Jak być pięknym od rana: 11 kroków

Czasami wyjście z łóżka w wannie może być najbardziej straszną rzeczą, z którą zaczyna się twój dzień. Prowadzisz rękę na ścianie w poszukiwaniu przełącznika, spójrz w lustro, a twoje odbicie jest tak przerażające, że sprowadza cię poza stupiącą. I choć jest świetny, że możesz zrobić bez porannej filiżanki kawy, nadal będzie lepiej obudzić piękne i świeże. Dzięki zdrowym stylu życia i odpowiedniej procedurze przed snem, patrzysz na lustro i powiesz: "Dzień dobry, piękno!"I to będzienaprawdę Więc.

Kroki

Część 1 z 2:

Wykonaj roczne procedury wyzwania przed snem

jeden. Usuń makijaż do miękkiego balsamu czyszczącego. Pod koniec dnia twoja twarz jest bardzo zmęczona. Mnóstwo kosmetyków, ekspozycji na słońce, kurz i brud - okay wszystko może spowodować poważne szkodliwe dla skóry (stąd trądzik), więc nie zapomnij oczyścić twarzy przed snem. Wybierz taki balsam, który nawilża i ma kojący efekt. Powinien być miękki i sprawić, że skóra twojej twarzy gładka i czysta.

Jeśli ślady kosmetyków pozostają na poduszce, które na przykład zastosowałeś lub na skórze twarzy, a następnie stosować również miękki środek do usuwania makijażu. Może twój balsam nie jest wystarczająco skuteczny.
Niektóre kobiety uwielbiają czyścić skórę rano. Jeśli masz lekko tłustą skórę twarzy, to dobry pomysł. Ale wtego Balsam musi być zapachem cytrusowym, ponieważ płyny z aromatem cytrynowym, pomarańczowym, mango lub granatu sprawi, że poczujesz się bardziej energiczny.

Obraz zatytułowany Wake up piękny krok 2

2. Nawilżaj skórę. Jest to bardzo ważne, zwłaszcza dla skóry twarzy. Po umyciu twarzy zastosowano krem nawilżający, aby uniknąć suchej skóry. Możesz użyć bezwonnych balsam, jednak specjalny krem do twarzy wciąż jest lepszy. A jeśli jesteś w tym wieku, kiedy pierwsze oznaki zmarszczek już się zaczynają pojawiać, kup dobry krem nocny. Lepiej wcześniej niż później!

W rzeczywistości musisz nawilżać skóręwszędzie, a nie tylko na twarzy. Raz w tygodniu zastosuj dużą liczbę balsamu lub oleju do ciała na skórze rąk i nóg, i idź spać w rękawicach i skarpetkach. Po takiej 8-godzinnej procedurze nogi i uchwyty będą takie same miękkie jak tyłek dla dzieci.

Obraz zatytułowany Wake up piękny krok 3

3. Oczyść zęby regularnie szczotką i nici dentystyczną, a także używać płynu do płukania ust. Zęby są tym, co wszyscy widzi, kiedy się uśmiechasz, więc dbasz o nich! Zawsze czyść zęby rano i wieczorem, aby uniknąć nieprzyjemnego zapachu ust i obserwować higienę jamy ustnej. Użyj dobrej pasty do zębów i zmień pędzel co trzy miesiące, aby uniknąć bakterii hodowlanych.

Jeśli martwisz się o żółtą tablicę na zęby, najszybsze i lekkie (i tanie!) Sposób, w jaki się go pozbywa - jest to soda żywnościowa. Każdego wieczoru, po oczyszczeniu zębów, zastosuj trochę sody do szczoteczki do zębów, a zęby będą białe jak perły. Soda żywnościowa jest naturalnym środkiem wybielającym i zajmuje to dość trochę tak, że twój uśmiech staje się biały.

Obraz zatytułowany Wake up piękny krok 4

cztery. Oczyść włosy. 8-godzinna rzucanie na poduszkę może uszkodzić twoje luźne włosy. Ponieważ w nocy nie możesz kontrolować pozycji swojego ciała, i nieświadomie go zmienia, przed snem lepiej zbieranie włosów w pakiecie lub warkocz w warkocz. A rano będziesz miał naturalny objętość, a nawet fale!

Jeśli chodzi o produkty do pielęgnacji włosów, nie zaszkodzi mu nabyć wyznaczonego środka. Około dwa razy w miesiącu zastosuj narzędzie na włosy i zostaw na noc. Twoje włosy pochłoną składniki odżywcze i stają się błyszczące i piękne.

Obraz zatytułowany Obudź się piękny krok 5

pięć. Przestrzegać ogólnego higieny. Jeśli się pocisz lub rano, czasami zapomnij użyć dezodorantu, używamy śpiącej specjalnej wytrzymałości klinicznej dezodorantu. Jeśli rano ponownie zapomnisz o tym, nic strasznego, ponieważ zapewnia ochronę przez cały dzień. Plus, nie będzie żadnych punktów od dezodorantów rano w swojej czarnej bluzce!

Nie zapomnij regularnie wziąć prysznicem. Jeśli aktywnie zajmujesz się sportem, weź prysznic częściej. Użyj dobrego żelu prysznicowego i myjki!

Część 2 z 2:

Obserwuj rytuałów piękna

jeden. Pić dużo wody. Prawdopodobnie słyszałeś już, że woda może formułować. Jest przydatny dla włosów, paznokci i skóry. Pomoże to uniknąć pojawienia się trądziku i dać skórę naturalną rumieniec, który chcesz. Ponadto jest również przydatny dla organizmu!

Codzienna stawka wynosi 8 okularów wodnych, ale spróbuj pić jeszcze więcej. Dzięki temu możesz nawet schudnąć! Jeśli pijesz jeden litr dziennie, tracisz około 2 kilogramów, bez zauważalności. Ponadto zimna woda może wzmocnić metabolizm i tłumić apetyt!

Obraz zatytułowany Wake up piękny krok 7

2. Nie jedz i nie pij tego, co jest złe dla twojej skóry. Jeśli kiedykolwiek pozostałeś późno, Umnoye w tym samym czasie chipsy kukurydziane, cukierki i pijąc to piwo, a potem rozumiesz, o czym mówimy. Produkty tłuszczowe i słodkie prowadzą do pojawienia się trądziku. Słone produkty i alkohol prowadzą do wzdęcia brzucha, a ponieważ z nich masz spuchniętą twarz rano. Produkty te są szkodliwe nie tylko dla twojego wyglądu, ale także dla zdrowia! Po raz kolejny udowodnia, że musisz jeść zdrową żywność.

Zrobisz wielką przysługę, jeśli pijesz dużo wody i nie będziesz jeść ciężkich żywności przed snem. Powinno być coś łatwe na obiad, jak również jak najmniej alkohol, cukier i sól.

Obraz zatytułowany Wake up piękny krok 8

3. Uprawiać jogę. Nawet 10 minut zajęć jogi rano może poprawić formację (co z kolei sprawi, że twoja twarz będzie bardziej świeży), a także wytwarzanie płynu maziowego (jest to płyn, który smaruje stawy). I co najważniejsze, pomoże ci budzić się! Nie ma nic lepszego niż naturalne przebudzenie ze snu, ponieważ wypełni cię pozytywnymi emocjami do końca dnia.

Obraz zatytułowany Wake up piękny krok 9

cztery. Medytować. Przywitałem słońce, zapłacić przez około 10 minut medytacji, aby umieścić swoje myśli w porządku i wypełnić ciało pozytywnej energii. Uśmiechnij się nas, więc wyślij swoje myśli na pozytywny kanał i zachowaj pozytywne nastawienie. Delikatnie minęły, że spędzasz sam ze swoimi przezroczystymi myślami, aby Twój dzień.

Obraz zatytułowany Wake up piękny krok 10

pięć. Spać z tyłu. 8 godzin z wagą głowy (do 5 kilogramów) może być ciężkim testem na twarzy. Z tego powodu próbuje nauczyć się spać na plecach. Kiedy śpisz na brzuchu lub stronie, przeniesiesz całą wagę na twarzy, co prowadzi do wyglądu zmarszczek i pęcznieje.

Leshhed satynowe lub jedwabne poduszki, a im więcej, tym lepiej. Miękkie poduszki zmniejszają ryzyko uszkodzenia włosów, a jeśli śpisz w lekko nachylonej pozycji (podnoszenie poduszki), można uniknąć obrzęku na twarzy. Mały nachylenie poprawi przepływ krwi.

Obraz zatytułowany Wake up piękny krok 11

6. I spać więcej! Spróbuj spać o godzinie 8 każdej nocy. Na dwóch poduszkach! Kiedy spaliśmy wystarczająco, nawet nasze Skórzany - ratuje i traci brokatem, torby pojawiają się pod oczami. Twoje naczynia krwionośne rozszerza się (co nie jest zbyt dobre) i cały dzień jesteś w dużym napięciu, co prowadzi do jeszcze poważniejszych problemów. Dlatego nie jest konieczne narażanie się na to ryzyko! Znajdź czas na wczesny sen. Jest wolny, a po nim poczujesz się doskonale.

W rzeczywistości, podczas snu, twoje ciało jest przywrócone. Jest przywrócony przez wszystko, zaczynając od mózgu, mięśni i kończących się skórą. Oddaje się regeneracja komórek. Jednak pisel jest również szkodliwy jako brak snu. Potrzebujesz spać gdzieś 7-9 godzin.

Rada

Zastosuj termostrint, zanim zdecydujesz się wyprostować włosy. Dzięki temu sprayowi nie będziesz ich spalić.
Wierzyć w siebie. Jeśli rozmawiasz z tobą: "Jestem piękna!", W rzeczywistości zaczniesz tak myśleć.
Idź spać na czas. Nie siedzisz późno. Jeśli chcesz być piękny i wesoły, musisz dobrze odpocząć. Spróbuj wstać wcześnie w weekendy. Upadł cały dzień w łóżku, tylko dlatego, że jest wolny dzień, nie staniesz się piękniejszy. Wręcz przeciwnie, będziesz zmęczony i ospałą przez cały dzień.
Rano peeling sprawi, że twoja skóra delikatnie i miękka (ale nie rób więcej niż trzy razy w tygodniu).
Pamiętaj: Prawdziwe piękno pochodzi od środka! Brak żelu włosów i bez balsamu twarzy uczyni cię piękniejszemu, jeśli sam nie jesteś pewien w swoim pięknie.
Zanim pójdziesz spać, poczekaj, aż paznokci i wymiennik napiętego suszy.
Dzieci poniżej 16 roku życia nie powinny używać wybielnych pasków (może zaszkodzić szkliwach zębów).
Pamiętaj: Prawdziwe piękno pochodzi od środka! Brak żelu włosów i bez balsamu twarzy uczyni cię piękniejszemu, jeśli sam nie jesteś pewien w swoim pięknie.
Jeśli chcesz dobrze spać dobrze i zrelaksować się, zanim pójdziesz spać, pij filiżankę gorącej herbaty i słuchaj relaksującej / klasycznej muzyki, na przykład Vivaldi lub reggae.
Jeśli masz długie włosy, będziesz ich plecionki. A rano nie będą mylące, co pozwolą Ci zaoszczędzić czas.