Jak zmniejszyć wypadanie włosów: 15 kroków

Istnieje wiele czynników, dzięki czemu wypadła wypadanie włosów. Do nich, w tym stres i dieta. Ale nawet jeśli powód nie jest oczywisty, nadal masz wybór wśród wielu środków i metod pielęgnacji włosów ludowych. Jeśli podejrzewasz, że cała rzecz w lekach lub chorobie, natychmiast skonsultuj się z lekarzem lub dermatologiem.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Zajmujemy się problemem

jeden. Regularnie myć głowę, ale nie przesadzaj. Zalecana częstotliwość mycia zależy od typu włosów i od poziomu aktywności. Jeśli twoje włosy wydają się zmiękczające lub złamać w mokrym stanie, możesz je zbyt często.

Nawet zdrowe cienkie i proste włosy mogą cierpieć, jeśli myją je zbyt często. Spróbuj umyć głowę przynajmniej co drugi dzień.
Niepowodzenie szamponu może pogorszyć utratę włosów. Używanie tylko klimatyzatora może pomóc niektórym ludziom, ale nie rób tego za każdym razem, gdy myjesz głowę.

Obraz zatytułowany Zmniejsz fryzurę Krok 2

2. Zmniejszyć częstotliwość układania i narażenia na wysokie temperatury. Trwałe układanie pod wpływem ciepła, stosowanie suszarki do włosów lub wyjaśnień może zepsuć włosy.Użyj suszarki do włosów i żelaza w najniższych temperaturach nie częściej niż raz kilka dni. Rzadko zrujnuj lub wyjaśniają włosy.

Nawet produkty przeznaczone do codziennego użytku mogą powodować uszkodzenia. Przestać je używać przez tydzień i sprawdzić, czy stan się poprawi włosów. Jeśli tak, spróbuj różnych marek lub zmniejszyć stosowanie sprawdzonych narzędzi.

Obraz zatytułowany Zredukuj spływowy krok 3

3. Delikatnie czesanie i urok włosy. Unikaj czesania surowych włosia i nie czeka zbyt często. Nadmierna liczba spinów do włosów lub niewidoczna na głowie może również prowadzić do żywności.

Twoje włosy są najbardziej narażone w mokrym stanie. Poczekaj, aż włosy wysiadają przed ich czesaniem.

Drewniane grzebienie mniejsze niż plastik.

Obraz zatytułowany Zmniejsz fryzurę krok 4

cztery. Zrobić masaż głowy. Każdego dnia masuje skórę skórą przez 5 minut w małych okrągłych ruchach z wskazówkami palców. Aby uzyskać lepszy wynik, spróbuj obniżyć głowę w dół.

Nie odpuszczaj paznokci. Może powodować podrażnienie skóry i osłabienia wskazówek.

Obraz zatytułowany Zredukuj spłonęcie Krok 5

pięć. Śpij na miękkiej poduszce. Satynowe poduszki lub inne miękkie materiały mogą skrócić nocną utratę włosów.

Obraz zatytułowany Zmniejsz fryzury Krok 6

Niższy poziom stresu. Stres może zwiększyć wypadanie włosów, a także powodować wiele innych problemów zdrowotnych. Spróbuj medytacji, odwiedzając psychoterapeutę lub ćwiczenia, aby zmniejszyć stres. Zrozumieć źródła stresu w swoim życiu. Mogą to być osobiste relacje, pobierz w pracy lub okolicznościach pracy.

Obraz zatytułowany Zmniejsz fryzury Krok 7

7. Sprawdź swoje odżywianie. Rosnąć i pozostać zdrowy, włosy potrzebują białka, podstawowych witamin i przydatnych tłuszczów. Niektórzy ludzie zauważają ulepszenia podczas dodawania jaj, jogurt, nasion, łososia, orzechy włoskie, ostrygi, słodkie ziemniaki, soczewicę, biały jogurt (grecki), truskawki lub drobiu. Ktoś akceptuje również suplementy z żelazem, cynkiem, witaminy V i / lub witaminy E.

Wegetarianie czasami trudno zużywać wystarczającą ilość białka. Przeczytaj ten artykuł, aby uzyskać poradę.

Gruby jedzenie może zatykać pory, pogorszenie wypadania włosów. Traktuj umiarkowanie do jego konsumpcji.

Metoda 2 z 2:

Przywracamy i wzmacniamy włosy

jeden. Z ciężką wypadaniem włosów, skonsultuj się z lekarzem. Jeśli włosy wypadły z powodu choroby lub z powodu leków, skonsultuj się z lekarzem, zanim spróbujesz funduszy tradycyjnej medycyny. Specjalista może napisać do ciebie receptura do leczenia, wzmacniania włosów lub dokonać analiz w celu zidentyfikowania ukrytych powodów. Niektóre leki i środki ludowe mogą negatywnie wchodzić w interakcje ze sobą i powodują nieprzyjemne lub nawet niebezpieczne skutki uboczne.

Jeśli twoje włosy wypadają na dość wczesnym wieku, zarejestruj się do lekarza.
Jeśli cierpisz na poważną chorobę, nawet nie korzysta z włosów, porozmawiaj z lekarzem, zanim spróbujesz agentów terapeutycznych na ziołach.
Jeśli Rada Terapeuty nie pomoże, zarejestruj się na recepcję do dermatologa.

Obraz zatytułowany Zredukuj spłonęły krok 9

2. Pomyśl o wykorzystaniu produktów podanych na rynku kosmecznym. Niektórzy pomagają produktom wzrostu włosów sprzedawane w sklepach, ale nie. Spróbuj traktować włosy z takich produktów, uważnie śledzić instrukcje dotyczące pakietu i postępować zgodnie z poprawą wzrostu lub skrótów włosów.

Obraz zatytułowany Zmniejszenie spaliny Krok 10

Wykonuj leczenie hot włosów z przygotowaniem oleju. Popularne środki lecznicze to rycynowany, kaktus, kokos, migdałowy, olej arganowy lub olej z awokado.

Obraz zatytułowany Zmniejsz fryzury Krok 11

cztery. Traktuj włosy z aloesem Vera. Na początek, weź kilka liści roślin aloesowych iWycisnąć żel. Mieszać z olejem kokosowym i schludnym, ruchem masażu na skalpie głowy. Możesz także rozprowadzać mieszaninę z korzeni do wskazówek, aby uczynić włosy bardziej miękkie i zmniejszyć ich kruchość. Pozostawić przez 8 godzin, a następnie umyć miękki szampon.

Obraz zatytułowany Zredukuj spłonęcie krok 12

pięć. Wrap Med. Wymieszaj łyżkę miodu z oliwą z oliwek lub innego oleju z odmian warzyw. Nałóż mieszaninę na korzeniach włosów. Rush nie mniej niż dwie godziny.

Obraz zatytułowany Zmniejsz fryzury Krok 13

6. Używaj ostrożnie z olejkami eterycznymi. Niektóre z nich mogą zapobiec wypadaniu włosów, ale w dużych ilościach olej może być toksyczny, więc użyj go ostrożnie. Dodaj kilka kropli do szamponu lub do bardziej bezpiecznego oleju (takiego jak oliwka, kokosowy i awokado). Nigdy nie przekraczaj dawki zalecanej w instrukcji lub w sprawdzonym źródle.

Wiele olejków eterycznych są reklamowane jako środki zapobiegające wypadaniu włosów. Ale nie mogą być testowane w warunkach laboratoryjnych. Badania okazały się udowodnione ulepszenia z olejków eterycznych lawendy, rozmaryn, tymianek i drewna cedrowego.

Obraz zatytułowany Zredukuj spalin Krok 14

7. Użyj leczenia gliny. Niektóre rodzaje gliny są sprzedawane jako alternatywa dla szamponu. Spróbuj Clay "Gassoul" (Rhassoul) lub "Shikakai" (Shikakai), który może stymulować wzrost włosów.

Obraz zatytułowany Zredukuj spłonęcia Krok 15

osiem. Wypróbuj herbatę lub kapsułki z żucia. Dwutlenek krzemu w tych środkach może uczynić włosy silniejsze i elastyczne, tnie wypadanie włosów z powodu ich kruchości.

Skontaktuj się z lekarzem, aby sprawdzić, czy masz choroby krwi.

Rada

Aby uzyskać najlepsze wyniki, użyj pojazdu raz w tygodniu na miesiąc i ulepszenia oglądania. Zatrzymaj, jeśli utrata włosów zintensyfikowała.