Jak zrobić napój energetyczny: 9 kroków -

Napoje energetyczne to nowa fala dla wszystkich, od nastolatka, który kochający imprezę, do poważnego zawodnika lub zwykłej osoby, która chce być w formie przed długim spotkaniem korporacyjnym. Problem polega na tym, że może to zrobić w dużym grosz, jeśli częściej energię. Na szczęście są łatwe do zrobienia, dodają energię do Ciebie i nie uderzają w portfel.

Składniki

3 Sole do siekania
Zastępca podstawy chlorku z 1-2 szczyptami potasu
Od połowy do jednej dziennej dawki ciekłego dodatku B-witamin
Mniej niż 200 mg medycznej / jadalnej kofeiny
W razie potrzeby, ekstrakty ziołowe, takie jak żeń-szeń

Kroki

jeden. Wybierz Paul Litra Aromatic Neamined Drink. Dobry wybór będzie filtrowany proszek wody i napojów.

Obraz zatytułowany Make Homemade Energy Napoje Krok 2

2. Dodaj 3 żetony konwencjonalnej soli stołu (chlorek sodu).

Obraz zatytułowany Make Homemade Energy Napoje Krok 3

3. Dodać od 1 do 2 szczypta chlorku potasu na podstawie substytutu soli.

Obraz zatytułowany Make Homemade Energy Napoje Krok 4

cztery. Dodaj płynne dodatki in-witaminowe (zainstaluj dawkę w zależności od ilości gotowego napoju, które zamierzasz spożywać dziennie. Jeśli zamierzasz spożywać całą imprezę siebie siebie w ciągu jednego dnia, zaleca się dodanie pół jednej dawki).)

Obraz zatytułowany Make Homemade Energy Napoje Krok 5

pięć. Dodaj kofeinę medyczną / jadalną, nie więcej niż 200 mg na część (patrz. Ostrzeżenia poniżej).

Obraz zatytułowany Make Homemade Energy Napoje Krok 6

6. Również życzenie można dodać ekstrakty roślinne, takie jak żeń-szeń.

Obraz zatytułowany Make Homemade Energy Napoje Krok 7

7. Potrząśnij lub wymieszaj napój, a następnie fajnie.

Obraz zatytułowany Make Homemade Energy Napoje Krok 8

osiem. Następnie odzyskać go w butelce.

Obraz zatytułowany Make Homemade Energy Napoje Krok 9

dziewięć. Teraz ciesz się domowym napojami energetycznymi.

Rada

Chłodzenie napoju pomaga aromatowi, a także maskuje smak soli, witamin i innych dodatków.
Kofeina, z reguły, jest gorzka i znajduje go łatwo rozpuszczalna forma jest trudna. Najczęściej możesz po prostu odmówić i wziąć tabletki kofeiny (t.MI. bez dawkowania vivarin). Usuwa również zagrożenie przedawkowaniem, jeśli nie jesteś pewien.
Mieszaniny cukru zawierające olej lub bez może wydawać się sprzeczne dla energii, ponieważ cukier powoduje produkcję insuliny w organizmie, a gdy tylko jest metabolizowany, insulina stanie się minimalnym, że pociąga za sobą spadek energii. Nawet przy wyborze komercyjnych napojów energetycznych "Diet" może często przechodzić przez tę ścieżkę.
Po pierwszej trzeciej kroku pozostawiając pozostałe składniki, stworzysz doskonałe, tanie napoje sportowe podobne do Gatorade lub Powerade.

Ostrzeżenie

Niektóre zwykłe drinki, takie jak lodowa herbata, mogą zawierać kofeinę. Rozważ to przy instalacji dawki.
Z reguły zioła pociąga za sobą niektóre ostrzeżenia. Dowiedz się więcej o nich przed dodaniem do mieszanki.
Przedawkowane kofeina może być śmiertelna. Nie jeść więcej niż twoje ciało może poradzić sobie, nie przesadzaj. W przypadku przedawkowania kofeiny mogą występować objawy, które prowadzą do arytmii, śpiączki i śmierci. Nie bądź głupi. Jeśli nie masz skali analitycznych (skala do pomiaru miligramów liczby szkodliwych substancji jest zazwyczaj warta kilku tysiąca dolarów), nie próbuj oceniać ilości kofeiny. Powtarzam: Kofeina może być śmiertelna.
Witaminy, z reguły, mogą być akceptowane w dużych ilościach zalecanych normy dziennych, ale w przedawkowaniu niektóre z nich mogą mieć bardzo nieprzyjemne konsekwencje. Niacyna lub witamina B-3, na przykład, w wysokich dawkach mogą prowadzić do wysypki, skóry i podwyższonej temperaturze ciała. Nie przekraczaj częstotliwości witaminy producenta podczas planowania dawki.