Jak pokonać tęsknię za tęsknotą
Pragnienie miłości jest stanem tęsknoty i Handry, którą mężczyzna doświadcza, gdy Sheebver chce sprostać jego miłości, gdy przegrywa jego ukochaną osobę na odległość, albo kiedy desperacko chce się zakochać po zerwaniu relacji. W przeciwieństwie do miłości, pragnienie miłości realizują uczucia cierpienia, lamę i niepokoju z powodu braku partnera. Mężczyzna przeżywa silne pragnienie zakochania lub odświeżenia istniejących relacji.
Pozbyć się pragnienia miłości pomogą zmianę priorytetów, nowego spojrzenia na świat, a także aktywny styl życia, który da możliwość odwrócenia uwagi od ciężkich myśli.
Kroki
jeden. Określ objawy pragnienia miłości. Zwróć uwagę na następujące znaki:
- Czujesz dolegliwości fizyczne: pustka w żołądku, ciężki oddychanie, ból głowy, biegunka i inne problemy zdrowotne.
- Możesz poczuć mdłości i pragnienie przyniesienia stresu z wymiotami.
- Możesz mieć problemy z apetytem, zarówno jego brakiem, jak i nadmiernym wzrostem.
- Ciągle czujesz zmęczenie i wyczerpanie.
- Nie możesz ani nie chcesz kontaktować się z innymi ludźmi. Nie masz pragnienia dyskutować o stanie i mówić w ogóle.
- Ciągle płaczesz, stale lub "w napływu". Być może stały się bardziej sentymentalne.
- Czujesz się zaniepokojony, być może nawet napadami paniki.
- Możesz manifestować zespoły przeziębienia przy braku samego zimna.
2. Zrozumieć, wszystkie te uczucia są spowodowane uczuciami smutku lub gniewu. Wydaje się, że coś brakuje lub jakbyś coś stracił, a teraz dziura utworzyła w swoim życiu. Jeśli po prostu zerwałeś z kimś, jesteś na etapach doświadczenia. Możesz również doświadczyć podobnych syndromów ze względu na poczucie samotności lub strachu, aby zostać porzuconych / o. Tęsknota może być spowodowana przez szok z powodu jakichkolwiek zmian w swoim życiu. Przekażesz następujące etapy: zaprzeczenie tego, co się dzieje, ból psychiczny, gniew, pragnienie dojazdu do umowy i wreszcie akceptację.Jeśli mieszkasz w odległości od ukochanej osoby z powodu pracy lub nauki, doświadczasz tak samo jak osoba ze złamanym sercem, ponieważ czujesz się samotny, zwłaszcza gdy wokół jest tłum szczęśliwych par.
3. Przylegać do zrównoważonej diety. Pomimo faktu, że możesz pociągnąć na fast food i ciągłe przekąski, twoje ciało, w rzeczywistości potrzebuje prawa i zdrowego odżywiania, co pomoże ci zachować siłę i zdrowy umysł. Jeśli jesteś w złym stanie fizycznym, pragnienie miłości może prowadzić do różnych chorób, ponieważ układ odpornościowy nie otrzymuje właściwego nasycenia. Jedz zdrową żywność i spróbuj eksperymentować z nowymi potrawami. Kto wie, czy nowe gusta i wrażenia przynoszą ci przyjemność z życia.
cztery. Kochaj swoje ciało. Nie jest to czas na kłamanie na kanapie, rodzeństwo losu i żałuje się. Pokaż aktywność fizyczną! Ćwiczyć, wykonaj ładunek. Wybierz coś nowego dla siebie. Ktoś zatrzymuje się na jodze lub pilates, ktoś znajduje spokojny w spacerach na rowerze i pr. Nowa lekcja uchwyci całą swoją uwagę, która jest dobra zarówno fizycznie, jak i moralnie.
pięć. Dobry sen. Uwielbiam pragnienie niesie niespokojne myśli i niepokoje, które nie zasypiają. Zatrzymać. Zainstaluj rutynę dnia i iść spać codziennie i wstać w tym samym czasie. Zdejmij telewizorem lub komputerem, przeczytaj przed snem lub magazynem. Upewnij się, że pokój jest optymalną temperaturą (nie zimną i nie gorącą) i kupuj dobrą pościelę, w której jest przyjemny do kupny. Dobry sen jest bardzo ważny, aby utrzymać zdrowe życie.
6. Mysz. Jeśli właśnie cię wyrzuciłeś, możesz zostawić rzeczy, z których musisz się pozbyć. Demontuj je i wyrzuć z życia. A nawet jeśli twoje pragnienie miłości jest związane z samotnością, możesz mieć dużo sentymentalnego śmieci w szafie. Wpłać książki w bibliotece, użyj rzeczy, które pogrubiają się z kimś, oczyścić dyski z melodramami. Jeśli Twoje pragnienie miłości jest związane z faktem, że partner działa lub uczy się od ciebie, zbieraj wszystkie zdjęcia do pojedynczego albumu lub pudełka.
7. Myśl pozytywnie. Nie musisz się obudzić i wyobrażasz sobie, że wszystko jest w porządku. Pomoże to jednak zacząć widzieć pozytywne chwile w życiu. Jeśli jesteś teraz sam, po co przyciągnąć negatyw? Pomyśl o dobra: wolny czas, wolność chodzenia w dowolnym miejscu i zrób wszystko, bez kłótni przy wyborze filmu i bez walki o koc, mniej strata pieniędzy i t.P. Uwierz, że jesteś wspaniałą osobą, która kwitnie samotnie, jak w związkach. Jesteś solidną i samowystarczalną osobą, osobą, która nie potrzebuje innych do życia pełnego życia!
osiem. Być produktywnym. Pragnienie miłości prowadzi do lenistwa i gdzie jest zbyt leniwy, jest niewielka wydajność. Pomyśl, że tęsknisz w życiu, ucz się na kanapie i cierpieć? Napisz listę rzeczy, które zawsze chciały zrobić, umieścić nowe bramki przed tobą, opracuj plan i zaczynają działać. Zacznij od małego, ponieważ co najważniejsze, wystarczy zacząć!
dziewięć. Wzmocnij swoją wiarę. Jeśli wierzysz w wyższą siłę lub inne manifestacje paranormalne, skieruj swoją energię w wiarę, aby usunąć ładunek pragnienia dla miłości.
10. Wyjdź i spędzić czas z innymi ludźmi. Nie musisz zmuszać się do dat. Po prostu wykonaj pewną aktywność otoczoną innymi ludźmi. Może to być sport, zajęcia na świeżym powietrzu, hobby, wizyty w bibliotece, podróży na zakupy itp. Komunikacja z innymi ludźmi jest bardzo ważna. Ponadto pomoże wypełnić poczucie potrzeby komunikacji lub firmy. Człowiek jest socjalnym istotą, jest to normalny. Uwielbiam pragnienie rozwija się, gdy pozostaniemy sam, odcięcie od świata zewnętrznego.
jedenaście. Wyrażaj siebie za pomocą listu. Zdobądź pamiętnik, gdzie opiszysz swoje uczucia o miłości, rozstaniu i pożądanej przyszłości. Wyrażanie myśli na papierze, wydajemy się być razem mozaiki, wszystko staje się łatwiejsze i jaśniejsze, a doświadczenie nie jest tak ważne.
Rada
- Kreskówki i komedie pomogą ci odwrócić uwagę i powodować pozytywne emocje.
- Jeśli jesteś nastolatkiem, twoi rodzice lub opiekunowie mogą nieznacznie reagować na swoje doświadczenia. Spróbuj zrozumieć, wprowadza również je do zamieszania, a czasami, na podstawie własnego doświadczenia, mówią: "Przetrwaj". Łagodnie wyjaśnij im, że wszyscy przechodzą przez nią na swój sposób, i że potrzebujesz trochę czasu, a ich wsparcie przetrwać te czasy. W tym samym czasie warto pamiętać, że pragnienie miłości dzieje się w każdym wieku, więc nie myśl, że starszy stajesz się, tym mniej prawdopodobne, że to ci się stanie. Ważne jest, aby masz wystarczająco dużo doświadczenia, aby rozpoznać wszystkie znaki i wybrać odpowiednią strategię zgodnie ze swoim wiekiem.
- Zarejestruj się na kurs masażu. Staranny dotyk rąk innych ludzi ułatwi stres i zrelaksuj napięcie w ciele.
Ostrzeżenie
- Jeśli czujesz, że nie radzisz sobie lub tego, czego nie chcesz żyć więcej, pilnie skonsultować się z lekarzem lub wykwalifikowanym specjalistą do opieki medycznej. Nie zawsze będziesz mógł sobie poradzić z pragnieniem, więc nie ma nic haniebnego w kontaktowaniu z pomocą i porady innej osobie.
- Uwielbiam pragnienie może powiedzieć swojemu zdrowiu w przyszłości. Badania wykazały, że ludzie, którzy mają silną niepewność w stosunkach, mogą mieć choroby sercowo-naczyniowe w przyszłości.
Czego potrzebujesz
- Coś, co pomoże ci odwrócić uwagę: hobby, nowe cele, dobre piosenki i filmy, które pomogą ci czuć się lepiej i inspirować zmiany w życiu.
Jak ukryć fałdy po bokach
Jak zrozumieć, że zakochałeś się w najlepszym przyjacielu
Jak pozbyć się depresji z powodu miłości
Jak dowiedzieć się, że związek dobiega końca
Jak się dowiedzieć, co jesteś w związkach `po łamaniu`
Jak zrozumieć, że facet ma poważne intencje
Jak zrozumieć, jaka miłość platońska jest w przyjaźni
Jak dowiedzieć się, co to znaczy kochać kogoś
Jak nie zakochać się w nikim
Jak pokazać miłość do osoby, która tego potrzebuje
Jak uciec od miłości
Jak się dowiedzieć, czego jesteś zakochany (dla nastolatków)
Jak uratować ukochane na odległość
Jak radzić sobie z trójkątem miłości
Jak znaleźć prawdziwą miłość
Jak się dowiedzieć, czy jest to miłość
Jak uniknąć miłości
Jak kochać innych
Jak kochać boga
Jak winić facetem mama