Jak zapomnieć o dziewczynie, którą lubisz

Być może wydaje się, że jesteś taki sam, jednak dziewczyna ma na punkcie obsesji. Przez co przejrzysz, jest bolesnym doświadczeniem, ale z czasem będziesz lepszy. Jeśli chcesz zapomnieć o dziewczynie, którą lubisz, przede wszystkim będziesz musiał pracować nad swoimi uczuciami. Tymczasem stale zdaj sobie sobie sprawę, na przykład, zabawy i spędzać czas z ludźmi, których nie jesteś obojętny. A potem możesz zapomnieć o swojej kochanie i żyć.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Pracuj nad swoimi uczuciami

jeden. Przyznaj to, co masz Uczucia Do niej. Jest to całkiem normalne, że chcesz nie myśleć o swoich uczuciach, ale z tych myśli o nich stają się jeszcze więcej. Jedynym sposobem zapomnienia jest przyznać swoje emocje. Płacić uczucia słowami i powiedz mi, że w ich obecności nie ma nic złego.

Na przykład: "Naprawdę myślałem, że mamy z nią przyszłość. Ma wszystko, co chciałbym zobaczyć w mojej dziewczynie, a ja nie wiem, czy znów go znajdę ". Następnie powiedz mi: "Nie ma nic złego w tych uczuciach, a to normalne, że nadal nie minęły".

Wskazówka: bądź smutny lub płakać z powodu twoich uczuć - ok. Może boleć, ale z czasem będziesz lepszy.

Obraz zatytułowany Zapomnij o dziewczynie, którą lubisz krok 2

2. Skup się na czymś innym - na tym, co jest dla ciebie ważne. Jeśli ignorujesz myśli, nie pozbędziesz ich. Jeśli jednak je zastąpisz, możesz zapomnieć o dziewczynie. Pomyśl o swoim najlepszym przyjacielu, zwierzęciu lub o swoim celu. Pomoże ci na chwilę przestać myśleć o dziewczynie, którą lubisz.

Na przykład możesz słuchać ulubionego albumu muzycznego i spróbować zapamiętać wszystkie słowa. Najważniejsze jest, aby upewnić się, że te piosenki nie przypominają ci dziewczyny.

Lub otór kolejny: Zagraj w grę strategiczną, taki jak szachy, "monopol" lub Total War: Warhammer. Skup się na wygraniu.

Obraz zatytułowany Zapomnij o dziewczynie, którą lubisz krok 3

3. Obserwuj z powodów, które uniemożliwiają bycie z nią. Bez względu na to, czy jesteś jej fanem, czy to twój pierwszy, jest powód, dla którego nic się nie stało. Przeanalizuj chwile wspólnej rozrywki i pomyśl, dlaczego teraz nie jesteście razem. Następnie wykonaj listę tych powodów, aby ułatwić Ci się spełnić, co się stało.

Jeśli jest to twoja była dziewczyna, przeanalizuj dobre i złe aspekty twojego związku i pomyśl, dlaczego się skończyli.

Jeśli jesteś w tym teraz zakochany, pomyśl, dlaczego nigdy nie miałeś związku. Może spotyka się z innym facetem lub powiedziała, że po prostu chce być przyjaciółmi.

Obraz zatytułowany Zapomnij o dziewczynie, którą lubisz krok 4

cztery. Omów swoje uczucia z bliskim przyjacielem lub krewnym. Szczerze podzielę się swoimi emocjami i pozwoliłem rozmowu na konsolę. Również posłuchaj jednej z jego rad. Najprawdopodobniej twoi krewni i przyjaciele patrzą na rzeczy inaczej niż ty, ponieważ widzą sytuację.

Możesz powiedzieć: "Naprawdę kochałem tę dziewczynę, a teraz martwię się, że zostanę sam".

Jeśli to możliwe, zapoznaj się z kilkoma przyjaciółmi i krewnymi, aby zapewnić sobie szeroki system wsparcia.

Obraz zatytułowany Zapomnij o dziewczynie, którą lubisz krok 5

pięć. Skontaktuj się ze swoim psychologiem lub psychoterapeutą, jeśli trudno ci poradzić sobie ze swoimi uczuciami. Możesz dojść do wniosku, że nie pomożesz poprawić sytuacji i jest to normalne. Psycholog pomoże Ci sobie poradzić sobie ze swoimi uczuciami i używać strategii umysłowych, aby się ich pozbyć. Pomoże również zwiększyć poczucie własnej wartości, abyś czuł się bardziej pewność siebie.

Szukaj psychologa w Internecie lub poprosić o zalecenia od lekarza uczestnictwa.

Niestety, obowiązkowe ubezpieczenie medyczne w Rosji, jak w wielu krajach WNP, nie obejmuje usług psychologa i psychoterapeuty. Pomoc psychoterapeutyczna może być uwzględniona w dobrowolnej polisie ubezpieczeniowej (DMS), ale należy go znaleźć w swojej firmie ubezpieczeniowej.

Metoda 2 z 4:

Załaduj się

jeden. Zrób harmonogram, ponieważ nie masz żadnej wolnej minuty. Nie będziesz miał czasu, aby pomyśleć o dziewczynie, którą lubisz, jeśli jesteś zajęty czymś innym. Zrób harmonogram, najpierw wymieniony najważniejsze rzeczy. Następnie zaplanuj ciekawe wydarzenia, aby podnieść się. Wreszcie zdecyduj, co zrobisz w pozostałym czasie.

Wcześnie rano możesz iść na jogging, przeczytaj kanał informacyjny i baw się ze swoim zwierzakiem.
W środku poranka i po południu możesz, będziesz się uczyć lub w pracy. Jeśli nie uczysz się i nie pracujesz, spacerować z przyjaciółmi, zapisz się na kursy online lub sprawić, że hobby.
Zwykle ludzie pozostają wolnym czasem pod koniec dnia, więc planujesz zaplanować kilka wydarzeń. Ułóż obiad z rodziną lub innymi, a następnie oglądać film lub zrobić coś kreatywnego. Ponadto możesz pracować na pracy domowej lub przeczytać książkę.

Obraz zatytułowany Zapomnij o dziewczynie, którą lubisz krok 7

2. Rozwijaj swoje zainteresowania, aby zwiększyć pewność siebie i poznawać nowych ludzi. Spróbuj zdobyć jak najwięcej przyjemności. Nie tylko pomoże Ci rozpraszać od bólu, ale także da ci możliwość wypróbowania siebie i potencjalnie spotkać nową dziewczynę. Oto opcje zajęć:

Graj w zespole sportowym;

rysować z ołówkiem lub malatura;

angażować się w improwizację;

Naucz się grać na instrumencie muzycznym;

uprawiać mikrose;

Napisz historie.

Obraz zatytułowany zapomnij o dziewczynie, którą lubisz krok 8

3. Spędź czas z rodziną i przyjaciółmi, aby czuć się lepiej. Rodzina i przyjaciele mogą zapewnić Ci wspaniałe wsparcie, jeśli nie możesz przestać myśleć o dziewczynie, którą lubisz. Przyciągaj ich, aby spędzić czas i nie skupiać się na swoich uczuciach. Pomoże Ci pamiętać, że nie jesteś sam.

Poproś członków rodziny, aby zjeść z tobą lub iść do filmów.

Zaproś przyjaciół do wieczora gier lub napić się do oglądania pokazu telewizora.

Idź do kawiarni.

Zaplanuj zabawną wędrówkę w centrum handlowym lub grze w Lazertach lub kręgle.

Metoda 3 z 4:

Zostaw ją

jeden. Pozbyć się rzeczy, które o niej przypominają. Wpłać prezenty i baubles w lokalnym sklepie Komisji i wyrzucić przypomnienia o papierach, takich jak notatki lub zdjęcia. Nie zapomnij wyświetlić telefonu lub komputera, aby usunąć zdjęcia, wiadomości i inne treści, które sprawiają, że myślisz o niej.

Jeśli trudno ci pozbyć się tych rzeczy, poproś przyjaciela lub krewnego, aby ci pomóc.
Jeśli wydaje ci się, że nie jesteś gotowy, aby to zrobić, złóż elementy do pudełka i zostaw go gdzieś poza zasięgiem wzroku.Kiedy nadal zebraj ducha, pozbądź się jej.

Obraz zatytułowany Zapomnij o dziewczynie, którą lubisz krok 10

2. Staraj się nie spotkać się z nią, dopóki nie będziesz mógł kontynuować. Jeśli to możliwe, pozostań z dala od miejsc, w których może się pojawić. Zmień swój codzienny dzień, abyś miał mniej szans, by ją zobaczyć. Użyj go jako okazji do odwiedzenia nowego kawiarni lub restauracji, a także znaleźć nowy sposób pracy lub nauki.

Czasami niemożliwe jest uniknięcie spotkania z osobą, a to jest normalne. Wystarczy jak najlepiej je zminimalizować.

Obraz zatytułowany Zapomnij o dziewczynie, którą lubisz krok 11

3. Jeśli nie możesz uniknąć spotkania z dziewczyną, porozmawiaj z kimś innym, aby odwrócić uwagę. Jeśli jesteś zmuszony być z nią w tym samym pokoju, rozpocznij rozmowę z inną osobą, aby wziąć się. Ponadto możesz zrobić coś w telefonie, przeczytaj lub nagrywać swoje myśli, aby uniknąć z nią interakcji.

Na przykład możesz się nauczyć w jednej klasie z dziewczyną, której nie możesz zapomnieć. Przed zajęciami, spróbuj komunikować się z innymi facetami lub korzystać z telefonu, jeśli jest dozwolone. Podczas lekcji skup się na temacie i sprawia, że zrobisz wiele notatek. Aktywny udział w lekcji pomoże również skupić się na temacie, a nie na dziewczynie, którą lubisz.

Wskazówka: Jeśli siedzisz obok dziewczyny w pracy lub w klasie, porozmawiaj z nauczycielem lub szefem i poproś o zmianę miejsca. Powiedz mi, że pomoże Ci lepiej nauczyć się lub pracować. Na przykład: "Chciałbym siedzieć z drzwi, aby były mniej rozproszone".

Obraz zatytułowany Zapomnij o dziewczynie, którą lubisz krok 12

cztery. Napisz z niej w sieciach społecznościowych i nie sprawdzaj swoich stron. Podczas gdy sieci społecznościowe są świetne do utrzymania komunikacji, należne im, mogą być naprawdę trudne do puszczenia osoby. Pragnienie sprawdzenia jej strony jest dość naturalne, ale z tego powodu będziesz potrzebował więcej czasu na zapomnienie. Lepiej wyłączyć wszystkie linki w sieciach społecznościowych, aby wyrzucić dziewczynę z głowy.

Jeśli masz zwykłych przyjaciół, którzy często publikują swoje zdjęcia, możesz wypisać się z nich. Zawsze możesz je zwisać później, gdy zaczniesz się poruszać.

Wskazówka: Jeśliś, bez względu na to, jak próbujesz, przejdź do swojej strony, użyj aplikacji, która ogranicza czas spędzony na sieci społecznościowych. Na przykład spróbuj przestępstwa lub chwila pracy jak na iPhone, tak dalej i Android.

Obraz tytułowy Zapomnij o dziewczynie, którą lubisz krok 13

pięć. Poproś zwykłych przyjaciół, aby nie mówić ci o tym, co dzieje się w swoim życiu. Nie pytaj ich o podzielenie się historiami ani wiadomościami o tym. Lepiej pozwól im zrozumieć, co próbujesz puścić swoje uczucia i nie interesują się tym, co się z nią dzieje. Pomoże ci odwrócić uwagę od myśli o dziewczynie.

Powiedz mi: "Próbuję przestać myśleć o Alinie, więc nie mów mi, co ostatnio robiła".

Metoda 4 z 4:

Pójść dalej

jeden. Skupić się na Cele osobiste Zamiast myśli o dziewczynie. Zrób listę tego, czego chcesz najbardziej w życiu, na przykład uzyskać pracę swoich marzeń lub uruchomić maraton. Następnie zapisz kroki, które należy podjąć, aby osiągnąć ten cel. Następnie podświetl trochę czasu w harmonogramie, aby rozpocząć wykonanie tych kroków. Wkrótce możesz iść dalej i opuścić dziewczynę w przeszłości.

Wskazówka: Pomyśl o celach, które nie są związane z miłością. Na przykład utworzyć drużynę piłkarską, spróbuj skoków bungee, napisz powieść, przejdź do najlepszej instytucji edukacyjnej, uzyskaj dyplom lub wymarzoną pracę lub dokonać dwudniowej podróży z plecakiem..

Obraz zatytułowany Zapomnij o dziewczynie, którą lubisz krok 15

2. Pracować nad samodoskonaleniem, aby twoje życie wydawało się bardziej kompletne. Jeśli znajdziesz obsesję na punkcie obsesji z kimś, najprawdopodobniej zdarzyło się, że brakuje ci czegoś w życiu. Na szczęście masz już narzędzia do naprawienia, ponieważ jesteś jedynym, który może uczynić twoje życie. Zdobądź nowe nawyki, aby czuć się jak osoba, którą chcesz być. Możesz spróbować:

Poprawa relacji rodziny lub przyjaciół;

uprawiać sport 30 minut 5-7 razy w tygodniu, aby utrzymać swoje zdrowie;

zorganizować swoją przestrzeń życiową;

Znajdź nową pasję;

Zainstaluj i ścigaj na przykład nowego celu szkolenia lub kariery, aby wejść na uniwersytet lub zwiększyć.

Obraz zatytułowany Zapomnij o dziewczynie, którą lubisz krok 16

3. Spędź czas z innymi dziewczynami, aby zobaczyć nowe możliwości. Spędź czas ze swoimi dziewczynami lub spróbuj zrobić kilka nowych randek. Nie martw się, jeśli nie interesują cię w romantycznym planie. Wystarczy przyznać, że są inne dziewczyny, a każdy z nich jest piękny na swój sposób. Pomoże Ci zrozumieć, że znajdziesz kolejną wspaniałą dziewczynę, kiedy będziesz gotowy, aby znów poszukać miłości.

Nie porównuj innych dziewcząt z tym, który lubisz, ponieważ zaczynasz o niej ponownie myśleć.

Obraz zatytułowany Zapomnij o dziewczynie, którą lubisz krok 17

cztery. Zacznij chodzić po datach, gdy czujesz gotowość. Nie spiesz się, aby znów spotkać dziewczyny - prawdopodobnie potrzebujesz czasu, aby w pełni odzyskać. Niemniej jednak dobrze byłoby ponownie otwarcie serca, gdy nadejdzie czas. Kiedy będzie gotowy, zaproś nowej dziewczyny na randkę lub zaakceptować jej zaproszenie, jeśli weźmie pierwszy krok.

Zacznij powoli. Jeśli pójdziesz do pierwszej raty z nową dziewczyną, którą lubisz, zrelaksuj się i ciesz się.

Nie mów o dziewczynie, którą wcześniej lubiłeś. W przeciwnym razie nowy wybrany może pomyśleć, że nie jesteś gotowy na nowe relacje.

Rada

Spróbuj się śmiać, aby się podnieść. Oglądaj komedię lub spędzić czas z zabawą.
Staraj się unikać miejsc, gdzie może być. W razie potrzeby zmień swoją rutynę dnia.

Ostrzeżenie

Jeśli czujesz smutek, daremność bycia lub przepracowała, możesz mieć depresję. Lepiej zwróć się do psychologa, który pomoże ci poradzić sobie ze swoimi uczuciami.
Alkohol nie jest najlepszym narzędziem do ułatwienia bólu. Chociaż może na chwilę sprawić, że zapomnisz swoją dziewczynę, w dłuższej perspektywie, konsumpcja alkoholu tylko pogorszy sytuację.