Jak żyć w harmonii ze światem zewnętrznym -

Żyć w harmonii z innymi? Łatwiej jest powiedzieć niż zrobić, zwłaszcza na świecie, kompletne konflikty, katastrofy i różne opinie. Jeśli trudno ci odczuć siebie na jednej fali z bliskimi i ze społeczeństwem jako całości, a następnie na początek, odwiedź kontakty z przyjaciółmi, członkami rodziny, ukochanej osoby i sąsiadów. Skup się na radzeniu sobie z wszelkimi dysharmonymi w życiu szlachetnym, współczującym, pracując na rzecz osób w ich otoczeniu. Ponadto należy zachować osobiste poczucie harmonii, ponieważ pomoże Ci żyć w harmonii z innymi.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Ułóż kontakty z innymi ludźmi

jeden. Weź udział w wydarzeniach publicznych. Przeglądaj lokalne tablice biuletynowe dla lokalnych wydarzeń (koncert na dziedzińcu domu lub innego wydarzenia dla najemców). Wolontariusz mowy w wydarzeniach publicznych i poświęconych rzeczach lub pieniędzy na wydarzenia lokalne. Pomoże to utworzyć silniejsze połączenia z sąsiadami.

Obraz zatytułowany na żywo w harmonii z innymi krokami 2

2. Dostosuj kontakt z sąsiadami. Komunikować się wokół ciebie. Napisz je przy drzwiach i przynieś do pieczenia (w sposób amerykańskich filmów). Powiedz cześć, spotkałem sąsiadów na dziedzińcu, wejściu lub w windzie. Bądź przyjazny i towarzyski ze swoimi sąsiadami, aby utworzyć poczucie społeczności.

Albo możesz zaprosić sąsiadów do obiadania lub picia kieliszek wina, aby nawiązać kontakt z nimi.

Zaproponuj pomoc sąsiadów. Na przykład, jeśli mieszkasz poza miastem lub w sektorze prywatnym, a masz starszego sąsiada, zaoferować mu pomoc w pracy na podwórku lub oczyszczaniu ścieków.

Obraz zatytułowany na żywo w harmonii z innymi krokami 3

3. Regularnie komunikować się z przyjaciółmi. Spędź czas z bliskimi przyjaciółmi, aby być na bieżąco ze swoimi sprawami i nie stracić z nimi. Zaplanuj regularne spotkania raz w tygodniu lub raz w miesiącu z różnymi przyjaciółmi. Zastosować wysiłek, aby utrzymać przyjazne relacje żywe i aktywne.

Na przykład możesz umieścić spotkanie z innymi razy w tygodniu w kawiarni. Lub miesięcznie zorganizować wieczór gier w przyjaciół.

Utwórz tradycje z przyjaciółmi. Spróbuj zebrać się w rocznicę wydarzeń specjalnych lub co roku, aby podróżować razem.

Obraz zatytułowany na żywo w harmonii z innymi krokami 4

cztery. Spędzić czas z rodziną. Spróbuj czas spędzony z rodziną, to było znaczące i niezapomniane. Regularnie zorganizować obiady rodzinne lub zaprosić krewnych do odwiedzenia. Zaplanuj wycieczkę z rodziną, zwłaszcza jeśli długo trwasz razem idziemy razem.

Nawet jeśli nie jesteś bardzo blisko swojej rodziny, spróbuj okresowo iść z nimi, aby się komunikować. Możesz stwierdzić, że im więcej czasu spędzają od krewnych, harmonijny staje się twoim związkiem.

Weź tradycję swojej rodziny i spróbuj stworzyć nowe. Jeśli dzielisz się znaczącymi chwilami życia i mają wspólne wspomnienia, stworzysz poczucie zaangażowania w życie bliskich.

Obraz zatytułowany na żywo w harmonii z innymi krokami 5

pięć. Bądź wrażliwy i uczciwy z przyjaciółmi i członkami rodziny. Otwórz znajomych i rodzinę, kiedy ich potrzebujesz. Nie ukrywaj swoich uczuć i nie bój się dzielić emocjami. Lepiej pokazać bezbronności, aby czuć się bardziej prawdziwą i prawdziwą osobą obok bliskich.

Na przykład, jeśli miałeś ciężki dzień, możesz powiedzieć przyjaciołom: "Dzisiaj był straszny dzień. Muszę się trochę rozweselić, "- lub:" Dzisiaj mam złe na mojej duszy, potrzebuję wsparcia ".

Obraz zatytułowany na żywo w harmonii z innymi krokami 6

6. Pokaż dobroć i hojność wobec swojego partnera lub małżonka. Traktuj swoją ulubioną osobę z szacunkiem i wdzięcznością. Codziennie daj mu uwagę i uznanie. Daj mu znać, co jest dla ciebie ważny i to doceniasz.

Aby to zrobić, mówią regularnie partnera: "Dziękuję za wszystko, co robisz" - lub: "Jesteś drogami".

Metoda 2 z 4:

Przezwyciężyć różnice i nieporozumienia

jeden. Nie krzycz ani nie idź na innych. Staraj się nie pokazywać agresji i nie gniewaj się na innych ludzi, ponieważ będzie on tylko wzmocnić nieporozumienia. Weź głęboki oddech i spróbuj odpowiedzieć racjonalnie i spokojnie.

Jeśli jesteś bardzo zdenerwowany, spróbuj uciec od sytuacji i wrócić do niej, gdy się uspokój i zrelaksować się trochę.
Przyznać gniew innej osoby i sugeruje mówienie o sytuacji trochę później. Pozwól mi ochłodzić zarówno trochę, aby spędzić bardziej produktywną dyskusję, w której emocje nie zdominują.

Obraz zatytułowany na żywo w harmonii z innymi krokami 8

2. Skontaktuj się z kompasem gniewu i współczuciem. Spróbuj zareagować na odprawę w życiu z współczuciem i cierpliwością. Zamiast się denerwować, pomyśl, w jaki sposób możesz wyjść z sytuacji i znaleźć rozwiązanie. Dążyć do współczucia z innymi i pracować ze swoimi słabymi miejscami lub problemami, a nie próbować ich zmieniać lub sprawić, że nie wyczyść punktu widzenia.

Na przykład, jeśli wprowadziłeś do sporu z przyjacielem, pomyśl, że może czuć się w tej sytuacji. Spróbuj przenikać swoją pozycję i reagować z udziałem, a nie z gniewem.

Pamiętaj, że różne wydarzenia mają inne znaczenie dla różnych ludzi. Spróbuj zrozumieć, co on znaczy, mówiąc: "Pomóż mi wymyślać, jak widzisz tę sytuację".

Obraz zatytułowany na żywo w harmonii z innymi krokami 9

3. Aktywnie słuchaj. Wspieraj wizualny kontakt z osobą podczas jego mowy, nawet jeśli nie zgadzasz się ze swoimi słowami. Zrelaksowany, aby obniżyć ręce po bokach i obrócić tułowia do rozmówce, aby wie, że zwracasz mu uwagę. Nawiguj i powiedz "Tak" lub "dobre", aby pokazać, co słuchasz.

Nie przeszkadzać. Lepiej poczekaj, aż osoba zakończy mowę. Następnie spróbuj powtórzyć to, co powiedzieli, aby uświadomił sobie, że zostałeś poprawnie słyszany.

Na przykład możesz powiedzieć: "Myślę, że masz na myśli..."- lub:" Rozumiem, że tak mówisz...".

Obraz zatytułowany na żywo w harmonii z krokiem 10

cztery. Bądź otwarty na kompromisy. Czasami wszystko idzie nie tak, jak chcesz. Może być konieczne znalezienie wspólnego języka z osobą, z którą się nie zgadzasz, lub zapomnieć o dumy i zarobić kompromis. Pomoże to ci odpuścić sytuację i nie pozwolę na sporadycje wywołania z równowagi lub spowodować dysharmonię.

Na przykład, aby dojść do kompromisu z partnerem, podziel pracę domową i nie kłóć się z nich. Lub osiągnąć kompromis z kolegą podczas pracy na wspólnym projekcie, zamiast przeklinać lub konkurować ze sobą.

Kompromis oznacza, że obie strony oddają się trochę do częściowego uzyskania pożądanego. Bądź przygotowany, aby zrezygnować trochę, abyś był szczęśliwy.

Obraz zatytułowany na żywo w harmonii z innymi krokami 11

pięć. Przyznać, że niemożliwe jest zgodzić się ze wszystkimi. W większości, życie w harmonii z innymi ludźmi jest świadomość, że nie możesz być przyjaciółmi z każdym licznikiem. Możesz mieć przeciwne pomysły lub wartości, a może być trudno znaleźć wspólne interesy. Bądź przygotowany na przyznać, że możesz zgodzić się lub nie zgodzić z niektórymi ludźmi w swoim życiu.

Nawet jeśli nie zgadzasz się z osobą lub nie zbieżaj się z nim w opiniach, nie oznacza to, że nie możesz doświadczyć współczucia i sympatii. Możliwe jest nawiązanie kontaktu z takimi ludźmi i uzyskać harmonię w stosunkach z nimi.

Metoda 3 z 4:

Pracować na rzecz innych osób

jeden. Pomóż potrzebować sąsiada, przyjaciela lub członka rodziny. Pokaż opiekę innym, oferując im pomoc, gdy tego potrzebują. Pomoc, nie spodziewając się usługi odpowiedzi lub nagrody, aby poczuć się z nimi bardziej szlachetną komunikację.

Na przykład można odwiedzić krewnego, który chory lub czuje się źle. Przynieś mu jedzenie, jeśli jest zbyt chory, żeby gotować.
I aby pomóc bliźniemu, możesz na przykład usunąć podwórko ze śniegu lub opiekować się swoim domowym zwierzakiem, kiedy idzie na wakacje.
Spędź czas z przyjacielem, który niedawno zerwał z dziewczyną. Odebrać go, zapraszając do odwiedzenia lub organizowania specjalnej, przyjaznej daty.

Obraz zatytułowany na żywo w harmonii z innymi krokami 13

2. Wolontariusz mowy w lokalnej organizacji. Spójrz na Internet lokalne organizacje i fundusze charytatywne, które potrzebują wolontariuszy. Zarejestruj się na dobrowolną zmianę w schronisku społecznym lub centrum pomocy dla kobiet. Podaruj swój czas na udział w wydarzeniu charytatywnym lub na lokalnej wystawie działań artystycznych amatorów. Wolontariat pomoże Ci poczuć pozytywne połączenie z innymi ludźmi.

Jest to również doskonały sposób na zapoznanie się z ludźmi o podobnych poglądach i uczynić nowymi przyjaciółmi lub znajomymi. Wolontariat pomoże rozszerzyć swój krąg komunikacji i pozwolić ci poczuć, że nie jesteś sam w tym świecie.

Obraz zatytułowany na żywo w harmonii z innymi krokami 14

3. Przekazać pieniądze na przyzwoity przypadek. Lub inwestuj pieniądze w przypadku, w którym wierzysz. Dokonaj darowizny do lokalnej organizacji praw człowieka lub ruchu publicznego, co zapewnia wsparcie dla celów i wartości.

Spróbuj poświęcić pieniądze na przyzwoitą rzecz raz w roku lub raz w miesiącu, na podstawie twojego dochodu.

Obraz zatytułowany na żywo w harmonii z innymi krokami 15

cztery. Stać się mentorem. Poszukaj programów mentorskich w społeczności lokalnej lub w centrum rekreacyjnym. Dowiedz się, czy możesz zostać kuratorem w lokalnej instytucji edukacyjnej, gdzie możesz pracować z młodszym pokoleniem. Spróbuj wziąć udział w takim programie jako "starszy brat, starsza siostra", gdzie otrzymasz parę dziecka lub nastolatek, a będziesz działać jako jego mentor.

Albo możesz nauczyć się facetów, pracujących na zasadzie publicznej z nauczycielem w gaszeniem.

W niektórych stowarzyszeniu absolwentów uczelni i uniwersytetów istnieją programy mentorskie dla studentów, którzy pomagają im ustanowić połączenia z profesjonalistami w ich dziedzinie zainteresowania.

Obraz zatytułowany na żywo w harmonii z innymi krokami 16

pięć. Dokonywać zakupów w lokalnych sklepach. Wprowadź wkład w lokalną gospodarkę, zapewniając wsparcie dla małych przedsiębiorstw. Znajdź lokalną produkcję i trzymaj je, dzięki czemu kupują zakupy. Poznaj lokalnych handlowców, aby czuć się w jednej fali ze społeczeństwem.

Na przykład możesz kupić zakupy na lokalnym rynku rolników (jeśli w twoim mieście jest coś takiego) i zapoznaj się ze sprzedawcami, którzy wystawiają tam swoje towary.

Metoda 4 z 4:

Trzymaj własne poczucie harmonii

jeden. Znajdź hobby lub lekcja. Podnoś czas, aby poddać się lekcji, która sprawia, że jesteś szczęśliwy. Może się malować, pisząc książkę, czytanie lub rysunek. Możesz także uprawiać sport jako hobby (na przykład grać w koszykówkę lub golf lub narciarstwo). A może spokój i zrelaksujesz obecny szok w telewizji.

Robienie ulubionej rzeczy, poczujesz dużą harmonię. A potem możesz emitować pozytywną energię, że inni się poczują.

Obraz zatytułowany na żywo w harmonii z innymi krokami 18

2. Spróbuj studiować yoghoy i Wykonać gimnastykę oddechową. Synchronizuj swoje ciało i oddychanie, odwiedzając klasy w lokalnym studiu jogi lub na siłowni. Również wykonaj głębokie ćwiczenia oddechowe, aby zachować spokój i zrelaksowany.

Głębokie oddychanie i jogę są również świetne do koncentracji umysłu i poczuć więcej harmonii z nimi i ich otoczeniem.

Obraz zatytułowany na żywo w harmonii z innymi krokami 19

3. Wybierz czas Dbać o siebie. Zadbaj o siebie - oznacza to zwrócenie uwagi na Twoje potrzeby i przeznaczyć czas na ich spotkanie. Praktyka dla siebie, biorąc długą kąpiel w domu lub tworząc makijaż. Lub możesz poświęcić czas czytania lub śpią dzienną. Sporty, takie jak bieganie lub rozciąganie, są również uważane za dbałość o siebie.

Jeśli masz czas napięty i zawirowy, spróbuj przydzielić od 30 minut do godziny dziennie. Zaplanuj czas, aby nie mógł przegapić tego przedmiotu ani nie zapomnij o tym.

Obraz zatytułowany na żywo w harmonii z innymi krokami 20

cztery. Używaj dodatnich afirmacji. Pozytywne afirmacje pomogą zbliżyć się do życia i naszego otoczenia z harmonią i hojnością. Mów o pozytywnych afirmacji rano przed rozpoczęciem prowadzenia interesów lub wieczorem - przed snem.

Na przykład powtórz: "Jestem w harmonii ze światem" lub: "Dzisiaj czuję się harmonijny i szczęśliwy".

Spróbuj żyć zgodnie z twoimi wartościami. Jeśli twój styl życia idzie w parze z osobistymi wartościami i przekonaniami, poczujesz się freer.