Jak przetrwać, jeśli masz narkissistic matki: 4 kroki

Jeśli podniesiłeś lub wychowałeś się przez twoją matkę, za którą ich własne interesy są powyżej twojego, ten artykuł jest dla Ciebie. Świadomie lub nie kochane matki powodują poważną szkodę do poczucia własnej wartości i poczuciu własnej godności dziecka. Zdarza się, ponieważ wiele potrzeb dziecka jest amortyzowane i nie spełnione. Ale pomimo faktu, że twoja matka jest egocentryczna, możesz pokonać swoje emocjonalne alienację i stać się silną i troskliwą osobą.

Kroki

jeden. Zaakceptuj i przetrwać fakt, że nigdy nie będziesz miał prawdziwej matki. Ta mama zawsze stawia fizyczne i emocjonalne potrzeby swojego dziecka powyżej. Ale jeśli mieszkasz lub nadal mieszkasz z narcystyczną matką, prawdopodobnie musisz sobie poradzić z faktem, że jej interesy są przede wszystkim.

Nie próbuj dowiedzieć się, dlaczego wszystko dzieje się dokładnie. Prawdopodobnie twoja matka sama kiedyś stała się ofiarą narcyzmu rodzicielskiego lub innego czynnika traumatycznego. Być może twoja matka po prostu nie dorastała i pozostała dzieckiem z psychologicznego punktu widzenia. Nie może rozumieć, że świat nie spinuje wokół niej. W każdym przypadku problem jest w nim, a nie w tobie.
Nie pytaj pytania "i co jeśli ..?»Masz tak matkę, nie jest karą, ale jako wezwanie do losu, dając ci szansę rosnąć na siebie. Refleksje kosztem tego, jak żyłbyś, czy masz przyjaciela mama, uczyń tylko więcej.
Musisz przejść przez wszystkie etapy smutku. Zrealizowałeś już i wziąłeś, że twoja matka się nie zmieni i nadal będzie tylko pomyśleć. Daj sobie czas, aby "przejść", aby rozpocząć odzyskiwanie.

Obraz zatytułowany przetrwać z narkissistic matki Krok 02

2. Nie próbuj zmieniać postawy matki do ciebie. Możesz uwierzyć, że jeśli zachowujesz się lepiej lub osiągnąć sukces w pracy, twoja mama w końcu zauważy Cię i będziesz z ciebie dumny. W takich prótach, oczywiście nie ma nic złego, ale pamiętaj, że wszyscy pękają o jej narcyzm.

Obraz zatytułowany przetrwać z narcystycznym matką krokiem 03

3. Oglądaj niezawodne wsparcie. W zależności od wieku otaczają się miłością i nieostrożnymi ludźmi, ci, którzy naprawdę o tobie myślą. Jeśli nadal mieszkasz ze swoją matką, wsparcie dla ciebie przyjaciół, krewnych, chłopaka lub dziewczyny. Dorośli mogą polegać na małżonku / małżonku i oczywiście na przyjaciół.

Jeśli jesteś już dorosłym mężczyzną i masz swoje dzieci, nie używaj ich miłości Cavo. Nawet jeśli naprawdę chcesz podzielić się swoją goryczką z dziećmi, zatrzymaj się i przekierować swoje emocje na drugą stronę. Dzieci nie tylko nie będą w stanie zrozumieć, że próbujesz ściernić, mogą zacząć bać się, że to samo dzieje się z nimi.

Jeśli masz być w stanie służyć wsparciu kryzysu, zrób to. Konieczne jest, aby profesjonalna psychoterapeuta doradza wobec grupy, w której dzieci matek cierpiących na narcyzm.

Obraz zatytułowany przetrwa z matką narcystyczną krok 04

cztery. Odległość od twojej matki. Jako godzinę nie brzmiało, odległość jest jedynym sposobem na uzdrowienie.

Jeśli nadal z nią mieszkasz, staraj się nie bliżej. Ludzie z miłości do siebie często uważają, że są od nich odróżniani i zaczynają być tymczasowym zainteresowaniem człowieka, aby zwrócić "publiczność", która jest, a potem wziąć to za stare. Spróbuj utrzymać minimalny kontakt, traktuj swoje zachowanie w domu jako zabawę, jako coś, co nie wpływa na twoje życie.

Odejdź od matki. Ograniczony kontakt przyniesie tylko Cię, zwłaszcza jeśli mieszkasz w innym mieście lub innym kraju. Jeśli rozumiesz, że nawet rozmowy telefoniczne z mamą są zdenerwowane, być zwołane tylko wtedy, gdy jesteś psychicznie, gotowy do kontaktu. Nie pozwól jej cię wyrzucić z koleiny, zdenerwowanego i psuje cię przez cały dzień.

Czat jak najwięcej, bez uszczerbku dla stałego komfortu psychicznego. Jeśli, aby twoje rany duszy były przeciągane, musisz całkowicie zatrzymać relacje, ten krok brzmi. Niektóre dzieci doświadczają winy, nawet wychodząc z domu, uważają się za zobowiązane do zapewnienia materialnej pomocy egocentrycznej matce. Jeśli jesteś wśród tych dzieci i uważnie troszczysz się o swoją matkę - kontynuuj dobrą pracę. Pamiętaj, że przede wszystkim robisz to dla siebie.

Rada

Szukaj wsparcia od osoby, która nie jest związana z twoją matką, na przykład, nadaje się do innego, psychoneurologa lub kogoś innego. Ludzie mogą dać obiektywną ocenę sytuacji, a to jest dokładnie to, czego nie dostajesz od członków rodziny. Bolesna samopoczuta kochanka często cierpi poważnie i może wymagać profesjonalnej ingerencji terapeutycznej i odwiedzając wzajemną grupę pomocy.
Zachowaj spokój. Jest to bardzo ważny warunek, aby nie być zaangażowany w swoje działania. Jak tylko pokażesz stracić samokontrolę, z pewnością go użyje. Pozostając spokój, będziemy mogli uratować swoje myśli w porządku, odciągnąć przez chwilę i spójrz na sytuację obiektywnie.
Często matka cierpiąca na narcyzm, użyj "trójkątnych zasad", aby przyciągnąć innych członków rodziny na bok. Dlatego możesz być bardzo trudny, pozyskaj komuś wsparcie emocjonalne.
Za każdym razem, gdy matka cię odrzuca, przypominając sobie, że jesteś samowystarczalnością.
Nie próbuj dołączyć do matki w konfrontacji ze względu na jego zachowanie. To nie będzie dobre. Jeśli nadal żyjesz z nią, udawaj, że wszystko jest w porządku i nie bierz słów matki blisko serca. Jeśli nie możesz walczyć z mamą, ponieważ nadal masz dziecko, skoncentruje się na nauce, pamiętaj, że moment przyjdzie, gdy możesz odejść i przestać być zależnym od tego. Z jednej strony mama będzie zadowolona z faktu, że jej dziecko uda się sukces w badaniach, a z drugiej strony - wiedza da ci szansę, uzyskiwanie wolności.
Skoncentruj się na siebie. Możesz się wydawać, że w tym przypadku powtórzysz zachowanie swojej matki, ale odmowa zająć się sobą i zapłacić czas na jeszcze bardziej niebezpieczny egocentryzm.
Przeczytaj recenzje na forach tych, którzy są w podobnej sytuacji. Potrzebujesz wsparcia z zewnątrz. Bądź jednak przygotowany na fakt, że ludzie nie mogą źle zrozumieć znaczenie słowa "narcyzm". Mogą być źli na rodziców, o ile powodów i powiesić ten skrót. Możesz dużo się oprzeć na forum, ale pamiętaj, że zawsze powinieneś myśleć głowę.

Ostrzeżenie

Jeśli rozumiesz, że twoja mama rzuciła cię w niebezpiecznej sytuacji, natychmiast zadzwonić 911 lub znajomym dorosłym, który może ci pomóc.