Jak opierać się Vampires -

Wampirów energetycznych, które są również zwane wampirami psychicznymi, są emocjonalnie niedojrzali ludzie, którzy ciągną czas i energię wśród ich ludzi. Zwykle są bardzo egoistyczne i nie wiedzą, jak współczuć. Wszystkie relacje, które budują, służą tylko jednym bramkiem - karmić się. Najprawdopodobniej już miałeś i radziłeś sobie z wampirami psychicznymi, dlatego bardzo ważne jest, aby je zidentyfikować, ustanowić jasne granice komunikacji z takimi ludźmi, jak i pracą nad ich poczuciem własnej wartości i poczucia własnej wartości.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Wykrywanie wampira energii

jeden. Dowiedz się, jakie rodzaje wampirów energetycznych. Istnieje wiele gatunków mentalnych wampirów. Relacje, które zasysają energię, mogą nosić różnorodność charakteru. Wiedza o tym, co wampiry energetyczne pomogą Ci ujawnić i bronić je.

Błędne wampiry energetyczne ("Narcissa") mają wielkie poczucie samoznacznie. Oni, z reguły, nie wiem, jak współczuć z innymi i natychmiast staje się powściągliwy lub "zimno", jeśli nie robisz wszystkiego, co chcą. Wynika to z faktu, że prawie nie wiedzą, jak kochać jest zdecydowanie.
Ofiary wampira najczęściej chcą ich przykro. Wierzą, że cały świat jest niezwykle niesprawiedliwy w stosunku do nich i obwiniają go we wszystkich jego nieszczęściach. Suck Energy, ciągle narzekają, opowiadając o swoich problemach, ale odmówić wszelkiej pomocy lub porad, które możesz zaoferować.
Sterowniki energii wampirów chcą kontrolować wszystko i zarządzać wszystkimi działaniami. Często zaniedbują emocje innych, chcą dominować i odstępować.
Stale mówiąc wampiry wampiry, powiedz coś, podziel się swoimi uczuciami i doświadczeniem, nie dając ci najmniejszej okazji, aby dzielić się swoimi myślami i odpowiedzią coś. Mogą nawet atakować swoją osobistą przestrzeń, nadchodząc bardzo blisko lub dotykając cię.
"Queen of Dramat" Suck Energy, Making "z muchy słonia". Nawet niewielkie opóźnienie w spotkaniu, takie wampiry energii mogą zamienić się w koniec świata - taka przesada drobnych faktów i wydarzeń, napełniają ich samośrwały.

Obraz zatytułowany badanie z psychicznymi wampirami Krok 2

2. Oceń swój związek z ludźmi. Podziel się trochę czasu, aby ocenić swój związek z ludźmi, którzy, jak myślisz, może być wampirami energetycznymi. Zadaj sobie pytanie, nie czuj się pustych i ściśniętych po komunikacie z nimi? Czy twój związek jest korzystny?

Niezależnie od tego, czy jesteś osobą, która zdecydowanie się czuje innym? Bardzo często mentalne wampiry używają ludzi, którzy mogą wczuć się wczucie - więc dostają "karmienie". Czy myślisz o ludziach, którzy próbują dobrze zachowywać się? Czy często znajdujesz się w relacjach, które wydają się jednostronne?

Jeśli komunikacja z kimś opony, pomyśl o tym, czy takie relacje są korzystne dla obu stron. Wampirów mentalnych cieszą się wszelkim zaletą jednostronnej przyjaźni i jednostronnych powieści. Pomyśl, kiedy ostatni raz ucierpiałeś emocjonalnie. Czy ten człowiek był? Czy próbował cię słuchać i pomóc Ci rozwiązać problem?

Obraz zatytułowany badanie z psychicznymi wampirami Krok 3

3. Zwróć uwagę na własne uczucia. Jeśli napotkałeś mentalny wampir, z pewnością zauważą negatywne fizyczne i emocjonalne skutki komunikację z nim. Najprawdopodobniej zajmujesz się wampirem energetycznym, jeśli po komunikacie obserwuje się następujące objawy:

Ciężkie powieki i pragnienie spania

zły humor

Pragnienie jedzenia czegoś szybko rasy lub innego "wygodnego" jedzenia

Lęk, depresja i negatywna postawa

Częsta samokrytyka lub samodzielny

Metoda 2 z 3:

Ochrona wampira energii

jeden. Zainstaluj Clear Borders. Pierwszą rzeczą do wykonania podczas komunikowania się z wampirem energetycznym jest ustanowienie jasnych granic. Jeśli mentalny wampir czuje się, że rozerwałeś się z niego, prawie na pewno wycofuje się i będzie szukać innych ofiar.

Bardzo wyraźnie określa, że możesz i czego nie możesz zrobić dla tej osoby. Wyraźnie i wyraźnie wyjaśnij, ile czasu, przestrzeń i energii, czy chcesz mu poświęcić mu. Spróbuj powiedzieć coś takiego: "Cieszę się (a), które omawiasz ze sobą problemy, ale ponieważ nie chcesz słuchać moich sugestii, jak rozwiązać te problemy, a nie chcesz zaakceptować mojej pomocy Muszę) rekolekcja ".
Spróbuj nawiązać granice dla siebie, zwłaszcza jeśli zajmujesz się narcystycznym wampirem energetycznym. Wypróbuj cały czas, aby przypomnieć sobie, że nie musisz się zakochać ani doświadczyć żadnych uczuć dla tej osoby, ponieważ taka osoba nie będzie w stanie dać ci uczuć w zamian.
Bardzo często skuteczny język ciała. Jeśli mentalny wampir próbuje przełączyć zainstalowane granice, po prostu zmiażdżyć ręce i rozerwij wizualny kontakt. Będzie to rodzaj sygnału: "Wyjdź, nie chcę się z tobą komunikować".

Obraz zatytułowany z psychicznymi wampirami Krok 5

2. Spróbuj złamać związek lub ustalić swoje granice, jeśli uważasz, że jesteś kontrolowany. Wampiry mentalne napędzane, jeśli mogą cię kontrolować. Jeśli wydaje ci się, że inna osoba zarządza czasem i przestrzenią, a następnie spróbuj złamać takie relacje.

Jeśli wampira energetyczna próbuje Cię kontrolować i daje trwałe wskazówki, których nie zapytałem, spróbuj ustanowić jasną granicę w związku, stwierdzając, że nie potrzebujesz porady. Spróbuj powiedzieć coś takiego: "Doceniam twoją radę, ale rozwiązuję moje problemy siebie".

Ludzie często przyjmują krytykę z wampirów energetycznych. Prowadzi to do faktu, że zaczynasz psychicznie krytykować siebie, czasami tego samego bezwzględnie, ponieważ wampir energii. Pracuj, aby dowiedzieć się, jak wyłączyć wewnętrzny głos, który informuje, że nie jesteś w stanie dokonać własnych rozwiązań. Jeśli zauważysz, że ponownie krytykuje się, zatrzymaj się i myśleć: "Ta krytyka jest negatywna i bezużyteczna".

Obraz zatytułowany badanie z psychicznymi wampirami Krok 6

3. Trzymaj się z dala od wampirów energetycznych. Po pewnym momencie prawdopodobnie będziesz musiał złamać związek z wampirem energetycznym lub przynajmniej próbować komunikować się mniej. Jeśli wampir energii nadal zajechał Twoją osobistą przestrzeń, łamanie wszystkich zainstalowanych granic, które zainstalowujesz i wymagają zbyt dużej ilości czasu i energii emocjonalnej, daj jak najlepiej, aby pozostać z dala od tej osoby. Nie reaguj na wiadomości lub rozmowy telefoniczne i ogranicz czas, kiedy spędzasz z tą osobą.

Obraz zatytułowany z psychicznymi wampirami Krok 7

cztery. Wykonaj praktyki oddechowe. Komunikacja z wampirem energetycznym, aby spowodować stres i silnie wydechowy. Głębokie i ciche oddychanie mogą pomóc Ci uspokoić się i zrelaksować, i również wypełnią cię energią, aby kontynuować swoje działania.

Wygodne położenie, włóż rękę na dno brzucha i oddychaj. Oddychaj głęboko - tak, że dłoń na brzuchu wzrósł, a membrana rozszerzyła się. Trzymaj oddech, licz do trzech, a następnie wydech.

Głęboka praktyka oddychająca może być medytacyjna. Spowalnia strumień myśli i daje mózg niezbędny tlen. Medytacja doskonale wypełnia energią, która jest bardzo ważna, jeśli komunikujesz się z wampirem energetycznym i poczuć spadek.

Metoda 3 z 3:

Pracować nad sobą

jeden. Skontaktuj się z psychoterapiątką. Wiele osób wchodzących do relacji z wampirami energetycznymi bardzo często mają problemy z samooceniem. W takich przypadkach może być bardzo przydatny do odwiedzenia Psychoterapeuta. Tylko specjalista pomoże Ci, jeśli masz pewne problemy z emocjami, uczuciami i komunikatami. Możesz poprosić o zalecenia od lekarza, skontaktuj się z Państwową instytucją medyczną lub spróbuj znaleźć specjalistę w praktyce prywatnej.

2. Ucz się. Bardzo często rezygnujemy z wpływów wampirów energetycznych, ponieważ nas nie znamy. Spędź trochę czasu, aby zrozumieć swoje potrzeby i pragnienia - pomoże Ci trzymać wampirów energii.

Dziennik może pomóc Ci lepiej wiedzieć. Nagraj swoje myśli i uczucia, najlepiej, jeśli zrobisz to każdego dnia. Znajdź określony czas, na przykład rano lub przed snem, aby opisać swoje emocje.

Spędzać czas samemu. Raz sam pracuj nad świadomością siebie. Będziesz musiał przeanalizować siebie i swoich emocji - może wymagać tego pewnego czasu.

Pomyśl o tym, czy nie próbujesz proszę za sobą. Jeśli nigdy nie zaprzeczysz ludzi i boisz się denerwować inną osobę z odmową, możesz ułatwiać łatwą zdobycz dla wampirów energetycznych. Pracuj nad sobą, nauczyć się nie, a potem wampiry energetyczne będą miały mniej szans na ssanie z ciebie.

3. Zadbaj o praktyki, które wypełniają energię. Jeśli masz wysoki poziom energii, prawdopodobnie przerażasz wszystkie wampiry energii. Spróbuj wykonać takie działania, które zwiększają poziom energii i zwiększa poczucie własnej wartości. Może to być, na przykład:

Regularne szkolenie

Sporty drużynowe

Joga

Pilates

Kursy karate lub samoobrony

Pływanie

Wioślarstwo lub kajakarstwo

Aktywność na świeżym powietrzu

Rada

Porozmawiaj z innymi ludźmi o osobie, która, twoim zdaniem, jest wampirem energetycznym. Oczywiście może wydawać się, że plotkujesz, ale faktem jest, że większość wampirów energetycznych ma jednostronne relacje ze wszystkimi innymi (lub prawie ze wszystkimi). Jeśli zauważysz, że inni ludzie mają takie same problemy w relacjach z konkretną osobą, pomogą Ci zrozumieć, że problem nie jest w tobie.