Jak przygotować się do obudowy z epidemii infekcji Coronavirus Covid 19

Bardzo trudno jest zachować spokój, gdy znajdują się alarmujące wiadomości ze wszystkich stron o zakażeniu Coronavirusa Covid-19. Oczywiście pandemia inspiruje strach, jednak staraj się radzić sobie z paniką i nie martw się, zwłaszcza jeśli nie ma przypadków infekcji koronavirus w swoim regionie. Jednakże, Światowa Organizacja Zdrowia, Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorób USA i Rospotrebnadzor poleca każdemu z nas, aby przygotować się do wybuchu Coronavirusa. Pomoże to zmniejszyć liczbę osób, które wpłynie na tę infekcję.

Uwaga: Informacje w tym artykule ponosi wyjątkowo szkodliwy charakter i nie jest zastąpieniem rady lekarza.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Zapobiegać rozprzestrzenianiu się wirusa

jeden. Szczepić przeciw chorobie. Jeśli istnieje taka szansa, dokonywać szczepienia. Trzy szczepionki są zarejestrowane w Federacji Rosyjskiej za zapobieganie infekcji Coronavirus. Dowiedz się w klinice lub na stronie internetowej lokalnego Departamentu Zdrowia, czy szczepienie jest w twoim rozliczeniu i zarejestruj się na szczepienia. Jeśli jesteś w grupie ryzyka w związku z zawodem lub stanem zdrowia, lepiej nie odłożyć tego kroku.

Wszystkie trzy zarejestrowane szczepionki - Gam-Cowid Vac ("Satellite V"), "Kovivak" i "Epivakkoron" - opracowany w Rosji. W innych krajach stosuje się szczepionki opracowane przez Pfizer-Biontech, Moderna i Johnson i Johnson.
Najczęściej używana szczepionka "Gam-Coviid-Vak". Najprawdopodobniej tylko jedna szczepionka będzie dostępna w obiekcie medycznym, ale jeśli chcesz, możesz przynieść referencje, które szczepienia wykorzystują w swoim mieście i jest wybór. Wszystkie z nich są wprowadzane do dwóch przyjęć w przedziale 14-21 dni, w zależności od konkretnej szczepionki i znacznie zmniejszają ryzyko poważnej choroby lub hospitalizacji.

Obraz zatytułowany Przygotuj się do Koronavirusa Krok 1

2. Umyj ręce mydłem przez 20 sekund. Ten prosty środek jest najbardziej skuteczny w zakresie ochrony osoby przed infekcją wirusami. Zwilżyć ręce dobrze pod strumieniem bieżącej wody, a następnie nałóż trochę płynnego mydła do dłoni. Dokładnie umyj ręce przez 20 sekund, a następnie umyć pianę mydła pod strumieniem wody.

Użyj żelu antyseptycznego zawierającego alkohol - ten środek pomoże uniknąć rozprzestrzeniania wirusa. Aby skutecznie chronić przed wirusem, umyć ręce wodą i mydłem, i użyj żelu jako dodatkowego środków. Sam wykorzystanie żelu nie zastąpi wysokiej jakości mycia ręcznego. Sprawdź, która ilość alkoholu (etylowa lub izopropylowa) jest zawarta w żelu antyseptycznym - skutecznie niszczyć wirusa, narzędzie musi zawierać od 60 do 95% alkoholu.

Obraz zatytułowany Treat Coronavirus Krok 15

3. Obserwuj zasady odległości społecznej - spróbuj jak najbliżej, aby wyjść z domu. Wirus jest aktywnie dystrybuowany w grupach osób, zwłaszcza w warunkach zatłoczonego tłumu. Dlatego bardzo ważne jest ochrona siebie i innych - po prostu zostań w domu. Spróbuj opuścić dom lub apartamenty tylko wtedy, gdy nie robi bez niego, na przykład, gdy trzeba kupić podstawowe produkty i towary. We wszystkich innych przypadkach spróbuj znaleźć lekcję w domu.

Jeśli wprowadzisz grupę zwiększonego ryzyka, a ktoś z rodziny nadal pracuje w trakcie, musisz być szczególnie ostrożny. Spróbuj skontaktować się z jak największą osobą, aby chronić się przed możliwą infekcją.

Jeśli jesteś młody i zdrowy, na pewno trudno ci odmówić komunikowania się z przyjaciółmi i krewnymi. Nie zapominaj, że nawet młoda i całkowicie zdrowa osoba może zostać zainfekowana infekcją koronavirus i zainfekować innych ludzi. Jeśli to możliwe, ogranicz komunikację dwóch i trzech bliskich ludzi. Sprawdź również, które zasady dotyczące wspólnej rozrywki działają obecnie w Twoim regionie.

Istnieje wiele sposobów na dobry czas w domu! Możesz grać w różne gry, czytać książki, zrób coś z własnymi rękami lub oglądać filmy. Jeśli mieszkasz w prywatnym domu, możesz zrobić coś interesującego na podwórku lub pracy na działce gospodarstwa domowego.

Obraz zatytułowany Zapobiegaj Koronavirus Krok 9

cztery. Staraj się nie zbliżać do ludzi bliżej niż dwa metry, gdy jesteś w miejscach publicznych. Jeśli chcesz odwiedzić miejsce publiczne, na przykład, dokonywanie zakupów w supermarkecie, spróbuj pozostać z dala od innych osób. Spowoduje to uniknięcie transferu wirusa, jeśli jeden z was jest chory. Ustalono, że osoba może być źródłem Coronavirusa nawet zanim ma pierwsze objawy choroby. Dlatego konieczne jest obserwowanie odległości i dbanie o bezpieczeństwo - zarówno dla siebie, jak i dla innych.

Obraz zatytułowany Przygotowanie do Koronavirusa Krok 2

pięć. Staraj się nie dotykać oczu do oczu, nosa i ust. W większości przypadków osoba jest zainfekowana koronawirusem lub wdychanie najmniejszych kropelek z cząstkami wirusowymi, które są uwalniane do powietrza podczas kaszlu i kichanie choristej osoby, lub dotykając twarzy dłoni, które otrzymały krople zawierające wirus. Spróbuj jak to możliwe, często dotknąć twarzy i upewnij się, że zrób to ręce. Jeśli zaniedbiesz ten środek ostrożności, możesz przypadkowo zapewnić penetrację wirusa do ciała.

Jeśli chcesz dotknąć nosa lub zakryć usta kaszlem i umyć ręce, nie ma możliwości, użyj jednorazowej serwetki papierowej.

Obraz zatytułowany Przygotuj się do Koronawirusa Krok 3

6. Wyrzucić dłoni, nawet jeśli osoba wygląda absolutnie zdrowa. Niestety, osoba może czuć się dobrze i nie doświadczyć żadnych objawów choroby, ale jednocześnie być źródłem zakażenia dla innych osób. Dlatego konieczne jest całkowite porzucenie dłoni, aż do zagrożenia Coronavirusa. Jeśli osoba rozciąga twoją rękę, uprzejmie zrezygnuj z uścisku dłoni i wyjaśnij, co robisz dla zapobiegania infekcji koronavirus.

Możesz więc powiedzieć: "Cieszę się, że cię widzę. Zwykle pozdrawiam ręce, ale teraz ludzie zaleca się powstrzymać się od uścisku dłoni, aż zagrożenie infekcji nie jest niedrogie. ".

Obraz zatytułowany Przygotuj się do Koronawirusa Krok 4

7. Trzymaj się z dala od ludzi, którzy kaszleni. Najprawdopodobniej objawy nie są związane z koronawirusem, ale w każdym przypadku lepiej dbać o bezpieczeństwo, jeśli zauważyłeś oznaki infekcji dróg oddechowych. Spokojnie i grzecznie odejdź od osoby, która kaszla i kicha.

Jeśli rozmawiasz z tą osobą, spróbuj uprzejmie, aby wyjaśnić swoje zachowanie i przepraszam. Możesz powiedzieć coś takiego: "Widzę, że kaszlasz. Mam nadzieję, że wkrótce odzyskasz. Przepraszam, ale odejdę - nie chcę się zainfekować ".

Wskazówka: Chociaż pierwsze przypadki zakażenia Coronavirus zostały zarejestrowane w Chinach, nie oznacza to, że tylko ludzie ze wschodniego wyglądu mogą być źródłem wirusa. Niestety, ludzie z Azji Południowo-Wschodniej często informowali, że stoją przed dyskryminacją rasową i agresją na ich adres.Coronavirus rozprzestrzenia się na całym świecie i każdy, niezależnie od narodowości, może zostać zakażony ich i stać się źródłem infekcji dla innych. Pamiętaj o tym i poczuć wszystkich ludzi w ten sam sposób.

Obraz zatytułowany Przygotuj się do Koronavirusa Krok 5

osiem. Dezynfekuj powierzchnie (zarówno w domu, jak iw miejscach publicznych) przed ich dotykaniem. Centrum kontroli i zapobiegania chorobom amerykańskim i Rospotrebnadzor zalecają dbanie o czystość domu w miejscu pracy oraz w miejscach publicznych. Spryskaj środek dezynfekujący do wszystkich stałych powierzchni, a następnie wytrzyj je czyszczącą serwetką. Miękkie meble i inne podobne rzeczy, próbują obsługiwać środek dezynfekujący odpowiedni do tych celów.

Do dezynfekcji tabletek, balustrad i drzwiami, przygotować roztwór na podstawie dowolnego środka dezynfekującego zawierającego chlor. Na przykład, można rozpuścić 60 ml uniwersalnego żelu komety w 5 litrach wody, wypełnionych roztworem butelki rozpylacza z roztworem i leczyć wynikowy roztwór powierzchniowy. Możesz także wytrzeć powierzchnię roztworem zawierającym 60 i więcej niż procent alkoholu. Ponadto, nadtlenek wodoru można stosować jako środek dezynfekujący.

Roztwór nadtlenku wodoru (3%) można również stosować do dezynfekcji mebli tapicerowanych i innych powierzchni, dla których produkty zawierające chlor nie są odpowiednie.

Nie używaj ocet i innych naturalnych sprzątania do dezynfekcji, ponieważ ich wydajność przeciwko Coronavirus nie znalazła potwierdzenia naukowego.. Czyszczenie produktów umieszczonych jako "naturalne" (na etykiecie takich środków są zwykle wskazane "na podstawie naturalnych elementów" lub coś w ten sposób), zazwyczaj zawierają wiele różnych składników w swoim składzie i nie mają na celu zniszczenia wirusów.

Obraz zatytułowany Przygotuj się do Koronavirusa Krok 6

dziewięć. Weź pod uwagę zalecenia Rospotrebnadzora, jeśli umieścisz na masce medycznej. Obecnie kwestia stosowania masek medycznych w miejscach publicznych, aby zapobiec zanieczyszczeniu koronawirus. Na przykład, zgodnie z zaleceniami Centrum kontroli i zapobiegania chorobom amerykańskim, środek ten nie chroni przed zakażeniem koronavirus, a maski są zalecane do noszenia tylko osób z objawami zakażeń oddechowych. Jednak oficjalne zalecenia Rospotrebnadzora obejmują noszenie maski medycznej jako jedną z głównych środków zapobiegania infekcji koronavirus. Ponadto, w niektórych regionach Rosji, oficjalne dekrety przyjęły, zobowiązujące osoby do noszenia maski, a czasami rękawice w miejscach publicznych, w tym sklepów i instytucji. Uwaga: pracownicy sklepu i inne instytucje w tych regionach nie mają prawa obsługi odwiedzających bez maski. Pokaż odpowiedzialność społeczną - Wypełnij reguły, poza tym nie możesz płacić kary za ich naruszenie. Nawet jeśli w mieście noszenie maski medycznej jest listem rekomendacji, umieścić go w miejscach masakry osób, w transporcie publicznym, a także przy wyjeździe dla pacjentów. Ponadto maska należy umieścić, jeśli masz objawy choroby układu oddechowego, tkanina maskowa utrzymuje krople mokre przydzielone podczas kaszlu i kichania i pomaga chronić innych przed infekcją. Jeśli chodzisz na świeżym powietrzu w jasnym miejscu, nie potrzebujesz maski.

Nie kupuj specjalnych chirurgicznych masek oddechowych o wysokim stopniu ochrony (N95), nawet jeśli masz taką okazję. Nie musisz kupować maski-respiratora nawet "na razie" - jeśli zwykli ludzie złamają wszystkie maski respiratora, nie otrzymają ich do tych, którzy potrzebują tego narzędzia ochronnego.

Wskazówka: Konwencjonalne maski tkaniny nie zapewniają niezawodnej ochrony przed infekcją koronavirus. Tylko specjalne maski oddechowe z poziomem ochrony N95 skutecznie chronić przed wirusami. Jednak na sprzedaż takie fundusze są dość ograniczone, więc zostawiaj respiratory dla pracowników medycznych, którzy pomagają w chorych ludzi.

Metoda 2 z 4:

Dokonaj zapasów produktów i towarów niezbędnych w przypadku nieprzewidzianych sytuacji

jeden. Nie ulegaj paniku i układać domowe produkty magazynowe. Jednak możliwe jest pokazanie rozsądnych produktów foresight i zapasów na wypadek, gdybyś jesteś chory lub posiadać kwarantannę. Pomyśl, ile produktów długoterminowych będzie potrzebować swojej rodziny przez dwa tygodnie i kupować je. Możesz także kupić zamrożone pokarmy i przechowywać je w zamrażarce.

Kup konserwy, takie jak ryby i mięso konserwowe i produkty. Mieć długą trwałość.
Kupić mrożone potrawy, a także zamrażać chleb, mięso i inne produkty psującego się. Jeśli to konieczne, możesz je wyciągnąć z zamrażarki i rozmrażania.
Jeśli pijesz mleko, pomyśl o zakupie suchego mleka lub sterylizowanego mleka długoterminowego. Pomoże ci, jeśli znajdziesz się w kwarantannie i nie możesz kupić mleka, które zwykle pijesz.
Jeśli zwykle jesz zdrową żywność, nie należy rezygnować z użytecznych nawyków podczas pandemii! Świeże produkty mogą zamarznąć przyszłość i używać, gdy gotujesz jedzenie. Jeśli zdecydujesz się zapasować warzywa w puszkach i kupić zamrożone warzywa o rezerwacie, wybierz produkty o minimalnej ilości dodatków. Ponadto kupując długie produkty magazynowe, zapewniają preferencje produktów pełnoziarnistych i ogólnie, staraj się umożliwić zakupy

Czy wiedziałeś? KONTROLA USZKODZIENIA I CENTRUM DZIAŁANIA SZCZEGÓŁOWYCH zaleca: Podczas wybuchu Coronavirus, mieszkańcy zaleca się pozostanie w domu i starają się unikać kontaktów z innymi ludźmi. Środek ten nazywa się "dystansem społecznym" i ma na celu zapobieganie rozpowszechnianiu wirusa wśród ludności.

Obraz zatytułowany Zapobiegaj Coronavirus, jeśli jesteś zagrożony krok 21

2. Kupić dostawę towarów niezbędnych, takich jak papier toaletowy, mydło i chemikalia domowe. Produkty te będą potrzebować w przypadku, gdy znajdziesz się w kwarantannie lub w trybie samodzielnym. Liczyć dokładnie to, czego potrzebujesz swojej rodziny do dwóch lub czterech tygodni i zrób akcję, jeśli masz możliwość. Ponownie nie wpadaj w skrajności i nie kupuj wszystkiego papieru toaletowego w najbliższych sklepach. Pomyśl z poniższej listy będziesz potrzebować swojej rodziny:

Jednorazowe chusteczki papierowe: Będą potrzebni do zakrycia usta kaszlu i kichania i dmuchanie dokingu podczas kataru;

płyn do mycia naczyń;

mydło;

Papierowe ręczniki kuchenne;

papier toaletowy;

Środki do mycia

środki czyszczące;

higieniczne tampony lub uszczelki;

Produkty do pielęgnacji (na przykład szampon, pasta do zębów, agenci do golenia i tym podobne);

pieluchy (jeśli masz małe dziecko);

Zwierzęta.

Wskazówka: Zachować zdrowie i nie kupuj wszystkiego z rzędu w ogromnej ilości. Załaduj rezerwę produktów i niezbędne towary, które będą wymagane przez dwa lub cztery tygodnie. Nie twórz deficytu - pomyśl o innych ludziach, którzy mogą potrzebować tych samych towarów w przypadku kwarantanny lub samodzielnej izolacji.

Obraz zatytułowany Przygotuj się do Koronavirusa Krok 9

3. Kup leki bez recepty, które będą potrzebne do leczenia infekcji dróg oddechowych. Do tej pory nie ma leków o sprawdzonej skuteczności, która wpływa na wirusa bezpośrednio. Warto jednak kupować leki, które pomogą ułatwić objawy choroby układu oddechowego. Kup środek przed zimnem, przeciwgorączkowym (na przykład "paracetamol" lub "Panadol"), nieteroidowych leków przeciwzapalnych ("Nurofen", "ibuprofen") w przypadku choroby. Ponadto można kupić środek kaszlu (tabletki, proszek lub syrop).

Jeśli masz dużą rodzinę, policz, ile potrzebujesz narkotyków, jeśli kilku osób choruje na raz. Jeśli to możliwe, skonsultuj się z tym problemem z lekarzem.

cztery. Jeśli podejmujesz regularne leki, upewnij się, że masz zapas narkotyków przez miesiąc. Jeśli akceptujesz leki na receptę, poproś lekarza, aby napisać ci recepturę, abyś mógł kupić medycynę rezerwową. Więc będziesz miał pod ręką niezbędne leki, nawet jeśli znajdziesz się w kwarantannie lub w mieście, zostanie wprowadzony tryb samodzielnie izolacji, a nie będziesz miał okazji wziąć nowego przepisu lub kupić właściwy lek. Aby nie być w izolacji bez niezbędnych leków, należy przyjmować z góry na temat zakupu leków, które będzie miał wystarczająco dużo przynajmniej przez miesiąc.

Jeśli lek, który podejmujesz regularnie odnosić się do ściśle recepty, a lekarz ma prawo wydać przepis tylko dla ograniczonej ilości leku, omówimy z nim, jak możesz uzyskać niezbędny lek w przypadku kwarantanny.

Jeśli niezbędne leki są odprowadzane przez przepis, ale przepis nie jest wycofany w aptece, wyjaśnij rezerwę, że trzeba kupić ten lek na miesiąc odbioru i poprosić o obliczenie, ile potrzebujesz potrzebnych.

Metoda 3 z 4:

Rozwijaj plan kwarantanny w szkole lub zakończenia swojej firmy

jeden. Pomyśl, kto będzie opiekować się swoimi dziećmi, jeśli szkoły i przedszkola Clic na kwarantannie. Do tej pory wszystkie instytucje edukacyjne, w których nie zaczął jeszcze wakacje letnie, działają w trybie zdalnym. Ponadto przedszkole są również zamknięte, a tylko w niektórych z nich istnieją grupy pracowników dla dzieci, których rodzice są zobowiązani do pracy nawet w reżimu reżimu samodzielnego izolacji.Jeśli oboje rodzice działają, może to być prawdziwy problem, jak musisz zdecydować, kto będzie opiekować się dziećmi. Zastanów się, jak możesz rozwiązać ten problem i podjąć niezbędne środki z góry, aby przygotować.

Na przykład możesz poprosić o kogoś z krewnych, aby opiekować się dziećmi, jeśli szkoły i przedszkole są zamknięte. Możesz także omówić sytuację z wyprzedzeniem z bossami i zapytać, czy możesz pracować w domu lub wyjść, jeśli pojawi się taka potrzeba.
Jeśli twoje dzieci są w domu, ma sens, aby zwiększyć czas, podczas którego mogą oglądać telewizję lub komputer użytkownika. Spróbuj ustanowić nowe zasady w tym okresie i pomóc dzieciom znaleźć przydatne i ciekawe filmy, programy telewizyjne i programy telewizyjne do oglądania.

Obraz zatytułowany Przygotowanie do Koronavirusa Krok 12

2. Porozmawiaj z szefem, czy możesz pracować w domu. Spróbuj jednak się nie martwić, pomyśl o tym, że w przypadku wybuchu zakażenia koronavirusa ruch w mieście może być ograniczony, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa. W takiej sytuacji nie będziesz mógł pracować, poza tym wiele przedsiębiorstw i organizacji zostanie zamknięty. Przygotować się do takiego rozwoju wydarzeń, porozmawiaj z bossem na okazję do zdalnego działania. Porozmawiaj o jakich zadaniach będziesz musiał pracować, zapytaj, w jaki sposób taka praca zostanie wypłacona i zgodził się, gdy możesz pracować.

Możesz powiedzieć coś takiego: "Słyszałem, że Rospotrebnadzor i Ministerstwo Zdrowia zalecił pracodawców do tłumaczenia pracowników do zdalnej pracy, aby zapobiec proliferacji koronawirus. Chciałbym wiedzieć, czy mogę ćwiczyć z domu i przedyskuję, jak się wydarzy.

Oczywiście, nie we wszystkich zawodach, istnieje okazja do zdalnego działania. Warto jednak omówić taką sytuację, jeśli natura twojej pracy pozwala spełnić wszystkie lub jakieś obowiązki pracy w domu.

Obraz zatytułowany Unikać świńskiej grypy na międzynarodowym etapie lotu 1

3. Pomyśl, jakiego rodzaju pomocy możesz uzyskać, jeśli stracisz źródło dochodu. Jeśli nie możesz pracować zdalnie, musisz pomyśleć o tym, czego mieszkasz. Dowiedz się, jakie pomoc finansowa i która zapewni w przypadku strat finansowych z powodu wybuchu zakażenia CoronaVirusa. Dowiedz się, czy możesz uzyskać pomoc z funduszy charytatywnych i uważaj na ogłoszenia o możliwej pomocy państwa.

Dowiedz się, czy organizacje religijne pomogą ludziom stracił dochody z powodu wybuchu infekcji.

Staraj się nie wpadać w panikę. Najprawdopodobniej środki zostaną podjęte w celu pomocy i wspierania osób pozostawionych bez dochodów z powodu sytuacji awaryjnej. Jak pokazuje globalną praktykę rząd próbuje uniknąć eskalacji napięcia w społeczeństwie podczas wybuchu infekcji.

Metoda 4 z 4:

Zachowaj spokój i oglądaj informacje na zewnątrz

jeden. Sprawdź aktualizację informacji o zakażeniu Coronavirus raz lub dwa razy dziennie. Na oficjalnych stronach internetowych, którzy Rospotrebnadzor, Ministerstwo Zdrowia Ref>https: // Rosminzdrav.Ru / rui portal specjalny Podkvonevirus.Informacje o RF są codziennie aktualizowane, więc spróbuj przestrzegać miejscowych wiadomości, aby zadbać o własne bezpieczeństwo. Nie pozwól jednak obawiać się, zanim Coronavirus zajmie się swoim umysłem. Spróbuj poradzić sobie z pragnieniem ciągłego monitorowania pojawiających się informacji i ograniczyć czytanie wiadomości jeden lub dwa razy dziennie.

Najbardziej istotne informacje na temat zakażenia Coronavirus na świecie można znaleźć na stronie internetowej Organizacji Światowej (WHO).
Pamiętaj: Najprawdopodobniej w tej chwili nie masz prawdziwego powodu do paniki o Coronavirus, więc spróbuj zachować spokój.

Wskazówka: Strach przed Coronavirus prowadzi do faktu, że duża liczba niewiarygodnych informacji dotyczy Internetu. Aby nie poddawać się rozsądnej paniki, spróbuj otrzymywać informacje wyłącznie z wiarygodnych źródeł. Ponadto przed zabraniem jednej lub innej informacji o wiarę sprawdź dokładność informacji otrzymanych na stronie internetowej Rospotrebnadzora lub oficjalnej strony internetowej.

Obraz zatytułowany Przygotuj się do Koronavirusa Krok 15

2. Rozwijaj plan rodzinny na wybuch Coronavirusa w Twojej okolicy - pomoże Ci zachować spokój. Najprawdopodobniej martwicie się, że twoi krewni mogą być zarażone Coronavirus. co więcej. Jeśli masz dzieci, najprawdopodobniej masz pytania dotyczące tego wirusa. Wszystko w rodzinie uważasz, że jesteś gotowy na rozwój wydarzeń i sytuacji pod kontrolą, usiąść razem i omówić plany rozpowszechniania wirusa w swoim mieście. Oto kilka pytań, które można omówić:

przekonać wszystkich członków rodziny, że masz wystarczającą ilość produktów i konieczne rzeczy w przypadku kwarantanny;

Obietnica dzieciom, że nie zostaną pozostawione bez opieki;

Omów co możesz zrobić w domu. Jeśli ruch wokół miasta będzie ograniczony;

Ręcznie podaj listę numerów telefonów do każdego członka rodziny, gdzie mogą dzwonić w nagłych przypadkach;

Jeśli jest szansa, wyposażyć oddzielny pokój w domu, jeśli ktoś chory.

Obraz zatytułowany Przygotuj się do Koronavirusa Krok 16

3. Zadbaj o zdrowy styl życia, aby wzmocnić odporność. Do tej pory nie ma leku przeciwko Coronavirusowi, więc dobra odporność jest najlepszą ochroną przed infekcją. Na szczęście system odpornościowy można wzmocnić - dla tego musisz prowadzić zdrowego stylu życia. Jeśli to możliwe. Dyskutuj z lekarzem Jakie środki pomogą w konkretnym przypadku. Spróbuj przyjąć następujące wskazówki:

Jedz świeże owoce i warzywa podczas każdego posiłku;

Czy ćwiczenia fizyczne przez 30 minut pięć dni w tygodniu;

Weź multiwitaminy (jeśli lekarz zatwierdza ten środek);

Shing 7-9 godzin każdej nocy;

Stres karciany-

nie pal;

Jeśli lekarz uzna za odpowiedni, uczynić szczepienia grypy.

Obraz zatytułowany Przygotuj się do Koronavirusa Krok 17

cztery. Zadzwoń do kliniki i zadzwoń do lekarza, jeśli masz objawy infekcji dróg oddechowych. Najprawdopodobniej objawy te nie są związane z koronawirusem, ale nie zostawiaj ich bez uwagi. Jeśli masz takie objawy jak wysokie temperatury. Kaszel i trudność oddychanie, zadzwoń do kliniki i zadzwoń do lekarza lub zadzwonić karetkę. Przed przyjazdem lekarza zostań w domu, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się infekcji. Jeśli lekarz uzna to konieczne, wyznaczy Ci analizę zakażenia Coronavirusa.

Nie musisz iść do kliniki, jeśli podejrzewasz, że mogą dostać Coronavirusa. Postępuj zgodnie z zaleceniami Rospotrebnadzor: zostań w domu i zadzwoń do lekarza.

Do tej pory wszyscy ludzie z potwierdzoną infekcją koronawirusową są koniecznie hospitalizowane w szpitalu zakaźnym. Nawet jeśli twój warunek nie powoduje poważnych obaw od lekarza i uważa, że prawdopodobieństwo komplikacji jest niski, nadal nie pozwoli ci być traktowani w domu.

Obraz zatytułowany Unikać kontraktowych chorób zakaźnych podczas podróży Krok 4

pięć. Zanim wyjdziesz na wycieczkę, sprawdź listę epidemiologicznie w niekorzystnej sytuacji w Koronavirus z krajów i regionów oraz nie podróżuj bez żadnej szczególnej potrzeby. W marcu 2020 r. Eksperci zwrócili się do ludności z połączeniem, aby porzucić podróż, jeśli nie potrzebują. Odbywa się to w celu uniknięcia rozprzestrzeniania się wirusa.Ponadto zaleca się powstrzymanie się od podróży do krajów, takich jak Chiny, Iran, Włochy, Korea Południowa i większość krajów europejskich. Należy Choroby USA lub na miejscu krajowej służby zdrowia, Wielka Brytania. Jaka jest sytuacja epidemiologiczna w kraju lub regionie, w którym planujesz iść i docenić potencjalne ryzyko.

Szczególnie ważne jest, aby uniknąć wycieczek do osób, które przychodzą do grup zwiększonych ryzyka. Osoby starsze, ludzie z chorobami przewlekłymi i tym, którzy akceptują immunosupresyni, powinni zostać porzuceni z wszelkich opcjonalnych wycieczek, aby zmniejszyć ryzyko zanieczyszczenia infekcją Coronavirus.

Jeśli martwisz się o Coronavirusa, spróbuj anulować podróż i otrzymać zwrot pieniędzy (lub przynajmniej część pieniędzy). Skonsultuj się z firmą, w której zarezerwowałeś swoją podróż, jeśli można anulować podróż lub przenieść go do innego czasu.

Rada

Spróbuj uniknąć paniki. Oczywiście w obecnych warunkach trudno jest zachować spokój, ale starać się spojrzeć na sytuację bez emocji. Najprawdopodobniej ryzyko zakażania koronavirus osobiście dla ciebie jest minimalne.
Spróbuj dobrze traktować wszystkich ludzi. Nie musisz myśleć, że każdy z narodowości wschodniej jest przewoźnikiem Coronavirusa. Należy mieć na uwadze, że dziś przypadki zakażenia z Coronavirus są rejestrowane w większości krajów świata, tak że potencjalnie osoba każdej obywatelstwa może być nośnikiem infekcji. Ponadto nie jest konieczne, aby myśleć, że jakakolwiek osoba kaszel jest chorych infekcji koronavirus.
Jeśli kupiłeś zbyt wiele podstawowych towarów w przypadku pandemii, dowiedz się, czy możliwe jest wydanie nadwyżki organizacji charytatywnych, które pomagają potrzebującym.

Ostrzeżenie

Jeśli masz powody, aby myśleć, że zostaniesz zainfekowany infekcją Coronavirus, nie idź nigdzie i zadzwoń do lekarza lub pomocy. Spróbuj zminimalizować kontakty z ludźmi, aby nie zostały od ciebie zarażone.