Jak wyjaśnić mamę, że jesteś na niej zły

Kłótnie są częścią życia rodzinnego, a czasami mogą nawet zrujnować relacje. Jeśli twoja matka cię podniosła ci coś, nie może się o tym podejrzewać. Bardzo ważne jest, aby uspokoić się pierwszy i tylko wtedy spokojnie i szacunek do rozmowy z mamą. Jeśli znajdziesz do niej podejście, razem prawdopodobnie rozwiążesz problem. W przeciwnym razie spróbuj wyjaśnić z moją matką inaczej.

Kroki

Część 1 z 3:

Jak powiedzieć mama, że jesteś zły

jeden. Nie spiesz się i nie uspokajaj. Pomimo pokusy, staraj się nie wyrazić roszczeń, gdy jesteś bardzo zdenerwowany lub zły, ponieważ tylko pogorszy problem. W takich chwilach bardzo łatwo przełamać i mówić niepotrzebne, co nie przyczynia się do produktywnej rozmowy o przyczynach gniewu.

Jeśli moja matka nie rozumie, co jesteś zły, a nadal z tobą rozmawia lub prosi o coś do zrobienia, powiedz mi, czego potrzebujesz do toalety, a tym samym spróbuj uspokoić. Nosić twarz wodą i link przez kilka minut sam.

Obraz zatytułowany pozwól, że twoja mama cię znała

2. Porozmawiaj z moją matką. Kiedy się uspokojesz, poinformuj moją mamę, że została zła. Natychmiast wyjaśnij moją matkę, że nie jesteś łatwy do omówienia tego tematu, a twoje słowa mogą go zdenerwować, ale ta rozmowa jest konieczna do rozwiązania problemu.

Słysząc takie słowa, twoja mama zrozumie, że próbujesz złagodzić duszę. Dzięki temu nie pomyśli, że próbujesz rozpocząć kłótnię. Wszystko to da nadzieję, że nie będzie dostrzegł słyszał w bagnach.

3. Rozważ gniew. W tym momencie musisz trochę schłodzić. Teraz możesz rozpocząć rozmowę bez krzyczy i niepotrzebnych obelgów.

Przygotuj się do słuchania jej odpowiedzi i spokojnie. Jeśli ponownie zaczniesz zły, staraj się nie podnosić swojego głosu, aby nie zaostrzyć sytuacji napiętej.

Obraz zatytułowany Niech twoja mama znała cię

cztery. Wyjaśnij powód swojego gniewu. Teraz brzmienie fraz jest teraz bardzo ważne. Mów "Czuję ...", a nie "zrobiłeś to w ten sposób i przyniósł mnie z siebie". Jeśli powiesz bezkrytycznie, dana osoba poczuje potrzebę odpychania.

Na przykład, jeśli jesteś zły, ponieważ mama poinformowała o złej wydajności w obecności twoich przyjaciół, powiedz mi: "Byłem ranny i wstydzę się, kiedy skarciłeś mnie za szacunki przed przyjaciółmi". Nie mów: "Próbowałeś, żebyś był głupi, kiedy przysiągłem do oceny przed przyjaciółmi. Dlaczego to zrobiłeś?!". Będzie brzmiało tak, jakby wyraźnie zmusiła cię, aby czuć się niezręcznie. Nie wiesz tego z pewnością, ale oskarżenia o problem nie jest rozwiązany.

pięć. Słuchaj odpowiedzi. Prawdopodobnie twoja matka powie, że nie chciałem umieścić cię w niezręcznej pozycji i obietnice już to zrobić. Na tym etapie konieczne jest wyjaśnienie, co dokładnie popchnęła mamę na takich działaniach.

Określ następujące pytanie: "Wiem, że nie chcesz, żebym był niezręczną pozycją, ale dlaczego to zrobiłeś? Nie powiedziałem ci czegoś?". Możesz więc zrozumieć, że wywołało to akt swojej mamy, a także nie powtarzaj tych błędów.

Nie przeszkadzać. Pozwól swojej mamie mówić i tylko odpowiedzieć (jeśli to konieczne).

6. Zakończyć całkowicie. Użyj tej rozmowy, aby w pełni rozwiązać problemowy problem. Nie oznacza to, że musisz pamiętać wszystkie przypadki, gdy byś obrażał swoje działania. Ale jeśli jakiś aspekt tego problemu nadal cię martwi, omówić to w spokojnej atmosferze.

Unikaj oskarżeń i mówić tylko o swoich uczuciach. Mama bardzo cię kocha, a chociaż wszyscy ludzie są niedoskonale, jest niezwykle mało prawdopodobne, że chce cię skrzywdzić.

7. Zapytaj mamę, aby zmienić zachowanie. Jeśli sytuacja powtarza się ponownie, zaoferuj swoją mamę, aby zmienić podejście razem, aby nie wrócić do niego w przyszłości. Opowiedz nam o tym, co i jak chcesz się zmienić.

Słuchaj uważnie jej sugestie. Czasami moja matka jest naprawdę widoczna, a ona może zaoferować taką opcję, która nawet nie przyszła do głowy.

osiem. Spróbuj poprawić swój związek. Relacje z rodzicami mogą być łatwe. Jeśli często przysięgasz z matką, możesz spróbować pokazać inicjatywę i poprawić swój związek.

Spróbuj razem robić interesy, że jesteś miły. Spacer, pić kawę lub idź do filmów.

Omawianie życia codziennego. Twoja matka prawdopodobnie zastanawia się, co dzieje się w twoim życiu, więc podziel się z nim. Będzie też w stanie opowiedzieć o swoich sprawach.

dziewięć. Powiedz mojej matce, którą ją kochasz. Jeśli podczas rozmowy można rozwiązać problem, a teraz czuję się lepiej, po raz kolejny powiedz, że ją kochasz i naprawdę doceniasz. Mamy prawie zawsze sprawiają, że wszystko jest możliwe dla swoich dzieci, więc ucząc się, że jesteś zły, będzie zdenerwowana.

Przytul ją i powiedz mi, że wszystko jest w porządku, a cieszę się, że możesz rozwiązać problem razem.

Część 2 z 3:

Jak wyjaśnić problem inaczej

jeden. Napisz list do listu. Jeśli moja matka nie daje ci opowiedzieć o swoich uczuciach, spróbuj wyrazić je w liście. Spróbuj mówić bezpośrednio, ale z szacunkiem, w jaki sposób zrobiłbyś to podczas rozmowy. Wyjaśnij, jakie działania zostały źli, mówiąc o swoich uczuciach i unikać oskarżeń.

Napisz o wszystkim, co chciałeś powiedzieć mamę. Zapytaj, dlaczego zrobiła lub wypowiedziała pewne słowa. Przypomnieć, że ją kochasz i chcesz rozwiązać problem.
Jeśli jesteś gotowy na rozmowę z nią, określ go w liście. Wyjaśnij, że chcesz z nią porozmawiać na wzajemnym szacunku.
Możesz również zaproponować ci list, jeśli nie chce o tym rozmawiać. Spróbuj komunikować się przynajmniej przez litery.
Zaletą liter jest, aby zdecydowanie sformułować wszystkie swoje myśli na papierze, a twoja mama przyniesie czas myślenia o przeczytaniu i nie reaguje zbyt ostry.

2. Zapisz wiadomość wideo. Innym sposobem na powiedzenie mojej matce o swoim gniewie bez rozmowy twarzą w twarz będzie wiadomością wideo, którą można napisać na telefonie lub komputerowi. Więc zdobędziesz możliwość wyraźniejszego wyrażania emocji, co nie jest łatwe do roboty na piśmie.

Znowu zachowuj się, gdy mówię jeden na jednym. Mówić mocno o swoich uczuciach, ale szacunku.

Nie pokazuj wideo MOM, w którym jesteś zły. Możesz łatwo nagrywać taki film, aby rozdać swoje emocje, ale nie musisz wysyłać go domy. Spokojny i pełen szacunku odwołanie będą bardziej wydajne.

3. TalkApare. Jeśli mieszkasz zarówno z rodzicami, jak i starszymi bratem, a siostrą, a rozmowa z matką nie rozwiązała problemu, spróbuj porozmawiać z którymkolwiek z nich. Będą mogli ci powiedzieć, jak najlepiej zbliżyć się o pytanie. Mogą też rozmawiać z mamą.

W takiej rozmowie ważne jest, aby zachowywać się tak samo jak planować się zachowywać z moją matką. Pokaż szacunek i nie obwiniaj mamy. Nie obwiniaj, mów tylko o swoich uczuciach.

Słuchaj rady i nie oczekuj, że inni w pełni rozwiązują problem dla Ciebie. Natywny pomóż ci, ale nadal będziesz musiał rozwiązać problem z matką, aby nie zniszczyć związku.

Część 3 z 3:

Jak pokonać gniew

jeden. Zdaj sobie sprawę ze swojego gniewu. Przyznać się do siebie, że jesteś zły. Musisz to zrobić sam, zanim rozmawiałem o rozmowie z mamą.

Więc możesz spojrzeć na sytuację bardziej racjonalnie racjonalnie.

2. Powiedz mojej matce, którą potrzebujesz trochę czasu. Jeśli zauważyła, że jesteś zdenerwowany, ale nie jesteś gotowy na rozmowę, powiedz jej o tym. Powiedz mi, że jesteś taki zły, ale potrzebujesz trochę czasu na fajnie, więc chcesz być trochę sam.

Należy rozumieć, że po takich słowach matka może się martwić, zwłaszcza jeśli nie rozumie, co jej działanie było zadowolone. Powiedz mi, że wszystko jest w porządku, tylko fajnie cię trochę fajne.

3. Pomyśl o tym, dlaczego jesteś zły. Jaki rodzaj czynu lub wyrażenia cię wyprowadziły? Powinieneś pomyśleć o tym, aby lepiej wyjaśnić sytuację mamie.

Pamiętaj, że gniew jest drugorzędną emocją. Oznacza to, że gniew jest próba chronienia się przed bardziej wrażliwym, pierwotnym emocją jak strach, smutek lub niepokój. Pomyśl dokładnie, które uczucia obudziły słowa lub działania twojej mamy? Bałeś, że będziesz teraz trudny do uzyskania jej zatwierdzenia? W tym przypadku czujesz się strach.

cztery. Pamiętaj o wszystkim, co mam dla ciebie. Bardzo łatwo się rozgniewać się na osobę ojczystą, zwłaszcza na mamie, ponieważ wiemy, że nie opuści nas nawet po wszystkim kłótnie. Jeśli jesteś zły, zatrzymaj się i zapamiętaj wszystko, jak poświęciła. Bez tego nie istniałbyś, nie miałbyś żadnego jedzenia i kutasa nad głową.

Pamiętaj o sytuacji, kiedy naprawdę próbowała cię być szczęśliwym. Być może zorganizowała twoje urodziny lub prowadził cię i twoich dziewczyn w kawiarni. Nie zapominaj, że zrobiła to tylko dla twojego szczęścia.

pięć. Zapisz swoje uczucia. Nagrywanie wszystkich swoich uczuć (zaburzenia i inne), możesz dać parę. Będzie to szczególnie przydatne w przypadkach, w których jesteś bardzo zasmucony i nie można spokojnie rozmawiać. W tym przypadku zapisz całą sytuację na kartce papieru. Nie musisz nic z nią robić, po prostu zapisz swoje myśli i wyrzuć do koszyka.

Jest też dobry wyjście, jeśli chcesz zwiększyć swoją mamę. W takim przypadku możesz zapisać wszystko, co chcesz powiedzieć, a następnie złamać i rzucić taką notatkę. Taka decyzja pozwoli Ci powstrzymać i nie mówić zbyt wiele.

Nie zapomnij złamać arkusza do nieczytelnych części! Jeśli twoja matka znajdzie tę notatkę, będzie bardzo bolesne.

Rada

Spróbuj wyrazić swoje uznanie za tworzenie mam dla ciebie, albo po prostu zacznij dziękuję za codzienne przyjemne małe rzeczy. Nie będzie przyjemny do słuchania nikogo o tym, co zrobił coś złego.
Niektórzy rodzice mają bardzo autorytarny spojrzenie na wychowanie. Jeśli twoja matka odnosi się do takich rodziców, to twoje próby rozmowy mogą źle skończyć. W tym przypadku utrzymuj twardość. Powiedz mi, że bardzo ją szanujesz, ale dla twojego związku chciałoby ją usłyszeć i zrozumieć.

Ostrzeżenie

Jeśli zignorujesz matkę lub ten, to takie zachowanie może prowadzić do negatywnych konsekwencji lub kar. Dlatego spokojna rozmowa będzie najlepsza droga, że mama nie uważa, że po prostu pokazujesz brak szacunku.
Nie uciekać się do przemocy fizycznej w momentach gniewu. Czasami jesteśmy tak źli, że mamy potrzebę uderzenia czegokolwiek, aby dać gniew. Nigdy nie przeszkadzaj człowiekowi w ataku gniewu. Jeśli jesteś bardzo zdenerwowany, spróbuj jak najszybciej usunąć z sytuacji. Idź na spacer lub joggnij, albo bić bokserkę.