Jak nie zapomnieć o wziąć medycynie -

Regularne leki zwiększa ich skuteczność, a także unika ryzyka, które mogą wystąpić, jeśli pijesz podwójną dawkę lub pominąć recepcję. Znajdź odpowiednie przypomnienie dla Ciebie i trzymaj się. Przestrzegaj harmonogramu przez długi czas, aby utworzyć nawyk, a następnie będziesz znacznie mniej zapomniał wziąć lekarstwa.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Sprawdź lek

jeden. Poproś lekarza, jak wziąć ten lek. Aby nie zapomnieć z góry zarobić lekarstwo, musisz zrozumieć, co to jest i dlaczego tego potrzebujesz. Przedyskutuj z lekarzem przepisywani lekami i upewnij się, że zajmowałeś się tym, jak je poprawnie zdobyć.

Dowiedz się, co dokładnie traktujesz i jak każdy lek wpływa na twój umysł i organizm. Nie tylko biernie podążaj za pustym z recepturą. Zapytaj lekarza, jak działa ta medycyna.
Porozmawiaj o skutkach ubocznych. Zawsze powinieneś wiedzieć, jakie skutki uboczne oczekiwać i w jakich przypadkach musisz przestać brać narkotyki.
Zapytaj, jak wziąć lekarstwo. Niektóre leki muszą pić mnóstwo wody. Inni muszą być przyjmowane z jedzeniem. Niektóre preparaty biorą raz dziennie, podczas gdy inne - kilka razy dziennie. Upewnij się, że wiesz, jak wziąć lekarstwo, aby osiągnąć lepsze wyniki.
Kup wszystkie leki w jednej aptece, dzięki czemu farmaceuta może sprawdzić interakcje z nowymi lekami rozładowanymi.

Obraz zatytułowany Pamiętaj, aby wziąć leki krok 2

2. Obserwuj, co robić, jeśli przegapiłeś lek. Nawet jeśli spróbujesz tego wszystkiego, najprawdopodobniej w pewnym momencie pomijasz lek. Zdarza się nawet z najbardziej czujnymi ludźmi, a dla różnych rodzajów leków istnieją różne instrukcje. Czasami powinieneś podwoić dawkę następnego dnia. W innym przypadku wystarczy kontynuować regularne recepcja i monitorować skutki uboczne. Pamiętaj, aby dowiedzieć się, co robić w przypadku, gdy zapomniałeś pić medycynę.

Obraz zatytułowany Pamiętaj, aby wziąć lekarstwo krok 3

3. Dowiedz się, jak bezpiecznie przechowywać medycynę. Leki muszą być przechowywane inaczej. Najczęściej, na butelce lub opakowaniu znajdują się instrukcje dotyczące przechowywania. Jeśli masz jakieś pytania, skonsultuj się z lekarzem.

Niektóre leki, takie jak pigułki antykoncepcyjne, muszą pić codziennie, a niektóre leki muszą być traktowane w przybliżeniu w tym samym czasie. Możesz mieć pragnienie utrzymania leku w ręku w torebce lub portfelu, ale najpierw upewnij się, że jest to bezpieczne miejsce. Czasami lek musi być przechowywany w temperaturze pokojowej i staje się mniej skuteczny, gdy narażono na ciężkie ciepło lub zimno.

Niektóre leki medyczne powinny być przechowywane w pewnej temperaturze, na przykład w lodówce lub w chłodnym pokoju w domu. Pamiętaj, aby dowiedzieć się, jaka temperatura jest odpowiednia do przechowywania leku.

Metoda 2 z 3:

Zrobić przypomnienia fizyczne

jeden. Użyj Tabletres. Tabletka jest urządzeniem do przechowywania wykładów sprzedawanych w większości aptek i supermarketów. Jest to świetne urządzenie, aby śledzić, jakie leki musisz wziąć i kiedy.

W tabletkach znajdują się oddzielne przedziały dla każdego dnia tygodnia. Na początku każdego tygodnia dzieli lek na odpowiednie dawki, a następnie połóż je na tablecie na czasach recepcji.
Wnioskodawca jest szczególnie przydatny, jeśli musisz wziąć kilka leków, a każdy na osobnym harmonogramie. Wystarczy rozpowszechniać różne leki dla różnych komorówek odpowiadających odpowiednim dniu tygodnia.

Obraz zatytułowany Pamiętaj, aby wziąć lekarstwo krok 5

2. Umieść przypomnienia w wybitnych miejscach. Pozostaw przypomnienia w całym domu, w którym dokładnie je widzisz.

Kup kalendarz. Duże kalendarze są sprzedawane w większości supermarketów. W kalendarzuch możesz świętować czas spożycia narkotyków. Niektóre z nich występują w zestawie z magnesami, aby można było przymocować do lodówki. Więc zobaczysz przypomnienia za każdym razem, gdy chcesz coś zjeść. Możesz także wskazać w kalendarzu wszystkie efekty uboczne, aby je śledzić. Jeśli skutki uboczne zakłócają codzienne czynności, należy skontaktować się z lekarzem jak najszybciej.

Naklejki będą również doskonałymi zakupami. Można je kupić w dowolnym supermarkecie lub magazynie papeterii. Zapisz, kiedy musisz wziąć lekarstwo. Naklejki Speach, w których zobaczysz je w ciągu dnia, na przykład, w pobliżu ekspresu do kawy, w lustrze w łazience lub na drzwiach wejściowych.

Kolejne wspaniałe rozwiązanie - małe notatki napisane na arkuszu z notatnika lub na karcie indeksu. Mogą być używane w taki sam sposób jak naklejki. Jeśli ciągle pracujesz przy stole, umieść karty indeksowe z przypomnieniem każdego tygodnia, kiedy nadszedł czas, aby wziąć lekarstwo.

Obraz zatytułowany Pamiętaj, aby wziąć lekarstwo Krok 6

3. Włącz recepcję leków w codziennej aktywności. Bardziej prawdopodobne jest, że pamiętasz odbiór leków, jeśli staje się częścią swojej rutyny dnia. Dodanie tego elementu do już istniejących codziennych procedur, nie zapomnisz o tym.

Spróbuj wziąć leki jednocześnie każdego dnia, wykonując inne codzienne procedury. Na przykład, zrób to przed czyszczeniem zębów (ale nie przechowuj leków na zlewie, w przeciwnym razie można zapukać przez butelkę, a jej zawartość spadnie do opróżniania!). Jeśli twoje przygotowanie medyczne należy przyjmować razem z jedzeniem, zawsze łączą go ze śniadaniem lub lunchem.

Wielu ludzi przeznaczy czas każdego dnia "do siebie". Jest to prosta, codzienna akcja, która daje czas na relaks i refleksja. Na przykład możesz pić gorącą herbatę, spacerując po parku lub uspokajającej kąpieli. Jeśli tak jest, spróbuj przyjmować leki przed lub po swoim rytuale.

Obraz zatytułowany Pamiętaj, aby wziąć lekarstwo krok 7

cztery. Zapytaj członków rodziny lub przyjaciół, aby przypomnieć o lekach. Ci ludzie martwią się o twoje zdrowie w tym samym stopniu, co ty. Dlatego też przydatne będzie pytać bliskiego przyjaciela lub członka rodziny każdego dnia, aby przypomnieć o przygotowaniu medycznym.

Wybierz pozytywną osobę, która nie jest skłonna do potępienia. Nie musisz cię bić, jeśli zapomnisz wezwać lek. Wybierz kogoś z przyjemnym charakterem.

Jeśli mieszkasz z kimś, ta osoba po prostu przypomni ci o bierzeniu medycyny każdego dnia.Jeśli wybrana osoba żyje od ciebie oddzielnie, może po prostu zatruć cię wiadomość lub zadzwonić.

Metoda 3 z 3:

Skorzystać z technologii

jeden. Zainstaluj przypomnienia elektroniczne. Skorzystaj z technologii, aby nie zapomnieć o wzięciu leku. Spróbuj ustawić przypomnienia na swoim zegarze na telefonie lub komputerowi.

Większość telefonów komórkowych i komputerów ma wbudowany system, w którym można zainstalować przypomnienia. Jeśli nie wiesz, jak to zrobić, po prostu szukaj instrukcji w Internecie. Gdy nadejdzie czas na odbieranie leków, sygnał alarmowy będzie działał w telefonie lub zagrają piosenkę.
Jeśli masz budzik na zegarze, możesz go skonfigurować, aby działał jednocześnie każdego dnia i przypomnieć o przyjęciu leków. Wiele zegarów cyfrowych jest wyposażony w budzik, który może piszczeć lub dzwonić w określonych okresach w ciągu dnia.

Obraz zatytułowany Pamiętaj, aby wziąć leki krok 9

2. Użyj harmonogramów elektronicznych do odbierania leków w Internecie. Istnieje wiele elektronicznych harmonogramów medycznych, które można skonfigurować przez Internet. Z reguły w Internecie można znaleźć wiele przydatnych usług i aplikacji związanych z lekami.

Serwer online może wysłać Ci codzienne wiadomości e-mail i inne przypomnienia. Ponadto istnieje wiele stron internetowych stanowiących harmonogram medyczny. Jest generowany, gdy wprowadzasz nazwy narkotyków, częstotliwość odbioru i dawki. Możesz wyświetlić harmonogram w sieci lub wydrukować go, aby uzyskać informacje pod ręką.

Możesz także odwiedzić fora i grupy VKontakte, Twitter i inne sieci społecznościowe w celu omówienia leków i innych pytań, które masz z tymi samymi pacjentami co ty. Należy pamiętać, że takie witryny Nigdy nie zastępuj zaleceń medycznych. Niemniej jednak mogą być dobrym miejscem, aby uzyskać emocjonalne wsparcie i wskazówki, jak nie zapomnieć o wzięciu medycyny. Główne konsultacje w sprawie leków medycznych powinny odbywać się z lekarzem. Jeśli przeczytasz coś w Internecie i chcesz spróbować (począwszy od dodatków roślin i kończąc zmianę dawkowania lub czegoś innego związanego ze swoim zdrowiem), najpierw porozmawiaj z lekarzem.

Obraz zatytułowany Pamiętaj, aby wziąć lekarstwo krok 10

3. Subskrybuj usługę, która wyśle Ci wiadomości / e-maile lub zadzwoń z przypomnieniem. W Internecie istnieje wiele witryn, gdzie można wprowadzić swój numer telefonu i adres e-mail wraz z informacjami o odbiorze leku. Używają tych informacji, aby wysyłać wiadomości / e-maile lub połączenia jako przypomnienie. W zależności od usługi opłata może zostać pobrana.

Rada

Podczas podróży prowadzimy instrukcje wraz z lekiem. Więc otaczający będzie w stanie pomóc w nagłych wypadkach.
Wypełnianie kalendarza lub przypomnienie elektroniczne, pamiętaj, że widzi inni ludzie. Jeśli jesteś nieśmiały, co czyni jakichkolwiek leków, spróbuj zaszyfrować nazwę.
Przypomnienia wizualne będą łatwiejsze do zignorowania, gdy tylko się do nich przyzwyczaisz. Pomyśl o zmianie koloru kalendarza lub naklejki co miesiąc.

Ostrzeżenie

Jeśli zapomniałeś wziąć lekarstwo, dokładnie zbadaj jego instrukcje. W zależności od rodzaju przygotowania i harmonogramu będziesz musiał go pobrać później, albo poczekać do następnego zaplanowanego okresu. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości, poproś farmaceutę, aby wyjaśnić instrukcje dawkowania.
Niektóre leki medyczne mają "Specjalne ostrzeżenia". Oznacza to, że jeśli weźmiesz źle lub w pewnych warunkach, może zwiększyć ryzyko śmiertelnego wyniku. Umieść te leki i inne podobne leki w bezpiecznym miejscu i natychmiast nazywają lekarzem lub karetką, jeśli uważasz, że przypadkowo przekroczyłeś dawkę.
Utrzymuj leki poza obszarem zasięgu dzieci lub zwierząt domowych.
Preparaty medyczne z zastrzeżeniem przedmiotu i rachunkowości ilościowej muszą być przechowywane w oddzielnym pojemniku.