Jak zostać najlepszym przyjacielem: 9 kroków

Najlepszym przyjacielem jest osoba, która może powierzyć jego najbardziej intymne tajemnice, polegać na niego w krytycznym momencie i razem, aby cieszyć się ważnymi wydarzeniami. Jeśli chcesz być tak różni się, a następnie naucz się polegać na własnych wyrokach, daj sobie skuteczną radę i zapewnić wsparcie. Pozwoli to poradzić sobie z poczuciem samotności, wątpliwości i nietrwałości w życiu. Opracuj produktywne i pozytywne pomysły na siebie, zacznij ufać sobie we wszystkim i znaleźć odpowiedzi na pojawiające się pytania w sobie.

Kroki

Część 1 z 2:

Jak budować zdrowe relacje ze sobą

jeden. Staraj się lepiej poznać. Zastanów się nad tym, co Kieruje się i motywuje, doceniają swoje sympatie i antypatię, godność i wady. Nasz widok często proszony o świat zewnętrzny, kiedy próbujemy określić nasze gusta, pomysły, bramki i aspiracje. Słuchamy plotki w toalecie w pracy i spojrzeć na publikacje na Facebooku i Instagramie. Ale tym lepiej zaczniesz rozumieć siebie w prawdziwym i prawdziwym poziomie, tym łatwiej jest kochać i szanować siebie za to, kim jesteś, a nie dostosować się do idei innych ludzi, trendów i okoliczności.

Weź pióro i kartkę papieru lub notatnika i użyj pytań "Co lubię?"," Kim jestem teraz?"I" co powiedziałbym sobie w wieku 99 lat?". Zapisz i przeczytaj swoje odpowiedzi. Pomogą ci dowiedzieć się głębiej.
Seminaria indywidualne i stylowe pomogą Ci zrozumieć siebie na głębszym poziomie. Przeglądaj usługi samoorganizacji dostępne w Twojej okolicy i online.

Obraz zatytułowany Bądź własnym najlepszym przyjacielem Krok 2

2. Oceń swój związek z innymi ludźmi. Weź pod uwagę interakcje z innymi z partnera lub krewnych do zwykłych przyjaciół i nieznajomych na ulicy. Twój stosunek do nich jest odzwierciedleniem twojej poczucia własnej wartości, a dobre stosunki z innymi ludźmi powie ci, jak stać się najlepszym przyjacielem dla siebie.

Zapisz nazwiska osób, które uważasz za ważne, a także określ powody, dla których tak myślisz. Pomyśl o pytaniach takich jak "Dlaczego jestem wdzięczny za fakt, że ci ludzie są obecni w moim życiu?"I" co by powiedzieć na moim pogrzebie?".

Obraz zatytułowany Bądź własnym najlepszym przyjacielem Krok 3

3. Umieść osiągalne cele. Nie musisz polegać na pomysłach innych osób na temat odpowiednich celów i oczekiwań, zacznij ustawiać własne rozsądne cele. Mogą różnić się od małych zmian w życiu, takie jak czyszczenie i organizacja przestrzeni do większych i złożonych wyzwań, takich jak wizyty w dziedzinie okularów lub nowych poszukiwań pracy. Dostroić się do potrzeby spełnienia własnych oczekiwań w celu kontrolowania takich oczekiwań i cieszyć się osiągnięciem celów.

Pomyśl o takich kwestiach, aby ocenić osiągalność swoich celów: "Jak konkretny jest mój cel?"" Mój cel jest mierzalny?"- Mój cel odpowiada mojemu pragnieniom i moim życiu?".

Wprowadź konto swoich celów w notatniku lub pamiętniku. Jednocześnie nie zapomnij wypełnić każdego wejścia z pozytywnymi stwierdzeniami, takimi jak "Jestem zadowolony z siebie", aby wzmocnić osobiste uznanie moich osiągnięć.

Część 2 z 2:

Jak cieszyć się własną firmą

jeden. Wyjdź z strefy komfortu. Zmienić zwykły sposób życia i środowisko lub w pełni pozbyć się koncepcji normy, aby lepiej się poznać.

Odwiedzić inny kraj lub niezbudowe miejsce. Podróżując samotnie - świetny sposób na sytuację, w której konieczne jest przejście na nowe, niezwykłe miejsca i pozostanie samowi. Pomoże to rozwinąć poczucie niezależności i niezależności, a także otwartość na niezwykłe widoki i tradycje innych narodów.
Jeśli nie jesteś gotowy na takie radykalne środki, przejdź na krótki spacer wokół samego obszaru lub zmniejszyć liczbę rozpraszających czynników w domu iw codziennym życiu, aby zaakceptować zmiany. Nawet małe zmiany w zwykłej płci stanie się dla ciebie nowe wyzwanie i pozwolą ci lepiej zrozumieć siebie.

Obraz zatytułowany Bądź własnym najlepszym przyjacielem Krok 5

2. Znajdź czas na codzienne zainteresowania, które nie wymagają firmy. Dostępność klas lub hobby, które można zjeść samotnie - jest to świetny sposób, aby przyzwyczaić się do własnej firmy.

Niezależne klasy, takie jak wędkarstwo, dzianie, haft, pisanie, czytanie lub nawet medytację pozwalają głębiej poznać siebie i znaczący czas sam. Ponadto nauczysz się kochać siebie, co jest bardzo ważne dla przyjaźni ze sobą.

Obraz zatytułowany Bądź własnym najlepszym przyjacielem Krok 6

3. Idź na randkę z tobą. Jesteśmy przyzwyczajeni do zabawy w towarzystwie innych osób, ale nie sam. Dlatego tak ważne jest, aby dowiedzieć się, jak spędzać czas sam ze sobą, czy jest to podróż do kina, kolacji w restauracji lub muzyce na żywo oraz szklankę piwa w barze.

Taka rozrywka pomoże Ci cieszyć się własną firmą w pozytywny sensie. Jeśli nie być rozproszony przez ludzi w pobliżu, możesz zwracać większą uwagę na film lub muzykę, rozumiesz swoją opinię i poglądy na świat.

Jeśli nie chcesz pozostać samodzielnie, znajdź okupację na dzień - Idź na zakupy, antyczne Becks lub rozważ atrakcje.

Obraz zatytułowany Bądź własnym najlepszym przyjacielem Krok 7

cztery. Nie zapomnij oangling siebie. Dostajesz szczególną uwagę i opiekę od najlepszego przyjaciela? Możesz także zadowolić siebie.

Ciesz się relaksującym masażem, kup bukiet kwiatów lub specjalnego prezentu. Wszelkie losowe dobre uczynki pokażą twoją miłość i szacunek dla siebie.

Obraz zatytułowany Bądź własnym najlepszym przyjacielem Krok 8

pięć. Mów szczere komplementy. W swojej fatalnej książce Jak zostać najlepszym przyjacielem dla siebie, Opublikowano w 1974 roku, psychologowie Mildred Newman i Bernard Berkovitz opisują znaczenie samooceny w kontekście celu, aby stać się dobrym przyjacielem dla siebie. Polecają: "Jeśli robisz interesy, pomyśl o tym na chwilę, pochwalić się, przygotuj przyjemne uczucie i pamiętaj.". Zdaj sobie sprawę ze swojej wartości i zwiększyć poczucie własnej wartości, aby kontrolować czynniki, które dają ci przyjemne uczucia. Zamiast próbować dostosować swoje rozwiązania i preferencje w ramach definicji sukcesu lub wydajności innych ludzi, zajrzyj do siebie i przyznać, że masz znaczącą wartość i znaczenie dla świata. Nie czekaj na rozpoznanie.

Komplementy pomagają się skupić na pozytywnych aspektach bieżącego dnia, a nie na negatyw. Wyrzuć negatywny dialog wewnętrzny - nie obrażaj i nie gromadzą się. Jeśli nie mówiłeś tak bardzo z przyjacielem, a potem nie kontaktuj się tak do siebie! Opracować pozytywny dialog wewnętrzny, aby był w nawyku. Na przykład możesz powiedzieć «bardzo pomyślnie przestawiłem meble!".

Przykładzie jest lepszy przyjaciel dobrego poczucia humoru, więc być życzliwym dla siebie, twoich słów, myśli i przypadków. Pozytywny nastrój i wsparcie pomogą nie postrzegać się zbyt poważnie i dobrze się śmiać.

Obraz zatytułowany Bądź własnym najlepszym przyjacielem Krok 9

6. Doskonała przyjaźń każdego dnia ze sobą. Zaleca się naprawienie postępów w takim początku - zapisz swoje myśli i trudności w pamiętniku lub udawać mentalne notatki na drodze do zrozumienia siebie.

Zauważ, jak pozytywnie wpływa na twoje poczucie niezależności, wartości osobistej i miłości do innych relacji i pomaga w osiągnięciu celów. Oceń, czy twój strach zmniejszył samotność i możesz teraz cieszyć się własną firmą?

Obraz zatytułowany Bądź własnym przyjacielem Krok 6

7. Poczuj, co to znaczy rozumieć siebie przez samotność i cieszyć się samotnością. Wpływać na swoją radość, aby lepiej zrozumieć siebie. Traktuj siebie tak samo, jak czujesz się jak dobry przyjaciel. Masz ulubioną radosną piosenkę, w stanie obciążyć Cię energią i dawać przyjemne odczucia od słuchania? Umieść piosenkę na powtórzeniu i tańcu, jakby nikt cię nie widzi! Ciesz się piosenką bez zewnętrznych!