Jak zapobiegać infekcjom dróg moczowych

Infekcje dróg moczowych lub sugeruje, występują, gdy bakterie przenikają do cewki moczowej (cewki moczowej) lub pęcherza. VTS są zwykle traktowane antybiotykami, a rocznie powodują, że lekarz widział lekarz miliony. Kobiety są bardziej podatne na imp, ale także mężczyźni. Dowiedz się, jak zapobiegać implikacji higieny, prostych zmian w stylu życia i dodając profilaktyczne składniki odżywcze i zioła w diecie.

Kroki

Część 1 z 3:

Zmiany w stylu życia

jeden. Weź prysznic zamiast kąpieli. Z kąpieli moczowej może stać się bardziej podatnym na zakażenie, zwłaszcza u kobiet, jako woda i detergenty łatwo wejść do ciała. Souls eliminują ten problem i mogą pomóc w zapobieganiu infekcji dróg moczowych.

Obraz zatytułowany Zapobieganie infekcji dróg moczowych Krok 02

2. Nosić prawą bieliznę. Kto pomyślałby, że wybór bielizny ma ogromne znaczenie. Należy pamiętać o te czynniki, gdy następnym razem idziesz do Lnianego Sklepu:

Bielizna z jedwabiu lub poliestru posiada wilgoć i bakterie, zwiększając ryzyko infekcji. Bawełna jest bardziej "oddychającą" szmatką, która umożliwia cyrkulację powietrza i zapobiega rozwojowi bakterii.

Stringi i inne bliskie bielizny mogą również powodować problemy. Zostaw je na specjalne okazje i nosić je nie więcej niż kilka godzin.

Staraj się nie nosić rajstop się z tkanki bez powietrza.

Obraz zatytułowany Zapobieganie infekcji dróg moczowych Krok 03

3. Merry często. Jeśli przytrzymasz mocz, chociaż masz ochotę przezwyciężyć, zwiększasz szanse, że bakterie znajdują się obok moczowej wnikają do środka. Noszenie bakterii, zmniejszając prawdopodobieństwo infekcji.

Często spłukać ścieżki moczowe, pić dużo wody. Spróbuj oddać mocz co godzinę - półtora.

Jeśli twój mocz jest ciemny żółty, powinieneś pić więcej wody. Spróbuj pić osiem okularów dziennie, aby umyć wodę moczową .

Obraz zatytułowany Zapobieganie infekcji dróg moczowych krok 04

cztery. Ruszaj się. Jeśli siedzisz zbyt długo, skrzyżowane nogi, zwłaszcza jeśli robisz to codziennie, może tworzyć korzystne warunki bakterii hodowlanych. Pamiętaj, aby wstać i ruszyć kilka razy dziennie.

Jeśli masz pracę siedzącą, spróbuj zorganizować przerwy, aby chodzić trochę na zewnątrz.

Z długotrwałymi lotami, czasami trzeba siedzieć w jednej pozycji przez kilka godzin. Gdy sygnał "Pasek Butt Bezpieczeństwa" wychodzi, wstań i przejdź przez przejście między siedzeniami.

Część 2 z 3:

Higiena

jeden. Po zwiedzeniu toalety odsuń się od przełęczy. Jest bardzo ważny po defekacji lub oddaniu moczu, aby potknąć się przed pleców, dzięki czemu kale nie wpadają w cewkę moczową. Jest to bardzo powszechna przyczyna zakażeń dróg moczowych, dzięki czemu taki prosty nawyk zaoszczędzi Cię od masy kłopotów.

Obraz tytułowy Zapobieganie infekcji dróg moczowych Krok 06

2. Umyć przed i po seksie. Stosunek płciowy zwiększa również ryzyko bakterii w cewce moczowej. Witamy z mydłem przed i po seksie, znacznie zmniejszy ryzyko impart.

Poproś partnera, aby umyć przed seksem. W wielu przypadkach implikacja są sprowokowane przez dotyk niemytych rąk lub innych części ciała partnera.

Oddawanie moczu po seksie pomaga również myć bakterie, które mogą być blisko cewki moczowej.

Nie uprawiaj seksu z partnerem, który ma implikacje. Mężczyźni są szczególnie dotknięci ryzykiem, aby uzyskać infekcję w ten sposób.

UTI obserwuje się częściej z nowym partnerem seksualnym. Muszą przejść po pewnym czasie po rozpoczęciu regularnych stosunków seksualnych z tym partnerem.

Obraz tytułowy Zapobieganie infekcji dróg moczowych krok 07

3. Nie używaj sprayów kobiet i frędzli. Produkty te zawierają chemikalia i zapachy, które mogą powodować podrażnienie cewki moczowej i powodować infekcję. Organizm wytwarza naturalne środki oczyszczające, które wspierają wewnętrzną powierzchnię pochwy w czystości, więc powinno wystarczyć do umycia zewnętrznych części ciała z mydłem i wodą.

Unikaj także proszków, szczególnie aromatyzowanych, ponieważ mogą powodować podrażnienie cewki moczowej.

Użyj miękkich narzędzi naturalnych, jeśli nadal zdecydujesz się umyć wewnętrzną część pochwy.

Część 3 z 3:

jedzenie

jeden. Pij sok żurawinowy. Badania pokazują, że regularne zużycie soku żurawinowego zapobiega infekcji. VTS są często powodowane przez różdżkę jelitową, a sok żurawinowy zawiera proantocyjanidyny, które nie pozwalają kijem jelitowej do przymocowania do pęcherza moczowego i cewki moczowej.

Spróbuj pić sok żurawinowy o niskim poziomie cukru, ponieważ ma wyższą koncentrację żurawiny.
Niestety, nie ma potwierdzenia, że sok żurawinowy pomaga sobie poradzić z infekcją - jest to ściśle profilaktyczny środek.

Obraz zatytułowany Zapobieganie infekcji dróg moczowych Krok 09

2. Przygotuj się na początek roślin. Nie ma przekonujących danych, że leki te mogą zapobiegać imprezy, ale są one znane jako skuteczne środki leczenia infekcji.

Wyświetlany jest ekstrakt z hydratastis, aby zapobiec wszystkim rodzajom zakażeniom i uważa się, że pomaga również zapobiegać impulsowi.

Olej jałowca zwiększa objętość moczu, która pomaga spłukać bakterie z cewki moczowej.

Obraz zatytułowany Zapobieganie infekcji dróg moczowych Krok 10

3. Unikaj pewnych substancji, które powodują podrażnienie pęcherza. Niektóre jedzenie i napoje mogą zwiększyć ryzyko rozwoju lub zaostrzenia implantów.

Alkohol i kofeina w dużych ilościach może spowodować odwodnienie. Mogą zamienić impuls rozruchowy w pełnej infekcji.

Kieszonkowe jedzenie i napoje, takie jak sok pomarańczowy i pomidory, mogą podrażniać pęcherza. Unikaj ich w ogóle, jeśli jesteś szczególnie podatny na imp. Sok z cytryny cierpią na organizm i prowadzi równowagę kwasowo-alkaliczną w równowadze. Cytryny są jedynymi owocami cytrusowymi, które przyczyniają się do podporządkowania.

Rada

Wypróbuj nową seksowną pozę. W niektórych pozach cewka ceratyczna jest bardziej podatna na infekcję. Jeśli regularnie wynikasz z Imp, a ty często używasz tej samej seksownej postawy, spróbuj nowej pozę i sprawdzić, czy będzie poprawa.