Jak powiedzieć swojemu chłopakowi, że jesteś w ciąży -

Wiadomość o ciąży jest w stanie zmienić wiele w życiu. Może również powodować różnorodne emocje. Być może planowano ciążę. Może się zdarzyć. Cokolwiek to było, teraz musisz omówić go ze swoim chłopakiem, a nie ma nic dziwnego, że jesteś zdenerwowany - masz poważną rozmowę. Z tego artykułu dowiesz się, jak sprawić, by ten konstruktywny konwersację.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Jak budować dialog

jeden. Pomyśl o swoich uczuciach. Wiadomość o ciąży jest w stanie zadzwonić do burzy emocji. Możesz czuć radość, strach, niespodzianka, niepokój. Przed rozmową o ciąży twój facet, powinieneś poradzić sobie ze swoimi uczuciami.

Kiedy początkowe szok przechodzi, zadaj sobie kilka pytań. Na przykład: "Jak traktuję tę ciążę?"
Lub: "Jak zmienić moje życie?"" Jak zmienić życie mojego chłopaka?"
Myślisz, jaką reakcję oczekujesz. Prawdopodobnie będziesz chciał, aby twój chłopak obiecał, że Cię wspierasz, ale czy chcesz, żeby był szczęśliwy?

Obraz zatytułowany powiedzieć yur chłopak

2. Zdecyduj, co chcesz powiedzieć. Jeśli twój facet jest zadowolony z tej wiadomości, łatwiej będzie zdecydować, jak mu powiedzieć o ciąży. Jeśli wiesz dokładnie, co będzie zachwycony, możesz nawet zorganizować niespodziankę. Na przykład kup lalkę dla niemowląt i daj mu podpowiedzieć o ciążę.

Jeśli ciąża była nieplanowana, będziesz trudniejszy. Być może jesteś zdenerwowany ze względu na potrzebę omówienia. Wszystko to wyjaśnione i nie ma nic dziwnego.

Pomyśl, czego chcesz od rozmowy. Potrzebujesz tylko wsparcia emocjonalnego lub chcesz poprosić o pomoc finansową?

Zniszczony do własnych celów, zaplanuj rozmowę. Warto bolesne punkty na papierze - więc łatwiej będzie pamiętać, co chcesz powiedzieć.

Ćwicz przed lustrem. Powiedz: "Misha, jestem w ciąży. Wiem, że nie planowaliśmy tego, ale bardzo się cieszę ".

Więc łatwiej będzie się uspokoić i czuć się zaufaniem. Ponadto próba pomoże Ci poradzić sobie ze swoimi uczuciami.

3. Wybierz odpowiedni moment. Rozmowa o ciąży jest bardzo ważna. Konieczne jest znalezienie czasu na poważnie omówić wszystko. Spróbuj wybrać moment, kiedy oboje nie spieszysz się.

Zrób faceta o czasie. Możesz powiedzieć: "Dima, musimy coś omówić. Kiedy masz czas w ciągu najbliższych kilku dni?"

Nie ma znaczenia, czy ta wiadomość jest radosna, czy nie. Ważne jest, aby dać sobie wystarczająco dużo czasu, aby o niej myśleć. Nie zaczynaj mówić o ciąży, gdy twój facet będzie się uczyć lub pracować.

Wybierz czas, kiedy oboje będziesz w stanie cicho omówić wiadomości. Nie rozpoczynaj rozmowy, gdy oboje będziesz zmęczeni, albo przygotujemy się do snu.

Obraz zatytułowany Powiedz swojego chłopaka

cztery. Mówić przez siebie. Powiedz mi, co chcesz powiedzieć. Ciąża dotyczy cię oboje, ale twoje ciało należy tylko do Ciebie. Nie bój się powiedzieć swojego chłopaka o tym, co czujesz.

Na przykład, jeśli chcesz zorganizować zaskoczenie, pomyśl o wszystkim, aby facet rozumie, że jesteś zadowolony z wiadomości.

Możesz zaplanować obiad tematyczny. Ale nie jest to konieczne przez cały czas, aby wskazać na wiadomości - powiedz facetowi, co musi wiedzieć.

Jeśli ciąża jest nieplanowana, wyraźnie wyjaśnij facet, który czujesz. Na przykład: "Sasha, dowiedziałem się, że jestem w ciąży. Boję się i nie wiem, jak to traktować ".

pięć. Wymagają reakcji faceta z szacunkiem. Pamiętaj, że miałeś trochę więcej czasu, aby pomyśleć o wiadomościach. Twój facet nauczył się teraz o ciąży. Jego reakcja może nie być taka, jak się spodziewasz.

Nawet jeśli próbowałeś zajść w ciążę przez jakiś czas, wiadomości o dziecku mogą być dla twojego człowieka dużej niespodzianki. Nie zniechęcaj się, jeśli jego początkową reakcję będzie wstrząs.

Daj mu czas, aby uświadomić sobie, co się stało. Jeśli potrzebuje trochę czasu, aby przyjechać do siebie, zaoferować mu spacer ulicy.

Pamiętaj, że wszyscy dostrzegają wiadomości na różne sposoby. Powiedz faceciemu, że rozumiesz swoje emocje.

6. Wiem, jak się zachowywać w przypadku konfliktu. Jeśli facet reaguje negatywnie, rozmowa może być trudna. Być może facet jest zdenerwowany ze względu na twoją ciążę. Istnieje kilka sposobów rozwiązania konfliktu w takiej sytuacji.

Słuchaj go argumentów. Możesz zapytać konkretne pytania: "Nie chcesz dzieci w ogóle ani teraz?"

Spróbuj określić powód negatywnej reakcji. Możesz powiedzieć: "Boisz się, że nie mamy pieniędzy na dziecko?" Kiedy dowiedz się, że możesz zdecydować, jak zrobić, co robić dalej.

Jeśli twój facet nie chce dziecka, i chcesz, powinieneś powiedzieć mu o moich uczuciach. Na przykład: "rozumiem cię. Ale chcę tego dziecka, a wybór dla mnie. Wiem, że będę otwarty na dialog, jeśli chcesz go omówić w przyszłości".

Pamiętaj, że najprawdopodobniej z powodu hormonów zareagujesz zbyt emocjonalnie. Daj sobie okazję poczuć swoje emocje.

Jeśli facet zareagował, nie tak jak się mieli, prawdopodobnie byłeś bardzo zdenerwowany. Tak powiedzieć: "Rozumiem, że jesteś zaskoczony, a emocje są przytłoczone. Możemy pomyśleć o tym przez jakiś czas i powrócić do rozmowy później?"

Metoda 2 z 3:

Jak zaplanować ciążę razem

jeden. Daj sobie czas myśleć o informacjach. Po tym, jak powiesz facetowi o ciąży, będziesz musiał zdecydować, jak zrobisz. Każdy z was będzie musiał pomyśleć o swoich uczuciach.

Weź pauzę po pierwszej rozmowie. Nie musisz teraz zaplanować całej swojej przyszłości.
Powiedzmy: "Rozumiem, że to bardzo poważne wiadomości. Być może powinniśmy po raz kolejny porozmawiać jutro i myślę, że chcemy zrobić ".
Spróbuj odwrócić uwagę i odprężyć. Teraz dość trudny moment i potrzebujesz przepustki.

2. Przeglądaj informacje ciążowe. Jeśli od dawna przygotowujesz się do ciąży, prawdopodobnie wiesz dużo, ale jeśli ciąża stała się niespodzianką, powinieneś dowiedzieć się więcej o tym procesie.

Porozmawiaj z facetem i dowiedz się, jakie pytania masz oba pytania. Bądź szczery, mówiąc o swoich oczekiwań i doświadczeniach.

Nie możesz sobie wyobrazić, co ciąża jest. Szukaj informacji na temat wiarygodnych witryn i biblioteki.

Dowiedz się, jakie możliwości w sektorze zdrowia są w twoim regionie. Przeglądaj informacje o różnych ośrodkach medycznych.

Zapytaj przyjaciół i krewnych, aby polecić udowodnione lekarze.

3. Rozważ wszystkie możliwe opcje. Będziesz musiał omówić wszystkie opcje ze swoim facetem. Po uczeniu się ciąży musisz zdecydować, co zrobisz dalej. Jedną z opcji jest zachowanie dziecka i opieki nad nim.

Pomyśl, jak twoje życie i życie twojej partnera zmieniają się, jeśli zdecydujesz się opuścić dziecko. Czy jesteś gotowy na to emocjonalnie i masz zasoby finansowe? Czy chcesz tego?

Możesz także wysłać dziecko do adopcji. Jeśli nie jesteś gotowy być rodzicami, dziecko może zostać przeniesione do innych osób po urodzeniu.

Trzecia opcja - aborcja aborcyjna. Niektóre kobiety wybierają tę opcję.

Pamiętaj, że rozwiązanie zależy od ciebie, ale możesz omówić wszystkie opcje z facetem. Ważne jest, aby rozwiązać oparte na wszystkich dostępnych informacjach.

cztery. Omów plany na przyszłość. Kiedy powiesz facetowi o twojej ciąży, będziesz miał okazję porozmawiać o charakterze twojego związku. Bądź szczery i porozmawiaj o swoich celachach i planach. Pomyśl, jakie miejsce możesz sobie zająć w życiu.

Zdecyduj, czy jesteś gotowy na poważny związek. Jeśli zdecydujesz się opuścić dziecko, omówić, jak uczestnictwo weźmie każdego z was w wychowaniu.

Możesz czuć, że ten związek nie jest tym, czego potrzebujesz. Powiedz mi faceta, ale wyjaśnij, że nadal chciałeś otrzymywać wsparcie emocjonalne.

Pomyśl o wszystkich niuansach. Kto obejmie wydatki medyczne? Czy twój facet spacer z tobą do lekarza? Ważne jest, aby rozważyć wszystkie te sytuacje.

pięć. Zapisz do lekarza. Lekarz potwierdzi obecność ciąży i opowiedz o opcjach dostępnych bardziej szczegółowo.

Zapytaj faceta, żeby poszedł z tobą do lekarza. Jeśli chcesz, aby wziąć udział w procesie decyzyjnym, pozwól mu uczestniczyć w rozmowie.

Przygotuj się do recepcji. Zrób listę pytań, które chcesz zapytać lekarza.

Możesz zapytać, czy musisz podjąć jakiekolwiek narkotyki i ile czasu musisz podjąć ostateczną decyzję.

Porozmawiaj z partnerem po wzięciu. Omów, w jaki sposób należysz do otrzymanych informacji.

Metoda 3 z 3:

Jak dbać o siebie

jeden. Ciesz się wsparciem innych ludzi. Wiadomości o ciąży może złapać niespodziankę. Niezależnie od decyzji, czekasz na zmiany. W takim chwili ważne jest, aby otoczyć się przez ludzi, którzy będą mogli Cię wspierać.

Powiedz komuś innemu o ciążę. Porozmawiaj z moją matką, jeśli masz związek zaufania i pomyśl, co robisz, razem.
Decydujesz, kto i kiedy rozmawiać o ciąży. Nie sprawdzaj się o tym, jeśli jeszcze nie jest gotowy.
Lekarz może zapewnić Ci wsparcie. Lekarz daje Ci informacje, które pozwolą na przyjęcie ważonego rozwiązania.
Możesz znaleźć grupę wsparcia internetowego. Poszukaj forum tematyczne.

2. Reszta. Twoje ciało się zmieniają, więc musisz odpocząć więcej. Jeśli się zmęczysz, będzie trudniej będzie myśleć jasno i komunikować się z ludźmi.

Śpij tyle, ile potrzebujesz. Jeśli czujesz, że musisz spać na lunchu, nie zaprzeczaj się na wakacjach.

Idź spać wcześniej, jeśli to konieczne. Ciało kobiety w ciąży potrzebuje więcej snu.

3. Zarejestruj się do psychoterapeuty. Nie ma nic niezwykłego, że kobieta czuje niepokój z powodu nadchodzącej ciąży. Możesz być przydatny, aby porozmawiać z kimś o swoich uczuciach. Psychoterapeuta będzie mógł cię słuchać.

Poszukaj psychoterapeuty, z kim byłbyś komfortowy.

Jeśli chcesz, aby facet zajmował się spotkaniami z psychoterapeutą, powiedz mu o tym. Na sesjach na psychoterapecie możesz nauczyć się bardziej skuteczniej komunikować.

cztery. Walczyć ze stresem. Nawet jeśli planowana była ciąża, prawdopodobnie będziesz zdenerwowany. Jednak dla zdrowia fizycznego i emocjonalnego konieczne jest ochrona przed stresem. Ważne jest również dla zdrowia dziecka.

Diary. Napisz o swoich myślach - pomoże ci lepiej zrozumieć, co czujesz.

Diary pozwoli Ci śledzić powtarzające się odcinki. Łatwiej zrozumiesz, co chcesz od przyszłości i jak możesz zaspokoić swoje potrzeby emocjonalne.

Spróbuj jogi. Ćwiczenia do rozciągania i zmiany posiadania są przydatne dla ciała i świadomości.

Rada

Daj facetowi czas myśleć o wiadomościach.
Nie zapominaj, że wszystkie pary mają różne relacje. Twoje doświadczenie może różnić się od doświadczenia innych osób.