Jak ćwiczyć radykalną uczciwość: 6 kroków

Uczciwość jest pierwszym rozdziałem w Księdze Mądrości. - Thomas Jefferson

Być może przez całe życie słyszałeś wiele kłamstw i pół. Być może spędziłeś znaczącą część twojego czasu, zgadywanie tego, co mieli w umyśle, ponieważ była możliwość, że nie byli bardzo uczciwi. Co się stanie, jeśli przestaniesz rozmawiać z kłamstwem? Zgoda BARN i dyplomacja? Myślisz, że możesz obrażać blisko? Jesteś gotowy nauczyć się prawdy?

Ruch "Radykalny Uczciwość" został założony przez psychoterapeuta o imieniu Brad Blanton, który twierdzi, że ludzie będą znacznie szczęśliwi, gdyby byli całkowicie szczerzy i Nie lgali - Bez względu na to, co prawda. Wystarczy obiecać, aby zobaczyć i dosłownie postrzegać rzeczy, ponieważ są jak najbardziej. Jeśli jesteś przyzwyczajony do niezdziałającej się tym, co myślisz, będziesz potrzebował czasu, aby pozbyć się tego nawyku, ale wyniki są przyjemne, zaskoczy cię.

Kroki

jeden. Oglądaj się, kiedy kłamiesz. Większość ludzi kłama przez cały dzień, każdego dnia. Na przykład średnio 60% osób leży dwa lub trzy razy w ciągu 10 minut rozmowy! Więc jeśli spróbujesz złapać się na kłamstwa, będziesz zaskoczony, ucząc się, jak często to robisz. Ciekawe będzie również myśleć o tym, jak często ludzie, którzy otaczają cię. I pamiętaj, że cel tego elementu jest zegarek. Nie oceniaj i nie uzasadnij, mówiąc: "Cóż, przyznaję, ja musiałem Zapalone i tak dalej ... bla, bla, bla."Racjonalizacja jest produktem zaprzeczalnym, a zaprzeczenie jest głębokim kształtem kłamstwa.

Kiedy ludzie pytają, jak się masz, odpowiadasz uczciwie?
Udajesz, że coś cię interesuje, choć w rzeczywistości nie jest?
Zauważyłeś, jak powiedzieć źle, aby nie skrzywdzić czyichś uczuć?
Milczasz, gdy masz coś do powiedzenia?

Obraz zatytułowany praktyka radykalna uczciwość Krok 2

2. Czy myślisz o tym, czy naprawdę robisz dobry czyn, mówiąc kłamstwo. Czy warto wybrać osobę z rzeczywistości? Czy addresident doceni twoje kłamstwa w zbawieniu? Zakładasz, że jest taki słaby, że nie będzie w stanie znosić prawdy?

Być może mówiąc do czyjejś prawdy, dasz osobie szansę nauczyć się nie brać wszystkiego blisko serca, a to jest bardzo cenna umiejętność, która jest bardzo przydatna w życiu.

Udawaj, że jesteś zainteresowany słuchaniem rozmówce - w pewnym sensie, nieodłączny w manipulatorach i ludzi, którzy są przyzwyczajeni do protekcjonalnego do wszystkich. Często stosujemy tę sztuczkę podczas komunikowania się z dziećmi, ponieważ uważamy je za zbyt niedojrzałe i niedoświadczeni, aby zrozumieć, że nie każdy jest interesujący tak samo jak oni. Jeśli odwołujesz się do tych wokół ciebie, jak dzieci, to jeden wielki moment może znaleźć, że ludzie, którzy cię otaczają, zachować się jak dziecko.

Naprawdę jest fałszywy naprawdę Najlepszy sposób na pokazanie współczucia? Albo za ty Jest to najłatwiejszy sposób na uniknięcie sprzeczności, awarii i dyskomfortu? Jeśli zamierzasz kłamać, możesz być szczery, aby zadzwonić do siebie powód dla swoich kłamstw - nie mów, że robisz to na rzecz innych lub jest to manifestacja twojej życzliwości, gdy w rzeczywistości powodem jest to, że ty brak odwagi, aby powiedzieć prawdę.

Obraz zatytułowany praktyka radykalna uczciwość Krok 3

3. Świadomy faktu, że powiedzieli. Jak tylko zobaczysz, jak często kłamiesz, staraj się tego od czasu do czasu. Zwykle łatwiej jest powiedzieć prawdę po rozmowie, a nie w tej chwili, więc jest to dobry silnik na początku. Możesz zacząć od kłamstw, miesiące powiedziane lub lata temu (ludzie wkrótce ci wybaczą - wydawał się im, że wszystko to już w przeszłości), a potem wyznaje kłamstwa, które powiedziałeś kilka dni, godziny lub nawet sekundy temu. ("Cóż, teraz, kiedy powiedziałem ci, że chciałbym jeść sushi, kłamałem. Właściwie nie chcę sushi, chciałem tylko chcieć schłodzić. Może lepiej jeść hamburgery?")

Niektórzy ludzie się boją, a niektórzy docenią twoją szczerość. Jest też dobrym sposobem, aby lepiej znać ludzi, którzy cię otaczają - są wrażliwe i hojne? Lub łatwo się inspirowani przez złych głupców?

Niektóre wyznania najlepiej towarzyszy przeprosiny.

Obraz zatytułowany praktyka radykalna uczciwość Krok 4

cztery. Nie przełączaj swoich słów. Teraz nadszedł czas, aby zacząć mówić, co myślisz. (Patrz ostrzeżenia poniżej). Możesz naprawdę powiedzieć prawdę? Próbować. Myśl głośno w ciągu godziny, kiedy pozostaniesz sam i powiedz wszystko, co przyjdzie do głowy, bez względu na to, jak szalone, brudne lub głupie te myśli. Jest to dobre ćwiczenie na rozgrzewkę, a powinieneś regularnie zrobić, aby wzmocnić bezpośrednie połączenie między mózgiem a ustami. Spróbuj to zrobić podczas rozmowy z przyjacielem (możesz mu wyjaśnić, co robisz i sugerujesz dołączyć, jak to jest gra). A z czasem spróbuj zrobić to przed wszystkim! Oto, jak możesz zacząć rozmawiać z prawdą:

Przyznaj, że zapomniałeś czyjegoś imienia, nawet jeśli zakłada się, że znasz nazwę tej osoby, ponieważ znasz go przez rok, widzisz go regularnie, znasz imiona swoich dzieci, a nawet nazywał swojego psa.

Jeśli rozmowa zaczęła cię opierać - powiedz mi o tym do rozmówce. "Jestem już jak minutę, której nie słucham" lub "Szczerze mówiąc, nie jestem zainteresowany rozmawaniem o tym" lub po prostu "Jestem zmęczony. Będę dziesięć minut ".

Wyrazić swój niezadowolony z kolegami, a nawet szefem. "Jestem oburzony faktem, że wcześniej nie odpowiedziałeś na nasze biuro nut. Ale jednocześnie ułatwiłeś mi zadanie, ponieważ jeśli nie możemy zrobić tego, co chcesz, możesz oskarżyć swoją późną odpowiedź. ".

Rozpocznij propozycje słów "Jestem obrażony przez ciebie za ..." lub "Jestem ci wdzięczny za ..."

Jeśli to możliwe, wyrzuć uczciwość osobiście. Pozwoli to w pełni doświadczyć konsekwencji radykalnej uczciwości, a nie pozwolą uniknąć strony przyjmującej, co oznacza, że osoba nie pójdzie nigdzie, gdy skarpetki szokuje, a ty możesz zacząć i kontynuować rozmowę i kontynuować rozmowę.

Obraz zatytułowany praktyka radykalna uczciwość Krok 5

pięć. Przygotować się do odwrócenia. Kiedy jesteś radykalnie szczery, niektórzy ludzie odpowiedzą w ten sam sposób. Raduj się w tym. Jest to dobra okazja do rozpoczęcia nowego dialogu i dowiedzieć się o osobie, czego nigdy nie nauczyłeś się w innych okolicznościach, ponieważ bałem się bać, by zranić uczucia nawzajem. Kiedy powiesz swojemu przyjacielowi, że w rzeczywistości jest tłuste, może ci powiedzieć, że z brodą wyglądasz jak bezdomny woodcutter. Odpowiedz godne!

"Dziękuję za powiedzenie."

"Zgadzam się."

"Naprawdę!"

"Prawda?"

Obraz zatytułowany praktyka radykalna uczciwość Krok 6

6. Znać środek. Jak może być szczery? W przypadkach związanych z uczciwością istnieje subtelna linia między radykalnością a lekkomyślnością. Lekkomyślna uczciwość może prowadzić do faktu, że ty, kołysząc się do prawdy, może się zastrzelić. Musisz intuicyjnie określić granicę między radykalizmem a lekkomyślnością. Czasami ta granica jest oczywista, czasem nie.

Założyciel ruchu "radykalnej uczciwości" chętnie przyznać, że leży przedstawicieli usług podatkowych podczas gry w golfa i pokerze.

Dzieci są radykalnie uczciwe, ale mogą to zrobić nieświadomie. Ich rodzice mogą również nie postrzegać tego. Więc lepiej nie mówić dziecku, że w rzeczywistości jego pies nie wziął gospodarstwa, że Święty Mikołaj nie istnieje ani jak on tak właściwie pojawił się na świetle.

Rada

Radykalna uczciwość przed samą wymaga ograniczenia. Bez względu na ocenę w jakiejkolwiek kuli, którą dałeś, jest prawie zawsze drogie. Jeśli ocenimy innych w funtach, należy ocenić w jena. Czasami poczucie własnej wyższości, zdolność do zrobienia czegoś lub poprawności twoich orzeczeń jest niewątpliwie uzasadniona. Ale wielu, jeśli nie większość, nie. Kiedy już tego zdajesz, twoja tożsamość rozszerzy. Zaczniesz zadawać sobie bardziej uczciwe pytania i dać bardziej uczciwe odpowiedzi.
Zdecyduj problemy związków w czasie rzeczywistym. Uczciwość w relacjach obejmuje rozwiązanie problemów, które pojawiły się tutaj i teraz. Emocje nie są postaciami szachowymi, ale miłość - nie gra strategiczna. Jeśli uważasz, że coś pójdzie nie tak, dowiedz się, na czym polega problem i natychmiast zaakceptować decyzję. Jeśli w odpowiedzi nieustannie wygląda na ponuro, a cały wieczór przechodzi w niezręcznej ciszy, a noc - bez seksu, to to ostrzeżenie: taka gra nie jest warta świeczki.
Będąc radykalnym uczciwym w pracy oznacza robienie rzeczy, które reprezentują wartość osobiście dla Ciebie i podczas tworzenia ich będzie musiał poradzić sobie z problemami. Ale nie będziesz w stanie rozwiązać problemów, jeśli ich nie zidentyfikujesz, jeśli wolisz je odmówić, ignorować lub spróbować o nich nie mówić, ponieważ boisz się "Razing łodzi". Co najbardziej cię przeraża w swojej pracy i ogólnie na świecie? Prawie każda odpowiedź na to pytanie jest projektem lub pomysł na biznes z twoim nazwiskiem na pakiecie. Zadaj sobie ", że na świecie najbardziej cię przeraża?"- To nie tylko sposób na znalezienie okazji do zidentyfikowania twoich priorytetów życiowych, jest również kompasem, który kieruje cię do osób, które pomogą ci przenieść swoje marzenia do życia.
Radykalna uczciwość może być dobrym sposobem na przyciągnięcie płci przeciwnej. Na przykład: "W rzeczywistości nie chcę pić herbaty - starałem się znaleźć sposób, aby cię zatrzymać, aby mogłem trochę porozmawiać z tobą, bo chcę spać z tobą."Niektórzy ludzie mają twoje motywy, mogą powodować obrzydzenie, ale inni będą zszokowani i zdumieni twoją szczerością.
Możesz doświadczyć rozprysku adrenaliny przed i po tym, jak powiesz tylko prawdę. Przerywasz zakazy i ryzyko jest niezrozumiałym społeczeństwem. Może wejść do nawyku.

Ostrzeżenie

Autor artykułów magazynu dla mężczyzn esquire a.JOT. Jacobs próbowali być radykalnym szczerym przez miesiąc i nazwał go najgorszym miesiącem w swoim życiu. Możesz nie lubić podobnej "terapii".
"Uczciwość" bez udziału i zrozumienia nie jest uczciwości, ale niepozorna wrogość. - Rosa N. Franzblau. Naga prawda może być najbardziej okrutną bronią.
bądź ostrożny. Prawda może zostać ranna. Nie pytaj nikogo, których nie chcesz znać odpowiedzi. Fraza "Drogi, nie patrzę w tę grubość?"Jak dynamit. Początkowo wiesz, że nie chcesz odpowiedzieć. Jeśli jesteś obrażony, a twoje uczucia będą oferowane - to twoje wina.
W najgorszym przypadku zostaniesz zwolniony, zostanie wysłany na rozwód, nie będą chcieli komunikować się z tobą i przedstawić roszczenie. W najlepszym razie znajdziesz się niegrzeczny, zacznie się to nazwać częściej, ponieważ bawisz tych obecnych, a będziesz miał zdrowszy związek.
Możesz zaangażować się w walkę uliczną, jeśli osiągniesz radykalną uczciwość kogoś.
Pamiętaj o różnicach kulturowych. Powinieneś wiedzieć, w jakich grupach kulturowych może być niezwykle szczery. W zachodnim świecie większość ludzi jest bardziej "radykalnie Frank" niż na Bliskim Wschodzie, Afryce i Azji. (Chociaż budowa rodziny do kultu w islamie i amortyzacja uprzejmości na ulicy na początku może pomylić tych z nas, którzy wyznają religie żydowskie lub chrześcijańskie.) Twoja radykalna uczciwość może być zabrana dla innego ciała lub obojętności. W końcu w klasztorze czyjegoś innego, nie idą ze swoją kartą ..