Jak radzić sobie z trójkątem miłości -

Trójkąt miłości jest stałym przywiązaniem seksualnym i / lub emocjonalnym między dwiema osobami, z których jedna polega na stałym związku z inną osobą. Pomimo faktu, że trójkąt miłosny może powstać z powodu przelotowej powieści między tymi dwoma osobami, termin, z reguły opisuje bardziej złożone relacje. Trójkąt miłości jest jednym z bardziej wielotwarzanych problemów psychologicznych w stosunkach i jednocześnie najczęściej.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Określ swoją rolę

jeden. Przeanalizuj swoje miejsce w trójkącie miłości. W trójkącie miłości są dwie podstawowe role: "rywal" i "Split obiekt". W roli przeciwnika jesteś jedną z dwóch osób rywalizujących o wyłączną miłość do trzeciej osoby. W roli podzielonego obiektu jesteś osobą, której mocowanie jest podzielone między dwóch bliskich.

Podzielne relacje można również wyobrazić. Dzieje się tak, gdy ktoś reprezentuje relacje miłosne z romantycznym partnerem, z którym nigdy nie spotkał ani nie wylewalizuje stosunków z przeszłości.
Być może początkowo nie wybrałeś roli przeciwnika w trójkącie miłości. Możesz zamiast tego rozważ sobie ofiarę zdradliwego ubezpieczenia innej osoby. Pomimo tego, że tak jest, jeśli zdecydujesz się spróbować uratować relację, w rzeczywistości aktywnie wybrałeś swoją rolę. Świadomość tego pomoże ci szczerze spojrzeć na sytuację.

Obraz zatytułowany transakcją z trójkątem miłości Krok 2

2. Omówienie tego, co się stało. Pomimo faktu, że trudno jest wyrazić i słuchać myśli o trójkącie miłości, bardzo ważne jest być otwarte i uczciwe. Czy wszystkie trzy wiedzą o istnieniu trójkąta miłości? Pomimo faktu, że pozostanie uczciwym w sytuacji z trójkątem miłosnym może być bardzo trudne, większość ekspertów jednogłośnie zaleca takie podejście. Brak uczciwości w relacjach może mieć niszczycie konsekwencje dla wszystkich uczestników w trójkącie, w tym Ty.

Obraz zatytułowany transakcją z trójkątem miłości Krok 3

3. Pomyśl o celu trójkąta miłości w twoim życiu. Cały związek, w którym wejdziesz świadomie służą celowi w swoim życiu, niech i nie najbardziej zdrowy. Ważne jest, aby określić cel swojego uczestnictwa. Czy twój trójkąt kocha daje pożądaną uwagę lub pozwala odwrócić uwagę od potrzeby dokonania ważnego wyboru życia lub innych relacji? Psycholog może pomóc lepiej zrozumieć, jak w ten sposób trójkąt miłość spełnia twoje potrzeby psychologiczne.

Wybór do kontynuowania relacji w ramach trójkąta miłości w roli rozwidlonego obiektu, możesz doświadczyć iluzji bezpieczeństwa, zakładając, że w ten sposób nie będziesz sam. Jednocześnie, czasami rola obiektu podziału pozwala osobie realizować więcej swoich potrzeb seksualnych i emocjonalnych niż w stosunkach z jedną osobą. Tylko ty sam możesz określić, co się dzieje.

Wybór nadal pozostać jako rywal, natkniesz się na niezdolność do opracowania bardziej szczerego intymności. Rola przeciwnika kwitnie na podstawie dramatu interpersonalnego, a nie ufać.

Świadomość faktu zdrady lub samych działań w kierunku zdrady innej osoby może spowodować nieoczekiwane pobudzenie seksualne. Oczywiście zdarza się, że nie zawsze, ale ludzie - psychologicznie złożone stworzenia. Dlatego jest przydatny, ponieważ można szybko docenić swoją rolę w trójkącie miłości.

Metoda 2 z 3:

Dokonać wyboru

jeden. Rozważ, jakie masz opcje. Pamiętaj, że nie musisz pozostać w trójkącie miłości, ponieważ niekoniecznie zostawiaj te relacje. Masz opcje, a masz wybór: możesz zrobić zgodnie z własnym pomysłem o tym, co będzie dla ciebie lepsze.

Jeśli nie był inicjatorem trójkąta miłosnego, może być trudno poczuć ofiarę. Jednak psychologiczne stanowisko ofiary ostatecznie spowoduje szkodę niż przynosząc dobroć.
Ofiary często myślą, że terminy "muszą" i "poprawnie", na przykład: "nie powinna z nim flirtować, wiedząc, że byliśmy małżeństwem" - lub: "Musi zrozumieć, że jestem poza siadami z powodu dzieci i praca!"Pomimo faktu, że możesz mieć bardzo dobre argumenty na korzyść, co musieli się wydarzyć i jakie działania byłyby" poprawne ", miłość nie uwalnia obiektywnej logiki. Świadomość tego pomoże Ci pozostawić wszystkie podobne argumenty i skupić się na podejmowaniu decyzji o tym, jak żyć.
Nie możesz zostawić trójkąta miłości z powodu braku finansów, zakazów kulturowych, braku wsparcia od innych lub z kilku innych powodów. Jeśli jednak możesz zostawić trójkąt miłości, staniesz się łatwiej niż jeśli zostaniesz w tym.
Możesz potrzebować pomocy w podejmowaniu tej decyzji. Nawet ten, który przestał relacje z powodu trójkąta miłosnego, może korzystać z profesjonalnego doradztwa psychologicznego.
Jeśli w wyniku trójkąta miłosnego stałeś się celem złym odwołaniem w płaszczyźnie emocjonalnym, seksualnym lub fizycznym, nazywa się przemocą domową. Aby pomóc pomocy przyjacielowi, którym ufasz, lekarz, w centrum kryzysowym, centrum psychologicznemu lub sądowi. Jeśli jesteś w niebezpieczeństwie, skontaktuj się z policją.

Obraz zatytułowany transakcją z trójkątem miłości Krok 5

2. Wziąć odpowiedzialność za własną decyzję. Może być bardzo bolesny, ale trójkąt miłosny nie czyni cię złym człowiekiem.

Możesz zdecydować się na pozostanie w trójkącie miłości. Pomimo braku legalizacji, poliaminium może być najlepszą opcją dla Ciebie, a to jest normalne. W przypadku zachowania trójkąta miłości ważne jest, aby był wybór wszystkich trzech partnerów - ale to samo dotyczy relacji między dwiema osobami! Polygamia za obopólną zgodą ma prawo istnieć.

Cokolwiek wybierzesz: Pozostaw lub pobyt - Pamiętaj, to jest twój wybór i nikt nie zmuszony do tego, żebyś go wziął. Być może byłeś w trójkącie miłości przy woli sprawy, możesz jednak kontrolować swoją reakcję na to, co się dzieje.

Obraz zatytułowany transakcją z trójkątem miłosnym Krok 6

3. Przeanalizuj powody, dla których cierpisz. Najczęściej reakcja na trójkąt miłość obejmuje zamieszanie, poczucie winy, podzielonego uczucia miłości, stałego presji i samotności. Wszystkie te rodzaje reakcji są rozsądne, a jeśli go doświadczasz, nie oznacza to, że jesteś złym człowiekiem.

Nie usprawiedliwiaj uczuć. Nie są źli i nie są dobre. Uczucia zmieniają się z czasem, więc przed działaniem na emocje, wykonaj pauzę i odbijają, jakie będą konsekwencje twoich działań.

Pomimo faktu, że pozostawienie trójkąta miłości jest bolesne niż pozostanie w nim, możesz przyjść do opinii, że ta osoba jest dla ciebie "jedyna" dla ciebie. Ale ten wynik wydarzeń jest mało prawdopodobny.

Pamiętaj, że ból, którego doświadczasz, pozostawiając związek, niekoniecznie wskazuje prawdziwą miłość. Twoje bolesne uczucia mogą być spowodowane strachem pozostać same lub wspomnienia tych relacji, które miałeś wcześniej.

Metoda 3 z 3:

Dbaj o siebie

jeden. Wyraź swoje emocje w konstruktywny sposób. Łatwy do oskarżenia trzeciego kierunku, niezależnie od tego, czy jest to nic zauważalnego partnera z ukochanego, osoba wkraczająca na istniejących relacjach, a nawet wiernych monogamicznych małżonek. Niemniej jednak prawdopodobieństwo, że twój gniew opiera się na racjonalizacji własnych działań. Za gniewem możesz także ukryć uczucia wstydu, winy, zamieszania i innych bolesnych emocji.

Opisz swoje zmysły w dzienniku. Więc możesz przeanalizować swoje uczucia w bezpiecznym ustawieniu, nie ryzykując spowodować ból innej osobie.
Płacz - doskonale normalnie. Jeśli uczucia są z tobą przytłoczone, spróbuj oszukać coś miękkiego, takiego jak poduszka. Nie oznacza to, że jesteś złym, słabi lub głupcem. Tylko ty mężczyzna.
Możesz zrobić pauzę, aby nie zobaczyć osoby, która jest zła. Czasami wystarczająco krótki spacer, a w innych sytuacjach warto czekać na kilka dni.

Obraz zatytułowany transakcją z trójkątem miłosnym Krok 8

2. Nie wierz w wszystkie swoje myśli. Uczucia winy i ich własnej bezwartościowej często obejmują wszystkich uczestników w trójkącie miłości. Jeśli masz jakieś uczucia, nie pozwól im połykać. Zwróć uwagę na fakt, że pojawili się z tobą i wydają je.

Nie zapominaj, że główną rzeczą w sytuacji Trójkąta Miłości jest Twoimi działaniami. Uczucia najprawdopodobniej zmieniają się, a twoje działania wpłyną na ciebie i na innych na dłuższą metę.

Silny gniew, z reguły, powodując myśli o wydarzeniach, które nie są przeznaczone do wystąpienia. Na przykład może to być myśli o tym, jak spędzić wakacje same lub że nie będzie nikogo w starości. Podobne myśli mogą przynieść dużo cierpienia. Nie zapominaj, że żaden z nas nie może przewidzieć przyszłości i bez względu na to, jak się wydaje, okoliczności twojego życia mogą się jeszcze zmienić.

Obraz zatytułowany z trójkątem miłości Krok 9

3. Przeanalizuj czynniki, które doprowadziły do pojawienia się trójkąta miłości. Według ekspertów jedna z najczęstszych oczekiwania na powieści na boku jest szansa. Jeśli nie chcesz w przyszłości, aby okazać się przyciągnąć do trójkąta miłosnego, powinieneś pomyśleć o tym, jakie czynniki wywołują jego występowanie.

Ludzie, których pracują ściśle koniugatu z dużą ilością z reguły z dala od domu i rodziny, są ona częściej zaangażowana w powieści z boku. Wycieczki biznesowe wywołują również pragnienie posiadania partnera w pobliżu i zapewnić wiele możliwości świętowania nowych ludzi.

Sytuacje wpływające na spadek samokontroli, takich jak stosowanie alkoholu i narkotyków, często zwiększają prawdopodobieństwo zaangażowania się w trójkąt Miłości.

Obraz zatytułowany transakcją z trójkątem miłosnym Krok 10

cztery. Zostaw swój związek w przeszłości. Pomimo faktu, że bardzo trudno jest zatrzymać relacje, nadal jest możliwe. Będziesz musiał przyznać, że związek się skończył, a pomimo masy bolesnych doświadczeń warto pamiętać, że ten ból nie będzie trwał wiecznie.

Nie przedłużaj się bólem od odmowy przyznać, że związek zakończył się.

Skupiając się na przyszłości i przestał przewijać w głowie przeszłości, będziesz mógł rozpocząć nowe życie szybciej i łatwiejsze.

Obraz zatytułowany z trójkątem miłości Krok 11

pięć. Skontaktuj się z pomocą psychologiczną. Mówiąc o swoich problemach do innej osoby, najprawdopodobniej poczujesz ulgę. Psychologowie uczą profesjonalnego słuchu. Spotkania z psychologiem pomogą Ci spojrzeć w korzeń naszych problemów, pokonać trudności emocjonalne i przetrwać pozytywne zmiany.

Jeśli uważasz, że masz uzależnienie seksualne, zarejestruj się na program 12 kroków lub otrzymać psychoterapeutę, aby poradzić sobie z osobliwościami twojego zachowania.

Jeśli w wyniku faktu, że jesteś w trójkącie miłości, jesteś udręczony pragnieniem pokazywania przemocy, natychmiast skonsultuj się z profesjonalną pomocą.

Rada

Nie wpadaj w pułapkę potępienia. Potępienie ich własnego zachowania lub działań innej osoby jest mało prawdopodobne, aby pomóc skutecznie radzić sobie z trójkątem miłości.