Jak rosnąć naturalny sposób

Wypadanie włosów mogą dostarczyć wiele kłopotów, a prawdopodobnie chcesz je szybko je przywrócić. Utrata włosów jest bardzo powszechna, a wiele sposobów na ponowne odpychanie ich. Metody te obejmują stosowanie naturalnych narzędzi do wzmocnienia włosów, zmian w diecie odżywiania i prawidłowej pielęgnacji włosów. Niemniej jednak, jeśli utrata włosów cię martwi, skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, co spowodowało ten problem i pozbyć się jego przyczyny. Ponadto skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek biologicznie aktywnych dodatków.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Korzystanie z naturalnych narzędzi

jeden. Każdego dnia masuje skórę głowy, aby poprawić krążenie krwi. Masaż skóry głowy przyczynia się do lepszego dopływu krwi do pęcherzyków włosów i wzrostu włosów. Palce wskazówki starannie masuje skórę głowy z kołowymi ruchami. Nie spiesz się i masującej każdej części głowy, aby stymulować krążenie krwi we wszystkich obszarach, w których chcesz pobudzić wzrost nowych włosów.

Masuj za każdym razem, gdy myjesz głowę.
Każdego dnia grzebieniowe włosy z pędzlem z miękkimi lub ruchomymi włosami, aby zrobić lekki masaż skóry głowy. Jest to szczególnie skuteczne, jeśli masz długie włosy.
Przydatne jest zdobycie profesjonalnego masażu głowy - pomoże Ci nauczyć się, jak najlepiej masować skórę.

Obraz zatytułowany dodaj wilgoć do włosów Krok 2

2. Spróbuj pocierać olej do skóry, aby stymulować wzrost włosów. Dodaj olej roślinny ze zwykłym masażem z konwencjonalnym masażem, aby wzmocnić stymulację krwi. Olej pomaga odblokować pęcherzyki do włosów i stymulować wzrost włosów. Jeden lub dwa razy w tygodniu masaż głowy z masłem. Jest to wygodne, aby zrobić to pod prysznicem, aby umyć olej. Do masażu głowy, często używają następujące oleje:

Olej arganowy. Ten rudzący olej jest ściśnięty z nasion argany, jest bogaty w witaminy, mikroelementy, przeciwutleniacze i kwasy tłuszczowe, które nawilżają włosy i dać im połysk.

Olej Jojoba ma podobną teksturę z tłuszczem skóry - naturalny tłuszcz, który jest produkowany w skórze, nawilża włosy i wspiera ich zdrowie.

Olej migdałowy jest tradycyjnie używany w Indiach, aby opiekować się włosami i stymulować ich wzrost.

Obraz zatytułowany Care for Bleached Blone Hair Krok 2

3. Użyj terapeutycznych masek do włosów, aby je nawilżyć i wzmocnić. Dobra maska wykonuje podwójną rolę: nawilża i wzmacnia włosy, a także stymuluje ich wysokość. Dla włosów przydatne takie gospodarstwa domowe, takie jak miód, wiewiórki jaj, awokado, aloesu i octu jabłkowego. Nałóż maskę przez 15 minut do całej skóry głowy, a następnie umyć włosy szamponem, jak to zwykle. Użyj szamponu bez siarczanu. Spróbuj użyć następujących masek:

Jeśli masz bardzo suche włosy, mieszać równe części miodu, żółtka i oleju arganowego;

W przypadku normalnych włosów należy użyć maski z równych części miodu, aloesu i oliwy z oliwek;

W przypadku tłustych włosów wymieszaj równe części miodu, octu i oleju rycynowego.

Obraz zatytułowany dodaj wilgoć do włosów Krok 4

cztery. Używaj olejków eterycznych w połączeniu z innymi produktami do włosów. Uważa się, że niektóre oleje eteryczne poprawiają krążenie krwi i pobudzają wzrost włosów. Dodaj kilka kropli tych eterycznych olejków do masażu, masek i szamponu, aby uzyskać lepszą skórę głowy i pielęgnacji włosów. Spróbuj dodać pięć kropli jednego z olejków eterycznych następujących roślin:

lawenda;

drzewo herbaciane;

cedr;

Rozmaryn;

Drewno Arganowe;

Orzech kokosowy.

Obraz zatytułowany dodaj wilgoć do włosów Krok 13

pięć. Nie używaj szamponów zawierających siarczany i twarde składniki. W wielu dostępnych handlowych szamponach siarczany są używane jako główny detergent. Siarczany pozbawiają włosy naturalnego tłuszczu, a tym samym powodują suchość i kruchość. Może powodować uszkodzenie i straty włosów. Użyj miękkiego i naturalnego szamponu do włosów być zdrowe i silne. Unikaj siarczanów i wybierz bardzo miękki szampon, a na pewno zauważysz pozytywne wyniki przez kilka miesięcy.

Metoda 2 z 4:

Zmiana diety

jeden. Zjedz wystarczającą ilość białka, ponieważ promuje wzrost włosów. Białko jest materiałem budowlanym dla zdrowych włosów. Nasycony dietą białkową pomaga szybciej uprawiać włosy. Spróbuj każdego dnia, aby korzystać z zalecanej ilości białka każdego dnia.

Białko jest bogate w takie jedzenie jak produkty zbożowe (na przykład chleb i filmy), fasola (całe strąki i nasiona, takie jak soczewica), orzechy (migdały), zielone liściaste i inne warzywa (w tym brokuły i dynia).
Spróbuj pić mleko uzyskane ze źródeł roślin, takich jak migdał, owies, soja, ryż, kokos lub orzech nerkowca.
Jedzenie skóry przyniesie maksymalną korzyść włosów, jeśli połączenie go z złożonymi węglowodanami. Doskonałe źródło złożonych węglowodanów jest fasola (na przykład fasola, groch, soczewica), cały ryż i inne produkty wykonane z solidnych ziaren, a także skrobi warzyw, takich jak kukurydza i ziemniaki.

Obraz zatytułowany Jeść więcej witaminy B Krok 12

2. Wzbogacać kwasy tłuszczowe omega-3, aby stymulować wzrost włosów. Te użyteczne kwasy przyczyniają się do wzrostu zdrowych włosów, a ich wadę może prowadzić do faktu, że włosy stanie się kruche i nudne. Włącz więcej kwasów tłuszczowych omega-3 do swojej dziennej diety. Bogaty z tych kwasów diety jest przydatna do skóry.

Niektóre z najlepszych źródeł kwasów tłuszczowych Omega-3 są awokado, orzechy, jaja, odmiany tłuszczowe ryb (na przykład łososia), nasiona lnu, nasiona Chia, algi.

Pomyśl o przyjmowaniu biologicznie aktywnych dodatków z kwasem docosaahaseanic - pomoże zwiększyć liczbę ugawnych kwasów tłuszczowych omega.

Obraz zatytułowany Jeść więcej witaminy B Krok 19

3. Weź biologicznie aktywne dodatki z biotyną. Te dodatki zawierają witaminy B, które przyczyniają się do zdrowia włosów. Witamina B12 jest szczególnie ważną rolą w przywróceniu i rosnących włosach. Pomyśl o bierzeniu biologicznie aktywnych dodatków z biotyną, jeśli nie otrzymasz wystarczającej grupy witaminowych b. Możesz wziąć 1000 mikrogramów biotyny kilka razy w tygodniu. Witaminy grupy B są również zawarte w biologicznie aktywnych dodatkach dla kobiet w ciąży.

Duża ilość biotyny zawiera takie jak migdały, marchewki, drożdże, orzechy włoskie. Jeśli nie jesz tych produktów dziennie, pomyśl o bierzeniu biologicznie aktywnych dodatków.

Codzienna szybkość witaminy B12 można również uzyskać z taką żywnością jak organiczne mięso, ryby tłuszczowe i inne produkty zwierzęce.

Obraz zatytułowany Jeść więcej Witaminy B Krok 13

cztery. Jedz żelazne bogate produkty, aby zapobiec wypadaniu włosów. Z niedoborem żelaza organizm wytwarza mniej erytrocytów, co może prowadzić do niedokrwistości. Jeden z licznych objawów tej choroby obejmuje wypadanie włosów. Aby zwiększyć spożycie żelaza, jeść zielone warzywa liściaste, czerwone mięso i inne produkty bogate w ten mikroelement. Możesz również wziąć biologicznie aktywne suplementy z żelazem, aby uzyskać zalecaną dzienną stawkę.

Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć anemię, powinieneś skonsultować się z lekarzem. Często do leczenia zaleca się przyjmowanie biologicznie czynnych dodatków z żelazem, chociaż mogą być wymagane inne środki.

Obraz zatytułowany Wzmocnij energię podczas ciąży Krok 25

pięć. Wspieraj saldo wody organizmu, aby poprawić wygląd włosów. Pij wystarczająco dużo wody, aby twoje włosy były bardziej błyszczące i zdrowe. Odwodnienie silnie wpływa na wszystkie organy i części ciała, w tym włosy. Nie zapominaj każdego dnia, aby pić wystarczająco dużo wody. Pić, gdy czujesz pragnienie, i spróbuj wymienić kawę, słodko gazowane i alkoholowe napoje z prostą wodą, gdy jest to możliwe. Zaleca się pić co najmniej 2 litry wody każdego dnia.

Metoda 3 z 4:

Pielęgnacja włosów

jeden. Nie myć włosów każdego dnia, ponieważ może je osłabić. Codzienne mycie głowy tworzy nadmierne obciążenia na pęcherzyki do włosów. W tym samym czasie przemywa się tłuszcz odżywczy, co naturalnie wytwarza skórę głowy. Ponadto, w procesie mycia, suszenia i czesania, że ciągniesz i pociągasz włosy. Jeśli chcesz uprawiać włosy, powinno być ostrożne, jak możesz je traktować i skórę głowy i nie przeszkadzać ponownie.

Eksperci kosmetyczny i pielęgnacji włosów zalecają mycie głowy o co trzy dni lub nawet mniej.
W dni, kiedy nie myjesz głowy, spróbuj użyć suchego szamponu. Jest to proszek, który może posypać włosy, a następnie grzeszyć je. W rezultacie włosy będą wyglądać czyste i przyjemne zapach przez cały dzień.

Obraz zatytułowany Traktowanie smażonych włosów Krok 6

2. Użyj grzebienia, a nie pędzla, aby nie uszkodzić włosów. Pozostawiając prysznic, uważnie odprężyć włosy za pomocą grzebienia z rzadkich zębów, przechodząc z wskazówek do korzeni. Kiedy jesteś ofiarą przez włosy szczotką, uszkadzają je z korzeni do najwięcej wskazówek, w wyniku czego czubki potrząsa się, włosy są uszkodzone i wypadają.

Być szczególnie ostrożnym, gdy włosy są mokre. Włosy są najłatwiejsze do uszkodzenia, gdy są mokre i elastyczne.

Im silniejsze włosy i grubsze włosy, tym mniej zęby powinny być. Jeśli masz bardzo kręcone lub kręcone włosy, nie grzej ich bez potrzeby.

Obraz zatytułowany Traktowanie smażonych włosów Krok 7

3. Nie używaj gorących narzędzi do suszenia i stylizacji włosów. Pamiętaj, że ciepło jest szkodliwe dla włosów i ich szkodliwe. Nawet jeśli używasz osłony ciepła, suszarki do włosów, żelazo do curlingu lub prostowania włosów, niekorzystnie działają na nich. Użyj leczenia włosów z ciepłą w specjalnych przypadkach, gdy nie robi to bez niego. W pozostałej części, wysuszyć włosy w powietrzu i połóż je bez gorących narzędzi.

Obraz zatytułowany Traktować Smażone włosy Krok 1

cztery. Przeciąć włosy, ale nie rób tego zbyt często. Jeśli chcesz uprawiać włosy, ich cięcie nie pomoże ci. Przydatne raz kilka miesięcy na przycinanie wskazówek do włosów Secant, jednak nie lubią zbyt miodowalnych fryzur. Suszenie włosów i stylizacja u fryzjera z narzędziami Hot Tools i twarde narzędzia mogą pogorszyć problem. Zrób masaż codziennie i zastosuj olej i maskę na włosach, a w przeciwnym razie lepiej pozostawienie skóry głowy sama, aby dać włosy możliwość normalnego wzrostu.

Odwiedzając fryzjer, odmówić suszenia i stylizacji włosów okrągłym pędzlem. Poproś stylistę do użycia po umyciu grzebienia włosów z rzadkich zębów, a nie pędzlem.

Obraz zatytułowany Treat Smażone włosy Krok 8

pięć. Unikaj przedłużenia włosów i innych szkodliwych metod. Przedłużenie włosów negatywnie wpływa na same włosy i na skórę głowy. Używany podczas budowy ciężaru rozciąga włosy, co może powodować kruchość, aw najgorszym przypadku i tworzeniem właściwego. Jeśli chcesz uprawiać włosy, spróbuj zrobić to jako naturalny sposób, jak to możliwe. Rozszerzenie, prostowanie chemiczne, rozjaśnianie i malowanie włosów powodują, że bardzo duża szkoda, więc należy je unikać.

Eksperyment z pięknymi fryzurami, dla których nie są wymagane zbyt twarde narzędzia i metody.

Jeśli nadal musisz malować włosy, spróbuj użyć farby z naturalnej henny, która wzmacnia włosy i nie szkodzi im.

Obraz zatytułowany Kupuj rozszerzenia włosów Krok 7

6. Uważaj, gdy noszenie peruk i wypowieści. Chociaż może być kuszącą, aby nosić perukę lub shignon, jeśli masz rzadkie włosy, w rzeczywistości mogą pogorszyć wypadanie włosów ze względu na fakt, że uszkodzą skórę głowy i złamają krążenie krwi. Jeśli jesteś zmuszony do noszenia WIG lub Shignon, podjąć następujące środki w celu zmniejszenia minimum:

Wybierz perukę, która odpowiada Ci specjalista;

Kup "Oddychająca" Peruka lub Shignon, aby nie nakładać na dostęp powietrza do skóry głowy;

Nie używaj podprzęg z klejem lub substancjami stałymi, które mogą podrażniać skórę głowy;

Spróbuj zastrzelić perukę lub Chignon tak często, jak to możliwe i nie noszą swoich domów.

Obraz zatytułowany Treat i zapobiegaj kracach krok 19

7. Użyj jedwabnej poduszki, aby chronić włosy przed uszkodzeniem. Sen Jedwabny zmniejsza obciążenie włosów ze względu na fakt, że uniemożliwia im zamieszanie, a także pomaga włosom utrzymanie naturalnego tłuszczu i wilgoci w całej nocy. Aby uzyskać najlepsze wyniki, wybierz Poszewkę 100% jedwab.

Metoda 4 z 4:

Kiedy należy poprosić o pomoc medyczną

jeden. Dowiedz się, dlaczego twoje włosy spadają przed kontynuowaniem niezależnego leczenia. Prawdopodobnie będziesz chciał wziąć wszystko, co możliwe, aby stymulować wzrost włosów, ale przede wszystkim powinien dowiedzieć się. W przeciwnym razie środki podjęte mogą być bezużyteczne. Skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, co spowodowało wypadanie włosów.

Trudno jest uprawiać włosy, jeśli nie wiedzieć, co spowodowało ich stratę.

2. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli jesteś zdenerwowany przez wypadanie włosów. Chociaż wypadnięcie włosów jest bardzo powszechne, może cię koagulować. Jeśli zaburzenie o wypadaniu włosów wpływa na twoje życie codzienne, dowiedz się do lekarza o innych leczeniach. Być może zaleci dodatkowe metody, które pomogą Ci uprawiać włosy lub przezwyciężyć niepokój.

Być może lekarz zaleci Ci przeszczep na lek lub włosy, aby szybciej rosnąć włosy. Może być dobrą opcją, jeśli wypadanie włosów zdecydowanie wpływa na twoje życie codzienne.

3. Odwiedź lekarza, jeśli włosy zaczęły wypadnąć nagle lub w oddzielnych miejscach. Chociaż może nie być poważnymi przyczynami, czasami ostre lub lokalne wypadanie włosów mogą być spowodowane problemami zdrowotnymi, które wymagają leczenia. W niektórych przypadkach może to być nawet poważna choroba. Aby upewnić się, że wszystko jest w porządku, a nie potrzebujesz leczenia, skonsultuj się z lekarzem.

Powiedz lekarzowi o wszystkich objawach, nawet jeśli na pierwszy rzut oka nie są związane z wypadaniem włosów. Pomoże mu umieścić prawidłową diagnozę.

Lekarz może przypisać pewne analizy i testy.

Obraz zatytułowany Zapobieganie trądziku, gdy grasz w sporcie Krok 16

cztery. Dbać o chorobę, która spowodowała wypadanie włosów. Niektóre choroby mogą prowadzić do wypadania włosów, a może być konieczne wyleczenie ich do odpychania włosów. Skonsultuj się z lekarzem: będzie w stanie wykonać diagnozę i zaleca odpowiednie traktowanie.

Na przykład, z dziurąską skórą głowy, włosy mogą zacząć spadać w dotkniętej infekcji.

Wypadanie włosów mogą być również związane z problemami tarczycowymi, nierównowagami hormonalną lub łyskami.

pięć. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli podejrzewasz, że utrata włosów jest spowodowana recepcją leków. Utrata włosów jest możliwym działaniem niektórych leków. Nie przestawaj przyjmowania leków bez zgody lekarza. Poznaj go - może odebrał kolejne leczenie. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli podejrzewasz, że wypadanie włosów mogą być związane z odbiorem leków. Wypadanie włosów mogą spowodować następujące leki:

fundusze z depresji;

obfite preparaty;

artretyzm;

Preparaty od dnie;

oznacza zmniejszenie ciśnienia krwi;

Preparaty do raka.

6. Spotkaj się z lekarzem przed podjęciem biologicznie aktywnych dodatków. Chociaż zwykle dodatki są uważane za bezpieczne, nie są odpowiednie dla wszystkich. Biologicznie aktywne dodatki mogą zaostrzyć niektóre choroby serca lub interakcje z innymi lekami. Zapoznaj się z lekarzem przed podjęciem dowolnych biologicznie aktywnych dodatków, aby upewnić się, że są dla Ciebie bezpieczne.

Powiedz lekarzowi o tym, jakie dodatki, które zamierzasz wziąć, i dążysz do uprawy włosów. Ponadto, daj mu znać wszystkie preparaty i biologicznie aktywne dodatki, które już biorą.

Rada

Jak wlać i zmniejszyć stres. Wypadanie włosów mogą być spowodowane brakiem snu i zbyt wysokiego stresu.
Nie grzejmy mokry pędzel do włosów. Mokre włosy są bardziej elastyczne, a są łatwiejsze do uszkodzenia.
Wszelkie środki zaradcze na wypadnięcie włosów mogą być skuteczne dla niektórych i bezużytecznych dla innych. Co działa, nie może pracować dla innego, więc jeśli zamierzasz nabyć jakiekolwiek zaradność na wypadnięcie włosów, upewnij się, że istnieje gwarancja zwrotu pieniędzy, jeśli okaże się, że jest nieskuteczna.
Wypadanie włosów mogą być spowodowane stresem. Spróbuj robić lekkie spacery, medytować i odpocząć. Zadbaj o siebie i raduj się w życiu. Chociaż trudno jest utrzymać opanowanie przy wejściu do rozwijanych wiązek włosów, staraj się nie martwić i mówić sobie, że włosy będą się pokorować. Dobry nastrój tworzy cuda z włosami.
Nie bierz gorącego prysznica.