Jak nosić legginsy piłkarskie (z ilustracjami)

Legginsy piłkarskie są produkowane pod różnymi markami. Każdy producent ma własną technologię ochrony i zapewnia różne cechy. W zależności od poziomu piłki nożnej cały zespół może wymagać legginsów identycznych kolorów lub jednego typu. Możesz także wybrać konkretne legginsy zgodnie z osobistymi potrzebami. Przeglądaj dostępne opcje i weź pod uwagę swoje możliwości finansowe. Przy wyborze, skup się na projektowaniu, materiałach, używanych technologii, kosztach i typie paneli.

Kroki

Część 1 z 3:

Kluczowe aspekty

jeden. Kontrola wilgoci i pot. Piłka nożna jest sportem o wysokim wysiłku fizycznym. Często gra w piłkę nożną na ulicy. Pod wpływem deszczu i potu legginsy mogą stać się nadmiernie mokry. Wielu producentów wykorzystuje własne technologie obrzęk i wilgoć. Problemy higieny i węchu, a także skuteczność gracza zależą od poziomu wilgotności. Wiodący producenci mają własne opatentowane technologie:

Puma korzysta z technologii Drycell, przędzy Coolplus i Coolcell.
Technologia Nike nazywa się Dri-Fit.
CLIMACOOL i CLIMALITE Technologie są używane w adidas heteras.
W ramach silników firmy Armor Armurdry and Heatgear Technology.

Obraz zatytułowany Skarpety do piłki nożnej Krok 2

2. Wygodna długość. Różni gracze wymagają legginsów różnych długości. W oficjalnych meczach muszą obejmować tarcze. W szkoleniu jest często wygodniejsze do pracy w krótkich walkach. W niskich temperaturach potrzebne są również wysokie legginsy. Według długości legginsy piłkarskie są podzielone na następujące typy:

Wysokie legginsy Zamknij nogę nad nogą powyżej. Ta opcja jest najwyższa i zwykle górna krawędź kończy się nad kolanem.

Średnia ghery kończy się nieco nad nogą.

Niskie legginsy kończą się poniżej nogi i nieco powyżej kostki.

Niewidoczne są skarpetki poniżej kostki, które są całkowicie ukryte buty.

Obraz zatytułowany Skarpety do piłki nożnej Krok 3

3. Legginsy dla lewej i prawej nogi. Kup modele high-tech, które zapewniają strategiczne wsparcie, amortyzację i wygodę dla każdej nogi. Takie legginsy zazwyczaj mają oznaczenia L i R, które odpowiadają lewą i prawą nogę.

Obraz zatytułowany Skarpety do piłki nożnej Krok 4

cztery. Cechy indywidulane. Wybór legginsów z różnymi cechami, w tym kabinową obsługę kostki, nieprzyjemną technologię eliminacji zapachu, siatka do wentylacji i miękka podszewka na ścięgnach Achillesa, a także wsparcie dla stopy stopy. Na przykład gracz może potrzebować podszewki dla ścięgna Achillesa po kontuzji lub jeśli buty pocierają ten odcinek nóg w pewnych ruchach.

Obraz zatytułowany Skarpety do piłki nożnej Krok 5

pięć. Wspólne standardy. Zarządzanie zespołem i autokary są odpowiedzialni za zapewnienie, że gracze nosili formę jednego koloru. Muszą również wziąć pod uwagę projekt i kontrolę potu, ponieważ legginsy powinny być niezawodne, utrzymując zdrowie i poprawę skuteczności graczy. Dla właściwego wyboru konieczne jest oszacowanie odpowiedniego stosunku materiałów syntetycznych i naturalnych.

Materiały syntetyczne są lepsze i kontrolowane wilgoć. Obejmują one spandex i poliester. Naturalne materiały są cieplejsze, a także zapewniają dobre właściwości amortyzacji. Należą do nich włókna bawełny i konopi. Optymalna opcja jest kombinacją materiałów syntetycznych i naturalnych. Nie zapomnij również wziąć pod uwagę dostępnego budżetu twojego zespołu.

Obraz zatytułowany Skarpety do piłki nożnej Krok 6

6. Wygodne szkolenie nogi. Jeśli trenujesz bez tarcz, opcje Getera są znacznie więcej. Często w szkoleniu stosować legginsy średni. Niewidzialne i niskie legginsy są również wspólną opcją treningów serca i szkolenia na siłowni.

Ważne jest, aby przejść do prawidłowego rozmiaru i odpowiednich materiałów, aby zapewnić odpowiedni poziom komfortu. Ćwiczenie treningowe, więc niewłaściwe cięcie może powodować bolesne blistry. Niektóre materiały powodują podrażnienie skóry.

Obraz zatytułowany Skarpety do piłki nożnej Krok 7

7. Wymagana ilość. Jeśli grasz w zespole, będziesz potrzebować co najmniej dwóch parych w kształcie domu i na zewnątrz. Podczas zawodów często muszą spędzić kilka gier w jeden dzień lub weekend. W zależności od intensywności i częstotliwości szkolenia możesz potrzebować pięciu pary Getera. Najlepsi gracze trenują codziennie lub nawet kilka razy dziennie.

Jeśli nosisz brudne legginsy przez długi czas, możesz zdobyć blistry, naskórko stopy i inne problemy. Potrzebne będą również dodatkowe legginsy na zimno, aby zastąpić rozdarty parę lub jeśli nowa para zwiększa wydajność sportowca. Czasami możesz stracić jeden Heter podczas prania. Niektórzy gracze używają różnych legginsów do różnych ćwiczeń szkoleniowych (na przykład do testowania kary i kopnięć karnych).

Obraz zatytułowany Skarpety do piłki nożnej Krok 8

osiem. Pozycja na polu. Gracze różnych pozycji wolą legginsy o różnych długościach. Atakujący są zawsze zaangażowani w ataki, więc często wybierają dolne legginsy lub podszewka dla ścięgnach Achillesa, aby poruszać się szybciej i lepiej kontrolować piłkę. Bramkarz wolą więcej gęstych i wysokich legginsów, które nie pozwolą na zamrożone w zimnej pogodzie.

Część 2 z 3:

Jak nosić legginsy

jeden. Przygotuj się na grę. Mecze zwykle używają legginsy, które całkowicie zamykają tarcze. Możesz pociągnąć legginsy nad kolanami lub mniej niż nieco poniżej. Wszystko zależy od twoich preferencji, ale nie zapomnij postępować zgodnie z zasadami turnieju.

Grometry nad kolanem mogą być przewagą w zimnej pogodzie, ale dla niektórych graczy taką opcja utrudnia poruszanie się.

Obraz zatytułowany Nosić skarpetki piłkarskie Krok 10

2. Skup się na targach. Niektóre osłony mają wbudowaną ochronę kostki, więc najpierw osłona jest umieszczona na nodze, a potem rynna już jest. Jeśli ochrona kostki nie zostanie podana, legginsy i buty są włączone. Następnie wyreguluj osłonę i dokręć legginsy na żądaną wysokość.

Młodzi piłkarzyki zazwyczaj bawią się w osłonach z wbudowaną ochroną kostki.

Obraz zatytułowany Skarpety do piłki nożnej Krok 11

3. Zabezpieczyć tarczę. Zabezpieczyć osłony, aby nie zakłócać ruchów. Możesz naprawić osłony z taśmą spłączową z góry i poniżej. Dostępne są również specjalne posiadacze makietów, które są umieszczane na hetero i naciskają tarczę stóp.

Niektóre firmy sprzedają posiadacze wraz z tarczem, a niektóre oferują je osobno.

Obraz zatytułowany Skarpety do piłki nożnej Krok 12

cztery. Ochrona przed pęcherzem. Niektórzy gracze umieścili dwie pary rynny, aby zapobiec wyglądowi pęcherzy. Po prostu noś drugą parę na klapach i pierwszej pary rynny. Wybierz nieco duży rozmiar, aby legginsy były łączone przez kolejną parę, ale nie poślizgnął się na nodze.

Zbyt małe i wąskie legginsy pogarszają krążenie krwi i zbyt luźne legginsy w butach, co powoduje pęcherzy.

Obraz zatytułowany Skarpety do piłki nożnej Krok 13

pięć. Zmień command Boosters dla siebie. Wielu piłkarz odciął stóp od rynny zespołu. Następnie górna część można umieścić na dowolnej komfortowej parze. Więc twoje legginsy nie zostaną znokautowane z kwiatów zespołu, a pozbędziesz się ciebie z możliwego dyskomfortu.

Określ zasady konkursu, ponieważ w oficjalnych meczach różnych turniejów taka decyzja może być niedopuszczalna.

Część 3 z 3:

Jak wybrać tarcze

jeden. Wybierz odpowiedni materiał. Tarcze powinny być trwałe, ale światło. Zwykle są wykonane z szokującego polipropylenu, piany i tworzyw sztucznych. Ważne jest, aby osłony nie były pogorszenia cech gry i chronione ostrym kolizjami.

Obraz zatytułowany Skarpety do piłki nożnej Krok 15

2. Tarcze powinny być lekkie. Masywne okładziny mogą niekorzystnie wpływać na cechy gry gracza piłkarskiego, utrudniają ruch i pracować z piłką. Jeśli są one czuć jak zamiatarki na nogi, waga tarczy jest zbyt duża. Jednocześnie nie powinny być zbyt cienkie, aby zapewnić ochronę w sztukach walki.

Obraz zatytułowany nosić skarpetki piłkarskie Krok 16

3. Odrzuć klapę kostki. Początkujący są często gralni w zamkach, ale tworzą niedogodności i ograniczają ruchy bardziej doświadczonych graczy. Takie okładziny pochłania dużą ilość wilgoci. Wielu graczy Wolisz osłony rzep, które można zamocować od dołu i na górze.

Obraz zatytułowany Skarpety do piłki nożnej Krok 17

cztery. Bezpiecznie naprawić tarcze. Użyj taśmy taśmy, aby osłony nie wysuwają nogi w dół i nie pchają. Nie naciskaj ich do podnoszenia nogi i kostki. Wiele okładzin ma rzep tylko na górze, aby wygodnie naprawić dolną część taśmy.

Wyżyź wstążkę przy przerwie dopasowania, aby tarcza pozostała na miejscu. Zapytaj trenera lub fizjoterapeutę swojego zespołu, aby pomóc Ci naprawić tarczę lub ukryć elastyczny bandaż, aby zapobiec obrażeniom.

Obraz zatytułowany nosić skarpetki piłkarskie Krok 18

pięć. Zawsze graj w tarczy. Przyzwyczaić się do grania w tarczy, aby sprawić, że będziesz komfortowo w oficjalnych meczach. Możesz trenować bez klap, ale lepiej wykonać wszystkie ćwiczenia gry, aby zwiększyć wydajność ruchów.

Rada

Excel z twojego poziomu i częstotliwości szkolenia. Jeśli jesteś nowy, nie musisz kupować drogich legginsów z właściwościami zawodowymi. Ponadto nie musisz kupować kilku parę, jeśli musisz spędzić tylko kilka meczów na rok.

Ostrzeżenie

Doświadczeni gracze umiejętnie wybierają piłkę w rywale, ale w upale walki łatwo jest wyrządzić obrażenia. Nie miej nadziei na własne umiejętności lub doświadczenie przeciwnika. Tarcze chronią cię przed gruboziarnistym podcastem lub wypasanym obrońcą.
Kolizje występują na każdym polu. Zawsze istnieje ryzyko urazu golenia, kostki, stopy i każdej innej części nogi nawet w targach. W konfrontacji z głównymi graczami z dużą prędkością możliwe są nawet silne siniaki i złamania. Podejmij wszystkie środki, które pozwolą na ochronę przed obrażeniami.