Jak zrozumieć, jeśli tak daleko kochasz osobę: 9 kroków

Zakochani relacje często nadchodzą moment, w którym z jakiegoś powodu konieczne jest, aby dowiedzieć się, jak działać dalej. Zdarza się, że przez długi czas byłeś w związku, ale pewnego dnia rozumiesz, że twoje uczucia zaczynają zanikać. Być może złamałeś ze swoim partnerem, ale teraz wątpił o naszą decyzję. Pomyśl, jeśli tak bardzo go kochasz? Miłość nie jest pewnym uczuciem, a czasami bardzo trudno jest zrozumieć swoje uczucia, zwłaszcza jeśli utknąłeś w życiu codziennym i serness.

Kroki

Część 1 z 3:

Oceń swój związek

jeden. Pomyśl o tym, kiedy zacząłeś wątpić w swoje uczucia po raz pierwszy. Zrozumieć, że uczucia nie zmieniają się na noc. Najprawdopodobniej potrzebowałeś czasu, aby zakochać się w osobie, ustanowić z nim relacje zaufania. Daj sobie wystarczająco dużo czasu, aby zrozumieć swoje emocje, w przeciwnym razie zniszczysz związek, jeśli zaczniesz odetnij się z ramieniem. Nie czuj się winny. Daj sobie czas, aby wyglądać dobrze w swoich emocjach, nie spiesz się i nie przewiduj wydarzeń.

Myślę, że jakieś wydarzenie stało się, zanim zacząłeś wątpić w nasze uczucia. Czy ostatnio byli jakieś zmiany w twoim życiu? Być może wstałeś na nową pracę lub właśnie się poruszałeś. Może problemy rodzinne spowodowały intensywne relacje. Ważne jest, aby zrozumieć, czy twoje apatia i zamieszanie w relacjach w odniesieniu do pewnych zmian w twoim życiu lub powodem są twoje uczucia dla partnera.

Rada specjalisty

Phd Chloe Carmichael

Licencjonowany psycholog kliniczny CARMICHAEL, PHD - licencjonowany psycholog kliniczny z prywatną praktyką w mieście Nowy Jork. Ma ponad 10 lat doświadczenia w doradztwie psychologicznym, specjalizuje się w relacjach, zarządzanie stresem, pracą nad poczuciem własnej wartości i coachingowi kariery. Również prowadził kursy na University of Long Island i pracował jako niezależny nauczyciel na Uniwersytecie Nowy Jork. Otrzymał doktorat w psychologii klinicznej na Uniwersytecie na Wyspie Long, praktyka kliniczna odbyła się w Hapitals Lenox Hill i Kings County. Akredytowany przez American Psychological Association i jest autorem książki "Energia nerwowa: uprząż moc twojego niepokoju" ("Energia nerwowa: Curlee Your Lęk").

Phd Chloe Carmichael
Licencjonowany psycholog kliniczny

Skup się na siebie i na tym, jak czułeś się w procesie rozwijania relacji. Dr Chloe Karmichkit, licencjonowany psycholog kliniczny i specjalista w relacjach, mówi: "Często pytaj klientów, aby powiedzieć mi, jak poznali tego człowieka, jak wszystko było na samym początku relacji i kiedy i jak powstał problem. Często przechodząc ze mną przez całą historię relacji, wiele rozumieją i zdają sobie sprawę o swoich uczuciach w tym związku. ".

Obraz zatytułowany wie, jeśli nadal kochasz kogoś kroku 2

2. Oceń swoje zachowanie z partnerem. Pomyśl o rzeczach takich jak cierpliwość i fizyczny apel. Pomyśl, czy stałeś się bardziej drażliwy i niecierpliwy dla twojego partnera? Jego wygląd nie jest już tak atrakcyjny? Być może potrzebujesz więcej miejsca osobistej? Oczywiście wszystko to może być wynikiem kryzysu w związkach. Jest to dość normalne dla długoterminowych relacji, zawsze zaczynamy trochę fajnie po zakończeniu okresu piekarnia kandydującego, ale nie pozwala na zbyt silne chłodzenie w związku!

Zwróć uwagę na to, jak często zapomnisz, aby chwalić osiągnięć swojego partnera, jak często krytykujesz go, bić i tak dalej. Jeśli rozumiesz, że zaczęli rozerwać ich gniew na partnera znacznie częściej niż wcześniej, powinieneś poważnie przejrzeć nasz relację.

Obraz zatytułowany wie, jeśli nadal kochasz kogoś kroku 3

3. Wyobraź sobie przyszłość bez twojego partnera. Pomyśl o tym przed podjęciem jakiegoś decyzji. Kiedy wyobrażasz sobie swoją doskonałą przyszłość, ten człowiek będzie częścią tego? Czasami zaczynamy dostrzegać bliskich ludzi, od pewności, pomimo faktu, że ci ludzie są być może najdroższe w naszym życiu. Nie zdajemy sobie sprawy, że brak tej osoby może zniszczyć wszystkie nasze życie. Bądź niezwykle uczciwy i szczery, kiedy podejmujesz decyzję: czy twoje życie będzie lepsze lub gorsze bez tej osoby?

Zawsze trudno jest zatrzymać związek, zwłaszcza jeśli musisz wyjść poza twoją strefę komfortu i stracić osobę, która kiedykolwiek troszczyła się. Jednak spróbuj wyobrazić sobie, co twoje życie będzie po tym okresie. Czy możesz stać się szczęśliwszy? Być może byłbyś zadowolony z kogoś innego?

Zrozumieć, że jeśli czujesz się dobrze z kimś, nie zawsze oznacza, że kochasz tę osobę.

Część 2 z 3:

Przejrzyj poprzednie relacje

jeden. Pamiętaj, dlaczego postanowiłeś zakończyć przeszłe relacje. Jeśli twój związek już się skończył, a ty zastanawiasz się, czy masz uczucia, pamiętaj, z powodu tego, co się stało. Często ludzie dramatyzują wydarzenia, pamiętając przeszłość, ale nie przegap rzeczywistych faktów. Czasami po prostu rezygnujemy zbyt szybko, próbując rozwiązać swoje problemy. Jednak czasami istnieją poważne problemy, które nie są takie łatwe do rozwiązania.

Jeśli twoje relacje się zatrzymały, ponieważ niektórzy z was bardzo potknęli, ważne jest, aby zrozumieć, czy możesz wybaczyć i zapomnieć o tym błędnym. Nie będziesz w stanie zbudować przyszłości z osobą, jeśli nie stale się martwisz o problemy z przeszłości.
W związku nie zmieni się, jeśli żaden z was nie zacznie się zmieniać. Jeśli zerwałeś z facetem, ponieważ nie ufali mu, albo powinien zarobić twoje zaufanie lub musisz stać się bardziej ufając. Pamiętaj, że problemy z przeszłości po prostu nie znikną.

Obraz zatytułowany wie, jeśli nadal kochasz kogoś kroku 5

2. Zrób listę zalet i minusy faktu, że spotykasz się z tą osobą. Spróbuj zrozumieć, jak zmienia się twoje życie, gdy jesteś blisko niego. Jeśli ta osoba staje się jedynym priorytetem dla ciebie, a praca / badanie, przyjaciele i rodzina poruszają się w tle, najprawdopodobniej są to niezdrowe relacje. Jeśli jednak naprawdę czujesz się lepiej, gdy ten człowiek jest blisko, jest mało prawdopodobne, żeby go przegapić.

Zapisz swoje myśli, abyś mógł upewnić się, że zalety przewyższają minusy. Nie hamować!

Obraz zatytułowany wie, jeśli nadal kochasz kogoś kroku 6

3. Bądź z tobą szczery w stosunku do twoich celów. Chcesz wrócić do tego człowieka, ponieważ jesteś samotny? Samotność (nawet bolesna i wyczerpująca) - nie przekonujący powód do powrotu do osoby.

Jeśli pewnie powiedzmy, że samotność, zazdrość, nuda i inne emocje nie są powodem, dla którego chcesz wrócić do tej osoby, być może naprawdę prowadzisz miłość.

Część 3 z 3:

Przynieś zgodnie z twoimi uczuciami

jeden. Daj sobie trochę wolności i przestrzeni osobistej. Poświęć trochę czasu, aby zrobić to, co przynosi przyjemność - każda okupacja, która pomoże odwrócić uwagę. Jeśli miałeś niewielki czas wolny z powodu partnera, teraz masz okazję zrobić swoje życie. Ponadto pomoże ci odpocząć i zrozumieć, czy stres był przyczyną twojej luki. Dzięki osobistej przestrzeni możesz uporządkować nasze uczucia bez presji z partnera, a będziesz miał czas, aby zdecydować, jak działać dalej.

Obraz zatytułowany wie, jeśli nadal kochasz kogoś kroku 8

2. Jeśli chcesz omówić swoje uczucia z tą osobą. Jeśli jesteś teraz w związku, być taktyczną i uprzejmi w rozmowie. Rozpocznij ofertę "I", a nie z "Ty", jeśli nie chcesz winić dla tej osoby. Lepiej powiedz, jak się czujesz obok tej osoby. Jeśli w tej chwili twój związek się skończy, zdecyduj, czy jest wart rozmowy o uczuciach. Być może byłoby brzydkie, jeśli rozmowa wpłynęła na uczucia dawnego partnera, zwłaszcza gdyby już zaczął nowy związek.

Jeśli zdecydujesz się opowiedzieć o swoich uczuciach, bądź przygotowany na trudności. Dlatego nie należy rozpocząć tej rozmowy, jeśli nie jesteś pewien, czy jest to konieczne.

Możesz nagrywać swoje uczucia w notatniku, aby spotkać się z myślami i powiedz wszystko, co idzie. Pisanie listu - świetny sposób na komunikację z partnerem (obecnym i byłym).

Obraz zatytułowany wie, jeśli nadal kochasz kogoś kroku 9

3. Zrób plan i trzymaj się. Innymi słowy, warto wyjaśnić wszystkie niezrozumiałe chwile. Jeśli po tym wszystkim, nadal chcesz związek z tą osobą (lub chcesz wrócić do niego), a następnie spróbuj zrobić wszystko, co możliwe. Jeśli chcesz się rozstać - umieść punkt. Postępuj zgodnie z planem, który planowałeś dla siebie. Jeśli spotykasz się z osobą, ale stale wątpisz w twoją relację - na pewno cierpisz na te wątpliwości. Zrozumieć, nie możesz być tu jedną stopą, a drugi jest tam, czekając, aż twój związek się poprawił. Z drugiej strony, jeśli zdecydujesz się na siebie, że nie lubisz tej osoby, lepiej skończyć te relacje. Nie będziesz w stanie rozpocząć nowego życia niezależnego, gdy będziesz zakłócany przez wątpliwości.