Jak komunikować się z niecierpliwymi ludźmi -

Komunikacja z niecierpliwą osobą wygląda jak spacer po minułach - nigdy nie wiesz, kiedy osoba straci spokój. Ponadto niecierpliwi ludzie często zmuszają innych do wykazania niecierpliwości. Cokolwiek robisz, na pewno natkniesz się przez niecierpliwi ludzie w szkole, w pracy i życiu osobistym. Z tego artykułu dowiesz się, jak reagować na niecierpliwość i jak nie pozwalać jej dotknąć.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Jak reagować na powtarzające się objawy niecierpliwości

jeden. Być przygotowanym na objawy niecierpliwości w pracy. Niecierpliwość kolegi lub szefa może negatywnie wpływać na wydajność pracy. Jeśli wiesz, że będziesz musiał pracować z niecierpliwą osobą, wybierz najwięcej zadań priorytetowych i uczynić je przede wszystkim, aby uratować Cię oboje przed nadmiernym stresem.

Sposób, w jaki odpowiesz na manifestacje niecierpliwości, w dużej mierze zależy od natury twojego związku z niecierpliwą osobą. Ustawa, wypychając informacje, które już znasz.
Na przykład, jeśli wiesz, że twój menedżer nie lubi, gdy raporty dają mu ostatnią minutę, odrzucić resztę pracy, aby wcześniej przygotować raport.
Jeśli najważniejsze jest, aby najważniejsza praca, spróbuj zgodzić się na harmonogram, który będzie ci odpowiadał. Powiedz osobie, którą widzisz jego niepokój i chce znaleźć wzajemnie korzystne rozwiązanie. Zgodził się o harmonogram, trzymaj się, aby uniknąć problemów w przyszłości.

Obraz zatytułowany Cope z niecierpliwych ludzi Krok 2

2. Porozmawiaj z osobą o tym, jak jego niecierpliwość wpływa na ciebie. Jeśli z osobą podłączyłeś romantyczny związek, łatwiej będzie o tym porozmawiać. Najlepsza rozmowa za pomocą zaimka "ja".

Zaplanuj czas, aby porozmawiać o niecierpliwościach. Twój facet zaczyna być zdenerwowany, ponieważ idziesz za długo na wyjście? Twoja żona jest zirytowana, ponieważ nie możesz zdecydować, co chcesz na obiad? Obu partnerów powinni wyrazić swój punkt widzenia. "Zaczynam denerwować, gdy pokazujesz niecierpliwość. Co mogę zrobić, abyś miał mniej uczuć?"

Spróbuj znaleźć rozwiązanie, które weźmie pod uwagę pozycję obu stron. Na przykład, twój chłopak mógł przyjść kilka minut później, abyś miał kilka dodatkowych czasu na opłaty. Albo sami moglibyście zrobić w domu wszystkie niezbędne, ale dodać ostatnie uderzenia w samochodzie.

Obraz zatytułowany Cope z niecierpliwych ludzi Krok 3

3. Pomyśl o planowaniu niecierpliwości u dzieci. Jeśli często zauważysz, że twoje dzieci (małe lub nastolatki) pokazują niecierpliwość, pomyśl o ograniczeniu tej niecierpliwości, co pomoże ci też nie denerwować i być zdenerwowany. Wszystko to będzie wymagało głębokiej analizy problemu i rozmów z dziećmi.

Jeśli małe dziecko zacznie się martwić, kiedy coś robisz, daj mu zabawkę, idź lub wziąć coś, co tymczasowo rozprasza.

W przypadku dziecka dorastania wszystko zależy od sytuacji. Przypuśćmy, że twoja córka nie może czekać na ciebie, gdy umieścisz telefon. Poproś ją o nagrywanie, której potrzebuje, i przygotuj się do rozmowy, podczas gdy kończysz rozmowę telefoniczną. Jeśli Syn jest zdenerwowany ze względu na fakt, że jego forma sportowa nie była natychmiast, poproś go, żeby ci powiedzieć, kiedy potrzebuje go w czystości, abyś mógł go myć na czas. Możesz kupić dwa zestawy, aby jeden z nich był zawsze czysty.

Metoda 2 z 4:

Jak szybko reagować na objawy niecierpliwości

jeden. Używaj propozycji z zaimkiem "ja" Podczas rozmowy z niecierpliwą osobą. Zmniejszyć niecierpliwość lekko człowieka, obserwuj swoje przemówienie. Powinieneś wyjaśnić wpływ niecierpliwości, aby znaleźć możliwe rozwiązanie problemu, a nie tylko instrukcje na niej. Nie powinieneś próbować kłótni - znacznie bardziej produktywny wyrazić szacunek i porozmawiać o tym, co cię niepokoi. Używaj zaimeksu "ja" Wyrażać swoje emocje - uniknie to oskarżeń.

Na przykład, powiedzmy: "Zaczynam zejść, kiedy trzymasz mnie pracą. To zadanie zajmie kilka godzin. Nie możesz mnie z nim przeszkadzać do jutra?"
Skomentuj ludzkie zachowanie, a nie jego osobowość. Ponieważ dobrze znasz osobę, ważne jest, aby dostosować swoje obecne zachowanie, oszczędzając dobre relacje między tobą. Nie skreślaj oleje do ognia. Po prostu skomentuj problem, który istnieje teraz i rób swoje sprawy.

Obraz zatytułowany Cope z niecierpliwych ludzi Krok 5

2. Nie oferuj osoby, aby się zrelaksować i uspokoić. Niecierpliwość może być manifestacją głębszego problemu, więc nie pozwól sobie pozwolić na deprecjonować komentarze. Człowiek pokazujący niecierpliwość może doświadczyć silnego stresu, czuć się samotny, reagować na nieoczekiwane opóźnienie i doświadczają całej gamy innych emocji. Dewaluacja zwrotów uczuć "cicho" lub "Zrelaksować się" może prowadzić do nieprzewidywalnej reakcji.

Używaj fraz, które wskazują niechciane zachowanie, ale nie zdewaluj odpowiedzi osoby. Na przykład, jeśli osoba jest zła z powodu potrzeby oczekiwań, powiedzmy: "Widzę, że jesteś zdenerwowany (nerwowy, zmęczony, niezadowolony i tak, że mogę to zrobić?". Będzie to służyć jako początek rozmowy i uniknie pogorszenia konfliktu.

Obraz zatytułowany Cope z niecierpliwych ludzi Krok 6

3. Zapytaj, jak możesz pomóc. Lepiej nie nadużywać z niecierpliwego dużego problemu z niecierpliwości i poproś osoby pytań, które dadzą mu zrozumieć, co chcesz go słuchać. Zobaczysz, że jesteś gotowy na rozmowę i chcesz znaleźć sposób na rozwiązanie problemu.

Jeśli nie możesz natychmiast dać osobie, o co prosi, wymyślić przybliżony czas. Pomoże trochę czasu na uratowanie go przed lękiem.

Obraz zatytułowany Cope z niecierpliwych ludzi Krok 7

cztery. Unikaj agresywnej reakcji. Czasami niecierpliwość innych ludzi może powodować podrażnienie i agresję. Dowiedz się, że podrażnienie w odpowiedzi na rzecz irytacji kogoś innego pogorszy tylko sytuację. Spróbuj użyć jednej z omawianych poniżej technik. Pomogą uspokoić, zanim sytuacja wyjdzie z kontroli.

Wykonaj głębokie ćwiczenia oddechowe. Wdychaj powietrze na 4 rachunki, wstrzymaj oddech do 7 rachunków, a następnie wydech 8 rachunków. Powtórz, aż Twoje opanowanie powróci do Ciebie.

Poproś osobę, aby wstrzymać. Uwagi i zbieraj się z myślami. Zadzwoń do przyjaciela lub idź trochę. Kiedy odpoczywasz, wróć do dyskusji na temat problemu.

Znajdź pośrednika do negocjacji. Z niektórymi pracami bardzo ciężko pracuje. Skontaktuj się z głową lub innymi kolegami, którzy mogliby uprościć komunikację z niecierpliwą osobą. Nie pozwolę ci wyjść z siebie. Nieprzedziona osoba będzie w stanie rozwiązać problem, nie przylegający do niej zbyt głęboko.

Obraz zatytułowany Cope z niecierpliwych ludzi KROK 8

pięć. Ignoruj niecierpliwość i kontynuuj swoje sprawy. Niektórzy ludzie są niecierpliwi z natury - jest to część ich osobowości. Jeśli wiesz, że osoba niecierpliwie, w niektórych sytuacjach nie będziesz miał nic, z wyjątkiem ignorowania takiego zachowania. Jeśli postrzegasz wszystko na swoje konto, stracisz, bez nawet rozpoczęcia kłótni. Jeśli zaakceptujesz fakt, że głowa, kolega lub bliski przyjaciel jest niecierpliwy w naturze, łatwiej będzie zrozumieć, że nie warto podjąć tego zachowania do serca.

Ignoruj takie zachowanie jest również przydatne, jeśli nie musisz ciągle komunikować się z tą osobą. Jeśli nie wiążysz bliskich relacji, nie powinieneś spędzać czasu na walce z niecierpliwością.

Metoda 3 z 4:

Jak zrozumieć swoją rolę w niecierpliwości innej osoby

jeden. Pomyśl, niż mógłbyś spowodować niecierpliwość. Czasami ludzie pokazują swoje najgorsze cechy charakteru, ponieważ są niepalistycznie sprowokowane przez innych. Zawsze przekazujesz raporty później niż potrzebujesz i poproś o dodatkowy czas? Być może twój zrelaksowany i spokojny, bo inna osoba jest zdenerwowana. Może powinieneś coś zmienić w sobie?

Twój zrelaksowany stosunek do życia może mieć ludzi, jednak kolegów i przyjaciół, którzy zależą od ciebie, mogą powodować podrażnienie.
Powinieneś pomyśleć, czy możesz częściej brać pod uwagę potrzeby innych. Szczerze mówiąc mi, że jesteś gotowy do zmiany.

Obraz zatytułowany Cope z niecierpliwych ludzi KROK 10

2. Pomyśl o swoich negatywnych cechach charakteru. Każdy ma nawyki, które denerwują innych. Jeśli chcesz cię zabrać, powinieneś także wziąć wszystkie inne osoby.

Możesz napotkać z niecierpliwością, jeśli zdolność komunikacji nie jest najsilniejsza cechą. Ludzie często wykazują niecierpliwość, ponieważ nie są dla nich jasne. Jeśli ktoś zacznie stracić cierpliwość, pomyśl, dlaczego to się dzieje.

Jeśli w pracy lub w domu ktoś jest stale denerwowany z powodu ciebie, poproś o wyjaśnienie powodów. Na przykład, jeśli jesteś uważany za osobę nieorganizowaną, zapytaj, co możesz zrobić, aby poprawić sytuację. Nie tylko pomoże Ci dostosować zachowanie, ale dadzą ludziom zrozumieć, że jesteś gotów zmienić i poprawić.

Obraz zatytułowany Cope z niecierpliwych ludzi Krok 11

3. Dążyć do empatii. Empatia jest umiejętnością umieszczania siebie innej osoby. Zamiast emocjonalnie reagować na niecierpliwość, pomyśl o tym, jak takie zachowanie może być spowodowane i spojrzenie na sytuację oczami innej osoby.

Ważne jest, aby zrozumieć, jak twój udział w ogóle wpływa na resztę. Na przykład, jeśli koledzy muszą czekać, aż sprawozdanie rozpoczęto, wyjaśnia, dlaczego są one zirytowane, gdy nie otrzymują od Ciebie danych.

Obraz zatytułowany Cope z niecierpliwych ludzi Krok 12

cztery. Nie pozwól wystawić na ciebie niecierpliwości. Przede wszystkim rada jest odpowiednia do komunikacji z ludźmi z dwóch kategorii: albo rzadko ich widzisz, albo znasz ich również, że rozumiesz, że to niecierpliwość jest tymczasowa i nie jest związana z Twoimi działaniami. Jeśli członek twojej rodziny był w trudnej sytuacji, może być niecierpliwy bardziej niż zwykle i nie należy zwrócić uwagi. Powinieneś zrozumieć, jakie masz znaczenie, a co nie. Daje ci to możliwość skupiania się na zadaniu i wygładzić konflikt. Niemożliwe jest wykonanie zadania, jeśli musisz walczyć w bitwie, którą nieuchronnie przegrywasz.

Mentalnie liczyć do stu. Pozwoli to skupić się na koncie i zwolnić bicie serca.

Regularnie pokazuj opiekę nad sobą. Dbanie o siebie zostanie zdeterminowany przez to, co pomaga odpocząć i skupić się. Intensywne treningi są odpowiednie dla jednej osoby, inni wolą czytać w milczeniu lub medytacji.

Metoda 4 z 4:

Cechy niecierpliwości

jeden. Pomyśl o tym, jak współczesne społeczeństwo przyczynia się do niecierpliwości. Żyjemy w świecie, który porusza się z prędkością światła i spodziewamy się otrzymywać natychmiastowego dostępu do wszystkiego, czego potrzebujemy. Internet sprawia, że informacje takie dostępne, że zapominamy, że ludzie potrzebują czasu na wykonanie pracy, przygotowanie raportów i przetwarzania informacji. Nie jesteśmy samochodem i wziąć pod uwagę czynnik ludzki jest konieczny.

Obraz zatytułowany Cope z niecierpliwych ludzi KROK 14

2. Przeanalizuj połączenie między niecierpliwością, ze złością i zdrowiem. Nadmiar stresu może zaszkodzić swoim zdrowiu i zdrowia ludzi wokół ciebie. Spróbuj znaleźć sposób na uniknięcie niepotrzebnego i nieproduktywnego stresu.

Stres może być powodem niecierpliwości. Jeśli dowiesz się o stres w określonej sytuacji, będzie przydatne dla wszystkich, a twoje zdrowie nie będzie cierpieć.

Lepiej nie kłócić się z powodu przypadków niecierpliwości, ale myślę, że można pozbyć się stałego stresu.

Obraz zatytułowany Cope z niecierpliwych ludzi Krok 15

3. Wnioski z niecierpliwością innych ludzi. Niecierpliwość jest oznaką przeprowadzki do przyszłości, zamiast obecności w teraźniejszości. Niecierpliwość innych przypomni Ci o potrzebie zachowywania się świadomie. Pomoże również zrozumieć, jak wpływają na inne działania. Peruluj niecierpliwość innych jako sygnał, jeśli to konieczne.

Rada

Spróbuj mówić jako uprzejmie, jak to możliwe. Jeśli tego nie zrobi, osoba zacznie się zachowywać jeszcze bardziej niespokojne.
Jeśli sytuacja stała się intensywna, skontaktuj się ze swoją stroną trzecią, aby uzyskać pomoc.

Ostrzeżenie

Nie pozwól, by niecierpliwi ludzie cię wycofali. Najczęściej ich zachowanie jest widoczne lub staje się wynikiem tłumienia gniewu lub niemożności planowania. Nie mogą określać reszty, co robić, albo niegrzeczni ludzi tylko dlatego, że nie mogą wyprzedzić.
Problem nie jest w tobie, ale w niecierpliwej osobie i masz prawo do wskazania.