Jak opanować futbol freestyle

2. Weź piłkę nożną (nie przypięty) i spróbuj żonglować. Kluczem do sukcesu w żonglowaniu piłki nie jest podniesienie piłki w powietrze nad biodrem i daj go odwrotnie. Żonglerka rozwija kontrolę kulową i prędkość stóp. Szkolenia co najmniej 1 godzinę dziennie przez miesiąc, a najprawdopodobniej będziesz ekspertem w żonglowaniu i nie możesz upuścić piłki na ziemi przez ponad 100 uderzeń, nie napędzać (z zastrzeżeniem trwałego szkolenia).

3. Po opanowaniu żonglerka, przejdź do głównego freestyle - sztuczka, która ma trzymać piłkę na wzniesieniu stopy. Umieść piłkę na wzniesieniu stopy, jak przed żonglowaniem, ale zamiast tego nadal trzymaj go wzrost. Rozwój tej głównej sztuczki umożliwia wykonanie reszty. Dowiedz się, jak trzymać piłkę na wzniesieniu stopy i przejdź do bardziej złożonych, ciekawych sztuczek.

cztery. Kolejny główny nacisk nazywa się "na całym świecie". Musisz pokonać piłkę nisko w powietrzu i mieć czas, aby spędzić wokół niej stopę, a potem nadal żonglować. To nie jest tak łatwe, jak może się wydawać, na pierwszy rzut oka. Aby się nauczyć, będziesz potrzebował dużej prędkości stóp, a znowu, nieograniczona cierpliwość. Pracuj z kołowym ruchem stopy i spróbuj go zrobić jak najszybciej. Kiedy rozumiesz, że jesteś gotowy, zacznij ćwiczyć z piłką. Trenuj 1 godzinę dziennie przez 2 miesiące i opanować sztuczkę. Weź cierpliwość, ponieważ ta sztuczka jest znacznie bardziej skomplikowana przez żonglerka. Sztuczka "na całym świecie" można rozpocząć od żonglowania lub z pozycji statycznej, ale w każdym przypadku obwinianie piłki z przystankiem, dopiero po tym, jak rzucił to. Jeśli masz praworęczny - daj prosty rotacji piłki, a jeśli left -sha zostaje.

pięć. Inną główną sztuczką, która pomoże podziwiać opinię publiczną - trzymając piłkę na szyi. Jak trzymanie piłki na wzrost stóp, równoważenie z nim na szyi. Aby ta sztuczka z trzymaniem nogi, rzuć piłkę w powietrze około 50 cm nad głową. Złap piłkę na szyi, zmiękczając swoje lądowanie. Trzymaj plecy płynnie równoległe do ziemi, zorganizuj ręce po bokach, zapisz łokcie prosto. Głównym punktem sztuczki jest delikatnie złapać piłkę na szyi. To znaczy zmniejszyć moc piłki, wyginając się w dolnej części pleców, jednocześnie z spadającą piłką, ale trochę wolniej. Więc złagasz cios piłki o szyi. Szkolenia sztuczki na pół godziny każdego dnia przez 2 tygodnie i wszystko się okaże. Ta sztuczka jest znacznie łatwiejsza niż "na całym świecie" .

6. Po opanowaniu idealnych 3 opisanych sztuczek, przejdź dalej i połączyć je razem. Na przykład zacznij od żonglującego, a następnie przytrzymaj piłkę na wzniesie stopy, wykonaj "na całym świecie", trzymaj piłkę na drugiej stopie, a wreszcie na szyi. Jeśli jesteś w stanie wykonać 3 sztuczki, upuszczając piłkę na ziemię, zasługujesz na szacunek.