Jak usprawnić życie -

Wydaje się, że w dniach nie ma wystarczającej liczby godzin, aw brzegu nie ma wystarczającej ilości pieniędzy? Zawsze brak benzyny w zbiorniku, a wiadro śmieci jest wypełnione zbyt szybko?Działasz bardzo wspólne dolegliwość z wiecznego zatrudnienia - nie masz wolnego czasu, a sam czas biegnie zbyt szybko. Mamy dla ciebie dobre wieści! Z tego dolegliwości jest leczenie - organizacje! Postępuj zgodnie z poniższymi zasadami nieproszrowymi i będą cieszyć się okresowymi atakami bezczynności i spokoju duszy.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Nauka organizowania myśli

jeden. Określ przyczynę niewystarczającej organizacji. Gdzie ten cały zgiełk? Niektórzy rozkłada się tylko ingerują, co utrudnia zorganizowanie. Inne windyki nie mają motywacji ani własnych przepisów, aby usprawnić życie. Aby dowiedzieć się, jak zorganizować, przede wszystkim, musisz zrozumieć powód jego nieobecności, a następnie podjąć decyzję o zmianie sytuacji.

Obraz zatytułowany na żywo w Slab City Krok 3

2. Pomyśl o tym, co wymaga porządku. Oczywiście najłatwiejszym sposobem na powiedzenie "wszystko", ale w rzeczywistości w twoim życiu są pewne obszary, które wymagają większego porządku niż inni. Czym jesteś najbardziej niezorganizowany? Pomyśl o tym, jak planujesz, przejść na emeryturę w domu lub przeprowadzaj instrukcje. Tego z tego jest ściślejsze i najtrudniejsze? Rozważ nie tylko aspekt gospodarstwa domowego, ale także pracować, postawa z przyjaciółmi i codziennym życiem.

Obraz zatytułowany pobyt zorganizował witn z rutynowym krokiem 17

3. Prowadzić kalendarz. Jeśli masz kalendarz biznesowy (lub nawet jeśli nie), kup lub samodzielny kalendarz i powiesisz go gdzieś, gdzie nieustannie go zobaczysz. Może spędzać czas, gdzie twoje klucze są z domu, lub na lodówce lub w biurze natywnym. Spędź trochę czasu na wypełnienie kalendarza ważnych dat lub nadchodzących wydarzeń.

Nie ma potrzeby rejestrowania zwykłych przypadków, będzie wspiąć się tylko w kalendarzu zbędnych informacji, wprowadź tylko to, co mocno planujesz. Cóż, na przykład kursy, przyczyny pracy, dni odwiedzający lekarza lub takie duże wydarzenia, takie jak wesela lub pogrzeb.

Spójrz na wypełniony kalendarz, a następnie spójrz na zwykłą cotygodniową rutynę. Kiedy się złamiesz? Czy między wyznaczonymi wydarzeniami są krótkie okresy, które można wydać na siebie? Kiedy jesteś silniejszy?

Obraz zatytułowany Organizuj swój Bildround Szkoły Krok 7

cztery. Kup dobry harmonogram kalendarza papieru na listę codziennych spraw. Chociaż sama idea harmonogramu może wydawać się głupi, wielu zorganizowanych ludzi aktywnie się cieszy. Jeśli planujesz trochę wydarzenia, lub poinstruowano projekt szkolny, lub musisz postępować zgodnie z wydajnością różnych instrukcji i zadań, zaznacz go wszystko w swoim harmonogramie.

Nakrytujemy różne kolory dla lepszej zamówienia. Oznacz zdarzenia (na przykład, domowe lub zaplanowane podróże na zakupy), a inny kolor to bardzo ważne wydarzenia (na przykład, możesz poślubić coś pilnego lub co zrobić w określonym czasie).

Noś zawsze z tobą planer. W harmonogramie nie ma sensu, jeśli zostawisz go w domu, zakopany pod bandą rzeczy. Aby być zorganizowany i zmontowany, nosić go w torbie, samochód lub na pulpicie, dzięki czemu zawsze wiesz, gdzie jest, gdy tego potrzebujesz.

Obraz zatytułowany pobyt zorganizowany witn z rutynowym krokiem 16

pięć. Wykonaj listy przypadków. Oczywiste jest, że lista przypadków w dniu brzmi bardzo podobnie do korzystania z harmonogramu, ale uważasz tę listę przypadków, jako dzielenie dnia na mniejsze części, z którymi łatwiej będzie być zarządzanym. Nie powinieneś nagrywać duże ani rozmazane zadania (wydaje się być usunięte w domu i uprawiać sport). Zadaj sobie wyraźny kierunek krótkich, łatwych zadań (jak myć podłogi w kuchni, oczyścić toaletę, uruchomić 2 km).

W pobliżu każdego zadania narysuj kwadraty, w którym możesz umieścić kleszcze, nawet jeśli wydaje się głupi. Sprawdzanie kleszcza obok zadania w ciągu dnia, otrzymasz wizualne potwierdzenie, ile robisz, a to daje poczucie satysfakcji i dumę za wykonaną pracę.

Zachowaj listę przypadków gdzieś w widocznym miejscu, aby przypomniał ci, co jeszcze musi zrobić. Możesz nawet umieścić go na planowaniu.

Najpierw spełnij największe zadanie na liście, aby przejść do mniejszych. Na przykład umieść "myć lodówkę", aby "zdemontować pocztę", aby dać sobie puls i zwiększyć wydajność pracy.

Obraz zatytułowany Zwiększenie koncentracji podczas studiowania kroku 4

6. Zatrzymaj sprawy odrzuconych. Prawdopodobnie najtrudniejszy punkt T.do. Najważniejszym szkodnikiem zorganizowanego życia jest pociągnięcie gumy. Zamiast odkładać rzeczy na później, należy je natychmiast. Zrób sobie, co potrzebujesz, zamiast czekać i odkładać na później. Jeśli coś można zrobić za kilka minut, zrób to natychmiast, a duże zadania włamują się na kilka części, aby łatwo zarządzać.

Ustaw timer na 15 minut, aw tym czasie pracy z pełnym zwrotem. Nie należy rozpraszać, nie zatrzymuj się, nie rób przerwy, z wyjątkiem niezwykłego incydentu. Gdy sygnał dźwiękowy można pozostać i wyschnąć. Na szczęście po prostu zaostrzysz się i dobrze umieściłeś w pracy, która została przełożona tak długo, więc nie chciała już przerwać.

Usuń wszystko, czego rozpraszasz. Często jest to internet, telefon, a nawet dobra książka. Nie ma znaczenia, jaki jest rozpraszający element, ustaw okres czasu, który będzie pracować bez nich.

Obraz zatytułowany Użyj proaktywnego rozwiązania Krok 5

7. Weź odpowiedni dzień. Kiedy budzisz się, dobre śniadanie, weź prysznic, ubieraj się i bogaty. Zrób to samo jak zawsze, gdy będziesz pracować. Zmieni to twoje nastawienie umysłowe, zawsze będziesz gotowy spotkać się ze światem w dobrej formie, jesteś skonfigurowany do sukcesu. Dodasz zaufanie, ponieważ będziesz gotowy na wszystko, a zatem bardziej skonfigurowany do wykonania całej pracy, zbierania i zorganizowania.

Obraz zatytułowany Naucz się pisać utwory Krok 3

osiem. Wszystkie rekordy. Jeśli pojawiła się ważna myśl, pamiętałem coś, nie chciałbym o tym zapomnieć, albo przypominano o czymś - zapisz to. Możesz zapisać w harmonogramie lub jakiś notatnik, który jest zawsze z tobą. Przypominając, co należy zrobić, nie tylko usunie dodatkowe myśli z głowy (w ten sposób rozliczanie świadomości), ale pozwoli ci wrócić do nich później, nie zapominając.

Obraz zatytułowany Napisz KROK NARATYJNY KROK 15

dziewięć. Nie przeciążaj siebie. Jeśli czas nie wystarczy, a lista przypadków jest długi, wyrzuć najbardziej drobne z planu. To jest spotkanie na filiżankę kawy z przyjacielem dokładnie dokładnie koniecznym dzisiaj? Jak zakończyć plany zakończenia pracy po zakończeniu dnia roboczego? Jeśli od razu robisz zbyt wiele rzeczy, poczujesz chaos i niepokój. Anuluj pewne plany, jeśli musisz trochę usunąć.

Naucz się przesyłać zadania do drugiego. Jeśli musisz iść do sklepu, ale jesteś zbyt zajęty, aby nawet pomyśleć o tym, poprosić rodzinę członkowską lub bliskiego przyjaciela, aby zrobić to dla ciebie. Pamiętaj, że pewna duża i ważna praca lub twoje osobiste sprawy są najlepsze samodzielnie.

Nie zgadzaj się na wszystko o tym, o czym pytasz, czy nie masz na to czasu. Twoi przyjaciele nie będą na ciebie czekać, twój szef nie będzie myśleć, że pochylasz się, ktoś ważny dla ciebie zrozumie, że po prostu potrzebujesz trochę wolnego czasu na organizację i radzić sobie z osobistymi sprawami.

Obraz zatytułowany DECTOTTOTTOLE YOUP SIUPAL Krok 16

10. Nie musisz być perfekcjonistą. Jeśli uważasz, że praca wykonana tylko wtedy, gdy jest wykonywana idealnie, zbyt wiele innych rzeczy pozostaną niespełnione, pożerając swoje życie. W ten sam sposób, jeśli odroczysz sprawę, czekając na idealny nastrój "zdemontować ruiny", poczekaj bardzo długo.

Nie dokręcaj wydajności i dokładnie wiedzieć, kiedy możesz zakończyć i odłożyć zadanie. Jeśli dotarłeś do "całkiem dobrego" punktu, wykończ i przejdź do następnego przedmiotu.

Jeśli istnieje pewne zadanie, które nie możesz pracować, lepiej przerywać kilka drobnych zadań i wrócić do niego później. Okazuje się, że na ten sam okres będziesz bardziej niż gdybyś siedział na tym, co nie działa.

Metoda 2 z 3:

Organizujemy życie w domu i w pracy

jeden. Znajdź wszystkie rzeczy. Jeśli masz wszystko bezorganizowane w domu, nie masz określonego miejsca na konkretne rzeczy. Zamiast przymusowo wprowadzać rzeczy na nowe miejsca, spójrz na co i gdzie najczęściej kłamiesz.

Nie rzucaj czegoś na stolik nocny, znajdź ten temat swojego miejsca. Zrób to samo z innymi rzeczami w domu, aby nie rzucić, gdzie spadły bez "stałej rejestracji".
Zdobądź coś jak kosze lub półki, gdzie możesz zostawić rzeczy do demontażu później, gdy jest więcej czasu. Na przykład, poczta, coś z sklepu, szkoły lub pracy.

Obraz zatytułowany Trzymaj swój pokój zorganizowany krok 1

2. Slip Closure Krok po kroku. Wybierz dzień w tygodniu, kiedy masz więcej wolnego czasu lub dnia wolnego. Wybierz dokładnie, co wymaga zamówienia i pozbycia się miotów. Może jest to jeden z pokoi w domu lub maszynie lub biuro. Okrąg wyłącznie, wyrzucając śmieci, które odbywa się w tej dziedzinie codziennego życia.

Kup pojemniki do przechowywania, folderów lub pudełek, aby posprzątać tam, gdzie mieszkasz i pracujesz. Przedmioty do zorganizowanego przechowywania przedmiotów można kupić w wielu domach towarowych i sklepach meblowych, ale możesz to zrobić, przy użyciu opuncjacyjnych materiałów - pudełka na buty, kubki i t.P. Aby je bardziej atrakcyjne, mogą je pokolorować lub dokręcić szmatką.

Pomyśl, kiedy ostatnie używane obiekty, które teraz demontują. Jeśli miesiące minęły, a nawet lata, możesz rzucić tę rzecz

Obraz zatytułowany Organizuj szafę Krok 3

3. Pozbyć się niepotrzebnych rzeczy. Chociaż może się wydawać, że potrzebujesz wszystkiego, co masz, w niezorganizowanym domu może być kilka tego, czego nie jest potrzebna. Weź wszystkie, że twoje mioty domowe i określ, czy jest to przydatne lub nie. Jeśli nie używasz ich przez długi czas lub rzadko używaj, czy też nie lubisz, pozbyć się bez żalu.

Oddziel emocje z przedmiotów. Tak, że porcelanowy bauble dał ci stare ciotkę, ale tak bardzo lubisz lub potrzebujesz tej rzeczy? Zdecyduj i wyrzuć takie rzeczy i nie musisz uważać się za złej osoby.

Kiedy zdemontujesz rzeczy do emisji, oddziel je w stosach: na śmieci może, w funduszu charytatywnym, na sprzedaż. A następnie radzić sobie z każdą grupą oddzielnie.

Ułóż targi, aby uzyskać trochę pieniędzy z rzeczy do emisji. Duże, rodzaje mebli lub technologii, można umieścić na licytacji on-line na witrynach typu eBay lub craigslist.

Obraz zatytułowany denerwuj swój współlokator krok 10

cztery. Nie przynoś nowych niepotrzebnych rzeczy do domu. Kiedy kupujesz nowe bezużyteczne rzeczy, zabijasz cały proces zamawiania swojego życia. Jednym z głównych powodów pojawienia się bezużytecznych rzeczy - sprzedaży. Unikaj sprzedaży i popytu, często kupujesz towary, których nie jesteś szczególnie potrzebny, po prostu dlatego, że grzech brakuje towarów w takiej korzystnej cenie.

Kiedy kupujesz, zadaj sobie dokładnie, gdzie to będzie kłamać. Jeśli masz miejsce na tę rzecz, gdziekolwiek była stale?

Kiedy pójdziesz do sklepu, zbierz sobie listę niezbędnych zakupów z wyprzedzeniem. Wtedy szukasz tego, czego potrzebujesz bez odbiegania z listy. Dom, wracasz ściśle z tym, czego potrzebujesz, a nie z tym, co wydawałosz się konieczne.

Pomyśl, ile pieniędzy zapisałeś bez odwiedzania. A nawet jeśli chcesz, kupiłeś coś na sprzedaż na tanim, rzeczywiście wydałeś pieniądze na coś niepotrzebnego.

Obraz zatytułowany Trzymaj swój pokój zorganizowany krok 3

pięć. Natychmiast umieść coś użytego na miejscu. Wszystko to zrobić: zrobili uchwyt od szuflady, napisali coś i rzucił uchwyt na stole. Zamiast rzucać coś w przypadkowym miejscu, po prostu dlatego, że w tym momencie byłeś taki wygodny, zapłacić dodatkową minutę, aby zwrócić używane rzeczy do ich zwykłego miejsca.

Jeśli musisz coś zrobić, trwa tylko kilka minut, zrób natychmiast. Rzeczy w domu będą bardziej zamówione, a potem będziesz musiał pracować mniej.

Jeśli kilka rzeczy leży na pewnej łatce, poświęć trochę czasu, aby usunąć i rozkładać się w miejscach. Więc unikniesz zgromadzonych stosów rzeczy, które nadal musisz się grabić.

Obraz zatytułowany sprzedam yur dom szybko kroku 4

6. Dystrybuuj swoje sprawy domowe. Jak często w domu zorganizowano wąsy, ponieważ cały czas odkładasz czyszczenie? To oczywiście trochę jak pragnienie pociągnięcia kauczuku, ale możesz zrobić listę, co należy usunąć i oczyścić, a następnie usprawnić to wszystko, włamując się na mniejsze części. Wybierz coś, na przykład, wytrzyj kurz i ustawić określony dzień i czas, aby wykonać to zadanie. Jeśli to zrobisz ze wszystkimi swoimi sprawami, dom będzie zawsze czysty i nie będziesz musiał spędzać na czyszczeniu kilka godzin z rzędu.

Obraz zatytułowany Trzymaj swój pokój zorganizowany krok 15

7. Wszystko znak. Masz pudełka lub szuflady stołu, strzelone przez tajemnicze przedmioty, które całkowicie wymazane z pamięci? proszę bardzo! Wyciągnij specjalny marker lub zwykły kubek filcowy i podpisz wszystko, co jest. Zachowaj podobne rzeczy w jednym miejscu, aby zaznaczyć to było łatwiejsze i szybsze.

Metoda 3 z 3:

Organizować dzień

jeden. Musisz być w stanie umieścić priorytety w życiu. Pomyśl o pięciu najważniejszych rzeczach, które zajmują większość życia, takie jak studium, sport, zdrowe odżywianie, praca, odpoczynek, sen i t.RE.

Obraz zatytułowany Organizuj propozycję pożyczki krok 1

2. Zrobić stół. Wsuń wszystkie dni nadchodzącego miesiąca od góry do dołu, a piszesz te same 5 rzeczy z góry, między którymi chcesz podzielić dni.

Obraz zatytułowany Zapytaj nauczyciela o krok 1

3. Określ dla siebie. Czy chcesz spędzić 30 minut dziennie lub godzinę. Wpisz jeden punkt na inny.

Obraz zatytułowany Napisz cele osobiste Krok 4

cztery. Uderz lub ustaw kleszcz. Zdalny sam, przekraczając zadanie po osiągnięciu celu.

Obraz zatytułowany sprawia, że czuję się lepszy krok 6

pięć. Wymyśl sobie nagrodę. Powiedz mi na przykład: "Jeśli mam 100 oznaczonych kleszczy, pójdę z przyjaciółmi w filmach".

Rada

Słuchaj muzyki - klasyczny, trance, etniczny lub piorowy rekord... Chodzi o to, aby dać sobie możliwość relaksu i czyszczenia umysłu, aby skoncentrować się na tym, co jest ważne.
Udostępniaj zadania na listach podobnych, to także pomaga. Na przykład wszystkie zadania robocze na jednym arkuszu, co dotyczy hobby, na innej liście i t.RE..
Pozwól, aby myślenie mogły swobodnie płynąć, nie musisz być zapętlony na coś, lepiej się do nich wrócić.

Ostrzeżenie

Nie ma potrzeby natychmiastowego wykonywania kilku zadań. Wybierz coś jednego, przynieś pracę na koniec i przekreśl listę. W przeciwnym razie będziesz miał grupę przypadków, które w różnych stopniach kompletności i która nie jest widoczna do końca, a ogólnie polujesz na coś do zrobienia. To jest błędne koło.
Jeśli myślisz, że zrobisz coś z listy, to nie jest to samo, co faktycznie coś robi z listy. Jeśli myślisz o wszystkim, co musisz zrobić, nigdy nie możesz zacząć się spełnić, poczujesz zmęczenie już od myślenia.W takim przypadku spróbuj strategii około 15 minut ciągłej pracy z zainstalowanym timerem.