Jak gotować koktajle o niskim kalorii z wódki

Uwaga: Ten artykuł jest przeznaczony dla osób powyżej 18 lat.

Jeśli obserwujesz swoją wagę lub próbujesz znaleźć niższą alternatywę dla piwa lub słodkich koktajli, możesz sam zrobić napoje alkoholowe. Dobry wybór do użytku w koktajlach alkoholowych o niskiej zawartości kalorii jest wódka. W szklance wódki znajduje się tylko 56 kalorii i nie ma absolutnie żadnych tłuszczów ani węglowodanów, co czyni jej ulubionym składnikiem dla tych, którzy chcą schudnąć.Chociaż sama wódka ma niską zawartość kalorii, niektóre koktajle oparte na tym mogą być dość wysokie kalorie. Wszystko zależy od tego, co mieszasz wódkę. W tym artykule znajdziesz jakieś doskonałe opcje dla koktajli o niskiej zawartości kalorii.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Jak zrobić koktajl z wódki iz sodą i napoju Mio

Zawartość kalorii tego koktajlu jest określana wyłącznie przez sama wódka, ponieważ napój Mio Calorie wcale nie zawiera. Powszechny błąd tych, którzy piją wódkę, jest to, że zamawiają go z tonikiem, ponieważ chociaż tonik ma wpływ orzeźwiający, niektóre z jego poglądów zawierają 124 kalorii, 32,2 g węglowodanów i 44 miligramów sodu na 340 ml napoju. Tonik dietetyczny może zawierać 0 kalorii, a niektóre rodzaje toniki górnej klasy zawierają mniej cukru. Ale Mio jest po prostu wodą gazowaną z dodatkową zawartością mineralną. Nie zawiera kalorii ani węglowodanów i sodu, podczas gdy ma czyste, orzeźwiające smak tonika.

jeden. Wlać jedną szklankę wódki w 225 Milliliton szkło wypełnione lodem.

Obraz zatytułowany Make Low Calorie Vodka Drinks Krok 2

2. Wypełnij szklankę sody (zaleca się użycie świeżo oczekiwanej butelki sody, aby było w nim więcej pęcherzyków gazowych)

Obraz zatytułowany Make Niski napoje wódki Calorie Krok 3

3. Dodaj swój ulubiony rodzaj napoju Mio do szyby do smaku, w zależności od preferencji. Jeśli nie jesteś wielkim koneserem napoju Mio i nie znasz zasięgu, a następnie dla starterów spróbuj winogron, mango lub smaki brzoskwiniowe. Są one doskonale połączone z wódką i doskonale potrząsać smakiem.

Obraz zatytułowany Make Low Calorie Wódka Pije Krok 4

cztery. Ładna mieszanka i udekoruj koktajl ze świeżą cytryną pokrojoną, wapnem lub świeżą gałązką miętową.

Metoda 2 z 4:

Koktajl z wódki z kryształowym napojem i limonki

Crystal Light to napój o niskiej zawartości kalorii, chociaż zawiera 5 kalorii i 10 miligramów sodu. Dlatego używając kryształowego światła w połączeniu z wódką, możesz uzyskać wspaniały koktajl o niskiej zawartości kalorii. Ponieważ Crystal Light oferuje szeroką gamę różnych smaków, będziesz miał okazję stworzyć różnorodne koktajle, eksperymentowanie i degustacja ich, a można prosić o smakowanie nawet najbardziej naciskającymi gośćmi na swojej imprezie. Bezwarunkowe i niezawodne ulubione według ekspertów są świetle kryształowe pomarańczowe, truskawkowe i cytrynowe, a także aromat zatytułowany.

jeden. Wymieszaj ulubione światło kryształowe w dzbanka, dodając zimną wodę, zgodnie z instrukcjami na pakiecie i umieścić go w lodówce przez kilka godzin.

Obraz zatytułowany Make Low Calorie Wódka Napoje Krok 6

2. Wypełnij jedną szklankę wódki (możesz zastąpić zwykłą oczyszczoną wódkę, wstępnie sprawdzać kalorię) w 225 milliliton szkło z lodem.

Obraz zatytułowany Make Low Calorie Wódka Pije Krok 7

3. Dodaj schłodzone światło kryształowe i wymieszaj.

Obraz zatytułowany Make Low Calorie Wódka Napoje Krok 8

cztery. Wytnij wapno na kilka dużych płatów i wyjazd do soku do napoju. Wymieszaj i ciesz się cienkim wykwintnym smakiem koktajlu.

Metoda 3 z 4:

Koktajl z wódki, mango i martini

Standardowy napój Martini z Mango Tasted zawiera od 110 do 180 kalorii. Ponieważ większość zawartości kalorycznej napoju spada w nim sokiem mango, możesz użyć czystego martini i odebrać najbardziej niskimi sokami o niskiej koncentrowaniu lub jego koncentrat.

jeden. Wypełnij 110 ml soku z mango owoce 20 podstawy brzoskwini (lub innego soku z mango o niskiej kalorii i cukru) w schłodzonym shaker dla Martini

Obraz zatytułowany Niski napoje wódki Calorie Krok 10

2. Dodaj 45 ml wódki, a następnie trochę soku ananasowego, sok pomarańczowy i sok z limonki.

Obraz zatytułowany Make Low Calorie Wódka Pije Krok 11

3. Umieść kawałek oczyszczonego ogórka do shakera i potrząśnij go.

Obraz zatytułowany Make Low Calorie Wódka Napoje Krok 12

cztery. Potrząśnij potrząsaczem Martini, a następnie napisz się i wybuchnął w chłodzone okulary lodowe z lodem.

Metoda 4 z 4:

Alternatywny koktajl wódka z żurawinami

Wielu entuzjastów zdrowego stylu życia, który od czasu do czasu uwielbiają rozpiepić się koktajlami, woli łączyć wódkę ze zdrowiem korzystnych sokami zawierającymi przeciwutleniacze, z których najbardziej znany jest sok żurawinowy. I chociaż żurawina jest znana z korzystnego wpływu na ludzkie ciało, jest dużo cukru w soku żurawinowym (a zatem ma wysoką zawartość kalorii i dość dużą zawartość węglowodanów). Na szczęście, obecnie istnieje niskoaloryczna wersja soku żurawinowego, zawierająca mniej cukru, dzięki czemu można przygotować raczej nieszkodliwy kalorii koktajl z wódki z sokiem żurawinowym, otrzymującym zamiast 170 kalorii tylko 100.

jeden. Umieść butelkę soku żurawinowego bez cukru w lodówce przez kilka godzin.

Obraz zatytułowany Make Niski napoje wódki Calorie Krok 14

2. Wypełnij 43 gramy wódki w 225 ml szklanej wypełnionej lodem.

Obraz zatytułowany Niski napoje wódki Calorie Krok 15

3. Dodaj schłodzony sok żurawinowy i udekoruj Lyme Solka.

Obraz zatytułowany Make Low Calorie Wódka Pije Krok 16

cztery. Koktajl może być dywersyfikowany przez dodanie produkcji gazu zamiast pół soku, których bąbelki aktywują i ożywiają napój.

Rada

Przed piciem koktajli zaleca się jeść dobrze zrównoważoną, zdrową żywność.
Im więcej alkoholu dodasz do drinka, tym wyższa zawartość kalorii. 40-stopniowe wódka (wersje 47 i 50-stopniowe więcej kalorii) posiada najniższą zawartość kalorii). Wymieszaj tylko jedno szklankę na porcję koktajlu.
Z napoju Crystal Light z smakiem cytrynowym ze szklanką Tequili okazuje się piękną Margarita w 105 kalorii.
W przedziale między dwoma koktajlami wypij szklankę wody, aby uniknąć odwodnienia, a nie za głębokie.
W gorący letni dzień nie ma nic lepszego niż wódka z dietą toniką. Wypełnij dużą szklankę kawałków lodu, dodaj szklankę wódki, wlać tonik diety i udekoruj szklankę w plasterku Lyme.
Koktajle Zaleca się jeść produkty o niskiej zawartości kalorii, które pochłaniają alkohol i nie pozwalają na utonę. Na przykład można użyć surowych przekąsek, pokrojonych warzyw, lavash, hummusa lub smażonych migdałów.

Ostrzeżenie

Koncepcje alkoholu i diety niezgodne. W książce "Jak nie uzyskać nadmiaru wagi" Jan Marber zaleca powstrzymywanie się z alkoholu podczas diety, ponieważ zawartość niskiej zawartości kalorii niektórych napojów alkoholowych, jest niestety rekompensowany wzrostem apetytu i niezniszczalne pragnienie ugryzienia głodu wysokiego samochodu, sól i żywności tłuszczowej, a także Powoduje potrzebę napojów cferfery. Ponadto alkohol powoduje zmniejszenie jakości snu, zmęczenie, a zatem może osłabić ogólną zdolność do stosowania do programu redukcji wagi .
Jest to dość oczywiste, ale wciąż warto przypominać - nigdy się nie upijaj po piciu alkoholu.

Czego potrzebujesz

Akcesoria do gotowania koktajli