Jak korzystać z gorących kamieni (z ilustracjami)

Gorące kamienie mają wiele aplikacji. Możesz rozgrzać się z łóżkiem pomocy w zimie lub używać ich do spa do masażu. Dobry sen i masaż mają korzystny wpływ na zdrowie. Terapia z gorącymi kamieniami tworzy uczucie świeżości, poprawia krążenie krwi i usuwa ból mięśni.

Kroki

jeden. Znajdź gładkie kamienie płaskie.

Obraz zatytułowany Użyj gorących kamieni krok 2

2. Umyj je w zlewie i oczyść je alkoholem medycznym. Dla różnych procedur potrzebujesz tylko użycia czystych kamieni.

Obraz zatytułowany Użyj gorących kamieni Krok 3

3. Ogrzewać kamienie na płycie. Gorące kamienie przez długi czas zatrzymują ciepło.

Obraz zatytułowany Użyj gorących kamieni krok 4

cztery. Użyj kuchni halsu do usuwania kamieni z pieca.

Obraz zatytułowany Użyj Hot Stones Krok 5

pięć. Umieść ogrzewane kamienie w bawełnianym pakiecie i umieść je pod pościelą.

Metoda 1 z 1:

Korzystanie z kamieni masażu

jeden. Umieść kamienie na patelnię i dodaj wystarczającą ilość wody, aby całkowicie je zakryć. Dla technika masażu używaj gorących kamieni ogrzewanych w wodzie.

Obraz zatytułowany Użyj gorących kamieni krok 7

2. Umieść patelnię na piecu i ogrzaj je na średnim ogniu.

Obraz zatytułowany Użyj gorących kamieni krok 8

3. Przymocuj termometr do wewnątrz patelni i sprawdź temperaturę wody. Terapia gorącej kamieni wymaga pewnej temperatury. Gdy termometr pokazuje 48,89 ° C, usuń patelnię z płyty i spuść wodę.

Obraz zatytułowany Użyj gorących kamieni Krok 9

cztery. Sprawdź temperaturę kamieni. Powinny być ciepłe do dotyku, ale nie za gorące. Nie chcesz palić podczas terapii za pomocą gorących kamieni. Suche kamienie z ręcznikami.

Obraz zatytułowany Użyj gorących kamieni Krok 10

pięć. Osoba, która zrobi masaż gorącymi kamieniami, musi leżeć twarzą w dół na stole do masażu lub łóżka. Przykryj jego back.

Obraz zatytułowany Użyj gorących kamieni Krok 11

6. Umieść trzy gorący kamień na lewej nodze osoby. Istnieje pewna technika do wykonywania terapii gorącymi kamieniami. Umieść jeden kamień na środek biodra, jeszcze jeden - w środku nogi i pozostałych - pod kubkiem kolana.

Obraz zatytułowany Użyj gorących kamieni krok 12

7. Ściśnij małą ilość oleju do masażu na dłoni i owinąć go w prawą nogę osoby. Terapia gorącego kamieni polega na użyciu kamieni jako narzędzia do masażu. Obejrzyj gorący kamień na stopie poruszając się w górę iw dół.

Obraz zatytułowany Użyj Hot Stones Krok 13

osiem. Umieść kamienie na lewej stopie i zrób to samo co w prawej stopie.

Obraz zatytułowany Użyj Hot Stones Krok 14

dziewięć. Zdejmij arkusze z tyłu i przesuń kamienie na dolnej części pleców. Przykryj nogi arkusza, aby osoba była ciepła.

Obraz zatytułowany Użyj gorących kamieni Krok 15

10. Użyj gorących kamieni do masażu pośladków.

Obraz zatytułowany Użyj gorących kamieni krok 16

jedenaście. Umieść jeden kamień na szyi osoby i innego dla każdego ramienia. Przesuń pozostałe kamienie na kręgosłupie.

Obraz zatytułowany Użyj Hot Stones Krok 17

12. Dodaj olej do masażu w razie potrzeby. Użyj gorących kamieni do masażu tylnej szyi i ostrzy.

Obraz zatytułowany Użyj Hot Stones Krok 18

13. Usuń kamienie z ciała i poproś osobę, aby przewrócić się do tyłu. Masaż z gorącymi kamieniami można wykonać po obu stronach ciała. Przykryj górną część arkusza ciała.

Obraz zatytułowany Użyj Hot Stones Krok 19

czternaście. Umieść trzy kamienie dla każdego golenia i użyj gorących kamieni do masażu dłoni i nóg.

Obraz zatytułowany Użyj Hot Stones Krok 20

piętnaście. Umieść arkusze i kamienie. Przenieś kamienie z goleniami i umieść jedną z kamieni w pobliżu serca, innego na klatce piersiowej i pozostałych - na brzuchu. Użyj gorących kamieni do masażu, pokrywając dolną część arkusza ciała.

Obraz zatytułowany Użyj Hot Stones Krok 21

szesnaście. Zrobić masaż piersi, brzuch i szyję. Podczas prowadzenia terapii gorącymi kamieniami, stwórz masaż z okrągłymi ruchami wokół obszaru brzucha.