Jak przynieść zamówienie w życiu: 13 kroków

Wydaje się, że twoje życie nie jest w ogóle kontrolowane? Jeśli zamiatasz na konta, obowiązki robocze, rozłączenia i inne problemy, a następnie idź do życia. Aby rozpocząć, prawidłowo zorganizować swój czas i otaczającą przestrzeń: spróbuj śledzić harmonogram, pozbyć się bałaganu domu i w pracy. Następnie radzić sobie z emocjami. Pozbyć się niepotrzebnych relacji, negatywnych założeń o sobie i otaczającej rzeczywistości. Wreszcie zmień swój styl życia i pracuj nad jakością snu, aby ułatwić Ci utrzymanie i utrzymanie zamówienia.

Kroki

Część 1 z 3:

Zorganizuj czas i przestrzeń

jeden. Pozbyć się bałaganu domu. Wiele domów przeciążonych niepotrzebnymi rzeczami. Jeśli twój dom jest przepełniony z różnymi obiektami, może wystąpić poczucie chaosu, które wzmacnia stres. W tym przypadku należy przeprowadzić szybki inwentaryzację i zdecydować, które rzeczy, których naprawdę nie potrzebujesz. Można je wyrzucić lub rozpowszechniać.

Przeglądaj szafy i komody. Masz ubrania, których już nie nosisz? Urządzenia elektroniczne, które nie były używane przez kilka lat? Być może czas przybył, aby pozbyć się ich i oddać innym ludziom lub po prostu wyrzucić.
Poznaj kuchnię i łazienkę. Rzuć wszystkie przyprawy, jedzenie w puszkach i wygasł. Pozbądź się starych płynów, szamponów i opakowań z kosmetykami. Musisz także wyrzucić wszystkie leki z wygasłymi i pustymi butelkami leczniczymi.

Obraz zatytułowany Reorganize Your Life Krok 2

2. Zacznij używać list i grafiki. Jeśli chcesz przynieść porządek w sprawach, będziesz bardzo przydatny do wykazów i grafiki kalendarza. Uzyskaj przyzwyczajenie, aby sporządzić listy bieżących spraw i zbudować dzień wokół logicznego przodu pracy.

Określ swoje obowiązki na następny miesiąc lub kilka tygodni. Zapisz wszystko, co musisz zrobić - spotkaj się z lekarzem, biznesem, zobowiązaniami pracy i innymi obawami.

Umieść sprawę w kolejności ważności. Jak ważne jest pójście do lekarza? Jeśli musisz uzupełnić rezerwę leku, zarejestruj się na recepcję w przyszłym tygodniu. Jeśli w pracy musisz wdrożyć ważny projekt jak prezentacja, a następnie podziel go na małe zadania i umieść tygodniowe cele.

Tworzą też małe listy cotygodniowych obowiązków. Na przykład zawsze przejdź do sklepu z listą zakupów. Pomoże to szybko kupić niezbędne produkty i utrzymywać nadmierne odpady.

Obraz zatytułowany Reorganize Your Life Krok 3

3. Myszą nad domem i w pracy. Zawsze ważne jest wiedzieć, gdzie znajdują się niezbędne rzeczy. Zarówno w domu, jak iw biurze roboczym prawidłowa organizacja przestrzeni zwiększy wydajność pracy.

Umieść rzeczy zgodnie z celem. Książki i dyski należy przechowywać na różnych półkach. Podświetl pudełko lub szafę do papeterii. W pracy, nie złożyć dokumentów w losowych stosach. Użyj różnych folderów i katalogów dla różnych typów dokumentów.

Ważne elementy powinny być przechowywane w wygodnych lokalizacjach. Na przykład w domu możesz naprawić hak klucze. Pozycja w przyprawach kuchennych zgodnie z przeznaczeniem. Najczęściej używane powinny być złożone na początku szuflady. Reszta może zostać przeniesiona do tylnej ściany.

Obraz zatytułowany Reorganize Your Life Krok 4

cztery. Wymyślaj system pracy z kontami i e-mailem. Wiele osób często zapomina płacić rachunki w odpowiednim czasie i reagować na listy. Złóż zamówienie do tego aspektu swojego życia, aby zmniejszyć poziom stresu.

Używaj kolorowych etykiet do przychodzących liter. Zaznacz najważniejsze wiadomości w jednym konkretnym kolorze, aby odpowiedzieć na takie listy. Możesz także przeznaczyć czas w ciągu dnia do pracy z korespondencją. Na przykład zrób nawyk każdego dnia, aby odpowiedzieć na listy od 11 do 14 godzin.

Konfiguruj automatyczne rachunki, jeśli to możliwe. Utwórz przypomnienie w elektronicznym harmonogramie lub obwodzie żądane daty w kalendarzu ściennym.

Obraz zatytułowany Reorganize Your Life Krok 5

pięć. Skontaktuj się z pomocą. Jeśli próby wprowadzenia zamówienia w życiu są ci dane z trudem, nie bój się poprosić o pomoc. Okresowo każda osoba potrzebuje małego pchnięcia. Jeśli twój przyjaciel wie, jak zachować porządek, skontaktuj się z nim po radę. Możesz także poprosić przyjaciela, aby był z tobą podczas przywrócenia zamówienia domu. W firmie zakres zadań nie wygląda tak przerażające.

Część 2 z 3:

Zdecyduj problemy emocjonalne

jeden. Pozbyć się niezdrowych lub niepotrzebnych relacji. Jeśli chcesz przynieść porządek w życiu, powinieneś pozbyć się relacji, które tworzą nadmiar napięcia. Nie powinien spędzać czasu i siły na ludzi, którzy tworzą pewne problemy. Przestań komunikować się z tymi, którzy zajmują tylko czas i siłę, jest dla ciebie złe lub manipuluje twoje emocje.

Zainstaluj i obserwuj granice z takimi ludźmi. Na przykład można spędzić czas ze swoim pracownikiem w firmie innych kolegów, jeśli nie tworzy problemów, ale przestań spotkać go na jednym.
Czasami jest to dość normalne, aby powiedzieć osobie, której nie chcesz go widzieć. Jeśli nie rozumie wskazówek, a potem uprzejmie: "Wydaje mi się, że ta przyjaźń mnie. Doceniam czas, kiedy rozmawialiśmy dobrze, ale teraz wszyscy lepiej pójść drogie".

Obraz zatytułowany Reorganize Your Life Krok 7

2. Podejmuj decyzje, które stale odkładają. Innym sposobem na życie - nie wahaj się z ważnymi rozwiązaniami. Jeśli nieustannie odkładasz rozwiązania, które odnoszą się do pracy, życia osobistego, zdrowia lub innych aspektów, teraz nadszedł czas, aby pokazać determinację. Idź do przyszłości bez niepewności.

Pomyśl o rozwiązaniach, które są w podejściu. Nie jestem pewien, czy powinieneś kontynuować romantyczny partner? Ważyć wszystko za i przeciw. Jesteś gotowy żyć z nim przez długi czas? Z pozytywną odpowiedzią spróbuj uratować relację. W przeciwnym razie może okazać się, że będziesz teraz bardziej przypadkowy daty bez zaangażowania. Czy warto spędzić czas na relacji, które są skazane na porażkę?

Pomyśl o swojej karierze. Twoja bieżąca praca zapewnia promocję? Widzisz siebie w tej dziedzinie w ciągu najbliższych 5-10 lat? Jeśli chcesz odejść, zaakceptować twarde rozwiązanie i nie wymieniaj wątpliwości. Taka decydująca pomoże znaleźć nową pracę.

Obraz zatytułowany Reorganize Your Life Krok 8

3. Rozpoznaj negatywne założenia o sobie. Wiele osób często ma negatywne lub irracjonalne pomysły na siebie i otaczającego świata. Rozpoznać i uwolnij się od takiego negatywnego, aby przejść do przodu.

Przez cały dzień ludzie często czują się negatywnymi myślami. Na przykład możesz mieć tendencję do przesadzania skali problemu. Oznacza to, że zakładasz najgorszy wynik. Również ludzie charakteryzują się polaryzowanymi (czarno-białymi) myślącymi. Często nie zauważają, że porażka jest okazją do rozwoju osobistego, a nie wyłącznie negatywnym doświadczeniem.

Naucz się zauważać negatywne myśli. Jeśli bardzo gwałtownie reagujesz na sytuację, zatrzymaj się i wątpić w poprawność swoich osądów. Przypomnij sobie, że życie składa się z niuansów i nie ma żadnych prostych sytuacji. Przeanalizuj wszystkie aspekty i dopiero potem zabierz go do dobrego lub złego doświadczenia. Nie zapomnij - większość awarii i niepowodzenia są bezosobowe.

Obraz zatytułowany Reorganize Your Life Krok 9

cztery. Nie trać czasu na bezużyteczne zajęcia. Życie może być przytłoczone niepotrzebnymi sprawami. Stale zajęty człowiek nie zawsze jest udany lub szczęśliwy. Jeśli jesteś przytłoczony różnymi zobowiązaniami, przeanalizuj swoje sprawy i odetnij wszystko za dużo.

Spróbuj robić to, co lubisz i skorzystasz. Jeśli cotygodniowy montaż klubu Potycznych daje poczucie satysfakcji i pomóc rozwiązać inne zadania, a potem nie zaprzecz się tak przyjemności.

W tym przypadku nie wszystkie zajęcia są przydatne. Niektóre przypadki przynoszą więcej stresu niż radość. Jeśli odwiedzasz spotkania kościelne tylko z poczucia długu, to nie ma sensu. Zwolnij miejsce dla bardziej odpowiedniej i zainteresowanej osoby.

Część 3 z 3:

Zmienić swój styl życia

jeden. Zacznij śledzić tryb uśpienia. Zdrowy sen pomaga zachować porządek i skutecznie rozwiązywać problemy. Spróbuj zachować zdrowy tryb uśpienia, abyś zawsze masz wystarczająco dużo siły, aby śledzić zamówienie i żyć pełne życie.

Idź spać i wstań w tym samym czasie każdego dnia. Twoje ciało dostosuje się do regularnego cyklu snu i budzenia, więc obserwuj tryb nawet w weekend.
Wybierz relaksujący wieczorny rytuał, który powie ciało, że nadszedł czas, aby zasnąć. Możesz czytać książki, rozwiązać krzyżówki, weź ciepłą kąpiel. Staraj się nie pracować na komputerze przed snem, ponieważ niebieska emisja ekranów elektronicznych stymuluje nasz mózg i przeszkadza.
W sypialni powinno być wygodne. Jeśli arkusz, koc lub poduszka powodują podrażnienie na skórze, a następnie zastąp ich bardziej odpowiednie obiekty.

Obraz zatytułowany Reorganize Your Life Krok 11

2. Znajdź nowe hobby. Nowe opcje wagi - świetny sposób na usprawnienie życia. Spróbuj znaleźć nowe hobby, abyś mógł się zabawiać w chwilach bezczynności lub usunąć napięcie i zapomnieć o nudie.

Poznaj swoje osobiste zainteresowania. Wiele miłości do kreatywności - pisania historii, rysować lub grać na instrumencie muzycznym, aby doświadczyć satysfakcji z życia.

Możesz prowadzić bardziej aktywny styl życia. Wysiłek fizyczny pozwala usunąć stres i ładować energie, aby następnie przynieść życie w porządku. Zacznij biegać po prędkości lub tchórzu, chodząc, jazda na rowerze lub zrób coś innego.

Obraz zatytułowany Reorganize Your Life Krok 12

3. Regularnie wywołują porządek i posprzątać. Zdobądź zwyczaj utrzymania czystości. Twój nowy i czysty dom szybko spadnie, jeśli nie znajdziesz czasu na regularne czyszczenie. Utwórz harmonogram czyszczenia i zgodny z ustalonym zamówieniem.

Wyróżnienie do czyszczenia betonowych dni tygodnia. Na przykład we wtorek jesteś zwolniony po obiedzie. W każdy wtorek po południu możesz przenosić szybkie czyszczenie.

Możesz przeznaczyć jeden dzień na miesiąc, aby umieścić dom w kolejności i pozbyć się niepotrzebnych rzeczy. Na przykład, co pierwsza sobota miesiąca przejść przez wszystkie rzeczy i wyeliminować wszystkie skumulowane problemy z gospodarstwem domowym.

Obraz zatytułowany Reorganize Your Life Krok 13

cztery. Znajdź złotą średniość między pracą a życiem osobistym. Kariera jest bardzo ważna, ale jeśli nie pozwala na relaks, w tym czasie będziesz trudniej utrzymać porządek w życiu. Staraj się znaleźć złoty środek, aby żyć szczęśliwym i pełnym życiem.

Zacznij prowadzić dziennik. Zrobić, ile czasu pracuje. Sprawdź, jak wpływa na twój nastrój, jak długo martwisz się i rozgniewał się z powodu pracy.

Dokonać osobistego harmonogramu. Znajdź czas dla siebie przynajmniej raz dziennie. W tej chwili nie myśl o pracy. Na przykład, każdy wieczór o godzinie 18, odtwarzać fortepian w ciągu godziny, a jednocześnie nie pamiętam o chwilach roboczych.

Porozmawiaj z pracownikami. Być może nie zawsze są one zawsze zrównoważone swoje życie pracy i osobiste, zwłaszcza gdy praca zajmuje dużo czasu. Spróbuj skontaktować się ze swoimi kolegami.