Jak tańczyć, nie wahaj się -

Jeśli możesz swobodnie tańczyć publicznie, naprawdę pozbawiasz się wielu pozytywnych emocji. Nie jest tak trudne do nauczenia podstawowych ruchów i ogrzewania ich na scenie, nawet jeśli jest to mała grupa. Szkolenie w domu, pracuj nad poprawą podstawowych ruchów, rozwijaj pewność siebie - pomoże ci spokojnie tańczyć publicznie, nikt nieśmiała.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Tańczyć pewność

jeden. Uśmiechnij się i ciesz się. Najlepszym sposobem zaprzestania rozkładania się do wykonania w społeczeństwie jest bardziej pewny siebie, nawet jeśli zaufanie nie jest twoim koniem. Wyprostuj plecy i podnieś podbródek. Daje ci pewność. Cały czas się uśmiechnij i ciesz się czasem spędzonym na parkiecie. Pomoże to poczuć więcej Pewni Podczas wykonywania różnych ruchów tanecznych.

Nie patrz na podłogę i nie patrz z powrotem. W przeciwnym razie będziesz wyglądać, jakbyś był nieśmiały i nie czujesz się bardzo wygodny.

2. Nie pij za dużo. Para łyk pomoże odpocząć i dać ci pewność siebie. Ale jeśli pijesz za dużo, najprawdopodobniej wszystko zakończy fakt, że znów będziesz zawstydzony. Kiedy człowiek jest pijany, jego szlifowane umiejętności zaczynają nudne. Wznosi ryzyko, że rozpoczniesz bezpośrednio na scenie, aby wykonać nowe ruchy taneczne. Ponadto, w stanie zatrucia, nie kontrolujesz swojego ciała tak dobrze, dzięki czemu można przypadkowo rozbić się w innych ludziach lub po prostu wpadnij bezpośrednio na parkiet.

Obraz zatytułowany Dance Wort zawstydzający krok 3

3. Nie martw się o to, co inni będą myśleć. Być może jesteś zdenerwowany, ponieważ martwisz się o to, jak otaczający doceni twoje umiejętności tańca. Nie jest konieczne zawsze przygotowywane na taniec, jeśli poszedłeś gdzieś w barze lub jakiegoś wydarzenia. Po prostu spróbuj połączyć się z tłumem. Pamiętaj, że większość ludzi jest bardziej zmartwiona o tym, jak sami wyglądają podczas tańca. Nawet zwracając uwagę na ciebie i twoich ruchów, bardziej martwią się o ich taniec.

cztery. Unikaj niezręcznych i zbyt szybkich ruchów. Jeśli martwisz się o to, co powinieneś słychać, jak tańczysz, powinieneś trzymać się bardziej podstawowych ruchów. Nie próbuj powtarzać niewiarygodnego ruchu, który właśnie widziałeś na pokazie tanecznym. Zaufaj tym profesjonalistom i włączyć tylko te ruchy, które będą dobrze wyglądać w tańcu. Na przykład nie powinieneś przedstawić elementów przerwy, skurczów i innych stylów, które mogą przyciągać nadmierną uwagę.

Ponownie unikaj ostrych i przesuwnych ruchów (na przykład, "Lunar Gait"). Zgadzam się, trudno poślizgnąć się tak jak Michael Jackson.

Obraz zatytułowany taniec bez kroku kroku 5

pięć. Taniec z partnerem lub zespołem z przyjaciółmi. Najprawdopodobniej poczujesz się znacznie bardziej komfortowo, jeśli jesteś otoczony przez swoich przyjaciół. W tym przypadku nie będziesz miał poczucia, że wygląd publiczności są wysyłane tylko do Ciebie. Ponadto, tańcząc z partnerem, skoncentrujesz uwagę na nim i na interakcji z nim, a nie na tym, jak docenisz Cię publiczność.

Jeśli tańczysz w zespole, szanuj swoją osobistą przestrzeń innych ludzi. Nie rozpraszaj zbyt szerokich rąk i nie idź na stopy do innych tancerzy.

Metoda 2 z 3:

Dowiedz się podstawowych ruchów tanecznych

jeden. Zrozumieć, w jakim tempie i rytmie odtwarzają muzykę. Musisz przenieść się do muzyki, więc bardzo ważne jest określenie jego rytmu. Tempo może być szybkie lub wolne (w zależności od utworu muzycznego). Słuchaj toru i spróbuj patrzeć w swoje ręce lub zatopić się w taktie muzyki. Jeśli spróbujesz określić rytm ścieżki, lepiej wybrać muzykę z dobrze wymawianym rytmem muzycznym. Więc łatwiej będzie cię usłyszeć.

Na przykład spróbuj tańczyć pod śladem Beyonce "Zakochani po uszy" Lub pod toriem Bee Gee "Gorączka nocy".

2. Spróbuj podłączyć ręce. Gdy tylko zdefiniujesz rytm muzyki, możesz zacząć się poruszać pod nim. Jeśli nauczysz się tańczyć, lepiej nauczyć się różnych ruchów osobno. Zacznij od po prostu gładko położyć stopy i poruszać się w rytmie. Aby rozpocząć, możesz spróbować filmów z boku na bok lub do góry.

HandsContact z ramionami i pasem na ramię, więc nie zapomnij włączyć ramion i klatki piersiowej w tańcu.

Spróbuj eksperymentować z miękką falą.

3. Dowiedz się podstawowych ruchów stóp. Nauczyłem się poruszać się w rękach rytmicznych, połączyć się z nogami tańca. Możesz zacząć od najprostszego: podnieś jedną nogę, a potem inny (przenosi mniej więcej podobne do marszu na miejscu). Jeśli czujesz się wystarczająco dobrze, możesz spróbować lekko zginać kolana i odbijaj trochę w rytm muzyki. Spróbuj lekko odbijać i dodać kroki na bok.

Spróbuj włączyć taniec biodra i całą dolną połowę ciała.

cztery. Weź lekcje tańca. Znajdź w Internecie Szkoła tańca niedaleko od Twojej okolicy i zobacz, jakie lekcje chciałbyś odwiedzić. Wybierz styl tańca, który byłbyś zainteresowany studiowaniem. Na przykład, możesz spróbować tańców hip-hop, jazzowych, współczesnych, baletowych.

Alternatywnie, jeśli szukasz czegoś bardziej codziennego, możesz zarejestrować się na lekcje taneczne w niektórych publicznych centrum kultury.

Możesz oglądać lekcje wideo do tańca online lub DVD.

Metoda 3 z 3:

Ćwicz ruchy taneczne

jeden. Spróbuj tańczyć dla siebie. Aby pozbyć się kompleksów na ten temat, spróbuj tańczyć dla siebie w ustronnym otoczeniu, gdzie nie ma nikogo do oceny. Ta metoda pomoże w pełni przyzwyczaić się do ruchów tańczych i będzie działać z tobą zaufanie do tych ruchów. Pamiętaj, aby trenować do muzyki!

Zamknij się w swoim pokoju, uwolnij się od małego miejsca, abyś mógł swobodnie tańczyć, nie upaść.
Jeśli martwisz się, że ktoś trafia do pokoju, gdy trenujesz, wybierz czas na trening podczas pobytu w domu.

Obraz zatytułowany taniec bez zawstydzający się krok 11

2. Umieść wygodne luźne ubrania. Nie chcesz ograniczać swoich ruchów tanecznych wąskiej spódnicy lub spodni. Ponadto, najprawdopodobniej dbasz o to, więc nie nosić zbyt ciepłych i ciasnych ubrań. Zamiast tego lepiej jest zapewnić komfortową luźną odzieżą, która nie ogranicza swoich możliwości.

3. Pociąg przed lustrem. Szkolenie przed lustrem pozwoli Ci zobaczyć się z boku podczas tańca. Być może teraz jesteś nieśmiały do tańca, ale po zobaczeniu siebie w refleksji, zrozumiesz, że tańczysz nie tak źle, jak myślisz! Ponadto, może oglądać w refleksji, zobaczysz, że niektóre ruchy wyglądają niezbyt pięknie, a zrozumiesz, co jeszcze działa.

Oglądanie w lustrze, możesz określić, które ruchy warto się zmienić, a co po prostu musisz pracować - da ci pewność siebie na parkiecie.

Najlepiej jest tańczyć przed dużym lustrem do podłogi, w której odzwierciedlisz nogi na głowę.

Spróbuj przeanalizować przed lustrem jak najwięcej różnych ruchów, aby mieć pomysł, którego z nich wygląda pięknie, a co - nie bardzo.

cztery. Eksperyment z nowymi ruchami. Po nauczeniu się z kilku głównych ruchów tanecznych i opanował ruchy w rytmie muzyki, możesz po prostu zawierać muzykę i eksperyment z różnymi ruchami. Baw się dobrze i bądź sobą!

Rada

Brak poprawnego lub nieprawidłowego sposobu tańca. Jest to forma wyrażania siebie, więc nie czuj się zbyt ściśle, po prostu odpocznij i ciesz się.