Jak śledzić leki -

Tabletki mogą stać się prawdziwym problemem, zwłaszcza jeśli masz codziennie zająć kilka sztuk. Wszyscy wyglądają jednakowo, wszystkie z nich są małe. I jest nieprzyjemny, jeśli zapomniałeś wziąć jedną z tabletek lub coś zdezorientowany. Na szczęście jest kilka sposobów złagodzenia twojego życia. Przeczytaj uważnie artykuł, a dowiesz się, jak usprawnić odbiór tabletek.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Znać cały swój lek

jeden. Zapisz wszystkie leki, które bierzesz. Musisz rejestrować nie tylko leki, które przepisały ci lekarza, ale także różne witaminy, dodatki i inne narkotyki, które akceptujesz. Weź kartkę papieru i zapisz wszystkie leki zaczynające się od najważniejszych (tych, których lekarz przewidził Cię) i kończąc za pomocą leków wtórnych (witaminy i dodatki). Musisz także pisać:

Dawki, skutki uboczne Inne niezbędne informacje, na przykład: czas na odbieranie leków (przed posiłkami, po jedzeniu lub w trakcie), z którym przyjmuje leki (woda), a od tego, co lekarstwa (zapalenie stawów i t.RE.).

Za każdym razem, gdy zaczynasz przyjmować nową medyczną, zaktualizować listę. Obraz zatytułowany Śledź leków Krok 1Bullet2

2. Zrób kopię takiej listy i daj mu jeden ze swoich członków rodziny. Lepiej jest być powstrzymywany. Jeśli ta sama lista ma kogoś, zawsze będziesz w stanie pomóc, nawet jeśli stracisz listę i wszystkie leki (na przykład na wycieczce). Jeśli nagle dotrzesz do szpitala po wypadku, lekarze będą wiedzieć, które narkotyki musisz wziąć codziennie.

Możesz także wziąć wyciąg z lokalnej apteki. Tak więc, jeśli ktoś dba o ciebie i powinien znać wszystkie narkotyki, które podjąłeś, taka osoba może zawsze zadzwonić do apteki i dowiedzieć się wszystkiego.

Obraz zatytułowany Śledzenie leków Krok 3

3. Zapytaj lekarza o cechy leku. Przed rozpoczęciem przyjmowania leku należy dowiedzieć się, co jest lekiem. Powinieneś także porozmawiać o skutkach ubocznych, aby wiedzieć, dlaczego coś ci się stało: jeśli nagle będziesz zły lub poczujesz nadmierne zmęczenie.

Spróbuj nagrać wszystkie otrzymane informacje, aby zawsze być w stanie ponownie przeczytać i pamiętać, co powiedział ci lekarz.

cztery. Zrób sobie kalendarz, który przypomni Ci o bierzeniu leków. Będzie bardzo nieprzyjemny, jeśli w trzecim dniu dziesiątego dnia rozumiesz, że medycyna się skończyła. Dlatego bardzo ważne jest pisać, gdy medycyna się skończyła. Zwykle leki są sprzedawane w 30-60 przyjęciach. Określ w kalendarzu, gdy musisz kupić nowy lek.

Musisz kilka dni przed końcem leków, aby zaplanować kampanię w aptece, tak że nie ma trudności po studiowaniu z zamówieniem.

pięć. Dowiedz się, co powinieneś zrobić na wypadek, gdybyś przegapić recepcję. Oczywiście wszystkie leki i ich konsekwencje są zakorzenione. Wszystko zależy od tego, co bierzesz pewien lek. W niektórych przypadkach, jeśli przegapisz już dziś lek, musisz mieć jutro podwójną dawkę (jak antykoncepcyjne narkotyki). W innych przypadkach, jeśli przegapiłeś lek, po prostu weź następny dawka następnego dnia. Porozmawiaj z lekarzem o każdym z leku, który akceptujesz.

6. Podążaj za okresem trwałości narkotyków. Jeśli trwałość wygasła, możesz uszkodzić własne zdrowie. Dlatego bardzo ważne jest sprawdzenie okresu trwałego na wszystkich narkotykach.

Niektóre leki mają datę ważności. Pewna ilość czasu od daty otwarcia pakietu. Są to leki, takie jak maść, żele, krople i kremy. Musisz nagrywać w kalendarzu, kod, który otworzyłeś lek, a kiedy wygasa trwałość.

Metoda 2 z 3:

Użyj specjalnego pudełka na narkotyki

jeden. Kup specjalne pudełko na narkotyki podzielone przez siedem dni tygodnia. Wiele aptek sprzedaje takie pola. Pudełko musi mieć oddział na każdy dzień tygodnia. Niektóre pudełka mają kilka przedziałów na każdy dzień tygodnia, zwykle jest podzielony na cztery przedziały: rano, dzień, wieczór i czas przed snem.

Jeśli nie jesteś w stanie śledzić tych rzeczy samodzielnie lub nie masz fizycznej zdolności do tego, a następnie poproś swojego bliskiego zakupu takiego pudełka dla ciebie i wypełnić go.

2. Ukończ to pole raz w tygodniu. W pewnym dniu tygodnia (zwykle niedziela lub poniedziałek) Wypełnij pudełko. Oznacza to, że powinieneś dystrybuować wszystkie leki na oddziały. Po wypełnieniu takiego pudełka nie rozpraszaj się, aby nie popełnić błędu.

Na przykład, jeśli weźmiesz lek z zapalenia stawów dziennie, umieść tabletkę w każdej komorze przeznaczonej do porannego przyjmowania leków. Więc nie musisz szukać tabletu każdego ranka, już będzie kłamie w pudełku!

3. Pudełko musi leżeć w wygodnym miejscu dla Ciebie. Wybierz najprostsze miejsce do przechowywania leków. Jeśli jesteś stale na drodze, a następnie zachowaj takie pudełko w torbie. Jeśli przyjmujesz pigułki podczas jedzenia, niech pudełko znajduje się obok stołów jadalni, aby zawsze łatwo go zdobędziesz, gdy usiądziesz.

Najlepszym sposobem, aby wiedzieć, że dzisiaj zaakceptowałeś wszystkie pigułki, ma opuścić dzisiejszy komorę medycyny w środku.

cztery. Jedna tabletka pozostawia w oryginalnym opakowaniu. Prawie wszystkie pakiety są pisemne zalecenia dotyczące recepcji narkotykowej, może być konieczne przyjmowanie dwóch rund, małych, niebieskich tabletek każdego dnia: rano i wieczorem. Jeśli jesteś zdezorientowany, zawsze możesz porównać z oryginałem, a zawsze będziesz wiedział, co i kiedy musisz wziąć.

pięć. Musisz mieć pewność, że pigułki nie powinny być przechowywane w oryginalnym opakowaniu. Niektóre leki muszą być przechowywane w ich opakowaniu, a nie możesz umieścić ich w pudełku. Pochodzi z faktu, że niektóre tabletki są wrażliwe na wilgoć i światło, a oni stają się nieodpowiednie, jeśli nie przechowywają ich w oryginalnym opakowaniu. Ostrożnie przeczytaj instrukcje użytkowania i dowiedzieć się, czy tabletki muszą być w ich pakiecie, albo możesz umieścić je w pudełku.

Jeśli masz takie pigułki, przytrzymaj słoik z takimi pigułkami obok pudełka na leki, postrzegaj go jako niezbędne dodatek do pola.

Metoda 3 z 3:

Dokonać harmonogramu

jeden. Zrób listę lekarską tabletek. Zbierz wszystkie leki razem i gotuj kartkę papieru. Na arkuszu papieru narysuj tabelę pięcioma głośnikami i taką liczbą rządów jako leków, które bierzesz plus jeden za darmo. W pobliżu każdego rzędu Napisz nazwę leków. Napisz następujące czynności w głośnikach ::

Kolumna pierwsza: Tytuł leku i jego cel. Na przykład Tablet Lozartan 50mg, od nadciśnienia.
Kolumna druga: Kolor i forma leku. Zwykle jest prostokątny, okrągły, owalny, dwukolorowy, kwadratowy, półkolistych form i t.RE.
Kolumna trzecia: Instrukcje (jak wziąć lekarstwo) dotyczące żywności (przed, po lub podczas żywności), liczbę tabletek. Niektóre leki muszą być pobierane z dużą ilością wody, a po recepcji, pół godziny powinno siedzieć. Zapisz te informacje.
Czwarta kolumna: Biorąc czas: Zapisz, o której godzinie powinieneś wziąć lekarstwo.
Kolumna pyaty: Źródło farmaceutyczne. Gdzie dostałeś lek? (Lokalna apteka, apteka pocztowa m t.RE.).

Obraz zatytułowany Śledzenie leków Krok 13

2. Wypełnij taki arkusz informacji i powiesić w widocznym miejscu. Nagraj w tabeli wszystkie zmiany dotyczące odbioru tabletów. Możesz je spalić w kolejności, w jakiej je bierzesz. Po zakończeniu zawiesisz listę w najważniejszym miejscu, aby zawsze mieć taką listę przed oczami. Niektóre pomysły na zakłady ::

W łazience, w kuchni, w pobliżu łóżka lub na stole do kawy.

3. Zrób kalendarz narkotyków. Jeśli boisz się niepoprawny harmonogram, kup kalendarz. W każdym oknie jednego dnia napisz lek, który musisz otrzymać i odbierać czas. Jak tylko zaakceptujesz lek, uderz go z listy.

Jest to bardzo wygodne, aby umieścić uchwyt obok kalendarza, aby nie chodzić za każdym razem i nie szukaj uchwytu i przypadkowo zapomnieć, aby uderzyć leku, który już zrobiłeś.

Obraz zatytułowany Śledzenie leków Krok 15

cztery. Spróbuj połączyć przyjęty lek aktywności. Bardzo łatwo pamiętać, kiedy musisz wziąć lek, jeśli wiążysz odbiór leków do określonego wydarzenia w życiu. Na przykład, jeśli chcesz wziąć lekarstwo rano, a następnie weź go zawsze po oczyszczeniu zębów. Pierwszy raz może być trudny, ale wkrótce będziesz miał skojarzenia, na przykład szczoteczkę do zębów i otrzymanie określonych leków.Br >

Jeśli jest to trudne do zapamiętania, napisz na naklejce i trzymaj naklejkę w miejscu, w którym zajmiesz się pewnymi działaniami. Na przykład, jeśli chcesz wziąć lekarstwo po szczotkowaniu zębów, przyklej naklejkę przypomnieniem na lustro w łazience. Wkrótce nawet nie będziesz musiał patrzeć na naklejkę.

pięć. Ustaw budzik dla siebie. Jeśli jesteś osobą zajęty i nie możesz stale przeglądać swój harmonogram, budzik zawsze przypomni Ci, że nadszedł czas, aby wziąć lekarstwo. Możesz ustawić budzik w telefonie lub na zegarze. Możesz ustawić budzik, aby działał więcej niż raz w ciągu dnia.

Smartfony i komputery mają wbudowane aplikacje, które łączą się i budzik oraz harmonogram recepcji leków. Wprowadź nazwę leku i ustaw czas recepcji, sama urządzenie zainstaluje budzik na lek. Obraz zatytułowany Śledzenie leków Krok 16Bullet1

Obraz zatytułowany Śledzenie leków Krok 16Bullet1

Jeśli nie możesz ustawić alarmu, zapytaj członka rodziny, aby ustawić budzik na telefonie lub komputer. Obraz zatytułowany Śledzenie leków Krok 16Bullet2

Obraz zatytułowany Śledzenie leków Krok 16Bullet2

Rada

Poproś kogoś, kto pomoże Ci śledzić zabranie narkotyków, jeśli sam nie radzisz sobie z tym zadaniem.