Jak dbać o stopy i paznokcie na nogach

Nasze nogi są dużymi pracownikami, którzy prowadzą wiele kilometrów dziennie. Niestety jednak nie damy im należnych, a czasami nie dbam o nich. Możemy dbać o twarz i ciało i zostawić stopy bez uwagi. Niezależnie od pora roku, bardzo ważne jest, aby twoje nogi i paznokcie wyglądają dobrze na nich. Nie zaniedbuj okazji, aby twoje stopy były piękne i zadbane. Po przeczytaniu tego artykułu dowiesz się, jak prawidłowo troszczyć się o ślady i paznokcie, obserwując higienę, pozbycie się odcinków i Hoptes i, w razie potrzeby, zwracając się o opiekę medyczną.

Kroki

Część 1 z 3:

Personel Personal Foot Reguls

jeden. Sprawić, by moje stopy dziennie. Nogi są zwykle skażone częściej i szybciej niż inne części ciała, więc bardzo ważne jest przestrzeganie zasad higieny. Jeśli weźmiesz prysznic rano i nie rób tego wieczorem, pamiętaj, aby umyć stopy podczas powrotu do domu. To nie tylko dobry higieniczny nawyk, ale także kluczem do faktu, że pościel pozostanie dłużej.

Umyj stopy ciepłą wodą i mydłem. Oczyszcza je od potu, brudu i bakterii, które mogą na nich żyć. Zwrócić szczególną uwagę na przestrzeń między palcami. Po przemyciu delikatnie wytrzyj nogi ręcznikiem.
Postępuj zgodnie z czystością paznokci. Jeśli w lecie idziesz do otwartych butów, najprawdopodobniej zauważyłeś, że paznokcie na nogach są bardzo szybko brudne. Pamiętaj, aby oczyścić paznokcie za każdym razem.
Podczas prania należy użyć Pembii, aby złuszał skórę na nogach. Ponadto jest to dobry masaż dla swoich podeszwy.

Obraz zatytułowany opieka nad stópami i paznokciami krok 2

2. Nawilżaj swoje stopy każdego dnia. Codziennie zdobądź nawyk do rozmazania nóg z balsamem lub śmietaną. Pocieraj go w skórę przez masowanie ruchów. Jeśli chcesz skórę na nogach, aby być miękkim i zwilżonym, stosować krem lub wazelinę przed snem i umieść skarpetki. Budząc się rano, znajdziesz, że skóra na nogach jest miękka i nie wygląda już na suchość! Jednak nie przesadzaj z nawilżającymi się między palcami, ponieważ może to prowadzić do wyglądu grzybów.

Obraz zatytułowany opieka nad stópami i paznokciami krok 3

3. Nosić odpowiednie buty. Twoje nogi będą zdrowe, jeśli będziesz nosić odpowiednie buty, w których będą mogli pozostać czyste i suche. Z reguły ubieramy się tak, aby czuć się komfortowo w zależności od warunków pogodowych. Podnoszenie butów, postępuj zgodnie z tą samą zasadą.

W lecie noszę buty, w których nogi nie będą przegrzać, a skóra może oddychać. Jeśli nogi są gorące w butach, może prowadzić do nieprzyjemnego zapachu lub rozwoju zakażenia grzybów.

Zimą trzymaj stopy ciepłe. Aby to zrobić, potrzebujesz butów i skarpet. Jeśli nosisz buty, w których twoje stopy nie są wystarczająco ciepłe, może prowadzić do zimnych "oparzeń".

Obraz zatytułowany opieka nad stópami i paznokciami krok 4

cztery

Pozbyć się nieprzyjemnego zapachu. Wiele osób stoi przed tym problemem, ponieważ nogi począ się więcej niż reszty ciała i, z reguły bakterie gromadzą się na nich, powodując nieprzyjemny zapach. Jeśli nagle uważasz, że z twoich stóp występuje nieprzyjemny zapach, podjąć niezbędne środki.

Spróbuj częściej zmienić skarpetki. Jeśli nogi potują się przez cały dzień, możesz wziąć dodatkową parę skarpet, aby rozwiązać problem z nieprzyjemnym zapachem. Kiedy skarpetki stają się mokre od potu, zmień je.

Uważaj na czystość butów. Czasami zapach może być bardzo silny, gdy pot i bakterie gromadzą się wewnątrz butów. W takim przypadku za każdym razem, gdy nosisz buty, nogi zaczynają się nieprzyjemnie. Pamiętaj, aby nosić skarpetki, umyć buty i kupować nowe buty, jeśli nie pozbyłeś się nieprzyjemnego zapachu.

Użyj podajnika na nogi z nieprzyjemnego zapachu. Istnieje wiele środków przeznaczonych do zapewnienia, że nogi pozostaną suche i nie miały nieprzyjemnego zapachu. Użyj specjalnego tonącego od nieprzyjemnego zapachu, talku lub proszku dziecka, aby zapobiec wyglądem nieprzyjemnego zapachu.

Obraz zatytułowany opieka nad stópami i paznokciami krok 5

pięć. Oglądaj swoje nogi, aby były suche. W wilgotnym środowisku warunki sprzyjają rozwojowi zakażeń grzybów. Zgodność z prostymi zasadami higieny pomoże Ci zapobiegać rozwojowi choroby grzybowej i związanego z nieprzyjemnym zapachem i świądem. Wykonaj następujące czynności, aby nogi pozostaną suche i czyste:

Zmień częściej Skarpety. Jest to najlepszy profilaktyczny sposób nieprzyjemnego zapachu. Mokre skarpety zapewniają idealny klin do uprawy grzyb. Jeśli nogi często się począ się, zmieniają skarpetki tak często, jak to możliwe.

Użyj podajnika. Wiele osób wlewają proszek wewnątrz butów, aby pozostała sucha i czysta.

Obraz zatytułowany opieka nad stópami i paznokciami krok 6

6. Uważaj, aby nie infekować grzybów, gdy weźmiesz prysznic w miejscu publicznym. Jeśli weźmiesz prysznic w miejscu publicznym, podaj środki ostrożności, aby nie zainfekować zakażenia grzybów. Środowisko mokre - ulubione miejsce grzybów i bakterii. Więc pamiętaj, aby nosić kapcie, gdy weźmiesz prysznic w miejscu publicznym.

Nosić klapki lub kapcie prysznicowe podczas prysznicu w miejscu publicznym.

Nie noś innych butów i nie pozwalaj swoich innych ludzi. Jeśli jesteś sportowcem, upewnij się, że nikt nie mierzy butów.

Obraz zatytułowany opieka nad stópami i paznokciami krok 7

7. Prawidłowo wyciąć paznokcie. Raz kilka tygodni zmniejszyli paznokcie, aby były zdrowe i silne. Jeśli to zrobisz źle, wynik może być wrastający gwóźdź, co powoduje bolesne odczucia. Prosty kształt paznokci zapobiega jego szelestowi. Nie wycinaj też gwoździa zbyt krótko, ponieważ może to prowadzić do pojawienia się wrastającego paznokci lub rozwoju infekcji.

Jeśli lubisz rundę, a nie kwadratowy kształt, użyj pliku nóg, aby wygładzić krawędzie i dać im małe zginanie, dzięki temu będziesz miał kwadratowy kształt z zaokrąglonymi krawędziami.

Część 2 z 3:

Zrobić pedicure

jeden. Czy pedicure co dwa tygodnie. Paznokcie barwiące jest opcjonalną częścią pedicure, ale z regularną opieką, skóra twoich stóp będzie miękka, a paznokcie czyste i schludnie. Nie musisz spędzać dużo pieniędzy, aby zrobić pedicure w kabinie, jako mający tylko kilka narzędzi, możesz zrobić pedicure w domu.

Obraz zatytułowany opieka nad stópami i paznokciami krok 9

2. Zacznij od masażu stóp. Jeśli dużo chodzisz, a czasami czuję ból w nogach, wykonaj lekki masaż przed rozpoczęciem wykonywania pedicure. Chociaż nie jest konieczne, aby to zrobić, jest to dobry sposób na rozpieszczanie siebie. Jeśli już przydzielono czas, aby zrobić pedicure, dlaczego nie spędzić kilka minut na masażu?

Massion podeszwa stopy. Palec, aby masować podeszwy stóp. Pomaga osłabić napięte mięśnie w tym obszarze.

Pociągnij palce. Jeden po drugim, starannie pociągnij palce, zmniejszając tym samym ból i dyskomfort.

Obraz zatytułowany opieka nad stópami i paznokciami krok 10

3. Umieść stopy przez 5-10 minut w miednicy z temperaturą wody. Jako bonus, możesz dodać kilka kropli olejków eterycznych lub soli Morza Martwego, aby dać nogi przyjemny zapach i zmiękczyć gruboziarniste.

Czas jest wskazywany tylko w przybliżeniu - można wykonać kąpiel dłużej, jeśli chcesz się zrelaksować lub jeśli jest łączona skóra stopu, konieczne jest dodatkowe nawilżanie.

cztery. Złużył peeling skóry do nóg i pryszczy. Konieczne jest pozbycie się suchego martwego komórek skóry i zwilżyć stopy. Skóra na nogach jest gruba, a więc pozostaje miękka i gładka, bardzo ważne jest mieć martwą warstwę. Zastosuj ruchy masażu okrągłego zarośla, a następnie spłukać go.

Aby złużyć grubą skórę na obcasach i na dole zatrzymania, użyj nóg dla nóg lub PEX.

Wykonaj tę procedurę ostrożnie i nigdy nie zrywaj za dużo.

Jeśli masz solidne natopes, kreski, spróbuj usunąć je ze specjalną maszynką. Więc ich kwadrat nie wzrośnie, a unikniesz bolesnych doznania.

Obraz zatytułowany opieka nad stópami i paznokciami krok 11

pięć. Wyczyść paznokcie. Zakończyć paznokcie, gdy są nadal miękkie. Wytnijmy na paznokcie. Nie przecinaj ich zbyt krótkich. Nie zapomnij o naskóle. Nałóż olej do naskórka na palcach, aby zmiękczyć i nawilżać kątowniki, przesuń skórkę z prętem pomarańczowym drzewa.Olej nawilża obszar wokół paznokci i ostrzega break skórki.

Bezpośrednio wyciąć paznokcie, a nie półkole. Pomoże Ci uniknąć zajęty paznokci. Jeśli wolisz zaokrąglony kształt, użyj pliku wygładzającego i daj plac do paznokci z zaokrąglonymi krawędziami. Upewnij się, że paznokcie nie są zbyt krótkie.

Karnate poprawnie dla naskórka. Użyj oleju do naskórki, aby zmiękczyć i nawilżać krawędzie i przesunąć naskórkę z patykiem pomarańczowego drzewa. Upewnij się, że nie prasujesz zbyt wiele, w przeciwnym razie możliwe jest rozwój zakażenia grzybowego. Niektórzy ludzie wolą pominąć ten krok i nie dotykać naskórek, więc możesz to zrobić.

Obraz zatytułowany opieka nad stópami i paznokciami krok 12

6. Nawilżaj nogi. Bez względu na buty, które nosisz, należy nawilżać skórę skóry. Po dokonaniu niezbędnych procedur złuszczania użyj balsamu lub kremu, aby chronić skórę. Dzięki temu twoja skóra stanie się miękka i nawilżona.

Jeśli masz tendencję do tworzenia kreskówki, użyj bardzo tłustego śmietany. Dzięki temu twoja skóra będzie dobrze zwilżona i nie zagrażasz wyglądowi odcisków.

Jeśli masz pęknięcia na piętach, nosić skarpetki po upadku kremu nawilżającego.

Obraz zatytułowany opieka nad stópami i paznokciami krok 13

7. Opcjonalnie możesz pokryć lakier do paznokci. Wybierz kolor lakieru do swojego smaku. Spróbuj przestrzegać "metody trzech mailingu", w którym wykonujesz dwa rozmazy na bokach i jeden w środku. Zapewnia to, że lakier zostanie równomiernie zastosowany na całą powierzchnię paznokcia.Następnie użyj górnej pokrywy, aby osiągnąć długi wynik i błyszczące wykończenie.

Użyj separatorów palców. Ułatwia to proces malowania paznokci i zapobiega barwieniu innych palców.

Kilka dni później usuń stare powłokę. Jeśli przez długi czas zostawisz lakier na paznokciach, a potem wkrótce znajdziesz, że paznokcie mają brzydki żółty cień.

Aceton - aktywny składnik większości usuwania lakieru, który może przytłoczyć skórę. Użyj usuwania lakieru, które nie zawiera acetonu.

Część 3 z 3:

Wyeliminuj możliwe problemy

jeden. Pozbyć się wrastającego paznokcia. Jest to bardzo częstym problemem, który można rozwiązać w domu. Z ostrożnością należy użyć narzędzi do manicure, aby nie zostać zainfekowane. Przeciąć paznokci. Delikatnie podnoś wrastając część gwóźdź i umieść małą bawełnianą piłkę pod płytką do paznokci. Zmień bawełnę każdego dnia, aż problem zostanie wyeliminowany.

Chroń swój palec, dopóki nie uzdrowił. Możesz je związać, aby nie uzyskać infekcji.
Jeśli zauważysz jakieś oznaki infekcji, skonsultuj się z lekarzem.

Obraz zatytułowany opieka nad stópami i paznokciami krok 15

2. Traktować grzyb. Jeśli masz wysypkę, najprawdopodobniej może mówić o mikrzu. Możesz kupić w narzędziu aptecznym sprzedawanym bez przepisu z choroby grzybiczej. Użyj maści zgodnie z instrukcjami, aż wysypka i swędzi zmniejsza się. Zmień skarpetki tak często, jak to możliwe.

Jeśli objawy nie znikają kilku dni później, skonsultuj się z lekarzem.

Grzyb paznokci jest rodzajem grzybem, który jest poważnie traktowany. Jeśli paznokcie są na nogach brown lub żółtych i mam pęknięcia, skonsultuj się z lekarzem. Lekarz wyznaczy Ci niezbędny leczenie.

Obraz zatytułowany opieka nad stópami i paznokciami krok 16

3. Traktować Burst Duża stopa. Zapalenie bourssej kciuka nazywane jest deformowaniem stawu, prowadzące do ukośnego występu u podstawy kciuka. Ta choroba może być bardzo bolesna, jeśli nie podejmujesz działań, aby rozwiązać problem. Bursit może tworzyć na jednej lub obu nogach. Może to być dziedziczne, ale najczęściej spowodowane przez noszenie wysokich butów obcasów z wąskimi skarpetkami. Takie buty umieszczają nacisk na kciuk.

Zadbaj o swoje buty, aby być wygodnym. Spróbuj zmienić buty stiletto na wygodnych baletach.

Po zapaleniu zapalenia kciuka, zaleca się stosowanie specjalnej podszewki ortopedycznej. Możesz je kupić w aptece. Podszewka jest umieszczona na kości, aby zapobiec ciśnienia i ciernie na butach.

Rozważ możliwość interwencji operacyjnej. Jeśli doświadczasz bolesnych odczuć, porozmawiaj z lekarzem o operacji, jeśli inne metody leczenia nie pomogą.

Obraz zatytułowany opieka nad stópami i paznokciami krok 17

cztery. Skonsultuj się ortoped, jeśli jesteś bolesny. Jeśli jesteś bolesny, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem.

Bardzo często zdarzają się złamania kończyn dolnych.

Możesz pogorszyć problem, jeśli spędzasz dużo czasu na nogach.

Rada

Jeśli nie masz separatorów do wyciągnięcia palców, możesz użyć skręconej serwetki, która powinna być włożona między palcami.
Nie wycinaj i nie liczą naskórki.
Nawilżaj swoje stopy każdego dnia.
Nie wycinaj na paznokci zbyt krótko, możesz powodować krwawienie.
Zawsze używaj płynu do usuwania lakieru bez acetonu, ponieważ aceton wysycha paznokcie i skórę / naskórkę.
Jeśli pomalujesz paznokcie na nogach, stosować niewielką ilość ropy naftowej na skórze wokół paznokci. Dzięki temu twoje paznokcie będą wyglądać ostrożnie, a skóra wokół paznokci pozostaną czysta.
Możesz się wiele nauczyć od profesjonalistów, więc zabiegać o procedurę w kabinie, gdy go potrzebujesz - zadawaj pytania i uważnie wyglądać!
Użyj czubka pomarańczowego drzewa kij, owinięte w wełny i zwilżono w płynie do usuwania lakieru, aby pozbyć się błędów i niepotrzebnych lakierów rozmazuje w pobliżu naskórki lub na skórze wokół palców.
Kiedy twoje zdrowe i nieodparte nogi są gotowe na lato, pokazują je w pięknych kapciach lub sandałach ulubionego koloru.
Niekoniecznie wykonaj pedicure w kabinie. Nigdy nie wiesz, jak przetwarzane są starannie narzędzia, dlatego zawsze istnieje ryzyko infekcji.
Po prysznicu lub kąpieli zastosuj trochę balsamu na skórze nóg i włóż skarpetki. Jest to świetny sposób, aby skóra była miękka i delikatna.

Ostrzeżenie

Jeśli masz cukrzycę, być szczególnie ostrożnym, gdy spędzasz procedurę złuszczania, wyciąć paznokcie na palcach stóp lub przesunąć naskórkę podczas pedicure. Upewnij się, że nie stosujesz obrażeń, w przeciwnym razie jest obarczona poważnymi konsekwencjami.