Jak budować relacje z matką

Możesz być bardzo wdzięczny swojej matce, jednak od czasu do czasu może cię wywołać. Oczywiście związek z matką może być inny. Z jednej strony może to być szczęśliwe i pełnoprawne relacje. Z drugiej - ona może cię obrażać i tłumić. Jeśli walczysz, aby zbudować silny związek z matką, pamiętaj, że nie możesz go zmienić. Można jednak zmienić sposób komunikacji i zachowania.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Sugerujące nieporozumienia

jeden. Zrób pierwszy krok. Możesz czekać na pierwszy krok z twojej mamy, ale nie bój się zrobić pierwszego. Najprawdopodobniej mama chce nawiązać z tobą relacje, ale ona po prostu nie wie, jak to zrobić. Może doświadczyć strachu, aby zostać odrzuconym przez ciebie. Jeśli czekasz na pierwszy krok od niej, nie bądź zaskoczony, że twój związek pozostanie taki sam.

Zanim zdecydujesz się wziąć pierwszy krok, pomyśl o tym, co chcesz z nią omówić, a także jak to zrobisz. Umieść cel, aby rozwiązać problem, ale nie oskarżać swojej matki w jej złe.

2. Wyślij strach na inny kanał. Staraj się nie reagować na gniew ani strach. Zadaj sobie pytanie: "Co mogę zrobić, aby rozwiązać problem?"Nie w twojej mocy, aby zarządzać emocjami swojej matki. Nie bierz go do serca gniewu lub zniewagi.

Przyznaj jej emocje, nie biorąc ich do serca. Powiedz mi: "Widzę, że jesteś zdenerwowany".

Obraz zatytułowany pozwól swojej mamie, kiedy ty

3. Dokonać wyboru. Jeśli twoja matka próbuje narzucić swoją opinię, że nie jesteś w stanie podejmować decyzji, ani przez twoje zachowanie pokazuje, że nie masz wyboru, nie poddawaj się tymi sztuczkami. Pamiętaj, że zawsze masz wybór, bez względu na to, co inni myślą o tobie. Kiedy już w połowie drogi pokazujesz twardość, nie poddawaj się.

Powiedz swojej matce, którą masz wybór, a ty to zrobisz. Dziękujemy za punkt widzenia. Jednak dokonaj własnego wyboru.

Obraz zatytułowany z byciem nieśmiałym w szkole średniej Krok 5

cztery. Pożegnanie. Nie hop przestępstwo. Jeśli wybaczasz swojej matce, nie oznacza to, że zatwierdzasz jej zachowanie i udawać, że nic się nie stało ani nie zachęciło nieodpowiedzialności. Przebaczenie pozwala uzyskać wolność od urazy lub negatywnych uczuć, które możesz doświadczyć swojej matce. I im szybciej przepraszam, tym szybciej możesz rozliczyć się nieporozumienia.

Metoda 2 z 4:

Zarządzanie pewnymi sytuacjami

jeden. Odrzucić jej próby kontrolowania decyzji. Mama może spróbować kontrolować swoje życie: z kim spędzasz czas, gdzie idziesz lub jak robisz coś innego. Może spróbować wpływać na twoje życie. Jeśli pójdziesz przeciw jej pragnieniu, może wyrazić ich niezadowolenie. Jeśli chcesz wziąć własne rozwiązania, do których twoja mama nie wpłynie, bądź decydujący. Dokonując wyboru, nie pozwól, aby twoja opinia wpłynęła na niego.

Jeśli coś kupisz, powiedz mi: "Pasuje do mnie, a to jest to, czego potrzebuję".
Jeśli coś zrobisz, a twoja matka uważa, że trzeba zrobić inaczej, powiedz mi: "Zrobię to, jak myślę".

Obraz zatytułowany przetrwać swoje nastoletnie lata (dziewczęta) krok 8

2. Nie reaguj na krytykę. Pamiętaj, że ty też, jak twoja mama, popełniaj błędy. Jeśli krytykuje młodego mężczyzny, warunki mieszkaniowe, w których mieszkasz lub jak wychowujesz własne dzieci, przyznaję, że możesz się mylić, pomimo tego, że robisz wszystko w swojej mocy. Jeśli wskazuje na błąd, uwierz mi, nic w tym nie jest straszne. "Tak, mama, popełniłem błąd. Co najważniejsze, nauczyłem się ważnej lekcji". Krótki komentarz umieść koniec tego tematu.

Kiedy mama mówi coś krytycznego dla swojego adresu, możesz powiedzieć: "Dziękuję za zdanie, mama. Robię wszystko, aby sobie z tym poradzić ".

Jeśli martwisz się o stałą krytykę na niej, omów z nią. "Nie wiem, czy zdajesz sobie sprawę, czy nie, ale często słyszę krytyki komentarzy z twojej strony. Naprawdę chcę mieć z tobą dobre relacje, ale ciągła krytyka zapobiega mi w tym".

Obraz zatytułowany unikaj walki ze swoim rodzinnym krokiem 1

3. Naucz się radzić sobie z jej niepokojem. Pamiętaj, że bycie rodzicem jest ciężka praca, i jest mało prawdopodobne, że który lubi doświadczyć niepokoju i niepokoju. Niezależnie od tego, takie zachowanie matki może irytować i zdenerwować. Nie obwiniaj swojej matki, że nadmiernie martwi się o ciebie - uwierz mi, jest bardzo nieprzyjemny, aby doświadczyć ciągłego niepokoju.

Porozmawiaj z moją matką. Powiedz jej o tym, jakie emocje czujesz, gdy nadmiernie się o ciebie martwi. Możesz powiedzieć: "Nie lubię, gdy nadmiernie mnie martwi. Mam wrażenie, że mi nie ufasz".

Jeśli uważasz, że twoja matka ma alarmujące zaburzenie, delikatnie zasugeruj, aby szukać kwalifikowanej pomocy: "Mama, zauważam, że jesteś zbyt zmartwiony. Wydaje mi się, że uniemożliwia Ci pełne życie. Myślę, że konsultacje z psychologiem może pomóc Ci radzić sobie z tym".

Obraz zatytułowany Pomoc Nastolatka przetrwa pierwsze serdeczne (dziewczęta) krok 1

cztery. Kontroluj nadmierną opiekę na boku. Kiedy byłeś mały, nie miałeś wyboru, ale śledzić wymagania mojej matki. Ale stając się dorosłym, masz więcej wolności, więc możesz sami kontrolować. Twoja mama może tego nie podoba, zapytaj sobie pytanie: "Kto kontroluje moje życie: ja lub moja mama?" Mało prawdopodobne, aby móc położyć kres jej próbom kontrolować każdy ze swojego kroku, jeśli ją ułatwiisz. Jeśli zmienisz postawę, najprawdopodobniej twoja mama będzie zdenerwowana, ponieważ nie będzie w stanie kontrolować każdy ruch więcej.

Czy decydujesz, czy pozwolisz jej nadal kontrolować swoje życie lub na koniec.

Jeśli jesteś zirytowany faktem, że mama wzywa cię kilka razy dziennie, możesz zdecydować, czy warto wziąć telefon, czy nie. Jeśli czujesz się przygnębiony po rozmowie z nią, nie bierz telefonu i pamiętaj, że możesz dokonać własnego wyboru i jesteś w stanie kontrolować swoje życie.

Możesz się kłócić w następujący sposób: "Mama, chcę być osobą odpowiedzialną, więc dążę do niezależnego podejmowania decyzji. Byłbym ci bardzo wdzięczny, jeśli popierasz moje próby stać się niezależną osobą".

Metoda 3 z 4:

Poprawa relacji

jeden. Bądź gotów zaakceptować ją tak jak jest. Pomimo wszystkich prób, pamiętaj, że wytyczne nie mogą zmienić twojej matki ani jej zachowania. Jednak możesz to wziąć, twój związek z nią, a także ją "Dziwne" w zachowaniu. Podjąć zarówno pozytywne, jak i negatywne cechy twojej matki.

Jeśli wydaje ci się, że musisz go zmienić, na przykład, dla dobra najlepszego życia twoich młodszych braci i sióstr, zrozumieć, że trudno to zrobić. Nie jest w twojej mocy.

Изображение с названием Understand " src="~imageskak-postroit-otnoshenija-s-materju_10.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>2</div><div><b class="whb">Kontrola komunikacji z matką.</b> Jeśli mieszkasz razem, trudno będzie to zrobić. Jednak ta rada dla tych, którzy żyją oddzielnie. Zamiast odwiedzić moją matkę lub zaprosić go do swojego domu, zgadzam się na spotkanie na terytorium neutralnym. Jeśli spotykasz się w miejscu publicznym, łatwiej będzie pozostawić, jeśli coś pójdzie nie tak. Ponadto, prawie twoja mama jest mało prawdopodobna w przypadku konfliktu zacznie zachowywać się w nieodpowiedni sposób w miejscu publicznym.<ul><li>Jeśli nie lubisz, gdy mama przychodzi do twojego domu i zaczyna krytykować cię za czystość lub własność, nie zapraszaj jej. Jeśli przychodzi bez ostrzeżenia, powiedz jej, jakie zachowanie jest dla Ciebie niedopuszczalne.</li></ul></div></li><li><img alt="Изображение с названием Build Psychic Awareness Step 4" src="~imageskak-postroit-otnoshenija-s-materju_11.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>3</div><div><b class="whb">Pokaż współczucie.</b> Być może twoja mama jest trudna do prawidłowego reakcji na twoje pragnienia i potrzeby, ponieważ brakuje jej współczucia. Możesz się zastanawiać, dlaczego twoja matka cię traktuje. To zachowanie może być spowodowane faktem, że nie rozumiesz jej uczuć, słów i działań. Naturalna reakcja będzie niechęć do komunikowania się. Więc może się nie spieszyć, żeby dać ci jej miłość. Pokaż współczucie dla niej, a ona daje ci więcej niż jego delikatne uczucia.<ul><li>Jeśli czynem matki spowodowała, że jesteś gniewem lub rozczarowaniem, zdarzyć i reaguj uprzejmie, z miłością.</li></ul></div></li><li><img alt="Изображение с названием Survive a Friendship Fight Step 1" src="~imageskak-postroit-otnoshenija-s-materju_12.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>cztery</div><div><b class="whb">Mieć realistyczne oczekiwania.</b> Kiedy byłeś dzieckiem, potrzebowałeś uwagi, uczucia i przywództwa. Jeśli nie otrzymałeś tego, czego chcieli, w sercu dzieci byłem ukryty i najprawdopodobniej na zawsze pamiętasz. Jednak naucz się wyglądać realistycznie do swojej mamy i relacji z nią. Nie podnosić zbyt wysoko. Jednak trudno jest jednak pamiętać, że twoja matka jest również osobą, która może popełnić błędy i nie zawsze jest w stanie spełnić wszystkie Twoje potrzeby.<ul><li>Możesz porozmawiać z matką o swoim związku. Może chce się z tobą spotkać trzy razy w tygodniu, a ty masz wystarczająco dużo. Omów oczekiwania na siebie. Dzięki temu możesz uniknąć napięć w relacjach.</li></ul></div></div></li></ol></div></div><div><h3><div><div>metoda <span>4 z 4:</span></div></div><span>Zmiana myślenia i zachowania</span></h3><div><ol><li><img alt="Изображение с названием Stay Single for a Time Step 1" src="~imageskak-postroit-otnoshenija-s-materju_13.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>jeden</div><div><b class="whb">Skup się na własnych uczuciach.</b> Zamiast oskarżyć swoją matkę (być może te opłaty mają fundament), skupić się na własnych uczuciach. Nie możesz zmienić zachowania twojej matki, ale możesz zmienić sposób, w jaki na to reagujesz. Nawet jeśli nie zwraca uwagi na swoje uczucia, zainstalować swoje emocjonalne granice, które pokażą jej, że zajmuje za dużo.<ul><li>Zamiast rozmawiać: "Jesteś taki okrutny", Powiedz mi: "Tak boli, kiedy mówisz ze mną w ten sposób".</li></ul></div></li><li><img alt="Изображение с названием Be the Girl Everyone Likes Without Changing Who You Are Step 4" src="~imageskak-postroit-otnoshenija-s-materju_14.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>2</div><div><b class="whb">Zmień się.</b> Chociaż akty matki mogą powodować oburzenie, pamiętaj, że nie możesz zmienić jego zachowania. Jednak możesz zmienić swój. Jeśli nie możesz powstrzymać emocji, gdy się kłócimy, naucz się spokojnie reagować, nie opuszczając jej gniewu. Zmieniając swoje zachowanie, zauważysz ulepszenia w związku. Ponadto zmieni się również reakcja MOM.<ul><li>Jeśli twoja matka stale cię krytykuje za to, czego nie robisz (powiedzmy, nie usuwaj potraw), spójrz na jej reakcję, po wykonaniu zadania ostrożnie i aktualne.</li></ul></div></li><li><img alt="Изображение с названием Overcome Having Panic Attacks About School Step 6" src="~imageskak-postroit-otnoshenija-s-materju_15.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>3</div><div><b class="whb">Ustaw granice.</b> Możesz założyć fizyczne i emocjonalne granice z matką. Możesz przejść do innego mieszkania lub zmniejszyć liczbę spotkań z matką. Ponadto możesz ustawić granice, które ograniczą swoje wizyty w domu bez zaproszenia. Także zdecydować, czy jesteś gotowy na mamę, aby pomóc Ci w czyszczeniu. Co więcej, możesz zdefiniować granice związane z postawą twojej mamy do Ciebie. Możesz powiedzieć: "Naprawdę chcę, żebyśmy mieli silne relacje, ale jeśli nadal mnie krytykujesz, nie będę miał pragnienia komunikowania się z tobą, ponieważ nie wpływa na mnie źle".<ul><li>Możesz poinformować swoją matkę o granicach, które masz. Powiedz mi: "Nie chcę, żebyś poszedł do mojego pokoju, kiedy nie mam domu i mam nadzieję, że szanujesz moje pragnienie życia osobistego".</li></ul></div></li><li><img alt="Изображение с названием Stay Single for a Time Step 4" src="~imageskak-postroit-otnoshenija-s-materju_16.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>cztery</div><div><b class="whb">Zostań moim zdaniem.</b> Możesz się spierać przez długi czas, ale nie przychodź do ogólnej opinii na takich tematach jak religia, randki, małżeństwo, rodzicielstwo lub wybory kariery. Naucz się słuchać mojego umysłu z szacunkiem, a następnie zadawać pytania. Zgadzam się z faktem, że w niektórych kwestiach twoje opinie nie zgadzają się. Dlatego nie powinieneś ich dyskutować.<ul><li>Nie podejmuj decyzji tylko dlatego, że będzie to twoja mama, chociaż cierpisz z tego powodu, zadaj sobie pytanie: "Czy warto?"</li></ul></div></li><li><img alt="Изображение с названием Keep Valuables Safe While Hosteling Step 6" src="~imageskak-postroit-otnoshenija-s-materju_17.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>pięć</div><div><b class="whb">Zmniejsz komunikację.</b> Jeśli czujesz, że nie jest w stanie zmienić relacji z matką lub komunikować się z tym zatruwaniem swojego życia, przerwę lub kres do twojego związku. Jeśli doświadczasz fizycznego i emocjonalnego cierpienia, pomyśl o cięciu komunikacji ze swoją matką. Zdecyduj, co możesz zrobić, jeśli komunikacja z matką negatywnie odbija się na zdrowiu fizycznym i emocjonalnym. Oczywiście zakończenie relacji jest ekstremalne. Dlatego jesteśmy dokładnie waży przed przyjęciem tak poważnej decyzji. Jeśli zachowanie matki cię obraża lub powoduje obrzydzenie, nie musisz spędzać z nim czasu.<ul><li>Możesz odmówić jej spotkania. Jednak możesz kontynuować komunikację przez telefon lub pocztą elektroniczną.</li><li>W końcu rób to, co jest dla ciebie lepsze. Pamiętaj, że zdrowie i szczęście powinno zająć pierwsze miejsce w swoim życiu.</li></ul></div></div></li></ol></div></div></div><div><h2><span>Rada</span></h2><div><ul><li>Jeśli stresujesz się, komunikując się z mamą, dbać o rezygnację z naszych negatywnych emocji. Ćwiczenia fizyczne, utrzymywanie pamiętnika, rozmowa z przyjacielem może pomóc zmniejszyć poziom stresu.</li><li>Bez względu na emocje, doświadczasz po komunikacie z matką, nigdy nie używaj narkotyków ani alkoholu.</li></ul></div></div></div><div><h2><span>Podobne artykuły</span></h2><div><ul><li><a href="/%D1%85%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%88%D0%BE-%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8-%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F-%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B0" title="хорошо вести себя дома">Jak dobrze się zachowuje się w domu</a></li><li><a href="/%D0%B7%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BC%D0%B0%D0%BC%D1%83-%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D1%82%D1%8C-"%D0%B4%D0%B0"" title=

Jak sprawić, by mama powiedziała tak