Jak zapomnieć o swojej byłej dziewczynie: 13 kroków

Niedawno zerwałeś z dziewczyną i nie możesz go wyciągnąć z mojej głowy? Albo może ta przerwa, więc przewróciła cię z miernika, że nie wiesz, jak żyjesz? Złagodzenie relacji jest zawsze bardzo trudne, ale wciąż istnieje kilka technik, korzystających z których można zapomnieć o swojej dawnej dziewczynie i rozpocząć życie z nowego arkusza.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Jak radzić sobie z pęknięciem relacji

jeden. Wraz z prawdą. Musisz być szczery wobec siebie i weź wszystko, co wydarzyło się w twoim życiu. Chcesz, czy nie, ale to się stało. Nie rób specjalnych złudzeń o fakcie, że twoja dawna dziewczyna wróci do ciebie lub przynajmniej zadzwonić. Po prostu zaakceptuj fakt, że nie jesteś już razem. Nie spiesz się, ale im szybciej zdasz sobie sprawę, co się stało, tym szybciej możesz ustalić swoje życie i ruszać.

Jak łatwo jest lub trudno sobie poradzić, zależy od tego, ile czasu trwało twój związek. Jeśli spotkałeś się przez kilka lat lub mieszkasz razem, najprawdopodobniej będziesz potrzebował trochę dłużej do świadomości i przyjęcia tego, co się stało.

Obraz zatytułowany Zapomnij o swoim ex Krok 2

2. Oczyścić umysł. Nie pozwól jej wspomnień. Nie chcesz, aby twoje myśli mogłyby przynieść się do kłopotów i negatywnie wpłynąć zarówno na ty, jak i na tych ludzi, którzy Cię otaczają? Zwolnij gniew i żal, i nie mieszkasz na tym, co możesz zrobić i nie miało na imię zbawienia tych relacji. Jeśli złapiesz się w myślach o swojej byłej dziewczynie, spróbuj przejść na cokolwiek innego - na przykład książkę lub film. Po znalezieniu nowych tematów do myślenia wkrótce zauważysz, że myślisz o swoim byłym ukochanym znacznie mniej. Pomoże Ci rozpocząć wszystko z czystej listy, gdy jesteś gotowy na nowe relacje.

Obraz zatytułowany zapomnij o swoim ex etap 3

3. Pomyśl o tym wszystkim, co było w tym związku. Niezależnie od tego, czy zapiszesz na kawałku papieru, wszystkie zalety i minusy, lub po prostu zamrozić wszystkie fakty w głowie, najważniejsze, pamiętaj o negatywnych chwilach związanych z tą dziewczyną. Pamiętaj o swoich działaniach, które sprawiły, że uczestniczyłeś lub obrażali swoje uczucia. Pomoże ci spojrzeć na nią po drugiej stronie i usunąć z cokołu, do którego sam zdarzył się psychicznie i wzniesiony - więc łatwiej będzie zapomnieć o uczuciach, których dla niej doświadczyłeś.

Nie myśl, że lepiej nie spotykać nikogo. Upewnij się, gdzieś czekasz na znacznie wyraźniejszy związek.

Obraz zatytułowany zapomnij o swoim egzemplarzu 4

cztery. Usuń wszystkie przedmioty, które przypominają Ci swoją byłej dziewczyny. W tym czasie twój związek trwał, prawdopodobnie zgromadziłeś wiele prezentów, zdjęć i innych małych rzeczy, które przypominają o niej. Ukryj te rzeczy, które patrząc, na które mimowolnie pamiętasz swoją dawną dziewczynę - twoja koszula, którą kochała nosić lub dysk CD, który często słuchał razem. Złóż wszystko w jeden pudełko, a pudełko ukrywa się. Pomoże to rozkładać swoje uczucia na półkach do tej dziewczyny, a będziesz łatwiej, abyś zostawić te uczucia na plecach. Jeśli nie stale spojrzysz na te rzeczy, które są związane z twojąawą dziewczyną, będziesz dużo łatwiej zapomnieć o dawnych uczuciach i ruszyć dalej.

Możesz wysłać wszystkie te rzeczy w śmieci, ale nie spiesz się. Po pewnym czasie, gdy uzdrawiają duchową ranę, możesz chcieć spojrzeć na wszystkie te rzeczy, a potem będziesz zdenerwowany przez fakt, że kiedyś pozbył się wszystkich.

Jeśli jesteś świadomy tego, co myślisz o niektórych przedmiotach za dużo, weź jeden przedmiot, którego nie musisz być dokładnie i pozbyć się. Rozpraszać / rozrzuć / wyciąć tę rzecz lub po prostu wyrzuć. Pomoże to pozbyć się wspomnień związanych z tym tematem, a zaczniesz je wziąć ponownie jako zwykłą rzecz.

Obraz zatytułowany zapomnij o swoim egzemplarzu 5

pięć. Zatrzymaj wszystkie kontakty. Jak ci cię skrzywdził, ale zapomnij o pragnieniu zobaczyć z twoją byłą dziewczyną. Zatrzymaj ze sobą wszystkich kontaktów, a będziesz łatwiej wyrzucić go z głowy i żyć. Usuń jej numer z telefonu i nie nazywaj jej. Jeśli zdecydujesz się z nią porozmawiać, to może tylko silniej zrozumieć twoją duchową ranę, a na końcu nie tylko nie pomagasz sobie, ale także szkodzić. Usuń go także od przyjaciół w sieciach społecznościowych. Jeśli zaobserwujesz, jak żyje bez ciebie, staniesz się jeszcze bardziej bolesny, a nie będziesz w stanie zapomnieć o swoim byłym ukochanym jeszcze dłużej.

Nawet pomimo tego, że pomysł pobytu przyjaciół może wydawać się bardzo atrakcyjny, zrezygnować z tej myśli na pierwszym etapie. Twoje uczucia są nadal zbyt świeże, a ryzykujesz zaostrzenie procesu gojenia ran. Nie chcesz zaostrzyć sytuacji?

Staraj się również nie kontaktować się i z przyjaciółmi. Jeśli masz zwykłych przyjaciół, zobacz je tylko wtedy, gdy jesteś pewien, że nie będzie twoją dawną dziewczyną. Jeśli spędzasz czas ze znajomymi przyjaciółmi, będzie to nadmiar powód, aby myśleć o niej.

Obraz zatytułowany Zapomnij o swoim egzemplarzu 6

6. Porozmawiać z kimś. Jeśli doświadczasz poważnego bólu psychicznego, porozmawiaj o tym swoim znajomym. Wyjdź na zewnątrz, w kawiarni, splash, splash wszystko, co przetwarza cię w środku. Porozmawiaj z dobrymi chwilami i złymi. Jeśli staniesz się łatwiej niż płacić. Jeśli wszyscy trzymasz się w sobie, ułatwiając nie przyjdzie. Ale nie rozciągaj swoich cierpień, w przeciwnym razie będziesz tak związany do wspomnień, których nie możesz się ich pozbyć.

Obraz zatytułowany Zapomnij o swoim ex Krok 7

7. Poznawać nowych ludzi. Nawet jeśli nie jesteś gotowy na nowe relacje, po prostu wyjdź, komunikować się z ludźmi, a będziesz łatwiej zapomnieć o swojej byłej dziewczynie. Komunikacja z przyjaciółmi znajomych, możesz rozszerzyć krąg randek i pozbyć się samotności. Ponadto komunikacja podniesie ci nastrój i wyciągnie cię z pitę przygnębienia i depresji.

Komunikowanie się z nowymi ludźmi, zrób sobie nowe rzeczy, weź udział w miejscach, w których nie byłeś wcześniej. Zapomnieć o dawnej dziewczynie, musisz spędzić czas, jak można spędzić czas, który często spędzony razem.

Metoda 2 z 2:

Jak żyć

jeden. Flirtować z innymi dziewczynami. Podczas składania się w poprzednich relacjach, najprawdopodobniej nie myślisz o innych dziewczynach. Ale teraz, kiedy jesteś całkowicie wolny, możesz sobie pozwolić na flirtować z innymi dziewczynami. Idź do światła, poznaj kogoś, zapach. Nawet jeśli nie planujesz spotkać się z dziewczyną, z którą flirtuje, ten flirtuje wszystko przejdzie do ciebie przewaga: zostaniesz rzucony, zaczniesz zapominać o swojej przeszłości miłości, a rozumiesz, że jesteś tak atrakcyjny jak ty był wcześniej.

Jeśli pamiętasz, że jakaś dziewczyna flirtowała z tobą, zadzwoń do niej i wyznaczyć spotkanie. Być może nie mieli możliwości odpowiedzi na wzajemność wcześniej (ponieważ były w związkach), ale teraz, gdy jesteś wolny, możesz spróbować rozmawiać i zapach tej dziewczyny.

Obraz zatytułowany Zapomnij o swoim ex etap 9

2. Zacznij od kogoś, kto się spotka. Możesz ci wydawać, że nie jesteś jeszcze gotowy do rozpoczęcia nowego związku, ale nadal próbujesz zaprosić trochę dziewczyny na randkę. Tak, być może ta dziewczyna nie będzie twoją drugą połową, ale zrozumiesz, że oprócz dawnych ukochanych, są inne dziewczyny, wydasz się być szczęśliwy i rozumiesz, co musisz żyć. Weź nowe spotkanie z optymizmem, staraj się nie myśleć o swoim pierwszym, i przeciwnie, skup się na całą swoją uwagę na dziewczynie, którą mianowałeś. Nawet jeśli pierwszy cholernie okazuje się być com, tym więcej będziesz pójść na randkę, tym szybciej będzie dobrze.

Obraz zatytułowany Zapomnij o swoim ex Krok 10

3. Bądź otwarty na nowe relacje. Pomimo faktu, że nadal tęsknisz za naszymi poprzednimi, być otwarte na nowe relacje. A nawet jeśli poprzednie relacje zakończyły się w zgadzającym się, nie oznacza to, że taki koniec będzie miał następujące relacje. Możesz nawet powiedzieć nowej dziewczynie o swoich poprzednich relacjach - więc możesz wyjaśnić niektóre ze swoich słów i działań. Po prostu nie musisz porównywać nowej dziewczyny ze starym. To się skończy, oprócz, jest niesprawiedliwy dla twojego nowego kochanka.

Przedstaw swoją nową dziewczynę znajomym i krewnym. Widząc twoją nową dziewczynę zaczyna się komunikować i być przyjaciółmi z tymi, którzy są częścią twojego życia, zaczniesz rozdawać od twojej dawnej dziewczyny i stanie się nowym związkiem.

Obraz zatytułowany zapomnij o swoim ex etap 11

cztery. Nie bój się ryzykować. Zrób coś, co rozprasza cię z wypełnionego związku. Idź wędrówki, idź do oceanu, skokuj z spadochronem. Nowy zawód dla ciebie lub spojrzenie na znaną sytuację z drugiej strony pozwoli ci zapamiętać, kim byłeś przed poprzedniego związku i stał się lepszy. Ponadto pomoże Ci wyjść z domu, odwrócić uwagę od uciążliwych myśli, wyprostować plecy i rozpocząć nowe życie.

Obraz tytułowy zapomnij o swoim egzemplarzu 12

pięć. Napisz dawny list dziewczyny. Być może nie możesz jej zapomnieć, ponieważ nie mieliście czasu. Napisać list: Opowiedz nam o swoich uczuciach, spróbuj wyjaśnić, co poszło nie tak ze swoim związkiem, powiedz nam, że tęsknisz, że tęsknisz za nią, dzielić nasze myśli przytłaczające. Ale nie wysyłaj tego listu. Przesuwaj kopertę i wyrzuć go do śmieci. Nie potrzebujesz swojej dawnej dziewczyny, aby wiedzieć, co wciąż lubisz, po prostu potrzebujesz możliwości wyrażania wszystkiego, czego nigdy byś nie zdecydował się wymawiać głośno.

Obraz zatytułowany Zapomnij o swoim egzemplarzu 13

6. Weź siebie. Jeśli spędzasz cały swój wolny czas na krześle, na kanapie i na świecie tęsknota, nie pomoże ci zapomnieć o dawnej dziewczynie. Dbaj o sporty: Zarejestruj się na siłownię, należy sam zasady, aby codziennie prowadzić przez otoczenie. Ćwiczenie pomogą uwolnić endorfiny i zmniejszyć stres, co pozwoli Ci zapomnieć o tej dziewczynie znacznie szybciej. Ponadto jesteś elementarnym, aby stać się bardziej dotknięty, czyli, przygotowujesz się do fizycznego fizycznego nowych relacji, a jednocześnie otrzymasz niezapomniane wrażenia od pobytu w świeżym powietrzu i nauczyć się zauważyć piękno środowiska, które nas uczy Zobacz perspektywę i przywróć po stracie.