Jak wybrać dywan dla jogi: 13 kroków

Jeśli planujesz robić jogę, potrzebujesz dywanu. Dywaniki do jogi są w różnych rozmiarach i są wykonane z różnych materiałów. Jeśli potrzebujesz dywanika, powinieneś rozważyć wiele czynników. Pomyśl o tym, jakiego rodzaju jogi zrobisz i co masz dywan. Wybierz żądany typ materiału. Pomyśl, jak gęsty powinien być dywan i co powinno być jego powierzchnią.

Kroki

Część 1 z 3:

Preferencje osobiste

jeden. Weź pod uwagę Konstytucję swojego ciała. W pewnym stopniu wybór dywanika dla jogi jest określony przez rodzaj figury. Trzeci dywaniki są odpowiednimi cienkich ludzi, ponieważ w swoim ciele jest niewiele tłuszczu, co może polegać podczas ćwiczeń jogi. Grubość standardowego dywanu dla jogi wynosi 3 milimetry, ale są dwa razy grubsze. Jeśli masz kruche ciało, kup grubszy dywan. W innych przypadkach możesz użyć maty grubych 3 milimetrów.

Jeśli często czujesz ból w stawach, potrzebujesz grubszego dywanu, nawet jeśli masz gęstą sylwetkę. Grube maty i dywaniki z dodatkowymi warstwami zmiękczania zmiękczają skutki nie-stawów.
Jeśli masz dużą wysokość, trzymaj długość dywanu. Standardowa długość dywanu - 172 centymetrów, a ty możesz nie wystarczyć dla Ciebie. Jeśli jesteś wyższy, szukaj specjalnych wydłużonych dywanów.

Rada specjalisty

Ellen Wschód

Yogellen East Instruktor - Certified Yoga Instructor i posiadane Studio 4 Healthalth w Hartull, Gruzja. Otrzymał 200ry certyfikat w Stowarzyszeniu Jogi Alliance. Ćwiczenie jogi od ponad 25 lat.

Ellen Wschód
Instruktor jogi

Ellen East, Instruktor jogi, Dodaje: "Grubszy dywan może być bardziej wygodny do miejsc siedzenia, ale do stałego pozes, a zwłaszcza pozy potrzebują cieńszego dywanu. 4 mm - dobra grubość ".

Obraz zatytułowany Wybierz matę jogi Krok 2

2. Wziąć pod uwagę różnorodność jogi, którą robisz. Różnorodność maaterów jogi przy wyborze dywanu. Ważne jest również, aby wziąć pod uwagę, jak daleko jesteś zaawansowany w jodze.

Jeśli jesteś nowy, możesz kupić tańszy dywan. Kupić Wifth w przedziale cenowym 350-650 rubli. Możesz zdecydować, że joga, nie lubisz, aw tym przypadku nie rzucasz dużo pieniędzy na wiatr. Ponadto, kiedy rozumiesz, jak twoje ciało reaguje na zajęcia jogi, dowiesz się, czego potrzebujesz z dywanu. Najpierw możesz zrobić na prostej macie, a następnie zastąpić go lepiej.

Dynamiczne gatunki jogi implikują skomplikowane ruchy, a potrzebujesz dywanika, który będzie dobrze przylegać do podłogi, aby nogi i ręce nie były przesunięte. W wolniejszych typach jogi nie ma większej różnorodności ruchów, a najczęściej osoba siedzi, więc przyczepność dywanu z podłogą nie jest tak ważna. W takim przypadku możesz kupić miękką matę.

Jest też taki rodzaj jak gorąca joga. Zajęcia odbywają się w specjalnie wstępnie podgrzanym pokoju. W takim przypadku lepiej kupić specjalny dywan, który nadaje się do takich klas. Zakres tych dywanów nie daje potu do absorbowania, tak że powierzchnia nie jest uszkodzona.

Obraz zatytułowany Wybierz matę jogi Krok 3

3. Pomyśl, gdzie robisz jogę. Miejsce, w którym robisz jogę, może również wpływać na wybór dywanu. Jeśli najczęściej robisz jogę w domu, nie musisz szukać specjalnego lekkiego dywanu, który byłby łatwy do zniesienia. Jeśli jednak pójdziesz do studia, szukaj dywanu, który będzie wygodny do transportu.

Jeśli dużo podróżujesz i zaangażujesz się w jogę na drodze, będziesz pasował do lżejszego dywanu. Możesz kupić drugi dywanik specjalnie do podróży.

Część 2 z 3:

Wybór materiałów

jeden. Nie kupuj matach chlorku poliwinylu. Maty jogi są często wykonane z polichlorku winylu (PVC), ale ten materiał cieszy się złą chwałą, ponieważ wyniki niektórych badań wskazują, że materiał ten może być rakotwórczy. Ponadto materiał ten jest trudny do poddawania recyklingowi. Jeśli twój dywan się przejdzie z czasem, będziesz musiał go rzucić. Jeśli dbasz o swoje zdrowie, lepiej kupić dywanik z innego materiału.

Obraz zatytułowany Wybierz matę jogi Krok 5

2. Spróbuj zaangażować się w gumowy dywan. Wiele osób preferuje prawdziwe maty gumowe. Znalezienie takiego dywanika równie prostego jak dywanik z polichlorku poliwinylu, ale jest bardziej przydatne dla zdrowia i środowiska. Maty gumowe są odpowiednie dla początkujących, ponieważ są łatwe do znalezienia i są niedrogie.

Obraz zatytułowany Wybierz matę jogi Krok 6

3. Użyj dywanika z warstwą amortyzującą. Takie maty są bardziej miękkie i wygodniejsze niż zwykłe maty jogi. Dywan z warstwą amortyzującą wstrząsy składa się z dwóch części: wewnątrz, wykonane z materiału piankowego i zewnętrznej części wymiennej.

Takie maty są odpowiednie dla osób zaangażowanych w jogę, zapewniając długie miejsce lub leżące na podłodze. Na nich, aby zrobić to znacznie bardziej przyjemne. Niestety, takie maty ślizgają się bardziej na podłodze. Możesz nie być w stanie utrzymać niektórych postów przez długi czas.

Kolejnym minus jest to, że takie maty można myć tylko częściowo. Będziesz mógł umyć zewnętrzną skorupę, ale niemożliwe jest myć wewnątrz.

Obraz zatytułowany Wybierz matę jogi Krok 7

cztery. Zwróć uwagę na maty bawełniane. Są maty, w pełni wykonane z bawełny. Wielu preferuje bawełnę, ponieważ jest naturalnym materiałem. Bawełna pochłania więcej potu, ale możesz go myć. Ponadto bawełna jest miękkim materiałem, ale na podłogę utrzymuje trochę lepiej niż dywanik z warstwą amortyzującą. Ponieważ taki dywan pochłania pot, będziesz musiał uciec.

Obraz zatytułowany Wybierz matę jogi Krok 8

pięć. Pomyśl o zakupie dywanu, który dobrze przytacza na podłogę. Takie maty nie przesuwają się na podłodze i pozwalają osobom przyjmować jakieś pozy. Dzięki specjalnej powłodzeniu nie zdejdziesz z dywanu. Jeśli robisz jogę, zapewniając dużą liczbę skomplikowanych ruchów, taki dywanik będzie dla Ciebie odpowiedni.

Część 3 z 3:

Inne aspekty

jeden. Pomyśl, co powinno być powierzchnią do dotyku. Charakterystyka powierzchni dywanu może określić, jak wygodne będziesz zaangażowany. Spróbuj różnych mat, aby zrozumieć, co najbardziej lubisz.

W dywankach, które są lepsze do podłogi, najciekła powierzchnia. Powierzchnia ta może zarysować delikatną skórę, ale jeśli podczas jogi przesuwasz się i weźmiesz różne pozy, szorstka powierzchnia pomoże ci utrzymać dywan.
Jeśli lubisz płynne powierzchnie, będziesz odpowiednie maty z polichlorku winylu. Jednak teraz na sprzedaż i mniej maty środowiskowe z gładką powierzchnią. Jeśli chcesz kupić gładki dywan, ale nie lubisz chlorku z poliwinylu, szukaj producentów maty z bardziej ekologicznych materiałów.

Obraz zatytułowany Wybierz matę jogi Krok 10

2. Podnieś odpowiednią grubość. Jeśli jesteś nowy, twój dywan powinien być bardziej miękki. Grubość standardowego dywanu wynosi 3 milimetry, a to może być trochę dla tych, którzy dopiero zaczynają angażować się w jogę. Jednak dywany są jednak grubsze. Jeśli chcesz, abyś był bardziej komfortowy, spójrz na grubsze maty.

Istnieją dywany o grubości 4-5 milimetrów, a to jest coś znaczy pomiędzy cienkie i grube. Jeśli jesteś nowy i masz cienkie ciało, taki dywan się będzie ci odpowiadał. Takie maty są również wygodne, aby wziąć z nimi na wycieczki, ponieważ są łatwe do skręcania i transportu.

Obraz zatytułowany Wybierz matę jogi Krok 11

3. Kupić dywanik, który byłby łatwy do przechowywania. Jeśli dywan jest słabo złożony, nie będziesz musiał go przechowywać. Poszukaj lekkiego dywanu, który dobrze zwłóknie. Spróbuj odwrócić różne maty w sklepie. Dywan musi być wygodny, w przeciwnym razie nie znajdziesz miejsca do przechowywania.

Obraz zatytułowany Wybierz matę jogi Krok 12

cztery. Uwaga Akcesoria. Możesz potrzebować akcesoriów do dywanu - wszystko zależy od osobistych preferencji. Jeśli przejdziesz do studia jogi każdego dnia, możesz użyć uchwytu dywanu. Możesz potrzebować przypadku bierniczego, a także pasa, który nie da się odwrócić.

Obraz zatytułowany Wybierz matę jogi Krok 13

pięć. Pomyśl, jakie cena jest dla Ciebie odpowiednia. Ceny dla matów jogi są różne. Najtańsza opcja jest 3-milimetrowym grubym dywanem chlorku z poliwinylu bez miękkich kart, które mogą przesuwać się na podłodze. Takie maty można kupić za 300-400 rubli, ale są szybko zużyte. Jeśli jesteś dostrojony, aby poważnie angażować się w jogę, kupić lepszy dywan.

Jeśli planujesz robić jogę przez długi czas, lepiej kupić droższy dywan w dobrym sklepie sportowym lub produktach sklepowych dla jogi. Dobry dywaniki produkuje Lululumon Athleticka.

Proste maty są najtańsze, a do amortyzacji kart i dobrej fiksacji na podłodze musisz zapłacić więcej. Niemniej jednak, jeśli te cechy są dla ciebie ważne, droższe maty będą kosztować swoje pieniądze.

Rada specjalisty

Ellen Wschód

Yogellen East Instruktor - Certified Yoga Instructor i posiadane Studio 4 Healthalth w Hartull, Gruzja. Otrzymał 200ry certyfikat w Stowarzyszeniu Jogi Alliance. Ćwiczenie jogi od ponad 25 lat.

Ellen Wschód
Instruktor jogi

Ellen East, Instruktor jogi, mówi: "Dobry pomysł przejdzie dywanik po każdym użyciu wykończonych środków do czyszczenia dywanów, zwykłej wody lub domowej roboty mieszaniny - zwykle zrobienie go z Hamamelis, wody i olejków eterycznych".