rzeczy, których już nie potrzebujesz, w komisji lub sklepu z drugiej ręki, centrum publicznego, organizacji religijnej lub innej instytucji wartościowej. W ten sposób potrzebujący będzie w stanie skorzystać z rzeczy, bez których możesz żyć.

Część 4 z 4:

Naucz się być pozytywnym

jeden. Spróbuj ćwiczenia oddychające. Wystarczająca ilość tlenu zwiększa fizyczną energię i aktywność umysłową. I to z kolei da ci pozytywne uczucia. Spróbuj okresowo ćwiczyć jeden z następujących ćwiczeń oddechowych:

Usiądź na prawo. Umieść jedną rękę na brzuchu, a drugi - na piersi. Zrobić głęboki oddech przez nos. Musisz poczuć, jak rąk wzrasta na brzuchu, a ręka na piersi powinna pozostać nieruchoma. Powoli wydech, ledwo otwierają usta. Ręka, która jest na żołądku, może być użyta do wypychania powietrza na zewnątrz. Powtórz to ćwiczenie dziesięć razy.
Szybko wdychaj i wydech przez nos (około trzech oddechów na sekundę), trzymając usta zamknięte. A potem oddychaj normalnie. Powtórz ten proces przez piętnaście sekund lub więcej.

Obraz zatytułowany Bądź wolną osobą w duszy 12

2. Ćwicz świadomość. Świadomość jest praktyką, która pomaga osobie bardziej świadomych swoich myśli i uczuć, a także w jaki sposób są one związane ze światem wokół niego w tej chwili. Wygląda na to, że medytacja, która da ci poczucie samoświadomości i pozytywnej. Ponieważ aby być naprawdę wolnym, musisz żyć w tej chwili, ta technika może być bardzo przydatna.

Usiądź w wygodnej pozycji - na krześle, ze skrzyżowanymi nogami lub kolanami.

Zacznij oglądać swój oddech. Ostatecznie twój umysł wędruje. Kiedy go złapiesz, po prostu zwróć uwagę na oddech.

Nie zatrzymuj się na betonowych myśli, aby je zrozumieć lub ocenę ich.

Kontynuuj ten proces na krótki czas. Jeśli to zrobisz po raz pierwszy, zapłacić przez około pięć minut. Często powtarzają tę praktykę, przynajmniej raz dziennie. Kiedy zaczniesz regularnie ćwiczyć świadomość medytacji, możesz opcjonalnie zwiększyć czas trwania sesji.

Wielu praktykuje świadomość poprzez modlitwę lub medytację w ramach praktyki duchowej. Dolny duch, osoba może absolutnie świadomie i zamierza uczestniczyć w tych praktykach.

Obraz zatytułowany Bądź wolną osobą w duszy 13

3. Spróbuj jogi. Często korzystnie charakteryzuje się ćwiczeniem, ale joga jest częścią duchowej praktyki, która może wzmocnić i umysł. Regularne klasy jogi mogą przyczynić się do pozytywnego światopoglądu. Badanie jogi można rozpocząć od kilku prostych ćwiczeń.

Obraz zatytułowany jest wolną osobą w duszy 14

cztery. Zwolnij to, co stłumić psychicznie. Wszyscy w życiu ma to, co go wyciąga, od potrzeby radzenia sobie z niezrozumiałych ludzi przed niepełnosprawnością fizyczną. Kiedy powstaje pozytywny spojrzenie na życie, wolny duch człowiek uczy się pokonać jak najwięcej z tych towarów.

Pamiętaj, że wady, w tym niedoskonałości fizyczne, jest częścią tego, co sprawia, że każda osoba jest wyjątkowa. Bądź dumny z tego, co czyni cię wyjątkowym, a nie powinieneś stale martwić się o bycie jak inni.

Ćwicz współczucie. Oznacza to, że musisz być równie pobłażący. Jeśli jesteś w stanie zabrać innych, jak są, to ten sam współczucie pokazuje sobie.

Tolerancja praktyki. Tolerancja dla innych ludzi uwalnia umysł i emocje. Przygotuj się do wzięcia różnic innych osób i zawsze zadaj sobie pytanie, co byś myślał lub odczuwał, czy jesteś na swoim miejscu.