Jak być szczęśliwą samotną kobietą

Prawdopodobnie usłyszałeś już staroświecki wyraz: "Być prawdziwie szczęśliwą kobietą, musisz się pobrać". Być może raz było prawdą, ale nie teraz. Według najnowszego spisu, nieco mniej niż połowa mieszkańców naszego kraju jest sama. Dlatego, niezależnie od tego, czy jesteś tymczasowo lub postanowił porzucić relacje w ogóle, teraz jest czas Skup się na jego szczęściu i żyj dla siebie.

Kroki

Część 1 z 4:

Skup się na sobie

jeden. Naucz się być sam ze sobą. Spędzasz więcej czasu ze sobą niż kogoś innego, i musi nauczyć się cieszyć własną firmą. Być szczęśliwą samotną kobietą, ważne jest, aby poczuć komfort, spędzać czas samotnie z tobą i zrozumieć, że nie zawsze musisz być w firmie z innymi ludźmi. Ostatecznie ujawniysz cechy, które kochają, a ci, którzy chcieliby zmienić. Ten proces samodzielnie jest nieoceniony, aby być szczęśliwą samotną kobietą.

Obraz zatytułowany Bądź szczęśliwą pojedynczą kobietą krok 2

2. Wziąć nowe zainteresowanie lub hobby. Bądź samotny - oznacza to, że masz więcej czasu dla siebie. Teraz jest czas na rozwój zainteresowań poza pracą i innymi relacjami. Uważaj, co daje uczucie szczęścia, satysfakcji lub obudzić zainteresowanie. Nie pozwól pracować i innych ludzi wpływać na twoje zainteresowania. Wybierz, co przyniesie ci radość i satysfakcję.

Jedź na rowerze, angażuj się w jogę, dołącz do klubu książki lub zarejestruj się na kursy szycia.

Rada specjalisty

Jessica engle, MFT, MA

Trener do relacji INGL - trenera dla stosunków i psychoterapeuty z pola zatoki San Francisco. Założony trener randkowy w 2009 roku, po otrzymaniu tytułu magistra w psychologii konsultingowej. Jest licencjonowanym psychoterapeutą w dziedzinie rodziny i małżeństwa oraz zarejestrowanego Dramahatera z ponad 10-letnim doświadczeniem.

Jessica engle, MFT, MA
Trener przez relacje

Nasz ekspert zgadza się: "Aktywność wolontariuszy lub hobby, kiedy trzeba stworzyć coś lub przyczynić się do czegoś, pozwól, aby nie odpadać ze społeczeństwa i wzmocnić poczucie własnej wartości".

Obraz zatytułowany jest szczęśliwą pojedynczą kobietą krok 3

3. Doceniaj to, co masz. Negatywne rasy bardziej negatywne i tłumi szczęście. Zamiast tego rozejrzyj się, pomyśl o swoim życiu i podsumowując. Pomyśl o swoich znajomych, rodzinie, pracy, domu, kolekcjach, hobby, zdrowia, inteligencji i doceniania tego, co masz. Skup się na pozytywnym, zajmie się wszystkim w życiu z wdzięcznością i szczęściem.

Obraz zatytułowany jest szczęśliwą pojedynczą kobietą krok 4

cztery. Określ wymagania dotyczące relacji. Być może w przyszłości chcesz wejść w związek, a szczęśliwa samotność jest najlepszym okresem, aby zrozumieć, co chcesz, i popyt z partnera. Pomyśl, dlaczego teraz jesteś szczęśliwy i jakie funkcje w przyszłym partnerze może zwiększyć to szczęście. Teraz właściwy czas, aby dowiedzieć się, czego chcesz, oczekiwać i popyt z przyszłego związku. Dobrze jest również określić, że byłby to dla ciebie przeszkodę.

Możesz chcieć przyszłego partnera mieć pewien poziom wykształcenia lub był związany z konkretną partią polityczną.

Jednocześnie osoba, która lekceważyła personel serwisowy i obcy, nie jesteś para.

Wyraźne, jakie aspekty relacji są dla Ciebie najważniejsze i w jakim związku będziesz gotowy pokazać elastyczność.

Obraz zatytułowany jest szczęśliwą pojedynczą kobietą krok 5

pięć. Rozpieść siebie. Jesteś szczęśliwą samotną kobietą i zasługujesz na to. Co więcej, musisz się oddać. Od czasu do czasu pozwól sobie wydać siebie, a jeśli budżet pozwala na te małą część rozrywki miesięcznych wydatków. Postaw się początkowo i od czasu do czasu, aby pozwolić sobie na fakt, że jesteś taki niesamowity.

Spędź dzień w spa.

Co miesiąc idziemy do radzenia sobie brwi.

Jedź się w filmie.

Kup torbę, która długo wyglądała.

Zarezerwuj pokój na noc w najpiękniejszym hotelu.

Obraz zatytułowany jest szczęśliwą pojedynczą kobietą krok 6

6. Przejdź przez schody kariery. Nie musisz wybierać między relacjami i karierami - jest to przestarzały pomysł, że niedokładnie odzwierciedla możliwości nowoczesnych kobiet. Niemniej jednak jesteś samotną kobietą, bez wątpienia mieć więcej możliwości skupiania się na promocji kariery, ponieważ do Twojej dyspozycji i wielką swobodę działania. Korzystając w wolności działania, korzystaj z możliwości zawodowych do wzrostu i szkolenia. Na przykład:

Możesz być oferowany regularnie robić wycieczki, a nawet przenieść się do innego miasta do bardziej opłacalnej pozycji.

Możesz zostać poproszony o pracę w godzinach nadliczbowych.

Po pracy możesz zaprosić na zdarzenia, aby nawiązać połączenia.

Część 2 z 4:

Zadbaj o swój związek

jeden. Przemyśli swój związek. Ludzie są stworzeniami społecznymi, a badania pokazują, że osoba jest szczęśliwsza, gdy ma z kimś emocjonalnym. Jednak nie oznacza, że powinieneś być w związku, aby być szczęśliwym. Związki platońskie są tak przydatne jak relacja miłosna, więc nie ignoruj ich jako źródła szczęścia.

Obraz zatytułowany jest szczęśliwą pojedynczą kobietą krok 8

2. Utwórz sieć pomocniczą. Dostępność kręgu przyjaciół i sieci wsparcia - warunek wstępny dla samotnej szczęśliwej kobiety. Z reguły, kobiety tworzą przyjaźń łatwiej niż mężczyźni, ponieważ zazwyczaj są bardziej towarzyskie. Każdy potrzebuje szczerych przyjaciół, ci ludzie, z którymi można podzielić się bierzami, krople i być sobą.

Niektóre kobiety nie są tak wygodne, aby spotkać się i komunikować się z ludźmi. Jeśli jesteś częściowo niewygodne, aby komunikować się z ludźmi, pomyśl o dołączeniu do różnych grup randkowych lub poświęcenia czasu na różne zainteresowania, co oczywiście doprowadzi do ludzi, którzy podzielają co najmniej jedną z nich.

Obraz zatytułowany jest szczęśliwą pojedynczą kobietą krok 9

3. Połóż przyjaciół i rodzinę na pierwsze miejsce. Twój czas, pieniądze i energia są twoimi i tylko twoją. Każda z tych trzech kategorii, które zarządzasz według własnego uznania, z każdym bez postępowania, co ułatwia planowanie czasu z przyjaciółmi i rodziną. I tak, jak potrzebujesz dobrej sieci wsparcia, ważne jest, abyś był niezawodny wsparcie dla innych.

Poproś rodziców, jeśli nie chcą z tobą obiadem co tydzień.

Zaproś przyjaciół do degustacji wina.

Oferuj przyjaciół lub krewni, aby stworzyć małą wycieczkę do popularnego miejsca turystycznego.

Zorganizuj kartę przygodową z grupą przyjaciół lub krewnych.

Obraz zatytułowany jest szczęśliwą pojedynczą kobietą krok 10

cztery. Utwórz plan w przypadku choroby i starości. Niektóre kobiety boją się samotności, gdy stają się starsze lub źle. Ponieważ coraz więcej ludzi preferuje samotność, tworzone są nowe społeczności dla samotnych osób starszych. Wspólnoty te oferują partnerstwo, wsparcie i komunikację. Kiedy masz podejście do starzenia się i choroby, ułatwia twoją niepewność i niepewność, co pozwala ci być szczęśliwszym.

Niestety, w Rosji takich społeczności - podczas gdy rzadkość jest.

Możesz znaleźć wsparcie w społeczności religijnej (parafii) lub w organizacji charytatywnej. W środę wolontariuszy wzajemne wsparcie jest silne, więc jeśli pomogłeś ludziom, ktoś z pewnością ci pomoże.

Część 3 z 4:

Jak odpowiedzieć na krytykę

jeden. Rzuć wyzwanie wymagań społecznych. W wielu społeczeństwach małżeństwo płaci priorytetową uwagę lub nawet świętować go jako ostateczne osiągnięcie kobiet. Od pierwszego wieku publiczność mówi kobiecie, że powinna rosnąć, znaleźć partnera, wyjść za mąż, a tylko wtedy będzie szczęśliwa. Ale dla ciebie może nie być właściwy sposób i jest to dość normalne.

Przykłady wymogów społecznych wszędzie: od detergentów reklamowych na pokaz rzeczywistości w telewizji i reklamach sukni ślubnych i pierścieni zaręczynowych w czasopismach.
Obecnie małżeństwo jest zwykle sojuszem opartym na miłości i wzajemnym przywiązaniu, a nie w porozumieniu finansowym lub podobnym między dwoma rodzinami. Przypomnieć krytyków, że kobieta już nie musi być żonaty, zapewniając pewność siebie lub sukces.
Jeśli w twoim kulturze, samotność nie jest mile widziana, poproś rodzinę, aby wyjaśnić ich troskę i był przygotowany, że w końcu nie możesz przyjść do jednej opinii, że jest odpowiednie dla Ciebie - i to jest normalne.

Obraz zatytułowany jest szczęśliwą pojedynczą kobietą krok 12

2. Ignoruj wymagania kulturowe. Pochodzenie kulturowe twojej rodziny może dokonać szczególnego nacisku na twoje małżeństwo. Jeśli twoja rodzina jest stale zadawana, gdy zamierzasz się ożenić, albo oferuje przynieść z kimś, zanim będzie zdenerwowany ze względu na ich wytrwałość, nie zapomnij o motywach kulturowych. Biorąc pod uwagę te wymagania, możesz najlepiej określić, jak reagować na słowa lub działania krewnych.

Pamiętaj, że może być pierwszą kobietą w rodzinie, która dobrowolnie pozostanie samotna i udaje się być niezależną i szczęśliwą kobietą, którą dla niektórych będzie obce.

Obraz zatytułowany jest szczęśliwą pojedynczą kobietą krok 13

3. Zapoznaj się z typowymi rozmowach. Musisz zrozumieć: zawsze będzie sceptycy, które nie będą mogły zaakceptować tego, czego nie szukasz przyszłego małżonka. Z reguły zadają takie pytania: "Jesteś rozczarowany miłością?"- lub:" Nie chcesz być szczęśliwy?"- A nawet:" Co jest złe w pragnieniu zbliżania się do kogoś?"Najczęściej są one zadawane z dobrym golem i pytając, że nie rozumieją, jak możesz być szczęśliwy bez partnera. Przygotuj standardowe odpowiedzi na podobne pytania, zmniejszy to napięcie dla Ciebie i zapewni, że odpowiesz na krótką bezpośrednią odpowiedź, że to przesłuchanie zakończy.

Na przykład, jeśli ktoś pyta: "Nie chcesz być szczęśliwy?"Możesz odpowiedzieć:" Oczywiście chcę, dlatego skupiam się na sobie i moim szczęściu. Jestem szczęśliwy, a samotnie samotnie, jestem dość zadowolony i nie szukam związku. Ale naprawdę doceniam, że martwisz się o moje szczęście. ". Inna opcja: "Samotność przynosi mi dokładnie tak dużo radości, ponieważ małżeństwo jest do ciebie przyniesione".

Część 4 z 4:

Jak radzić sobie z rozczarowaniem

jeden. Pomyśl o swoim pragnieniu, aby mieć dzieci. Jesteś silną samotną kobietą i może zawsze chcieli dzieci lub niedawno naprawdę zrealizował. Prawdopodobnie będziesz zdenerwowany ze względu na fakt, że nie jest w związku, a to ogranicza twoje możliwości. Na szczęście można swobodnie rozpocząć dziecko jako samotna kobieta, jeśli chcesz tego.

Masz wiele opcji, że nie było ani pojedynczych kobiet nawet 15 lat temu. Jeśli chcesz mieć dziecko - dowiedz się o darczyńcom plemników, adopcji lub opiece nad dziećmi z twojego miasta.
Z drugiej strony możesz czuć troskę o pomysł podnoszenia dziecka jako samotnej kobiety. Ale nie jesteś sam. Prawie 20% kobiet podnosi samodzielnie dziecko, a liczba ta rośnie rocznie.

Obraz zatytułowany jest szczęśliwą pojedynczą kobietą krok 15

2. Przyznaj, co chcesz związku. Nie wszyscy ludzie, którzy nie są w związkach, sam, a nie wszyscy samych samotnych ludzi sam przez cały czas. Jesteś samotną kobietą, a może być może rozczarowany, że nie jesteś w związku. Codziennie w wściekliznach z obrazów lub innych obrazów kulturowych, które mówią o potrzebie znajdowania się w relacjach i nawet bardziej uświadomić sobie, że nie masz partnera. Pozwól temu wyborowi, ale nie, ale jesteś sam, przyznasz się, że chcesz relacji, może być trudny, ponieważ sprawia, że sprawia, że jesteś wrażliwy.

Jeśli jesteś sam na własne pragnienie, czasami możesz uczestniczyć w myślach, które chciałbyś. To jest całkowicie normalne. Pamiętaj, że nie jesteś zobowiązany do samotności i możesz zmienić swoją opinię w dowolnym momencie. Chociaż nie należy tego zrobić.

Jeśli jesteś rozczarowany, że nie jesteś w związku, pomyśl o tym. Zarejestruj się na miejscu randkowym lub dołącz do klubu dla samotnych, a nawet do klubu w interesie, w którym można spotkać samotnych ludzi o podobnych poglądach.

Obraz zatytułowany jest szczęśliwą pojedynczą kobietą krok 16

3. Wybierz swoją rodzinę. Nie jesteś w związku, ale nie oznacza to, że jesteś sam. Jesteś w niezwykłej pozycji, aby wybrać rodzinę - grupa przyjaciół, które uważasz za najdroższe. Będziesz wspierać się nawzajem, śmiech, świętować lub płakać razem. Ta rodzina jest kwestią twoich rąk, a kiedy możesz nie być w tradycyjnym związku, ale na pewno nie sam.

Obraz zatytułowany jest szczęśliwą pojedynczą kobietą krok 17

cztery. Przyznaj swoje osiągnięcia, jeśli jesteś samotną mamą. Być może nie myślałeś o podniesieniu dziecka lub dzieci, ale się stało. Martwisz się, płacz, świętujesz, wykonuj samodyscyplinę, a ty nie masz partnera, na którym możesz polegać, a to może nie być tylko po prostu. Nie udało ci się stworzyć rodziny, a może trochę rozczarowany. Przyznaj swój potencjał, docenić siłę i trwałość, a co najważniejsze, wiedzieć, kiedy skontaktować się z przyjaciółmi i rodziną, aby poprosić o pomoc.