Jak się zakochać -

Nie możesz się zakochać? Aby to zrobić, konieczne jest stać się otwarte na uczucia i wrażliwe, więc staraj się osłabić naszą echelonizowaną obronę. Jeśli nie masz odpowiednich kandydatów, zacznij wyjść z domu i poznaj ludzi. Zaoszczędź pozytywne nastawienie do dat i ciesz się znajomym. Pamiętaj, że uczucia nie mogą się spieszyć, więc bądź cierpliwy i naturalnie rozwijaj relacje.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Jak otworzyć uczucia

jeden. Rozpoznaj swoje mechanizmy ochronne. Niektórzy ludzie robią ściany, aby nikt nie mógł ich skrzywdzić. Otworzyć osobę, jest zawsze ryzyko, więc całkowicie normalne, jeśli boisz się pozwolić ludziom zbyt blisko. Zakochać się, konieczne jest stanie się wrażliwe, a zrozumienie własnych mechanizmów ochrony będzie pierwszym krokiem.

Jeśli w przeszłości składałeś się już w relacjach, pamiętaj o chwilach, gdy zamknąłeś się od swojego partnera. Na przykład bałem się ogłosić swoją miłość do strachu, że partner nie odpowie.
Aby zrozumieć, że mechanizmy ochrony zawsze nie są łatwe, ponieważ są one zwykle związane z obelgami poprzednich. Bądź z tobą szczery i pamiętaj, że każda osoba ma obawy i wątpliwości.

2. Akceptuj osobiste aspekty, których nie można zmienić. Nikt nie jest doskonały, więc weź siebie bez kijów. Pomoże ci otworzyć swojego partnera romantycznego i wreszcie zakochać się.

Człowiek zawsze ma gdzie się rozwijać. Na przykład nie staje się wyższy lub niższy, ale zawsze możesz trzymać się zdrowej diety i wychowania fizycznego dla zdrowia.

Przypomnij sobie, że jesteś wspaniałą osobą z dużą ilością zalety! Spójrz w lustro i powiedz mi: "Nie bój się być sobą, ponieważ jesteś dobrym człowiekiem! Osłabia ochronę i pozwól się zakochać ".

3. Zmień nadmiernie krytyczne myśli. W każdym z nas znajduje się wewnętrzny krytyk, ale samokrytyka staje się irracjonalna. Jeśli przychodzisz na myśl jak coś takiego: "Nie masz nic dobrego" - lub: "Nikt cię nie kochasz", zatrzymaj się i przypomnij, że konieczne jest utrzymanie obiektywności.

Wskazówka: Przekształcić wszystkie denerwujące myśli negatywne. Zamiast tego: "Wszystko robisz źle", powiedz sam: "Nikt nie jest idealny, po prostu próbuj. Czasami nie jest przerażający, aby popełnić błędy ".

cztery. Nie graj w gry. Dziś wiele miłości udawało, że jest modrzelony i powstrzymuje swoje uczucia. W każdym razie szczerość jest zawsze cena. Oczywiście, nie ma potrzeby udostępniania wszystkich szczegółów na pierwszej randce, ale bądź sobą i nie graj w gry.

Na przykład, jeśli lubisz randkę, nie bój się o tym mówić. Jeśli chcesz napisać: "Dziękuję za doskonały wieczór! Wszystko poszło cudowne ", a potem nie zatrzymuj się. Nie powinieneś czekać trzy dni, jeśli chcesz teraz zadzwonić, lub zademonstrować brak zainteresowania, aby osoba cię oszczędza.

Gotowość do otwarcia - ważny aspekt budynku bliskich relacji. Nie musisz natychmiast przyznać się do swoich najbardziej ukrytych uczuć, ale zakochaj się bardzo trudne, gdy partnerzy grają w gry.

pięć. Nie bój się porażki. Nieodwzajemnione rany miłości, ale przez to wszystko. Odzyskasz od wpływu, nawet jeśli wydaje się teraz niemożliwe, ale jeśli nie ryzykujesz, przegapisz rzadką okazję, aby doświadczyć wszystkich radości miłości.

Nigdy nie postrzegaj porażki jako końca świata. Relacje nie sumują się z wielu powodów. Niezgodność z osobą, która nie wskazuje, że coś jest z tobą nie tak.

Metoda 2 z 3:

Jak się zapoznać

jeden. Działać, a nie polegać na losie. Jeśli nie masz partnera, spróbuj rozpocząć rozmowę z nieznaniami. Porozmawiaj z osobą w kolejce, powiedz, witaj nieznajomym w kawiarni lub udaj się do jadalni na nową osobę.

Czasami musisz podjąć wysiłek, aby znaleźć miłość. Nie można po prostu czekać i mieć nadzieję, że losowo spotkasz moją duszę. Wyjdź na ulicę, spotkaj się i spróbuj zrozumieć, jakie cechy doceniasz w partnerze.
Nawet jeśli nie spotkasz się z osobą, rozmowa pomoże wyczuwalność zaufania do różnych sytuacji społecznych.

Jak zacząć mówić

"Oto najlepsza kawa w mieście, zgadzam się?"

"Cześć! Zauważyłem, że czytasz Hemingway. To mój ulubiony pisarz!"

"Pogoda jest tylko cudem! Nie wiem, jak ty i jestem gotowy na wiosnę ".

"Tylko ja wczorajna praca domowa wydawała się strasznie żmudna? Jak myślisz?"

2. Znajdź hobby lub otrzymaj członek klubu. Nowe zbiorowe hobby pozwoli Ci zapoznać się z nowymi ludźmi i sprawić, że zostawisz strefę komfortu. Znajdź lekcję, którą jesteś zainteresowany. Więc natychmiast masz coś wspólnego z nowymi znajomymi.

Na przykład, jeśli chcesz przeczytać, stać się członkiem klubu książki. Zapisz się do zajęć gotowania, jogi lub alpinizmu, grać w koszykówkę lub piłkę nożną. Uczniowie i uczniowie mogą znaleźć odpowiednie koło w ich instytucji edukacyjnej. Jeśli masz psa, idź z zwierzakiem do parku dla psów i zapoznaj się z innymi hodowcami psów.

3. Zarejestruj się Strona randkowa do witryny. W profilu krótko opisz siebie jako język życia. Określ swoje hobby, ale nie lubisz historii o sobie. Wybierz również jasne zdjęcia, na których szczerze się uśmiechasz i spójrz na kamerę.

W Internecie ważne jest, aby nie spieszyć się i polegać na intuicji. Komunikuj się w aplikacjach lub na stronach, po czym możesz wymienić numery telefonów. Porozmawiaj z telefonem przed znajomym na żywo i zgodzić się na spotkanie w zatłoczonym miejscu.

Miejsca randkowe są przeznaczone dla dorosłych. Jeśli nie masz 18 lat, proszę poznać szkołę, za pośrednictwem zwykłych przyjaciół lub na zajęciach faktycznych.

cztery. Określ cechy ważne dla Ciebie w partnerze. Kiedy sięgają, nie musisz polegać na tym, że wszystko będzie lepsze. Intuicja odgrywa rolę, ale nadal mentalna lista cech, które Twój partner powinien mieć mentalną listę.

Na przykład, główny dla Ciebie może być odpowiedzialny, szczerości i poczucie humoru. Jeśli masz cel jak rozbudowa rodziny lub podróżować po świecie, partner musi podzielić się swoimi poglądami.

Atrakcyjność fizyczna pomaga zapalić iskrę współczucia, ale niemożliwe jest umieszczenie w głowie rogu. Jest o wiele ważniejsze, aby znaleźć osobę, która Cię zabiera i dzieli twoje poglądy.

pięć. Nie spiesz się z wnioskami. Wpisz bezstronne podczas spotkania osób. Zarysuj zakres pożądanych cech, ale nie spiesz się, aby stwierdzić, że osoba cię nie pasuje.

Nigdy też nigdy nie uważasz, że jesteś niegodny. Zawsze doceniam siebie i trzeźwo patrzeć na sytuację.

Nie wypchnij okazji. Być może okazuje się, że zakochujesz się w takiej osobie, w której najmniej się spodziewałeś.

Metoda 3 z 3:

Jak zbudować silny związek

jeden. Pozwól relacji rozwijać swój własny sposób. Pozbyć się potrzeby kontrolowania wyniku relacji. W sprawach miłości, osoba kontroluje się trochę, więc bądź cierpliwy. Nie możesz zakochać się u osoby na własnej decyzji lub uczynić cię osobą.

Jeśli brak kontroli powoduje poczucie niepokoju, wykonaj kilka głębokich oddechów i wydech i powiedz mi: "Nie martw się i nie postrzegaj wszystkiego zbyt poważnie. Jesteś dobry obok tej osoby, a teraz jest to najważniejsza rzecz. Nic strasznego, jeśli nie kocha twojego życia!"
Możesz także spotkać ludzi, którzy wydają się być idealną grą w teorii, ale relacje z nimi nie będą. Niemożliwe jest, aby się zakochał. Jeśli spotykasz się z osobą i nie mogę go kochać, weź pod uwagę sytuację jako doświadczenie. W końcu znajdziesz bardziej odpowiednią osobę.

2. Zachować pozytywną postawę i ciekawość. Skoncentruj się na fakcie, że byłeś dobry z partnerem. Spróbuj się poznać, spróbuj nowych razem, opowiedz o sobie. Nie zakładaj siebie i na partnera.

Na przykład, na pierwszych terminach, zadaj pytania i objawiają szczere zainteresowanie odpowiedziami. Jeśli tak się spodoba, będziesz ciekawy jak najwięcej, aby dowiedzieć się o osobie.

Jeśli już się zakochałeś, nie trać początkowej pozytywnej postawy i ciekawości. Dla miłości potrzebujesz mniej świadomego wysiłku niż utrzymanie uczuć. Spędź czas z przyjemnością, podziel się swoimi wrażeniami i znajdź się ze sobą.

3. Otwarcie komunikować się z partnerem. Komunikacja ma zasadnicze znaczenie zarówno w pierwszych tygodniach związków i lat małżeństwa. Spróbuj rozmawiać ze sobą tak często, jak to możliwe. Podziel się obawami i nadziei, fascynującymi historiami i zainteresowanie sytuacją w związkach.

W przypadku głębokich rozmów ważne jest, aby dać czas na takich chwilach, gdy obaj partnerzy rozpraszają wszystko (na przykład podczas obiadu lub natychmiast po tym). Zadaj sobie nawzajem otwarte pytania, takie jak: "Co miałeś dzisiaj dobry?"Nie otrzymywać pojedynczych odpowiedzi.

cztery. Omów swoje cele i plany. Udostępniaj nadzieje na przyszłość, a także poglądy na rozwój stosunków. Ponieważ związek wzmacnia, omówić swoje wspólne cele, takie jak wesela, dzieci i mieszkania na zakupy.

Możliwość zaspokojenia potrzeb sobie nawzajem wpływa również na miłość. Wspólne cele i wzajemna pomoc wzmocniają związek między partnerami.

Ważne jest również zapewnienie, że jesteś równie spojrzał na sytuację. Na przykład, jeśli jesteś gotowy na życie rodzinne, jest mało prawdopodobne, aby rozpocznie poważne relacje z osobą, która nie chce mieć dzieci.

Wskazówka: Czas omawiać problemy takie jak życie razem i zaangażowane zależy od konkretnych relacji. Dotknij takimi tematami dyskretnie. Możesz więc zapytać: "Widzisz siebie jako ojca w przyszłości?"- lub:" Jak myślisz, kiedy para powinna myśleć o życiu razem?"

pięć. Udostępniaj nowe wrażenia, aby relacja nie była przechowywana. Komfort jest dobry, ale trudno się ożenić w rutynowej. Spróbuj nowe i uczestniczyć w nowych miejscach, aby wzmocnić połączenie między tobą. Jeśli relacje potrzebują świeżych wrażeń, a następnie zaoferować partnera do dywersyfikacji codziennego życia.

Regularnie kompletne daty i nie mieszkają na monotonii. Odwiedź nowe kawiarnie i restauracje, wypróbuj nowe dania, odkrywać różne obszary miasta.

Zrobić odważne działania i uzyskać umiejętności razem. Możesz skakać z spadochronem lub zarejestrować się na kursy kulinarne, angażować się w turystykę lub alpinizm.

6. Zakupuj osobiste hobby. Zachęcać się nawzajem, aby mieć interesy osobiste, nie ograniczone do relacji, zapewniają przestrzeń osobistą, zapewnić wsparcie w staraniach.

Na przykład twój partner został przeniesiony, biorąc na duże odległości. Lubisz różne zajęcia, ale szkolenie jest jego "znakomita". Nie rozpraszaj uwagi partnera w szkoleniu, ale nadążaj za szeregami ze słowami: "Cieszę się, że tym razem przekroczyłeś swój najlepszy czas!"

Jak rozwijają się relacje, partnerzy często chcą tracić kawałek siebie. Generalne i osobiste cele pomogą zachować miłość i długą relację.

7. Zrobić przyjemną małą rzecz. Mała dzięki uprzejmości jest wspaniałym sposobem na pokazanie twojej miłości. Na przykład zostaw notatkę na lodówce: "Kocham cię i życzę dobrego dnia!»- lub umyj naczynia po kolacji. Dobre czyny wzmacniają uczucia.

Jeśli uważasz, że współmałżonek lub zwykły partner został wyraziony, to przyjemne małe rzeczy mogą pomóc. Zrób inicjatywę w rękach, aby napisać przyjemne notatki, wykonaj małe prezenty lub wykonać zamówienia, które nie lubią robić partnera. Kiedy partner widzi twoje wysiłki na rzecz utrzymania relacji, prawdopodobnie podąża za twoim przykładem.

osiem. Znajdź zdrowe sposoby na rozwiązanie konflikt. Problem musi być rozwiązany spokojnie i konstruktywnie, a nie włamać się do ataków osobistych. Nieporozumienia są nieuniknione w jakikolwiek sposób. Zdolność do rozwiązywania problemów prawidłowo pomaga nie tylko zakochać się z osobą, ale także zachować uczucia.

Na przykład słowa: "Wydaje mi się, że wiele obowiązków domowych spada na mnie. Nie możesz mi pomóc trochę więcej domu?"- Będzie brzmiało konstruktywnie. "Jestem po prostu zmęczony twoim lenistialem i bezczynnością" jest osobistym lonżem.

Podczas konfliktów nie jest konieczne przerażania przestępstw, pamiętaj o przeszłości, grozia rozstanie lub łączenia się z sarkastycznymi komentarzami.

Jeśli partnerzy muszą się ochłodzić, nie musisz rozbieżnić i grać w milczenie. W takiej sytuacji lepiej powiedzieć: "Przypuszczam, że oboje musimy ostygnąć i zabrać się w ręku. Wróćmy do rozmowy trochę później ".

Rada

Nie spiesz się, aby zakochać się w osobie tylko dlatego, że jest atrakcyjny, uprzejmie z tobą lub spędza dużo pieniędzy na tobie. Prawdziwa miłość jest wzajemnym szacunkiem, zaufaniem i współczuciem.
Spotkania i daty pomogą Ci zrozumieć, że jest dla Ciebie najlepszy. Na samym początku nie musisz traktować wszystkiego zbyt poważnie lub mając nadzieję na spotkanie z "jednym z" człowieka z pierwszą próbą.
Miłość może się straszyć! Otworzenie osoby wymaga czasu, aby otworzyć osobę i pokazać swoją lukę, więc bądź cierpliwy i nie spiesz się.
Jeśli zraniłeś w przeszłych terminach, pamiętaj, że nie ma winy obecnego partnera. Spróbuj puścić przeszłość i żyć niniejszym.
Jeśli nie osłabisz ochrony lub zakochania się, spróbuj skontaktować się z psychologiem. Pomoże Ci zrozumieć powody i rozwiązywać problemy.