Jak się troszczyć -

Być troską - oznacza to, aby wczuć innych i żyć, doświadczając przywiązania, miłości i pokazać współczucie dla ludzi, którzy cię otaczają. Możesz uwieść egoistyczne życie, gdzie skupiasz się tylko na własne cele i pragnienia. Ale w końcu nie otrzymasz tej nagrody, jakby opiekowali się, że ludzie myślą i czują. Być troską - oznacza słuchać i zauważać czyjeś potrzeby twojej pomocy, pomocy społeczeństwa, bez czekania na prośbę o pomoc. Jeśli chcesz wiedzieć, jak stać się bardziej opiekowaniem, zacznij od kroku numer 1 tego artykułu.

Kroki

Część 1 z 3:

Zmień swój punkt widzenia

jeden. Być wrażliwym na uczucia innych.Jeśli chcesz stać się bardziej troskliwym, będziesz musiał zapłacić więcej czasu na myśli o tym, co się czują, że inni ludzie. Bądź ostrożny, zobacz, jak ludzie wokół ciebie zachowują się w konkretnej sytuacji, lub po prostu, że czują, kiedy idą w kierunku drzwi. Przemyślana osoba, wrażliwa na inne nastroje, może być gdy ktoś w spadku ducha lub zdenerwowania i podejmuje działania, aby podnieść nastrój. Następnym razem, gdy będziesz otoczony przez innych ludzi, czy w klasie, czy w spacerze z przyjaciółmi, zauważ, że czują się w tej sytuacji.

Ludzie zanurzyli się w ich myślach i tych, którzy opiekują się tylko o sobie, z reguły, nie zauważają, że inni ludzie wokół nich są zdenerwowane, nawet jeśli są przyczyną. Upewnij się, że to nie ty.
Nawet jeśli nie jesteś tym, który jest przyczyną przestępstwa, bądź świadomy, jak inni reagują na komentarze lub wiadomości. Jeśli jesteś na spotkaniu i zauważyłeś, że wielu ludzi jest wyraźnie zdenerwowanych, gdy twój szef wyjaśnia zadania nowego projektu, może być konieczne, aby mu o tym powiedzieć.

2. Pomyśl, w jaki sposób twoje działania wpływają na inne osoby. Prawdopodobnie jesteś zbyt zajęty własnymi potrzebami i nie ma czasu, aby pomyśleć o tym, jak powiedziały twoje działania lub słowa, mogą wpływać na osobę. Następnym razem, gdy cokolwiek zrobisz: pozostaw kuchni czyszczenie na sąsiśmie na pokoju, ponieważ miałeś pracowity dzień, lub zignoruj połączenie swojego najlepszego przyjaciela, który przeżywa rozpad związany z relacjami, zadaj sobie pytanie, jak ta osoba będzie reagować na co uczyniłeś. Jeśli odpowiedź jest "Niezbyt dobrze", Wtedy powinieneś pomyśleć o zmianie swoich działań, aby lepiej dopasować duchy ludzi.

Oczywiście nie oznacza to, że ludzie powinni zawsze kochać lub zgodzić się ze wszystkim, co robisz. Czasami musisz robić to, czego potrzebujesz, nie próbujesz zadowolić innych. Ale jeśli zachowujesz egoistyczne, niegrzecznie lub nieodparte, powinieneś zacząć się zmieniać.

3. Nie walcz. Przemyślani ludzie utrzymują pozytywne, zdrowe relacje. Czasami oznacza argument, udział w konfliktach z innymi ludźmi do rozwiązania kontrowersyjnych kwestii. Jeśli jednak chcesz się troszczyć, powinieneś pomyśleć więcej o tym, jak zmniejszyć słabości ludzi blisko ciebie i jak zaoszczędzić pozytywne, zdrowe relacje zamiast konkurować. Następnym razem zaczynasz udowodnić coś lub kogoś konfliktem, zadaj sobie pytanie, jeśli to zrobisz. Może po prostu chcesz wyrazić swój gniew i schudnąć z klatką piersiową. Jeśli uważasz, że udział w sporze nie może prowadzić do niczego do produktywnego, a potem lepiej nie dołączasz.

Przemyślani ludzie nie milczą z ich problemów, powstały w związku lub innej sytuacji. Ale starają się rozwiązać problemy pokojowe i pozytywne, a nie przez walkę, jeśli to możliwe.

cztery. Doceń ludzi w swoim życiu. Jeśli chcesz stać się bardziej troskliwą osobą, powinieneś być najbardziej wdzięcznym ludziom. Bądź wdzięczny i wdzięczny członkom swojej rodziny, twoich przyjaciół, drugiej połowie i ludzi, którzy sprawiają, że twoje życie są bardziej znaczące i pozytywne. Nie mieszkam na tym, czego przegapiłeś, nie myśl o niegrzecznych komentarzach, z którymi musisz czasami poradzić. Zamiast tego pomyśl więcej o radości i szczęśliwych chwilach, które ludzie wypełniają twoje życie. Nie tylko wspierał Cię w dobrym nastroju, ale upraszcza zadanie dla Ciebie - dbać o ludzi wokół ciebie.

Aby naprawdę docenić ludzi w swoim życiu, musisz je podziękować jak najwięcej, jak to możliwe. Dziękujemy im za pomoc w trudnym momencie, na świadczoną usługę lub po prostu za doprowadziło cię do rozkoszy. Niech wiedzą, że ich obecność naprawdę się dla ciebie sprawa.

Nie lekceważ mocy kart elektronicznych z napisem "Dziękuję Ci". Te pocztówki nie są tak popularne jak wcześniej, ale dają osobie, która je dostaje, czują się bardziej szanowani.

pięć. Rzuć egoistyczne myśli. Oczywiście trudno jest rozwiązać jeden dzień - i natychmiast przestań być samolubnym, ale każdy może pracować nad byciem mniej samolubnym w ich codziennych interakcjach i życiu codziennym. Jeśli chcesz być mniej samolubny, będziesz musiał spędzić więcej czasu, myśląc o tym, jak inni się czują, przestań się martwić o swoje "ja". Następnym razem, gdy będziesz współdziałać z kimś, skup się na fakcie, że osoba czuje i co popiera, zamiast mówić o sobie lub myślenia tylko o własnych potrzebach. Bardziej świadomie postarasz się nie być egoistą, tym łatwiej będzie naprawdę dbać o innych.

Pamiętaj o istniejącej różnicy między egoizmem a kiedy po prostu dbasz o siebie i nie zaniedbuj swoich potrzeb do sadzenia innych.

6. bądź ostrożny. Niespokojni ludzie są uważni w codziennym życiu. Zwracają uwagę na to, co ludzie robią, gdy te rozmawiają z nimi, czują swoje prawdziwe potrzeby i uczucia. Zwracanie uwagi na wyrażenie twarzy, gestów, ubrań, a nawet ich lekceważących, możesz narysować pełny obraz tego, co osoba rzeczywiście myśli i czuje. Jest to kolejna zasada na temat troskliwej osoby.

Twoja ulubiona osoba może powiedzieć, że on (a) jest w pełni gotowy, aby złamać z tobą związek, ale jeśli wyglądasz ostrożnie, możesz zobaczyć torby pod oczami lub spuchniętym nosem wskazującym na inny.

Sąsiad w pokoju może przygotować się na ważny egzamin i możesz zauważyć, że nie jest to już jedzenie na kilka dni - przygotować kolację na własną rękę i jego (jej) dzielec, może być dla niego ogromne dla niego Twoja opieka.

Część 2 z 3:

Rozwijaj jakość opiekuńczej osoby

jeden. Bądź uprzejmy. Możesz myśleć, że bycie grzecznym nie jest związane z osobą opiekuńczą. Ale w rzeczywistości uprzejmość uczyni cię bardziej troskliwą osobą, która zdecydowanie martwi się o ludzi wokół niego lub szacunek. Bądź uprzejmy, że mają dobre maniery, nie nadmiernie wulgarne ani niegrzeczne z ludźmi, trzymaj drzwi dla innych i zapytać o ostatni dzień. Oznacza to również: uśmiech do ludzi, pokaż czystą dzięki uprzejmości i nie blokować drogi innej osobie. Czy jesteś w biurze, zejdź ulicą lub rozmawiać ze swoją siostrą, powinieneś umieścić zadanie przed sobą - być uprzejmym, jak to możliwe.

Nie musisz być zbyt formalny, aby być grzecznym. Bądź ostrożny dla innych i pokłonić je, aby zapewnić komfortowo w twojej obecności.

2. Być delikatnym. Przemyślani ludzie mają przywiązanie do ludzi, których kochają, lub którzy się martwią. Jeśli przytulisz syna lub trzymasz swoją dziewczynę, ważne jest, aby ludzie czuli twoją miłość. Uściski mogą być bardzo skutecznymi i konsoli, którzy ich potrzebują. Nie powinieneś wykonywać fizycznej sympatii i czułości ludziom, których nie znasz zbyt dobrze. Ale śledzisz częściej przytulanie, lekko dotyk, pocałuj, delikatnie prasować lub pokazując inne oznaki fizycznej miłości do ludzi blisko ciebie.

Czasami działania i działania mogą naprawdę powiedzieć dla ciebie lepiej niż słowa. Oczywiście, mówiąc osobę, którą nie jest dla ciebie obojętny, może być dla niego bardzo ważne. Ale czasami przytulanie osoby lub dłoni do niego lub jej ramię, może dać dodatkowy efekt.

3. Słuchaj ludzi. Ludzie, którzy okazują się troską, dawaj sobie słuchać innych. Nie spędzają przez cały dzień mówić o sobie, ponieważ naprawdę interesują się tym, co inni ludzie chcą powiedzieć. Kiedy ktoś mówi z tobą, instalując wizualny kontakt, wyjmij telefon lub inny rozrywkę, nie przerywaj. Jeśli masz rady lub komentarze, poczekaj, aż osoba przestanie mówić. Kiedy słuchasz, spróbuj usłyszeć więcej niż tylko słowa, obserwuj osobę i gesty, aby uzyskać najlepsze zrozumienie, że ta osoba naprawdę myśli i czuje.

Kiedy osoba skończyła rozmawiać, nie tylko porównaj swoje doświadczenia z nią, nie mów po prostu: "Rozumiem, że czujesz". Zamiast tego spójrz na sytuację, biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, które doświadczyli rozmówce.

Zwróć uwagę na szczegóły. Jeśli osoba mówi ci coś ważnego, nie zapomnij o tym natychmiast na końcu rozmowy - zapytaj o tym później.

Nie powinieneś powiedzieć: "Uh, tak" lub głową zbyt agresywny, pokazując, że naprawdę słuchasz go podczas jego mowy. Bezpośredni kontakt wizualny wyraża to znacznie skuteczniej.

cztery. Być bardziej hojnym. Bycie hojnym, czy tylko ze swoim czasem, czy pieniędzmi, może przejść dużo czasu na drodze do stania się "osobą opiekuńczą". Jeśli chcesz się troszczyć, powinieneś nauczyć się dawać i nie pokazować siebie z faktem, że masz. Wszyscy mamy napięć harmonogram, ale ważne jest, aby poświęcić czas, nasze własne rzeczy, sprawiają, że pozostawiamy tych, którzy potrzebują lub po prostu chwalą osobę obok ciebie. Rezygnując, w każdym znaczeniu tego słowa, nie zapominając o sobie, stajesz się na drodze stania się troską.

Bądź hojny z ich czasem jest bardzo ważny. Jak chciałbyś, aby nie poświęcić czasu, rzucić wszystkie swoje "muszę iść" i opracuj nawyk, znajdując czas słuchania przyjaciela lub ukochanej osoby, która tego potrzebuje.

pięć. Zwróć się do innych, jak chcesz cię traktować. Może wydawać się oczywiste, ale będziesz zaskoczony, jak niewielu ludzi rzeczywiście żyje w tej ustawie. Jeśli chcesz być bardziej opiekuńczy, powinieneś być miły i dbać o innych, wyobraź sobie siebie na miejscu. Nie możesz troskować, jeśli rzucisz szorstki komentarz w kierunku twojego kelnera, kapryśny - pomyśl o tym, jakie uczucia spowodowały od niego komentarz. Nie obchodzi cię także, pokazując chude w stosunku do młodszego brata, pomyśl o tym, co czuje się po twoich słowach. Jeśli podejmujesz regułę, aby umieścić się z innym, może znacznie zmienić światopogląd.

Możesz nie być w trudnej sytuacji, w przeciwieństwie do drugiego. Spróbuj sobie wyobrazić swoją pozycję, zanim będzie bezceremonialny lub obojętny dla tych, którzy są mniej udane niż ty.

6. Bądź ostrożny dla innych. Bądź ostrożny - kolejny ważny aspekt opieki. Jeśli chcesz być uprzejmy, musisz szanować ludzi wokół siebie i starać się nie denerwować innych. Włącza nie mówić zbyt głośno w telefonie w zatłoczonym autobusie, nie próbuj wziąć miejsca, mimo wszystko, a nie poprosić siostry, jak patrzy na fakt, że zaprasza na imprezę swojego byłego faceta Ona też będzie. Zwracaj uwagę na innych ludzi i upewnij się, że czują się komfortowo i poczują szacunek, kiedy są z tobą.

Zadaj pytanie i upewnij się, że ludzie w otoczeniu są w porządku - także cechą starannej osoby. Nie zwiększaj temperatury nagrzewnicy w biurze, zanim nie upewniesz się, że koledzy są również zamrożone jak ty.

Musisz pamiętać, że twoje słowa i kiedy je mówisz, są ważnym aspektem starannej osoby. Jeśli masz jakieś negatywne informacje zwrotne od znajomego lub kolegów, upewnij się, że wystąpienia nie są obraźliwe i mówią je we właściwym czasie.

Część 3 z 3:

Dbanie o innych

jeden. Pomóc potrzebującym ludziom. Pomóż ludziom w kłopotach - jeden z głównych aspektów opiekuńczych. Nie możesz być osobą opiekowaną, jeśli myślisz tylko o tym, jak pomóc sobie. Pomoc dla innych osób oznacza pomoc zarówno przyjaciółmi, jak i członkom rodziny, a pomoc w mniej udanych ludziach swoich społeczeństwa, a nawet ludzi, których nie możesz wiedzieć, ale co to jest wskazówka. Wyglądaj uważniej na ludziom, którzy potrzebują pomocy, i znaleźć produktywny sposób, aby być zaangażowanym w ich życie.

Twoi przyjaciele i członkowie rodziny nie zawsze przyznają, że potrzebują twojej pomocy. Należy jednak zauważyć, kiedy po prostu chcą być uprzejmi, a kiedy naprawdę potrzebują pomocy. Może to być pomoc w sprawach gospodarczych lub niektórych zamówień.
Weź udział w dziedzinie stołówek charytatywnych, ośrodków literackich, biblioteki lokalnej, programu pomocniczego lub innego programu w Twojej okolicy. Pozwoli ci to, aby życie innych ludzi jaśniejsze.

2. Poproś ludzi o to, jak ich życie. Innym sposobem, w jaki stawanie się troską jest bardziej bez wysiłku, aby dowiedzieć się, jak się dzieje. Następnym razem, gdy rozmawiając z kimś, czy jesteś bliźniego, czy jesteś najlepszym przyjacielem, zapytaj go, jak on lub ona czuje się, że on lub ona będzie robić w weekend lub jak minął jego dzień. Spróbuj zadawać drobne pytania - naprawdę pokaże ci odrębną osobę. Zapytaj nie tylko dlatego, że jest obowiązkiem, ale dlatego, że naprawdę chcesz wiedzieć, jak człowiek robi i co czuje.

Uważaj na równowagę, jak bardzo mówisz o sobie i ile inna osoba mówi o sobie w każdej rozmowie. Nie chcesz prosić miliona pytań, bez opowiedzianej o sobie, tak jak nie chcesz rozmawiać tylko o sobie bez wiedzy o rozmiarze.

Pamiętaj, że nie oznacza to ciekawego. Zapytanie czegoś nieistotnego, na przykład, jak psa lub jest jakiś rodzaj librala na lato, może sprawić, że osoba myślisz, że jesteś zbyt ciekawy.

3. Przepraszaj, kiedy jest to konieczne. Przemyślani ludzie martwią się, jak ich działania wpływają na innych. Więc szybko przepraszają, kiedy coś zrobili. Nie zaprzeczają ich błędów i spokojnie rozpoznają, że nie są doskonali. Jeśli wiesz, co zrobili ktoś zraniony, musisz odrzucić swoją dumę i powiedzieć coś prostego jak: "Przepraszam, że cię obraziłem. Naprawdę tego nie chciałem". Pokaże, że wiesz, jak wpływają twoje działania i że nie obchodzi cię, ponieważ dbają o to, co się czują.

Podczas przepraszamy, tworzysz kontakt wzrokowy i unikaj innych czynników rozpraszających. Pokaż osobę, którą kosztuje twój czas.

Nie mów: "Przykro mi, że boli cię z tego, co powiedziałem (a)", Ponieważ puste przeprosiny przyniesie jeszcze więcej cierpienia człowiekowi.

cztery. Renderuj usługi ludzi. Przemyślani ludzie spędzają czas, robiąc pozostawiając ludzi i pomagają im, kiedy potrzebują. Nie oznacza to, że bycie czyimś chłopcom na blistrach, ale oznacza to, że musisz zastosować wysiłki, jeśli chcesz pomóc ludziom - czy przyniósł kawę dla swojego chłopaka, obsługę młodszego brata, rzucając go do szkoły, lub pomagaj swoim najlepszym przyjacielem Wybór kolorów na ślub. Oczywiście powinno być równowagę, a twoi bliscy powinni dokonać dla Ciebie usług, jeśli mogą, ale powinieneś opracować zwyczaj wykonania usług, które Ci zależy, najpierw w domu.

Chociaż nie powinieneś zbyt wiele spryskać zbyt wiele do usług, ale czasami największa radość może pochodzić, gdy dokonujesz usługi, dla którego nie wiesz. Jeśli po śnieżnym, wyczyścisz drogę nie tylko sam, ale także twój bliźnie, twoje wysiłki będą bardzo doceniane.

Być obserwowanym. Ludzie nie zawsze będą cię zapytać o usługę, kiedy jej potrzebują. Czasami po prostu musisz zapytać, czy nie potrzebują twojej pomocy dyskretnie.

pięć. Dzielić. Możliwość dzielenia się - manifest. Jeśli chcesz być bardziej opiekuńczą osobą, powinieneś być gotowy dzielić się swoimi rzeczami. Oznacza to, że pożyczają rzeczy, które naprawdę jesteś drogą, jak ubrania, które kochasz lub połowa ulubionego kanapki. Nie podzielaj faktem, że nic nie jest tego warte dla ciebie, jak na przykład niekochana książka. Udostępnianie uważa, czy jesteś materiałem lub radą. Ludzie, którzy pokazują opiekę, bezinteresowni, a pożyczanie jest kluczową cechą bezinteresownej osoby.

Udział oznacza nie tylko korzyści materialne. Możesz także udostępniać wiedzę. Poświęć trochę czasu, aby skonsultować uczniów szkół średnich o procesie uczelni, jeśli studiujesz na studiach. Jeśli jesteś doświadczonym człowiekiem, udostępnij go z nowicjuszem w swojej dziedzinie. Pomóż uczniowi / uczniowi w drużynie tenisowej, aby opanować jego cios w prawo. Szukaj możliwości poprawy życia ludzkiego, podziel się tym, co wiesz.

6. Wyślij wiadomości do ludzi. Innym sposobem na opiekę - aby pokazać, co myślisz o ludziach, nawet jeśli nie jesteście razem. Aby to zrobić, musisz pokazać zainteresowanie przyjaciółmi lub członkami rodziny, niezależnie od tego, czy jest to komunikat tekstowy po egzaminie swojego najlepszego przyjaciela lub wezwanie do kuzyna na urodziny. Wyślij zdjęcia wiadomości. Wszyscy ludzie są zajęci, a nie jest niezrealizowany, aby porozmawiać z kilkoma przyjaciółmi codziennie, ale aby opracować nawyk wysyłania wiadomości przynajmniej jednego przyjaciela raz w tygodniu - i będzie udany.

To jedna rzecz, którą dbasz o kogoś, kto stoi tuż przed tobą, ale zupełnie inny, aby dowiedzieć się, jak wszystko jest z osoby, która jest daleko od ciebie.

Jeśli wiesz, że twój przyjaciel ma problemy, powinieneś go zadzwonić, nawet w celu powiedzenia. Nie powinieneś kontynuować rozmowy, "Jak się czujesz?",Co może powodować jeszcze bardziej podrażnienia, ale wysłać interesujący artykuł lub zabawną wiadomość tekstową - pomoże Ci podnieść nastrój swojego przyjaciela.

7. Pamiętaj o szczegółach życia ludzi. Innym sposobem na manifesta się jest opieką, jest zwrócenie uwagi na szczegóły, które ci mówią. Może to być nazwa nazwy kota swojego kolegi lub czasu, kiedy twoja mama spodziewa się usłyszeć o swojej promocji lub co nowa znajomość uprawiła w temacie, Kansas. Pamiętaj o tych szczegółach i pokazuj, że pamiętaj o nich jakiś czas później, okazując bramkę. Jeśli zapomnisz wszystkich drobiazgów, że człowiek mówi ci, będzie wyglądać tak, jakbyś był obojętny. Spróbuj pamiętać jak najwięcej, o życiu osoby i pamiętaj o tym, gdy będzie to konieczne.

Oczywiście nie pamiętasz każdej drobiazg. Ale jeśli skupisz się na ważnych szczegółach, będziesz miał lepszy pomysł, kto jest tą osobą i co jest dla niego ważne.

osiem. Wytnij wolontariusz. Zrobić z wolontariuszem w każdej pracy - jeden z głównych aspektów, które manifestują opiekę ludzką. Możesz być wolontariuszem w Twojej okolicy, pomagając potrzebującym lub znaleźć inne sposoby na pomoc. Na przykład otrzymaj wolontariusz w lokalnej księgarni lub bibliotece- lub wolontariuszie, aby pomóc w oczyścić park w swojej okolicy. Możesz także uzyskać wolontariusz w szkolnej piekarni. Obserwuj, znajdź sposoby na poprawę swojego obszaru i zauważalny wkład w społeczeństwo, w którym mieszkasz.

Możesz także uzyskać wolontariusz w innym mieście lub nawet w innym kraju. Spędź wiosenne wakacje, pomagając budowie domów ludziom w innej części swojego kraju, a nawet w innym kraju. Staniesz się bardziej troskliwym, spędzając więcej czasu i koncentrując się na poprawie życia innych ludzi.

Rada

Zacznij codziennie z odpowiednim nastrojem - jest najważniejszym krokiem na drodze do wychowania osoby opiekuńczej.
Spróbuj porozmawiać z uroczym, przyjemnym i pokornym głosem. Spokojna mowa daje ludziom zrozumieć, co rozumiesz i słuchasz rozmówce.
Każdy nowy dzień zawsze starał się zacząć od uśmiechu - nigdy nie musisz lekceważyć siły uśmiechu!
Spójrz na sytuację z różnych stron. Pomyśl o tym, co czują się inni. Spróbuj poczuć się na swoim miejscu i dowiedzieć się, co żyją.

Ostrzeżenie

Nie zezwalaj na jakiekolwiek użycie do używania dobroci w celach najemnych.
Zawsze bądź realistyczny.
Nie wszyscy ludzie potrzebują twojej opieki, staraj się dbać o tych, którzy naprawdę potrzebujesz Twojej troski.
Staraj się nie dbać o skrajność.
Zawsze pamiętaj, że nie możesz pokonać wszystkich.
Upuść sarkazm, niektórzy ludzie możesz zranić.