Jak przestać dzwonić w uszach -

Dzwonienie, brzęczenie lub hałas w uszach jest przejawami szumowni, które mogą wynikać z nieznanych powodów i silnie denerwować. Może to być oznakę uszkodzeń nerwów lub problemów z systemem krwi i może nie mieć oczywistych powodów, więc najlepiej jest skonsultować się z lekarzem. Możesz wziąć środki zapobiegawcze, ale pamiętaj, że czasami uszne jest spowodowane genetycznie, a następnie nie można go kontrolować. Przeczytaj nasze przydatne wskazówki i wskazówki.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Leczenie nagłego stoiska w uszach

jeden. Spróbuj zapukać do czaszki. Jeśli wróciłeś do domu z koncertu lub z klubu, a uszy nigdy nie przestają dzwonić, jest to spowodowane uszkodzeniem małych włosów w ślimaczce, co powoduje zapalenie i stymulację nerwów. Twój mózg interpretuje to zapalenie jako stałe dzwonienie lub brzęczenie, a ta metoda może usunąć ten drażniący dźwięk.

Zamknij uszy palmów. Palce powinny być skierowane z powrotem i polegać na tylnej części czaszki. Skieruj środkowe palce, aby spotkać się nawzajem.
Umieść palce indeksowe na środku.
Przesuń palce indeksowe od środka do tyłu czaszki ostrym ruchem. Będzie to brzmiało jak walka bębna. Ponieważ palce trafią w czaszkę, dźwięk będzie wystarczająco głośny. To normalne.
Dotknij palców na czaszce 40-50 razy. Sprawdź, czy w uszach.

Obraz zatytułowany Przerwij dzwonek w uchu Krok 2

2. Czekać. Dzwonienie w uszach spowodowane głośnymi dźwiękami ma miejsce w ciągu kilku godzin. Rozpraszający, zrelaksuj się i trzymaj z dala od wszystkiego, co może pogorszyć objawy. Jeśli dzwonienie nie przejdzie po 24 godzinach, szukaj dalszego leczenia lekarzem.

Obraz zatytułowany wybierz zatyczki zatyczki krok 12

3. Unikaj głośnych dźwięków, a jeśli unikniesz, nie działa, chronić uszy. Jeśli jesteś ponownie i znowu natknąć się na głośnym dźwięku, uszne może wrócić. Jeśli często musisz być w hałaśliwym miejscach, dbaj o ochronę uszu.

Kupuj zatyczki naatyczki lub słuchawki ochronne obejmujące skorupę do uszu.

Metoda 2 z 3:

Leczenie przewlekłego stoiska w uszach

jeden. Skonsultuj się z lekarzem na leczenie powodów. W większości przypadków przyczyny powodujące hałas lub dzwonienie w uszach są lecznicze. Leczenie głównej choroby może pomóc wyeliminować dzwonienie częściowo lub całkowicie.

Poproś lekarza, aby usunąć siarkę ucha. Możesz także uważnie Zrób to sam. Usuwanie nadmiaru nagromadzenia siarki ucha może złagodzić objawy hałasu w uszach.
Akumulacja płynu z powodu perforowanej membrany lub alergii może również powodować uszne.
Poproś lekarza o zmianę interakcji leków. Jeśli podejmiesz kilka leków, dyskutować z lekarzem możliwym działaniem niepożądanym, które powodują dzwonienie w uszach.
Pamiętaj, aby poinformować lekarza o wszelkich innych objawach, które masz. Dysfunkcja Świętych stawów temporanderyjnych (zespół Bony) może być związany z innymi innymi.
Mięśnie wibracyjne lub skurczeniowe, wysiłek bębenkowy lub mięsień wypalający mogą również powodować szumny.

2. Skontaktuj się z biologiczną terapią zwrotną. Jeśli jesteś w stanie stresu, depresji lub zmęczenia, możesz stać się bardziej podatnym na zwykłe dźwięki w mojej głowie. Metoda biologicznej informacji zwrotnej lub terapii BOS, pomaga określić, jakie uczucia lub sytuacje powodują lub ulepszają uszne. Być może z nim możesz przestać dzwonić w uszach i uniknąć go ponownie.

Badania pokazują, że terapia BOS jest bardzo skuteczna w leczeniu szumowni.

Poszukaj psychoterapeuty z niezawodną reputacją praktykowaniem tej metody.

Obraz zatytułowany Przerwa dzwonek w uchu Krok 4

3. Użyj taktyki tłumienia hałasu. Lekarze używają kilku taktyki tłumienia hałasu, aby ukryć dzwonek w uszach. Taktyka ta obejmują następujące urządzenia i metody.

Użyj białego generatora hałasu. Biały generator hałasu, dzięki czemu brzmienie spadającego deszczu lub wistów, może utopić się w uszach. W tej pojemności takie urządzenia, takie jak fanów, nawilżacze, suszarki i klimatyzatory mogą również skutecznie służyć.

Użyj urządzeń maskujących. Urządzenia kamuflażu są instalowane na uszach i wytwarzają ciągłą falę białego szumu, aby ukryć przewlekłe dzwonienie.

Nosić aparat słuchowy. Jest szczególnie skuteczny, jeśli masz problem ze słuchem oprócz dzwonka w uszach.

Obraz zatytułowany Przerwij dzwonek w uchu Krok 5

cztery. Weź leki, aby ułatwić objawy uszne. Chociaż leki najprawdopodobniej nie pozdają cię całkowicie z pierścienia, mogą uczynić go mniej zauważalnym.

Porozmawiaj z lekarzem o tricyklicznych leków przeciwdepresyjnych. Tricyclic Antidepress mogą skutecznie radzić sobie z ciężkim hałasem w uszach, ale mają pewne niepożądane skutki uboczne, takie jak suche usta, naruszenie, zaparcia i problemy z sercem.

Omów z lekarzem alprazolamem. To narzędzie skutecznie zmniejsza hałas i dzwonienie w uszach, ale jest uzależniający, a także ma niepożądane skutki uboczne.

Obraz zatytułowany Przerwij dzwonek w uchu Krok 6

pięć. Wypróbuj ekstrakt z ginkgo. Wziąć go trzy razy dziennie (podczas jedzenia) i może stymulować przepływ krwi do głowy i szyi i osłabić dzwonienie w uszach spowodowanych przez ciśnienie krwi. Weź Ginko przez dwa miesiące przed ocenieniem leku.

Obserwuj dawkę wskazaną w instrukcjach producenta.

Najpierw skonsultuj się z lekarzem, czy można bezpiecznie wziąć ekstrakt z ginkgo.

Metoda 3 z 3:

Zapobieganie straganie w uszach

jeden. Unikaj sytuacji, w których uszkodzenia ślimaka ucha może spowodować uszne uszy. Hałas w uszach jest trudny do wyleczenia, więc najlepiej jest zapobiegać sytuacjom, które mogą pogorszyć objawy. Poniżej może się pogorszyć objawy stoiska w uszach:

Głośny hałas. Koncerty są głównym sprawcą, ale prace budowlane, transport, samoloty, strzały, fajerwerki i inne głośne dźwięki mogą cię również uszkodzić.
Pływanie. Woda i chlor może pozostać w uszu wewnętrznym po kąpieli, dzięki czemu dzwonienie w uszach pojawi się lub zwiększy. Tak, aby to się nie dzieje, nosić wypieki na uszy podczas pływania.

Obraz zatytułowany Przerwa dzwonek w uchu Krok 8

2. Znajdź sposób na usunięcie stresu. Jeśli masz ciągłe dzwonienie w uszach, każdy stres może pogorszyć stan. Dbaj o sport, medytację i masaż, aby zmniejszyć stres.

Obraz zatytułowany Przerwij dzwonek w uchu Krok 9

3. Jedz mniej alkoholu, kofeiny i nikotyny. Substancje te zwiększają ciśnienie na naczyniach krwionośnych, rozszerzając je. Szczególnie często zdarza się w uwieczu wewnętrznym. Ogranicz konsumpcję napojów alkoholowych, kawy, herbaty z kofeiną i wyrobami tytoniowymi, aby zmniejszyć objawy.

Obraz zatytułowany Przerwij dzwonek w uchu Krok 10

cztery. Jedz mniej soli. Sól osłabia krążenie krwi w ciele, co prowadzi do wysokiego ciśnienia krwi i zwiększa hałas w uszach. Jeść mniej gotowe produkty zawierające dużo soli i jak najwięcej soli fizjologicznej, co się gotuje.

Rada

Wzmocnienie układu odpornościowego może również pomóc pozbyć się kikuta w uszach. Pomoże to chronić się przed infekcjami i chorobami, które mogą zwiększyć poziom niechcianych dźwięków. Ponadto, poprawa zdrowia może poprawić stan uszu. Zdrowy styl życia oznacza zdrowe odżywianie, prawe i regularne sporty i wystarczający sen nocny.