Co wyglądać młodziej (z ilustracjami) -

Starzenie się jest nieuniknione. Zdarza się zarówno mężczyznami, jak i kobietami, ale z wiekiem wielu ludzi zaczyna się martwić o ich wygląd.Na szczęście istnieje wiele sposobów, aby pomóc Ci wyglądać młodo, nie spędza na to dużo pieniędzy i nie leży pod skalpelem chirurga!

Kroki

Część 1 z 4:

Młoda twarz

jeden. Wybierz delikatne narzędzie do oczyszczania skóry twarzy. Agresywna skóra nie wymaga agresywnych produktów, takich jak, na przykład, nastoletnia skóra, ponieważ zwykle nie jest to gruba. Jeśli narzędzie do oczyszczenia jest zbyt agresywne, usunie naturalne tłuszcz ze skóry, co może go wysuszyć. Wybierz fundusze przeznaczone dla grupy wiekowej lub tych w opisie, którego są słowa "ostrożne", "delikatne" lub "nawilżające". Kobiety są zalecane przed nawiązywaniem makijażu.

Oczyszczanie skóry jest ważne w każdym wieku, ponieważ w tym samym czasie chemikalia i kosmetyki są usuwane, co może prowadzić do starzenia się skóry (jeśli nie zmywasz go z twarzy).

2. Po sprzątaniu nawilżają skórę. Sucha skóra Wiek znacznie szybciej, jeśli nie jest zwilżona. Poszukaj nawilżających przeciwko starzeniu się (przeciwstarzeniowi), ponieważ zawierają wiele aktywnych składników. Jeśli nie wiesz, jakie narzędzie do wyboru (setki na rynku), zobacz Recenzje lub Spróbuj znaleźć badania na produktach. Upewnij się, że wybrany produkt jest bogaty i głęboko nawilża (w porównaniu z tymi, które cieszyłeś się w młodości).

I pamiętaj, że nawilżające są przeznaczone nie tylko dla kobiet - wiele podobnych produktów przeznaczonych dla mężczyzn.

3. Codziennie użyj ochrony przeciwsłonecznej. Istnieje wiele środków nawilżających z ochroną przed szkodliwymi promieniami ultrafioletowymi. Promienie słońca powodują przedwczesne starzenie się skóry, więc dermatologowie doradzają codziennie, aby zmierzyć się ze specjalnymi funduszami z poziomem ultrafioletowym SPF 15 (przynajmniej), aby uniknąć wyglądu zmarszczek, plamy pigmentu i przyciemnionego koloru skóry. Będzie również chronić cię przed rakiem skóry.

Możesz zastosować specjalne narzędzia, aby chronić przed ultrafioletem nie tylko na twarzy, ale także na klatce piersiowej iw ręku, jeśli po prostu pójdziesz gdzieś w słonecznej pogodzie. Zapobiegnie to wyglądowi plamek pigmentowych na klatce piersiowej i ramionach. Jeśli zamierzasz opalać się lub spędzić na słońcu przez cały dzień, zastosuj ochronę przeciwsłoneczną na całe ciało.

Obraz zatytułowany pozbyć się blizn potrądzikowych z domowymi środkami zaradczymi krok 16

cztery. Rozwiń skórę - pomoże im zaktualizować komórki skóry, a będziesz wyglądać młodziej. Wybierz zarośla zaprojektowany do starzenia się skóry, ponieważ jest bardziej miękki i mniej prawdopodobne, aby skrzywdzić lub przytłoczyć skórę. Złuszczanie jest również dobre, ponieważ po tym skóra staje się bardziej miękka i wygląda świeżo. Mężczyźni mają złuszczanie przed goleniem pomaga ułatwić jego proces.

pięć. Uważaj na włosy na twarzy. Mężczyźni sprawią, że będzie bardziej zadbany i schludny, a kobiety ukryją skutki uboczne starzenia się.

Mężczyźni: Czysto złamać twarz i zawsze podążaj za włosami w nosie i uszach (usuń je w razie potrzeby). Możesz kupić trymer do włosów w nosie i uszach - użyj go bardzo łatwo i absolutnie bezboleśnie. Jeśli nie usuniesz włosów, będziesz wyglądać starszy i wzrastając.

Kobiety: Czasami kobiety w okresie menopauzy wydają się włosy na twarzy (ze względu na zmiany poziomu hormonów). Do pozbyć się niechcianych włosów I stać się młodszym w wizualnie, możesz skorzystać z różnych metod: usuwanie laserowe, wosk, kremy do depilacji i gwintu usuwania włosów.

Kobiety powinny również podążać za brwiami wyglądać dość gruby. Ponieważ z wiekiem brwi są rozcieńczeni, warto malować ołówek, odpowiadający ich naturalnym cieniu, aby wyglądać młodziej.

Obraz zatytułowany Ukryj pryszcze kroki 8

6. Użyj kosmetyków, aby wyglądać młodziej (kobiety). Istnieją dziesiątki sposobów zastosowania makijażu, aby podkreślić swoje piękno i ukryć oznaki starzenia się. Sztuką jest ukrywanie niedoskonałości skóry i skupić się na zasługach, na przykład w ekspresyjnych oczach. Oto kilka porad.

Użyj kremowej konsystencji spójności. Zbyt gęsta consielet tylko cię dodaje.

Nałóż trochę sumów na temat kości policzkowych, ale nie niższe. Wraz z wiekiem, twarz traci wagę, a policzki stają się potrzebne. Sprawia, że jesteś starszy wizualnie, więc nie powinieneś podkreślić tej niekochody, powodując rumieniec bezpośrednio na policzku.

Użyj brązowego ołówka oczu zamiast czerni. Kiedy się starzejesz, czarny zaczyna wyglądać jak twoja twarz zbyt kontrast. Brown podkreśla kontur oczu, ale będzie wyglądał bardziej miękki.

Rzęsy stresowe. Wraz z wiekiem rzęsy stają się cieńsze i wyprostowane, więc dokręcić je i używać tuszu, co daje objętość.

Nie rób jasnego akcentu na ustach. Użyj odcieni bez szminki, ale unikaj ołówkiem konturu i zbyt jasnych kolorów pomadki. Wraz z wiekiem wargami stają się cieńsze, więc nie ma potrzeby ich podkreślenia.

Część 2 z 4:

Młode ciało

jeden. Postępuj zgodnie z zębami. Dobre zęby sprawią, że będziesz młodsi i bardziej atrakcyjny. Starannie dbać o swoje zęby. Powinno to obejmować Czyszczenie zębów, stosowanie wątków do zębów i stosowanie płynu płukającego. Jeśli twoje zęby nie są wystarczająco białe lub masz z nimi problemy, skonsultuj się z dentysty. Możesz profesjonalnie wybielić zęby, utrudzić zęby, które boli lub walcowali i pozbyć się płytki nazębnej i tataru.

Istnieją również środki do wybielania zębów w domu. Są również skuteczne, ale powinieneś skonsultować się z dentystą przed ich użyciem.
Zęby mogą szybsze zrezygnować z prawdziwego wieku niż jakakolwiek inna część ciała, więc zacznij po ich zdrowiu tak szybko, jak to możliwe.

Obraz zatytułowany wygląda młodziej o 50 krok 20

2. Ból szarym. Nie dotyczy wszystkich, ponieważ niektórzy uważają, że idą z nią lub pytają. Jednak wielu ludzi nadal chce pozbyć się szarych włosów i jest wiele farb do włosów, które malują nasiona. Najlepiej wybrać cień farby blisko twojego naturalnego koloru włosów. Możesz malować włosy w salonie kosmetycznym lub wybrać tańszą opcję i pomaluj włosy w domu. W każdym razie pamiętaj, że każda farba psuje włosy, więc staraj się nie malować ich zbyt często i korzystać z produktów opieki przeznaczonych do uszkodzonych lub suchych włosów.

Malować włosy rzadziej, można zastosować farbę głównie na korzeniach włosów, czyli, gdzie patrzy na szarość, aby utrzymać swój właściwy czas, a następnie stosować farbę w całej długości włosów zaledwie kilka minut. Kolejny alternatywny sposób - aby kupić środki do gwintowania korzeni, nadaje się do twojego cienia do pomalowanych włosów.

Kobiety, oprócz barwienia, można myśleć o frezowaniu włosów lub tworzyć "blasku", aby szare pasma nie wyglądają tak kontrastu.

Spróbuj użyć naturalnych lub organicznych barwników do włosów, aby ich nie uszkodzić.

Obraz zatytułowany Gruby kręcone włosy Krok 10

3. Zmienić fryzurę. Nosisz jedną i tę samą fryzurę przez dwadzieścia lat? Masz długi czas, aby spróbować stylowy obraz, aby wyglądać młodszego. Wyglądają magazyny modowe, a nawet te, które piszą o gwiazdy, aby dowiedzieć się, które fryzury są popularne. Nie trzeba robić nic ultramodii, jeśli nie pasuje do Ciebie w stylu lub charakterze, ale nowoczesna fryzura, na którą stawić czoło pomogą ci stracić dziesięć lat. Oto kilka możliwych opcji.

Dla kobiet:

Jeśli masz wysokie czoła, zrób hangę (pod warunkiem, że ona cię idzie).

Przesuń włosy warstwami (kaskadą), aby dać objętość włosów i łatwość i pozbyć się nudnego, typu odchudzającego.

Skróć włosy, aby obramowali twarz i spadły na ramiona. Jeśli wycinasz kilka centymetrów, natychmiast uczyni cię młodszym. Nie przecinaj zbyt krótkich włosów, aby nie tworzyć wrażenia, że pracujesz pod babcią.

Dla mężczyzn:

Rosną trochę dłużej, aby cechy twojej twarzy wydawały się mniej ostrych. Nie przesadzaj jednak o długości, aby nie wyglądać jak shaggy staruszek.

Jeśli jesteś łysą, wybierz głowę. Więc będziesz wyglądać młodziej i bardziej seksowniej niż z likliną świecące wśród włosów. I nigdy nie próbuj ukryć łysy, szczekając na swoje pasma!

cztery

Sukienka zgodnie z figurą i wiekiem. Noś ubrania, które idą do ciebie - sprawi, że będziesz szczuplejszy, a wyglądasz stylowo (ale nie przestań). Mężczyźni są również potrzebni ubrany zgodnie z figurą, Chociaż rodzaje liczb męskich są mniejsze niż kobiety. Nie będziesz wyglądał młodziej, jeśli ubierasz się jako osoba, która dwa razy młodsza. Zamiast tego wybierz ubrania w zależności od wieku.

Kobiety nie powinny nosić stóp z głębokim dekoltem. Nosić ubrania, które podkreśla najlepsze funkcje, a nie przyciągając uwagi na klatkę piersiową.

Jeśli nosisz te same rzeczy przez ostatnie dziesięć lat, nadszedł czas, aby zaktualizować szafę. Jeśli nie wiesz, co kupić, zapytaj przyjaciela lub członka rodziny, który ma dobry smak, idź z tobą do sklepu. Jeśli jesteś niewygodny, aby zapytać kogoś, zapoznać się z czasopismami i pomyślą, czy pasuje do jednego lub innego ubrania.

Możesz także iść do sklepu i poprosić o porady od konsultanta lub po prostu idź do sklepu i wybrać się do sklepu i wybrać wszystkie rzeczy, które lubisz (nawet jeśli myślisz, że nie będą cię odpowiadać), weź je do montażu i spróbuj ich. W końcu coś będzie dla Ciebie odpowiednie.

pięć. Nosić jasne kolory, aby czuć się i wyglądać bardziej młodych i energicznych. Pozbądź się czarnych, szarych i neutralnych odcieni i ożywić garderobę z czerwonymi, pomarańczowymi, zielonymi i innymi jasnymi kolorami. Pamiętaj, że w ubraniach z ciemnych kolorów wyglądasz szczuplej, ale także starsi.

Nie pozbywaj się wszystkich ubrań z ciemnych kolorów. Ale na przykład, jeśli umieścisz czarną koszulę, ożywić go kolorowym krawatem lub biżuterią.

6. Popraw poprawnie akcesoria (kobiety). Odrzuć drogie biżuterię, w której wyglądasz przyzwoity, ale starszy, na korzyść biżuterii. Na przykład wyglądasz znacznie młodszym, jeśli nosisz stylowe kolczyki zamiast muszli z diamentami.

Czy regularny manicure i pedicure. Dzięki pięknemu rąk wyglądasz młodziej.

Obraz zatytułowany ma dobre higieny (dziewczyny) krok 23

7. Użyj perfum z nutami różowego grejpfruta (kobiety). Badania wykazały, że zapach różowego grejpfruta sprawia, że kobieta młodsza.

Obraz zatytułowany pozbyć się zapachu ciała naturalnie krok 7

osiem. Pić dużo wody. To najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić, aby zwilżyć skórę. Pij co najmniej 2 litry wody dziennie. Doprowadzi to również do faktu, że nie tylko wyglądasz lepiej, ale także czuć się dobrze. Jednocześnie nie tylko pij podczas jedzenia, ale pij szklankę wody co godzinę lub dwie, nawet jeśli tak naprawdę nie chcesz pić.

Nie przesadzaj z objętością napoju wodnego, ale wystarczająco napój, aby pozostać zdrowym i wygląda jak wygląda.

Obraz zatytułowany wygląd w wieku 50 krok 1

dziewięć. Sporty. To może być trudne, ponieważ niektórzy ludzie są zbyt zajęci, albo nie wiedzą, jak to zrobić, lub wierzyć, że są one w zbyt złym fizycznym kształcie, aby rozpocząć trening. Jednak nawet kilka regularnych ćwiczeń pomoże Ci być energicznym i aktywnym, co nie tylko zaoszczędzisz młodemu wyglądowi, ale pozwoli ci czuć się młodo. Połącz sporty z zrównoważonym odżywianiem, a będziesz zdrowszy, będziesz miał więcej energii i ostrzegasz chorobę, która może dodać dodatkowe lata Twój wygląd.

Surrenime co najmniej 30 minut dziennie.

Jeśli naprawdę nie możesz robić ćwiczeń fizycznych, idź na stopę jak najwięcej. Na przykład idź do sklepu lub idź, gdy rozmawiasz z kimś telefonicznie, lub po prostu pójdziesz na stopę co najmniej dwie godziny tygodniowo.

Chociaż ważne jest pozostanie w dobrej formie fizycznej, unikaj ostrej utraty wagi, ponieważ nadmierna cienka zostanie dodana tylko do Ciebie (szybka utrata wagi spowoduje skórę twarzy i szyi z SAP).

Podeszłoleni, zaleca się angażowanie się w jogę, pilates, jazda na rowerze i tenisa.

Obraz zatytułowany Dodaj więcej produktów do diety Krok 11

10. Jedz produkty, dzięki czemu będziesz wyglądać młodziej. Z regularnym użyciem niektórych produktów będziesz wyglądać i poczuć młodszy. Oto niektóre z nich:

Pomarańcze. Są bogate w witaminę C, co pozwoli ci czuć się lepiej.

brokuły. To warzywo jest bogate w witaminę C i wzmacnia wątrobę.

Odtłuszczający jogurt. Pozytywny wpływa na stan skóry i bogaty w wapnia, który jest konieczny dla zdrowych zębów.

Yagoda. Przeciwutleniacze zawarte w dowolnych jagodach zachowuje elastyczną skórę.

Słodki ziemniak. Jest idealny do utrzymania zdrowia skóry i włosów.

Marchewka. To kolejne źródło zdrowej skóry.

Część 3 z 4:

Biorąc dodatki

Suplementy diety - dobry sposób na zapewnienie ciała niezbędnymi substancjami i promowanie zdrowego starzenia się.

jeden

Weź 1000-2000 mg witaminy C (kwas askorbinowy). Ta rozpuszczalna w wodzie witamina jest antyoksydantem, czyli chroni komórki przed szkodliwym skutkiem wolnych rodników. Witamina C przyczynia się do gojenia skóry, chroni przed promieniami ultrafioletowymi i ma inny korzystny wpływ na cały organizm (a nie tylko na skórze). Nie zajmuj więcej niż 2000 mg tej witaminy dziennie, ponieważ nadwaga może prowadzić do tworzenia kamieni nerkowych..

2. Codziennie trwa 4000 metrów Witamina D3. Ta rozpuszczalna wstrzymana witamina wzmacnia kości i układ odpornościowy i pomaga skórę pozostać zdrowym w procesie starzenia. Receptory witaminy D są we wszystkich twoich ciele.

Obraz zatytułowany Best Absorbs Suplementy magnezu Krok 13

Weź wysokiej jakości kompleks witamin B. Witaminy te przyczyniają się do przywrócenia skóry i przypuszczalnie pomagają zapobiegać chorobom Alzheimera.

Część 4 z 4:

Zdrowe nawyki

jeden. Uprawiać seks. Badania pokazują, że uprawianie seksu przynajmniej trzy razy w tygodniu doprowadzi do faktu, że będziesz wyglądał dużo młodszy. Dzieje się tak, ponieważ podczas miłości z miłością jest wytwarzany przez hormon zapobiegający starzeniu. Nie oznacza to, że powinieneś ograniczyć tylko trzy razy w tygodniu, jeśli masz partnera, którego kochasz.

Możesz powiedzieć sobie, że jesteś zbyt zajęty lub zmęczony, aby uprawiać seks. Ale teraz możesz myśleć o seksie jako odmłodzenie!

Obraz zatytułowany tworzenie boobów większy krok 1

2. Naucz się zachować postawę. Nic nie jest tak stare jak sutone. Właściwa postawa da ci Daughty Look. Aby to zrobić, wyprostować swoje ramiona i spraw, byś trzymał twoje plecy, abyś obserwowałście, a nie na ziemi. Prawidłowa postawa sprawi, że kręgosłup jest bardziej zdrowy, a jesteś energiczny i młodszy.

Nie sloot nawet gdy siedzisz.

Obraz zatytułowany Zmniejsz swój apetyt Krok 12

3. Więcej snu. Nie ma potrzeby spać przez 10-12 godzin, aby wyglądać młodziej - po prostu nie działa. Niemniej jednak musisz odpocząć tak często, jak wymaga. Wraz z wiekiem, twoje ciało pokazuje znaki zmęczenia coraz bardziej (zwłaszcza jest to zauważalne na skórze wokół oczu). Możesz nawet odkryć, że z wiekiem stały się mniej sen - to normalne. Ale staraj się spać tak bardzo, że twoje ciało jest w pełni przywrócone dla władzy i energii.

cztery. Regularnie masować. Masaż co najmniej raz w miesiącu (w profesjonalnym lub amatorskim), usuwasz napięcie ciała i poczujesz się zrelaksowany, co pozwoli ci wyglądać młodziej. Masaż stymuluje również wydzielanie hormonów anabolicznych, które spowalniają starzenie się.

Zrobić masaż raz w miesiącu lub częściej, jeśli czujesz się szczególnie napięty.

Obraz zatytułowany Delikatny Joga Krok 2

pięć. Uprawiać jogę. To wspaniały sposób na rozluźnienie umysłu i ciała i pozbyć się stresu. Odwiedź co najmniej jedną jogę lekcji, a zobaczysz, co młodzi i energetyczne kobiety - regularna lekcja jogi (przynajmniej raz lub dwa razy w tygodniu) pozwoli Ci wyglądać młodziej. Joga jest również świetnym sposobem na otrzymywanie ćwiczeń i urazów.

Robienie jogi, promujemy zdrowy styl życia, który pomoże ci spojrzeć młodziej.

6. Unikać stresu. Udowodniono, że życie, kompletny stres, sprawi, że będziesz zmęczony i rzadki osobę i dodać zmarszczki. Spróbuj zmniejszyć kwotę odpowiedzialności lub znaleźć sposób na przyjęcie wymagań życia. Odpocznij i odpocznij przynajmniej na godzinę: leżeć w kąpieli z ulubioną książką lub zobacz swoją ulubioną transmisję telewizyjną. Chociaż niemożliwe jest całkowicie unikać stresu (nawet jeśli mieszkasz w tropikalnym raju lub masz torbę pieniędzy), możesz podjąć kroki w celu zmniejszenia stresu do minimum.

Oznacza to, że konieczne jest uniknięcie sytuacji, które Cię napędzają, na przykład, nie idą do hałaśliwych imprez, jeśli ich nie lubisz, ani nie używasz samochodu, jeśli wiesz dokładnie, co wchodzisz do ruchu.

Zrób listę dziesięciu sytuacji, których nie lubisz. Teraz pisz pięć sposobów, dzięki którym można zmniejszyć negatywny wpływ każdej sytuacji.

Oczywiście istnieją stresujące sytuacje, których nie można uniknąć, na przykład, starego wieku rodziców lub utraty pracy współmałżonka / małżonka. Jednak spróbuj znaleźć coś pozytywnego nawet w takich sytuacjach.

Obraz zatytułowany pozbyć się blizn potrądzikowych z domowymi środkami zaradczymi krok 5

7. Nie pal. Jeśli palisz, jak najlepsze, aby zrezygnować z palenia (łatwiej powiedzieć, co robić, nie?). Jest to najbardziej prawidłowy czyn, który będzie wyglądał młodziej. Palenie sprawia, że twoje usta są cienkie, suche, ciemne, matowe i pomarszczone, a włosy i paznokcie wyblakły. Dlatego rzucając palenie, staniesz się zdrowszy, a szansa jest poważnie chory w przyszłości, znacznie zmniejszy się.

Palenie prowadzi również do faktu, że pachniesz złym tytoń. W nowoczesnym świecie ten zapach nie jest związany z młodymi ludźmi.

Obraz zatytułowany BE Funny Wort Manking Jokes Krok 7

osiem. Śmiej się jak najwięcej. Szczęście i śmiech - Dwa główne składniki dobrego samopoczucia ludzi. Dobrzy przyjaciele zdolny do opowiedzenia zabawnej historii sprawi, że będziesz młody i energiczny. Nie martw się o zmarszczki, rzekomo pojawiające się ze śmiechu - śmiej się dla zdrowia! Powiększ się zabawnymi ludźmi, a poczujesz dziesięć lat młodszych.

Obraz zatytułowany wygląd w wieku 50 krok 10

dziewięć. Unikaj regularnego i nadmiernego spożycia alkoholu. Skutki uboczne zużycia alkoholu nie są tak badane jako skutki uboczne palenia, ale jest również szkodliwe. Alkohol może powodować przedwczesne starzenie się, a także powodować chorobę w przyszłości. Alkohol odwadnie organizm i prowadzi do suchej skóry i jest powodem pojawienia się obrzęku pod oczami, co nie doda do Ciebie.

Oczywiście niektórzy ludzie, którzy czują młodzi, uwielbiają pić i bawić się. Inny alkohol jest potrzebny, aby lepiej komunikować się z ludźmi. Więc jeśli lubisz bawić się i napić się, nie odmawiaj napojów alkoholowych.

10. Czuć się o życiu jak młodzi ludzie, to jest zabawa i beztroski. Ale to nie znaczy, że powinieneś być niedojrzałym i tańczyć na stołach lub wyśmiewali innych ludzi. Po prostu bądź pozytywny i przyjazny, nie zazdrosny, nie bądź obrażony i nie masz innych negatywnych uczuć.

Przestań się martwić i cieszyć się życiem. Będziesz zbyt zajęty zabawą, by się martwić o to, jak wyglądasz.

Bądź dumny z tego, jak wyglądasz, nawet jeśli lubisz wyglądać trochę młodszy, a ludzie postrzegają cię w bardziej pozytywnym świetle.

Rada

Wykonaj ćwiczenia Dokręć szyi szyi. Szyja jest najbardziej biorąc pod uwagę wiek osoby, więc wykonaj specjalne ćwiczenia na szyję.
Być szczęśliwą osobą! Otaczaj się dobrymi ludźmi, którzy pozwolą ci poczuć młodych.