Jak wspierać swoją dziewczynę, gdy jest zła: 12 kroków

Kiedy twoja dziewczyna jest zdenerwowana, możesz go konsolować na dwa sposoby. Z jednej strony potrzebuje wsparcia emocjonalnego poprzez twoje słowa. Z drugiej strony musi poczuć ochronę i bezpieczeństwo, co przyczynia się do fizycznego wyrazu wsparcia. Jeśli kompetentnie połączyłeś obie podejścia, zmiana w jego nastroju nie sprawi, że długo czeka długo.

Kroki

Część 1 z 2:

Przetestuj jej słowa

jeden. Zapytaj, co się stało. Nie ma znaczenia, co o tym myślisz, trzymać swoją opinię z tobą. Pozwól, że będzie dobrze mówić i opowiedzieć historię. Po prostu skinąć głową jako znak, który ściśle słuchasz i wstawisz krótkie komentarze od czasu do czasu, jeśli ponownie jest to właściwe. Jeśli nic nie chce powiedzieć, nie nalegaj. Czasami dziewczyny po prostu nie chcą mówić o przyczynach ich doświadczeń. Jeśli tak jest, powiedz jej, że jesteś blisko.

"Jak się czujesz?"
"Ostatnio zdenerwowany?"
"Wyglądasz na zaniepokojonego. Co się stało?"
"Jeśli chcesz porozmawiać, jestem gotowy do słuchania."

Obraz zatytułowany komfort swojej dziewczyny, kiedy jest zdenerwowana krok 2

2. Wsparcie i nie pokazuj protekcjonalności. Bez względu na to, zgadzasz się z jej argumentami, czy nie. Po prostu spróbuj jej przekonać, że są gotowi być blisko. Weź to do zacisznego miejsca i powiedz mi, że jeśli chce pływać, jest dość normalne. Powiedz mi, że jesteś na boku.

"Wiem, że jesteś strasznie ciężko. tak mi przykro."

"Nie mogę nawet sobie wyobrazić, jak się tym martwić. Rozumiem, że to nie jest łatwe."

"Bardzo mi przykro, że jesteś taki zdenerwowany. Powiedz mi, czy mogę ci pomóc."

Obraz zatytułowany komfort swojej dziewczyny, gdy jest zdenerwowana krok 3

3. Przyznaj problem i krótko wyrazić swoje uczucia. Zobacz, że ktoś widzi i rozumie twój problem, wiele oznacza. Wyraź siebie po prostu i krótko.

"Przykro mi to słyszeć, że twoja matka jest chora."

"Wiem, że zasłużyłeś na ten wzrost. Bardzo mi przykro, że tego nie dostałeś."

"Była wspaniałą dziewczyną, a także smutne, że się porusza."

Obraz zatytułowany komfort swojej dziewczyny, kiedy jest zdenerwowana krok 4

cztery. Przytrzymaj od Sowietów. Większość ludzi jest zdenerwowana w tych sytuacjach, w których nie ma łatwych rozwiązań. Więc nie próbuj ich oferować. Najprawdopodobniej już pomyślała o wszystkim, a twoja rada uczyni ją ponownie i ponownie pomyślą, że sytuacja jest po prostu "beznadziejna". Lepiej mi powiedz:

"Powinieneś być naprawdę trudny."

"Szkoda, że nie mam gotowej odpowiedzi ani rozwiązania. Ale chcę, żebyś wiedział, że jestem w każdym przypadku."

"Co myślisz dalej?"

"Jak planujesz być z tym?"

Obraz zatytułowany komfort swojej dziewczyny, gdy jest zdenerwowana krok 5

pięć. Pokaż empatię i pokaż, że jego emocje są wartością. Może być szczególnie trudny, ale jeśli pozwolisz jej mówić, pomóż jej zdobyć kontrolę nad swoimi emocjami. Pomóż jej otwarto wyrazić swoje uczucia, zamiast wprowadzać przykłady z jego doświadczenia. Oznaczenie emocji pomoże jej je kontrolować:

"Wiem, jak bardzo chciałeś uzyskać tę pracę. W twoim miejscu byłbym strasznie zdenerwowany."

"Masz pełne prawo do zdenerwowania. Czułbym się na twoim miejscu na swoim miejscu."

"Wiem, że jesteś zdenerwowany i zły. Rozumiem, że sytuacja jest naprawdę nieprzyjemna."

Obraz zatytułowany komfort swojej dziewczyny, kiedy jest zdenerwowana krok 6

6. Zapisz pozytywne ustawienie. To jest bardzo ważne. Wspieraj go, stale przypominając, że wcześniej lub później wszystko się zmieni na lepsze. Będzie szukać twojej rady, więc upewnij się, że nie wpadnie w negatyw. Przynieś pozytywną energię do rozmowy, a potem powoli, ale z pewnością nężył go.

"Niech się dzieje. Wiesz, że byłoby dla ciebie trudne, te uczucia przejdą."

"Pamiętajmy razem dobrych chwil. Pamiętaj, jak .."

"Teraz wszystko wydaje się straszne, wiem. Ale będę tam, aż wszystko się zmieni na lepsze."

Obraz zatytułowany komfort twoja dziewczyna jest zdenerwowany krok 7

7. Staraj się nie rozumieć swoich problemów i nie rozmawiać z nią. W końcu nie zapominaj, że nie jesteś bliski, aby naprawić wszystko magicznie, ale w celu wsparcia go. Jeśli powiesz "tak, to nie ma znaczenia" lub "mi się przeszedłem przez to", będzie miała wrażenie, że nie postrzegasz jej poważnie. Nie możesz mówić następujących:

"W każdym razie byłeś zbyt dobry dla tej pracy. Nie kosztują czasu." Oczywiście, jeśli się z tym denerwuje, ona uważa, że ta praca kosztowała jej czas.

"Wiem dokładnie, jak się czujesz." Każdy problem jest wyjątkowy na swój własny sposób - nie możesz niezawodnie wiedzieć, jak to czuje - i łatwo zrozumie.

"Jesteś taki silny - wszystko będzie dobrze." Czasami ludzie potrzebują czasu, gdy nie muszą być silni. Nie zakładaj, że obok nie możesz być wrażliwy.

"Wiem, jak straszny. I nie powiedziałem ci, jak .." Nie mówimy o twoich problemach w przeszłości, więc staramy się nie zmieniać tematu rozmowy.

Część 2 z 2:

Traktuj to prawdziwymi działaniami

jeden. Bądź cierpliwy, dopóki nie będzie poradzić sobie z emocjami. Nie oznacza to, że musisz zachowywać się biernie. Oglądaj, spodziewaj się i złapaj chwilę, jeśli chodzi o działanie. W zależności od tego, jak bardzo twoja dziewczyna jest zdenerwowana, będzie potrzebować pewnego czasu na otwarcie. Zrozumieć, kiedy lepiej działać, możesz tylko poprzez komunikację. Stale pytaj, czy jest gotowa do rozmowy.

Zostaw ich sam tylko wtedy, gdy zapytał o to bezpośrednio. Jeśli jest zły lub zdenerwowany, bądź blisko, dopóki emocje są chłodzone.

Obraz zatytułowany komfort swojej dziewczyny, gdy jest zdenerwowana krok 9

2. Konsola przez kontakt fizyczny. Lekkie akcenty tworzą cuda. Uwalniają hormon zwany oxitocin. Ten hormon zwiększa poczucie połączeń, przywiązania, zaufania i bliskości. Jeśli trzymasz się na rękach, popchnij palce z kciukiem lub z tyłu dłoni. Możesz umieścić rękę na ramieniu lub w obszarze ostrza - efekt będzie taki sam.

Trzymanie się za ręce mogą być wspaniałe usuwanie stresu. Ta prosta akcja daje uczucie zaufania i bezpieczeństwa, a także zmniejsza poziom kortyzolu ("stres hormonu").

Obraz zatytułowany Komfort Twoja dziewczyna Whe jest zdenerwowany Krok 10

3. Przytul go. Uściskaj mocno, ale jednocześnie delikatnie i delikatnie przymocuj lub chwalą ją z tyłu w znaku zachęty i pocieszenia. Nie zapominaj, że jest to uścisk dokładnie do konsoli dziewczyny, więc uważaj, by była chroniona i bezpieczna.

Uściski dają poczucie bezpieczeństwa. Dotknij pomaga nam dopingować.

Obraz zatytułowany komfort swojej dziewczyny, kiedy jest zdenerwowana krok 11

cztery. Nie wymuszaj wydarzeń. Delikatny dotyk lub uścisk jest wystarczająco dość, aby konsoli dziewczyny. Jeśli chce cię pocałować, sama to zrobi.

Obraz zatytułowany komfort Twoja dziewczyna jest zdenerwowany krok 12

pięć. Przesuń go z miejsca. Fizycznie zmniejszaj go gdzieś - zaskocz ustawę podyktowaną przez życzliwość. W tej chwili najprawdopodobniej nie chce być wśród ludzi. Zaoferować trochę rozproszenia, aby odwrócić uwagę od ciężkich myśli.

Ułóż piknik na dwa.

Wypróbuj z masażem lub kampanią w spa.

Wymyślaj to na filmie.

Wymyślaj to na spacer.

Rada

Nie zostawiaj. Jeśli nie chce rozmawiać, poczekaj na nią, kiedy tego chce.
Jak tylko się uspokoi, pij herbatę lub kupuj czekoladę lub inne słodycze. W ten sposób pokażesz swoją opiekę nad dobrobytem.
Jeśli uważasz, że nie jest w stanie jej pomóc, zaoferować jej rozmawiać z przyjaciółką. Zaoferować ją zabrać ją i odebrać, gdy staje się lepsza.

Ostrzeżenie

Uważaj na humor, próbując wychowywać nastrój dziewczyny. Może docenić twoje wysiłki, ale prawdopodobne jest, że żarty same nie będą nazwać jej uśmiechami.
Najczęściej wartość dziewcząt próbuje je konsoli, ale niektórzy wolą pozostać sam w takim stanie. Jeśli twoja dziewczyna mówi, że chce być sam, lub zachowuje się odpowiednio, daj jej przestrzeń. Ale nie zostawiaj zbyt daleko, może zmienić zdanie i chce, abyś był blisko.