Jak zorganizować miejsce do nauki: 15 kroków

Masz problemy z pracą domową? Niezależnie od tego, czy stało się źle w łóżku z podręcznikiem historii średniowiecza lub zaangażować się w wydarzenia poza oknem zamiast uczyć się tabeli MendeleEV? Możesz pomóc bardziej odpowiednim miejscu pracy. Niezbędne akcesoria, niektóre uzasadnione planowanie i organizacja oraz kilka osobistych pociągnięć pozwolą Ci wyposażyć osobistą oazę edukacyjną, w której możesz poprawić wydajność.

Kroki

Część 1 z 3:

Wyposażyć miejsce pracy

jeden. Znajdź dobry stół (napisany lub zwykły) i krzesło. Powinieneś być wygodny, ale nie do takiej stopnia, aby odłączyć i zasnąć! (Łóżko nie jest miejscem do nauki lekcji - Wyklucz tę opcję natychmiast.) Workspace powinien być wystarczająco duży, aby rozkładać wszystko, czego potrzebujesz.

Poprawiają wysokość stołu. Kiedy siedzisz, pokrywa stołowa powinna być na poziomie między talią a klatką piersiową, dzięki czemu można swobodnie umieścić łokcie na stole, nie spiesz się. Należy całkowicie stać na podłodze (lub na stojaku).
Znajdź wygodne krzesło odpowiednie do stole. Jeśli krzesło, który obraca się, jeździ, pochyla się, wznosi się i tak dalej cię rozprasza, wybierz najwykłego Zamiast.

Jeśli pracujesz na komputerze, odległość od oczu do monitora powinna wynosić od 45 do 75 cm.

Obraz zatytułowany Wykonaj miejsce do nauki Krok 2

2. Zapewnić wystarczające oświetlenie. Niewystarczające oświetlenie w miejscu pracy nie tylko sprawiają, że zdobędziesz nos, ale także spowoduje przepięcie oczu, które jest złe i dla zdrowia, oraz procesu badania. Ostre światło, na przykład, z lamp fluorescencyjnych, jest również szkodliwe dla oka. Użyj lampy stołowej skierowanej bezpośrednio do miejsca pracy oraz żyrandol lub inną lampę, aby zapalić pokój jako całość.

Jeśli możesz zaangażować się w naturalne światło, zdecydowanie warto było obsługiwać. Należy jednak pamiętać jednak, że chociaż naturalne światło dzienne z okna jest burtite, odświeża i jest przyjemne dla oczu, samemu okno często rozpraszający czynnik, powodując pokusę do niego spojrzenie, a nie w podręczniku. Odkryj tulle lub zasłony, jeśli są cienkie i pomiń światło, lub po prostu odwróć się od okna.

Obraz zatytułowany Zrób miejsce do nauki Krok 3

3. Przygotuj dostawy edukacyjne. Upewnij się, że masz wszystko, czego potrzebujesz pod ręką, a nie musisz stracić czasu, kołysanie stołu lub szafy w poszukiwaniu linijki lub zapasowych prętów na ołówek.

Klasyczne przybory szkolne - długopisy, ołówki, gumka, notebooki, notatki, markery, markery i podobnie - przechowywać w wyznaczonym miejscu na stole lub szufladzie.

Trzymaj papierowy słownik, słownik ortograficzny i kalkulator w miejscu pracy, nawet jeśli telefon pomyślnie wykonuje funkcje wszystkich trzech przedmiotów. Oczywiście w telefonie można wykonać działanie podziału lub sprawdzić pisanie słów - ale jak pozostać i nie rozpraszać miliona innych rzeczy, które można zrobić na nim?

Obraz zatytułowany Zrób miejsce do nauki Krok 4

cztery. Zachowaj wszystkie rzeczy. Użyj szuflad, aby mieć pod ręką niezbędne akcesoria, ale nie rozpraszane w całym stole. Jeśli w tabeli jest kilka pudełek (lub nie), użyj skrzynek, tacek i innych urządzeń pamięci masowej, które mogą być na stole wokół obwodu miejsca pracy.

Jeśli masz materiały edukacyjne na oddzielnych arkuszach, sortuj je w foldery - każdy temat oddzielnie. Nie zapomnij odebrać folderów i notebooków i złożyć je, aby po prostu natychmiast uzyskać prawo.

Aby zorganizować zadania, notatki i przypomnienia mogą korzystać z korka lub kalendarza ściennego.

Przeczytaj inne pomysły Organizuj pulpit.

Obraz zatytułowany Zrób miejsce do nauki Krok 5

pięć. Organizuj pliki komputerowe. Prawidłowa organizacja miejsca pracy oznacza porządek nie tylko w rzeczach materialnych fizycznie, ale także w pamięci komputera. Szukałeś kiedykolwiek i bezskutecznie rozpoczął projekt eseju? Stracił notatki niezbędne do nadchodzących testów, ponieważ nie pamiętali, gdzie zostały zapisane? Utwórz oddzielne foldery dla wszystkich elementów i zapisów, gdzie powinny być.

Zobaczmy pliki i foldery o wyraźnych nazwach, więc jeśli to konieczne, znajdź je przez funkcję wyszukiwania. Odmówić znikania lub dowcipnych nazw na korzyść tych, które wyraźnie opisują treść. Chernoviki musi również podpisać!

Obraz zatytułowany Zrób miejsce na badania Krok 6

6. Zdecyduj, czy potrzebujesz godzin. Wszystko zależy od tego, co jesteś dla osoby: niezależnie od tego, czy będą zmotywować Cię, aby ćwiczyć kolejną godzinę lub po prostu przypominać, że twój ulubiony program rozpocznie się w zaledwie 15 minut (lub sprawi, że myślisz: "Ile już siedział tutaj? Czy to jest tak mało?!").

Spróbuj użyć zegara, aby ustawić cele związane z czasem. Możesz po prostu zauważyć czas przez zegar lub użyj funkcji timera w telefonie. Podejmij decyzję o zaangażowaniu się w określony czas - powiedzmy, 30 minut. W tym segmencie nie pozwalaj na rozproszenie. Kiedy wygasa, zorganizuj trochę przerwy, by nagrodzić się za prace.

Możesz także użyć timera, aby zauważyć dokładny czas, aby wykonać zadanie. Jest to przydatne, jeśli przygotowujesz się do egzaminu, który będzie ściśle ograniczony w czasie, rozwiązywać testową wersję kontroli, do której lekcja powinna wystarczyć lub ćwiczyć raport.

Jeśli tykanie tradycyjnego zegara jest cię denerwujące, użyj elektronicznej. Obraz zatytułowany Make a Study Krok 6Bullet3

Część 2 z 3:

Pozbyć się wszystkiego, co rozprasza

jeden. Pozbyć się bałaganu na stole. Oznacza to właściwą organizację nie tylko magazynowanie, ale także proces edukacyjny: obejrzyj notatnik, papier, uchwyty, otwarte książki, które nie były zbyt wspięły się na stół, gdy robisz. Bałagan może spowodować stres i zmęczenie i spowolnienie ich studiów.

Ponieważ w każdym razie powinieneś zorganizować przerwy w zajęciach, w czasie, gdy podczas ich kontynuowania wejścia do pracy.
Nadmierna śmieci rozprasza. Niech leży tylko to, co jest potrzebne w tej chwili. Zaburzenie w miejscu pracy może prowadzić do bałaganu w głowie.

Obraz zatytułowany Wykonaj miejsce do nauki 8

2. Odłóż na bok telefon. Trudno zignorować atrakcyjną moc telefonu komórkowego. Nowoczesny smartfon jest jednocześnie najpotężniejszym narzędziem i najpotężniejszym czynnikiem rozpraszającym. Kiedy gotujesz lekcje, usuń go, w przeciwnym razie możesz nagle znaleźć, które siedzi w "Odnoklassnik" lub napisz SMS do znajomego, nawet bez dając sobie raportu, że telefon jest w dłoni.

Wyłącz telefon lub wyłącz dźwięk, aby alerty nie rozpraszają cię od studiowania. Również lepiej odłóż go od miejsca pracy, aby nie wystarczyć do niego za nawykiem. Obraz zatytułowany Make a Study Krok 8Bullet1

Obraz zatytułowany Make a Study Krok 8Bullet1

Jeśli korzystasz z telefonu jako kalkulatora, diagramu lub innego celu szkolenia, przełącz go do polityki lotniczej. W tej pozycji nie weźmie sygnału komórkowego, ani Wi-Fi. Na czas krótkich przerw w klasie można go ponownie połączyć.

Obraz zatytułowany Zrób miejsce do nauki Krok 9

3. Pozbyć się rozpraszających dźwięków. Niektórzy ludzie pracują idealnie pod hałasem tła, który, jak Gunij, stojąc w kawiarni, nieczytelnie i dlatego nie rozpraszają. Inne wymagane kompletne milczenie. Określ, czego potrzebujesz, i zgodnie z tym planem przestrzeni.

Wielozadaniowość jest mit. Nie możesz oglądać telewizji ani wspinać się na Facebooku, a jednocześnie dowiedz się, jak wykonywać kilka zadań naraz. W czasie szkolnym, skup się na lekcjach i opublikuj telewizor i muzykę do czasu odpoczynku.

Jeśli ktoś ogląda telewizję lub rozmowy w tym samym pokoju, w którym się uczysz, lub za cienką ścianą, spróbuj zneutralizować te rozpraszające dźwięki za pomocą własnego wsparcia w tle.

Spróbuj wybrać coś takiego jak hałas deszczowy, dźwięki przyrody lub inne tło dźwiękowe - białe próbki hałasu można znaleźć na stronach i w aplikacjach mobilnych. Jeśli wolisz muzykę, niech będzie to lekka klasyczna lub przynajmniej muzyka instrumentalna bez słów. Musisz być chroniony przed rozpraszającymi dźwiękami, a nie rozpraszać się zamiast ich do innych.

Jeśli masz wybór, nie noś słuchawek. Często kolidują z koncentracją i absorpcją informacji, prawdopodobnie ze względu na fakt, że izolować wszystkie inne dźwięki, a dźwięk nie jest mieszany z naturalnym tłem. Obraz zatytułowany Make a Study Krok 9Bullet4

Obraz zatytułowany Make a Study Krok 9Bullet4

Obraz zatytułowany Wykonaj miejsce do nauki Krok 10

cztery. Użyj miejsca tylko do studiów (pod warunkiem, że apartament pozwala). Jeśli jesteś zaangażowany w łóżko, będziesz musiał pomyśleć o sen, a potem prawda spadnie. Gdzie jesteś przyzwyczajony do gry, pomyślisz o grach, przy stole - o jedzeniu i tak dalej. Prawdopodobieństwo takich rozproszenia uwagę stowarzyszeń jest dość wysoka.

Jeśli masz możliwość podświetlenia miejsca wyłącznie na zajęcia - nawet to będzie tylko kąt, niszość lub magazyn, - zrób to. Pozwól, aby Twoja obecność w tym miejscu jest z tobą związana tylko z uczeniem się.

Jeśli nie ma takiej możliwości, należy wszelkich starań, aby przekonwertować miejsce, które ma wiele funkcji, aby wykonać wiele funkcji do wykonywania zadań domowych. Jeśli jest to stół jadalny, usuń jedzenie z niego, naczynia, wazon z kwiatami lub cukierkami i tak dalej. Podobnie, jeśli tabela służy Ci do gier i hobby, usuń dyski z gier komputerowych, materiały do scrapbookingu i tym podobne.

Obraz zatytułowany Zrób miejsce do nauki Krok 11

pięć. Staraj się nie jeść podczas nauki. Siedząc za lekcjami, łatwo się męczyć i upić się, ale powinno być ostrożne. Możesz zostać przeniesiony i ciągle żuć coś, nawet nie zwracają uwagi na to. Najgorsze, jeśli jest szkodliwe jedzenie, takie jak żetony lub słodycze. Jeśli nie robisz bez przekąski, niech będzie to świeże owoce, warzywa lub krakersy pełnoziarniste.

Unikaj picia za dużo cukru i kofeiny podczas nauki. Mogą zwiększać nerwową pobudliwość, aw rezultacie poczujesz się źle.

Spróbuj odłożyć przekąskę przed przerwą w klasach. Jedz w spokojnej atmosferze, świadomie, że jesz, a nie wyłącznie automatycznie. Rozważ tę promocję do wykonanej pracy.

Nie ignoruj potrzeb twojego ciała. Zainstaluj sobie przerwę na lekkiej przekąsce lub pełnoprawnej żywności, zdecyduj, który interwał możesz "ładować" kawy. Więc dbasz o twój żołądek i o mózgu, który jest również potrzebny.

Część 3 z 3:

Zrobić osobiste uderzenia

jeden. Zrób miejsce do studiowania. Spróbuj pomieścić w dogodnej lokalizacji. Jeśli potrzebujesz absolutnej milczenia, zrób w cichym rogu, w sypialni, nawet na poddaszu, jeśli mieszkasz w oddzielnym domu. Jeśli wolisz otoczyć dźwięki, zorganizować obok bardziej ruchliwego miejsca (ale nie bezpośrednio w nim).

Jeśli pokój nie zawsze służy do nauki, pozwól swojemu domu wiedzieć, kiedy to zrobisz. Możesz nawet zrobić i powiesić na drzwiach, znak "nie przeszkadzać", "studiuję lekcje - bez pukania!"Lub" proszę nie upewnić się ".

Obraz zatytułowany Wykonaj miejsce do badania 13

2. Użyj wystroju motywacyjnego. Udekoruj Plakaty Workplace, zdjęcia, zdjęcia, które inspirują Cię i podnieś swój nastrój. Obserwuj tylko, że cię motywowali, a nie rozpraszać.

Myślisz, że Cię inspirujesz. Fotografia rodzina lub zwierząt domowych? Plakat ze swoim wymarzonym samochodem, który masz nadzieję kupić na końcu studiów? Poprzednia kontrola chemii z "podwójnym", który zamierzasz naprawić? Zdecyduj, która metoda motywacji jest bardziej odpowiednia: "Gingerbread" lub "Knut". Obraz zatytułowany Make A Study Krok 13Bullet1

Obraz zatytułowany Make A Study Krok 13Bullet1

Udekoruj miejsce pracy jest przydatne, aby było "własne", nawet jeśli jesteś tymczasowo w nim włączony (jak, powiedz, na stole lub w salonie). Oprócz dostaw edukacyjnych przynieś ze sobą pewne inspirujące drobiazgi, które będą łatwe do usunięcia, gdy tylko się skończysz.

Obraz zatytułowany Zrób miejsce do nauki Krok 14

3. Wpływać na twoje uczucia. Jeśli chcesz dodać kolorowy miejsce pracy, pamiętaj, że zimne dźwięki (niebieski, fioletowy, zielony) powodują poczucie spokoju i stabilności. Ciepłe odcienie (czerwone, żółte, pomarańczowe) działalność, a czasem niepokój.

Dlatego, jeśli jesteś zdenerwowany przed egzaminami, użyj palety zimnej na wystrój w miejscu pracy. Jeśli jesteś przeciwnie, musisz "mieszać", wybierz ciepłe kolory.

Nie zaniedbuj innych zmysłów. Niektóre zapachy, takie jak cytryna, lawenda, jaśmin, rozmaryn, cynamon i mięta, mogą pomóc podnieść nastrój i poprawę wydajności. Wypróbuj aromatyczne świece lub oleje eteryczne (jeśli każdy, ani członków twojej rodziny cierpią alergie).

Podczas gdy najlepsze wsparcie dla studiów jest neutralne tło dźwiękowe, hałas deszczowy lub muzyka klasyczna, jeśli ich nie lubisz, wybierz tylko dobrze znaną muzykę. Zrób listę odtwarzania z piosenek, które słyszałeś milion razy - będą mniej rozproszone niż świeże uderzenie, które chcę śpiewać.

Obraz zatytułowany Zrób miejsce do nauki Krok 15

cztery. Nie przestań. Pamiętaj, że celem organizacji miejsca pracy jest poprawa efektywności badań. Jeśli spróbujesz rozkładać wszystko doskonale zbyt długo, umieścić i udekorować, zabierasz czas, który mógłby wydać na studia, a tym samym mieć złą obsługę. Zamiast tworzyć miejsce pracy, gdzie nic cię nie rozprasza, odpowiesz na sam w miejscu pracy!

Pamiętaj: Lepiej studiować w miejscu pracy, daleko od ideału niż nie uczyć się od doskonałości.

Rada

W razie potrzeby zorganizuj przerwy. Jeśli przestaniesz zrozumieć, co uczysz, nie ma sensu kontynuować. Nawet po krótkiej przerwie zauważysz ogromną różnicę. Po prostu nie rozładuj zbyt długo. 5-10 minut - czego potrzebujesz!
Niewygodne krzesło może powodować dyskomfort lub ból pleców, który będzie kolidował z koncentratem. W tym samym czasie, w bardzo wygodnym krześle istnieje niebezpieczeństwo na relaks i chce spać. Wybierz krzesło, w którym można usiąść przez długi czas, pozostając koncentrowany na studiach. Na prawym stolcu będziesz wygodny, a twoje mięśnie nie będą się napić.
Wymagana ilość światła zależy od tego, co dokładnie robisz. Główne kryteria - musisz wyraźnie zobaczyć wszystko, czego potrzebujesz, bez doświadczania naprężeń lub dyskomfortu w oczach.
Jeśli w miejscu pracy jest gorący, możesz upuścić i chcieć spać, jeśli jest za zimno - Twój proces umysłowy może spowolnić. Jeśli to możliwe, wybierz temperaturę, w której najlepiej twoja część ciała i umysł.
Jeśli chcesz słuchać muzyki, daj preferować relaks.
Badania pokazują, że większość studentów jest najbardziej udana w cichym otoczeniu. Jeśli telewizor lub muzyka jako tło podnoszą nastrój, zmniejsz głośność. Jednak najlepiej jest wyłączyć telewizor, nawet z wylotu, tak że nie ma pokusy, aby go włączyć bez wychodzenia. Muzyka jest pożądana do wyboru bez słów. Odpowiednia klasyczna muzyka instrumentalna, elektronika lub post-rock. Musi być spokojna i dyskretna, abyś nie był rozpraszany.
Jeśli muzyka klasyczna jest na ciebie, spróbuj słuchać muzyki pop. Wybierz spokój i relaksujący utwory, które nie pozwolą ci zasnąć, ale nie rozprasza uwagi.
Od miejsca do nauki nie będzie dużo korzyści, jeśli nie możesz tam zrobić, kiedy potrzebujesz. Jeśli masz wspólną pracę z kimś, zrób harmonogram, aby wiedzieć, kiedy twoja kolej się cieszy.