Jak ostrzec wypadanie włosów na brwiach: 6 kroków

Brwi są ważną częścią osoby, która jest niezbędnym elementem wyglądu i wyrażeń twarzy. Jeśli zaczniesz spadać włosy na brwi, niewątpliwie zauważysz zmiany w twoim wyglądzie i prawdopodobnie nie chcesz je naprawić. Brwi mogą wypadnąć z wielu powodów. Istnieją jednak pewne środki, które zwykle mogą odwracać utratę włosów na brwiach: jest to zdrowe odżywianie, dostosowując pielęgnację twarzy i styl życia, aby wziąć pod uwagę naturalny proces starzenia się.

Kroki

Część 1 z 3:

Zbilansowana dieta

jeden. Jedz wystarczająco świeże produkty. Oglądaj, że otrzymasz wystarczającą ilość elementów składników odżywczych, takich jak witaminy A, C, D i E: W tym celu jedz co najmniej 5 porcji świeżych owoców i warzyw. Włącz szpinak i inne zielone warzywa liściaste, marchew, pomidory i słodkie papryki w diecie. Witamina C dostać się z takimi owocami jak pomarańcze, jagody, melony.

Dwutlenek krzemu wzmacnia włosy i jest niezbędny do ich wzrostu. Są bogate w banany, rodzynki, owsy, piwo.
Witamina C pomaga ciało absorbować żelazo i produkować kolagen. Witamina ta jest bogata w truskawki, jagody, pomarańcze, kiwi, brokuły i wiele innych owoców i warzyw.

Obraz zatytułowany Brew Hair Flake Etap 2

2. Jedz więcej niskotłuszczowych mięsa i roślin strączkowych. Chociaż nie powinieneś używać zbyt wiele białek, dieta musi zawierać swój wystarczający numer. Zrównoważona dieta, w tym z wystarczającą ilością białka, pomoże zmniejszyć wypadanie włosów. Ponadto białka wzmacniają włosy i przyczyniają się do zdrowia.

Kobiety w wieku 19-30 lat powinny używać 155 gramów, a po 30 lat - 140 gramów białka dziennie. Mężczyźni w wieku 19-30 lat, 185 gramów są wymagane codziennie, od 31 do 50 - 170 gramów, a po 50 lat - 155 gramów białka.

Oprócz mięsa można użyć innych produktów bogatych w białko: na przykład jedną porcję (konwencjonalne 30 gramów) odpowiada 1 jajkowi, 15 gramów nakrętek lub 1/4 szklanek fasoli lub tofu.

Daj preferować źródła białka bez tłuszczu białka, takie jak ryby, fasola i tofu, ponieważ zużycie dużej ilości tłuszczu zwiększa poziom cholesterolu, co przyczynia się do wypadania włosów.

Obraz zatytułowany brew włosy przed wypadnięciem kroku 3

3. Zdobądź wystarczająco dużo żelaza. Jest to ważne, ponieważ niedobór żelaza jest jednym z głównych przyczyn wypadania włosów. Poproś lekarza, aby sprawdzić poziom żelaza - jeśli jest niski, może być konieczne podjęcie biologicznie aktywnych dodatków z tym elementem śledzenia. Dobrym źródłem żelaza jest nie tylko białko jedzenie pochodzenia zwierzęcego, ale także zielone warzywa liściastych, soczewicy i brokułów.

Brak żelaza może prowadzić do wypadania włosów ze względu na fakt, że w tym przypadku ciało może zabrać go z mieszka włosowego.

Obraz zatytułowany Utrzymuj włosy brew z wypadnięciem kroku 4

cztery. Użyj kwasów tłuszczowych omega-3. Chociaż kwasy tłuszczowe Omega-3 nie są wymagane bezpośrednio w celu zapobiegania wypadaniu włosów, zwłaszcza jeśli jest to związane z jakąkolwiek chorobą, przyczyniają się do ich zdrowia i są stosowane z komórek włosów w pobliżu ich korzeni. Ponadto są one przydatne do ogólnego stanu zdrowia.

Zjedz odmiany ryb tłuszczowych: łosoś, pstrąg i śledź.

Wegetarianie mogą otrzymywać kwasy tłuszczowe Omega-3 wraz z orzechami włoskimi, nasionami dyni, awokado.

Obraz zatytułowany Hair Hair Flake Falling Krok 5

pięć. Użyj wystarczającej grupy witamin. Witaminy te obejmują ryboflawinę, kwas foliowy, biotynę, kwas nikotynowy i inne substancje. Witaminy grupy w pomocy wspierają zdrowie włosów, a tym samym zapobiec ich stratom. Możesz wziąć je w skład biologicznie aktywnych dodatków lub uzyskanie głównej części tych witamin wraz z jedzeniem.

Dobre źródło witamin grupowych w zielonych warzywach liściaskich, algach i wyrobach stałych ziarna.

Obraz zatytułowany Hair Hair Flake Falling Etap 6

6. Oceń liczbę używanych siarki. Siarka, zwłaszcza w aminokwasach metionowo, jest w stanie poprawić zdrowie włosów. Ten aminokwas jest bogaty w orzechy, zwłaszcza brazylijczyków, a także produkty białkowe pochodzenia zwierzęcego, soi i nasion nasion. Zawiera się również w zielonych warzywach liści.

Obraz zatytułowany Utrzymuj włosy brew z spadającego kroku 7

7. Zdobądź wystarczającą ilość biotyny. Brak biotyny w diecie może sprawić, że włosy kruche i podobne do słomy. Włosy z cegły są częściej uszkodzone, co prowadzi do ich upadku. Zwiększyć ilość biotyny w diecie, aby poradzić sobie z wypadaniem włosów.

Duża ilość biotyny zawarta jest w żółtek jaj, wyroby ziarna stałych, drożdży, mąki sojowej, wątroby.

Obraz zatytułowany brew włosy przed wypadnięciem kroku 8

osiem. Codziennie napój wystarczająco dużo wody. Utrzymanie bilansu wodnego jest niezbędne do zdrowia ogólnego, w tym zdrowia włosów. Każdego dnia pij zalecaną ilość wody. Specjaliści National Academy of Medicine (USA) Zalecane Mężczyzna Picie 13 Okulary (3,2 litra) i Kobiet - 9 szklanek (2,2 litra) wody dziennie.

Spróbuj dodać świeży sok owocowy do wody do smaku, na przykład truskawki lub pomarańczy.

Obraz zatytułowany brew włosy przed wypadnięciem kroku 9

dziewięć. Pomyśl o wykonaniu ułatwienia biologicznie aktywnych dodatków. Jeśli trudno będzie uzyskać wymaganą ilość składników odżywczych wraz z jedzeniem, możesz wziąć biologicznie aktywne dodatki, specjalnie zaprojektowane do zwalczania utraty włosów, które zawierają powyższe ważne witaminy i pierwiastki śladowe.

Pomyśl też o wziąć dodatek z 500-1000 miligramów lizyny każdego dnia - pomoże również poradzić sobie z wypadaniem włosów.

Obecnie istnieje wiele środków do rosnących brwi, w tym żeli i surowicy, ale żaden z nich nie otrzymał oficjalnej zgody jako leku przeciwko brwiom. Z ostrożnością należy użyć podobnych środków i starannie postępować zgodnie z możliwymi działaniami niepożądanymi.

Obraz zatytułowany Hair Hair Flake Falling Etap 10

10. Wspieraj stały poziom cukru we krwi. Z cukrzycą, utrata włosów może być spowodowana długim brakiem kontroli poziomu cukru we krwi. Aby uniknąć tego problemu, spróbuj kontrolować poziom cukru we krwi. Obserwuj zalecaną dietę z cukrzycą, należy przyjmować dopisywane do Ciebie leków i podążaj za zawartością cukru we krwi.

Jeśli często nie utrzymać normalnego poziomu cukru we krwi, skonsultuj się z lekarzem. Być może napisze ci inne narkotyki.

Część 2 z 3:

Inne zmiany w stylu życia

jeden. Spróbuj użyć oleju kokosowego jako środka nawilżającego. Mokra skóra przyczynia się do włosów nawilżających. W szczególności olej kokosowy pomaga zapobiegać wypadaniu włosów, ponieważ zmniejsza utratę białka. Spróbuj przed praniem, a po nałożeniu oleju kokosowego na brwi.

Obraz zatytułowany Hair Hair Flake Falling Krok 12

2. Nie zepsuwaj brwi za dużo. Nadmierne skubanie brwi może wzmocnić długą wypadanie włosów. Innymi słowy, kiedy wyciągasz, nie tylko usuwasz włosy, ale także zapobiega normalnym wzrostowi w przyszłości. Jeśli zauważysz, że zdalne włosy nie rosną ponownie, spróbuj mniej wyścigowych brwi.

Nadmierne wtyczki brwi mogą prowadzić do powstawania wrastających włosów i uszkodzenia pęcherzyka.

Przed spiskowaniem brwi zawsze myć pincety z alkoholem, aby nie wprowadzić infekcji.

Rada specjalisty

Cassandra McClure

Makey Mazhistracksandra McClur - Challenger idei "Pure Beauty" z Palo Alto, Kalifornii, promując wykorzystanie przyjaznych dla środowiska i bezpiecznych kosmetyków. Pracuje w branży kosmetycznej i kosmetycznej powyżej 15 lat jako model, artysta makijażu i przedsiębiorca. HD-Makeup został przeszkolony w Akademii Piękna MKC.

Cassandra McClure
Visagiste

Pomyśl o wykonaniu mikromobrudowania! W przypadku mikrobladowania w skórze, wykonane są małe cięcia, które pomagają wznowił wzrost włosów i dodać pigment, co pozwala przywrócić.

Obraz zatytułowany Hair Hair Flake Falling Etap 13

3. Uważaj na zmiany hormonalne. Ciąża, menopauza lub przejście do innych środków antykoncepcyjnych - wszystko zmienia poziom estrogenu w organizmie. Zmniejszenie poziomu estrogenu może prowadzić do wypadania włosów, więc jeśli podejrzewasz jakiekolwiek zmiany hormonalne, skonsultuj się z lekarzem o podejmowaniu biologicznie aktywnych dodatków.

Obraz zatytułowany brew włosy przed wypadnięciem kroku 14

cztery. Zmniejsz poziom stresu. W stresie organizm zawiesza te procesy, które nie są potrzebne do przetrwania. Może to być spowodowane przez stres fizyczny, na przykład w wyniku operacji chirurgicznej lub choroby lub stresu emocjonalnego, które często objawiają się w postaci objawów fizycznych. Fryzjer mogą spaść trzy miesiące po stresującej sytuacji i może być konieczne przez trzy kolejne miesiące, aby ponownie je znowić.

Zacznij ćwiczyć codzienną medytację. Wyróżnij czas rano, po pracy lub przed snem, aby usiąść w ciszy i odpocząć psychicznie. Wybierz najbardziej odpowiedni czas i skup się na oddechu co najmniej 20 minut.

Zajęcia jogi są idealnie nadające się do jednoczesnego zwiększenia aktywności fizycznej i zmniejszają poziom stresu. Wiele osób jest łatwiejszy niż zwykłe ćwiczenia cardio, a to wymaga tylko dywanu.

Obraz zatytułowany Hair Hair Flake Falling Krok 15

pięć

Rzuć palenie. Palenie może powodować wypadanie włosów. Substancje zawarte w papierosie i dymie tytoniowym mogą zniszczyć komórki włosów i prowadzić do ich podnoszenia. Jeśli martwisz się o utratę włosów, pomyśl o rzuceniu palenia, a tym samym przyczynia się do rozwiązania tego problemu.

Aby łatwiej było rzucić palenie, informować przyjaciół i członków rodziny o tym, co zamierzasz zrezygnować z tego złego nawyku. Pomogą Ci uniknąć wyzwalaczy i przypominać o swoich zamiarach, jeśli zapomnisz.

Unikaj wyzwalaczy, którzy zachęcają do palenia, na przykład, nie uczęszczaj na barów.

Używaj różnych narzędzi pomocniczych, takich jak Nikotynowa grupa tynkowa i wsparcia.

Obraz zatytułowany Hair Hair Flake Falling Krok 16

6. Ogranicz stosowanie kosmetyków brwi. Barwniki, cienie, a nawet ołówki brwi mogą powodować wypadanie włosów, zwłaszcza jeśli zastosujesz dużą ciśnienie. Jeśli zauważysz, że włosy wypadają na brwi, zwłaszcza po wykorzystaniu nowych kosmetyków, staraj się nie używać ich na chwilę i sprawdzić, czy pomoże.

Obraz zatytułowany Hair Hair Flake Etap 17

7. Oglądaj, jeśli włosy wypadają po rozpoczęciu nowych leków. Różne narzędzia mogą powodować tymczasową lub stałą wypadanie włosów. Obejmują one leki do chemioterapii, leków przeciwdepresyjnych i stabilizatorów nastroju. Ponadto wiele leków może powodować utratę włosów w niektórych przypadkach. Jeśli zauważysz, że po rozpoczęciu recepcji nowego leku zacząłeś wypadać się, omówić ten efekt uboczny z lekarzem.

Część 3 z 3:

Kiedy należy skonsultować się z lekarzem

jeden. Skonsultuj się z lekarzem w przypadku nagłych utraty włosów. Jeśli twoje brwi ostro wypadły, może wskazywać na bardziej poważne problemy zdrowotne, zwłaszcza jeśli straciłeś włosy tylko na brwiach lub rzęs. Nagła utrata włosów na brwiach może być oznaką choroby skóry lub oczu, choroby ogólnoustrojowej, zakażenia lub niedoboru składników odżywczych. Lekarz pomoże Ci zawęzić listę możliwych problemów.

Często po udanym leczeniu przyczyny ponownie rosną.

Obraz zatytułowany Brew włosy z wypadnięcia kroku 19

2. Sprawdź, czy masz niedoczynność tarczycy. Jeśli zauważyłeś również niewytłumaczalny wzrost wagi, przewlekłego zmęczenia, poczucie depresji lub Marznet częściej niż zwykle w niskich temperaturach, może to wskazywać, że dławik tarczycy wytwarza wystarczającą ilość hormonów. Ponadto okresy mogą być cięższe lub nieregularne. Niedoczynność tarczycy jest bardziej powszechne u kobiet, zwłaszcza ponad 50 lat, jest traktowany z syntetycznym hormonem.

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli podejrzewasz tę chorobę. Lekarz zbada Cię i przepisać test krwi, aby zdiagnozować możliwy niedoczynność tarczycy.

Obraz zatytułowany Hair Hair Flake z kroku 20

3. Skontaktuj się z dermatologiem w przypadku swędzenia lub wysypki w obszarze brwi. Objawy te mogą wskazywać na zakażenie skóry lub na działanie nowego środka kosmetycznego lub środowiska. Być może zapalenie spowodowane zapaleniem skóry lub łuszczycy. Chociaż zwykle te choroby nie prowadzą do wypadania włosów, mogą powodować, że często zarysujesz skórę i taśmę.

Jeśli podejrzewasz, że masz zapalenie skóry, zarejestruj się do recepcji do dermatologa i przed zwiedzaniem lekarza przestań używać wszystkich środków, które nie są przeznaczone do skóry wrażliwej. Nawet te produkty do pielęgnacji skórzanej, które wykorzystałeś wcześniej przez długi czas, mogą nagle być zbyt trudne dla skóry ze względu na zmiany związane z wiekiem.

Obraz zatytułowany brew włosy z wypadnięcia kroku 21

cztery. Skonsultuj się z lekarzem w przypadku dużego właściwego. Fakt, że twoje brwi z czasem stały się mniej gęste, nie jest dużym powodem niepokoju, zwłaszcza jeśli jest to spowodowane zmianami związanymi z wiekiem. Jednakże, jeśli na brwiach lub innych szefach głowy powstały absolutnie łysy plamy, powinieneś skonsultować się z lekarzem.

Obraz zatytułowany trzymaj włosy brew wypadającego z kroku 22

pięć. Pamiętaj, że jest to spowodowane zmianami związanymi z wiekiem. Jest dość normalny z wiekiem, aby stracić część włosów, w tym brwi. Dzieje się z każdym. W rzeczywistości wiek wpływa również na wzrost włosów, a włosy spadły powoli rosnąć. Chociaż nie możesz zmienić tego faktu, pamiętaj, że wszyscy inni doświadczają zmian podobnych wieku.

Utrata wieku włosów ma dwa typy. Jednym z nich powstaje tkanka bliznowa, aw tym przypadku włosy są zwykle niemożliwe do przywrócenia. Z drugim typem można ponownie odpychać włosy.

Jeśli jednak twoje włosy nagle wypadły w stosunkowo młodym wieku, powinieneś skonsultować się z lekarzem.