Jak siostra konsoli, gdy płacze

Kroki

Po rozstaniu lub kłótni

2. Nie przesadzaj z opieką - wiem, kiedy musisz wycofać się i dać, być jednym.

Jeśli płacze, pozwól jej dostać. Chociaż możesz założyć, że czekolada jej pomoże, z jej punktu widzenia będzie wyglądać tak, jakby jest obojętny dla jej bólu i próbujesz zmienić temat.

Jeśli zacząłeś kłótnię lub zdenerwować swoją siostrę, niezwykle ważne jest, aby dać jej być samotnie, aby mogła poradzić sobie z jego emocjami. Możesz ją konsolować i przynieść przeprosiny później, gdy przestanie płakać, żeby mieć czas na myślenie.

Jeśli twoja siostra jest zła i krzyczy na ciebie, kiedy próbujesz ją uspokoić, lepiej jest wycofać się. Ona wyraźnie nie potrzebuje twojej pomocy, jeśli natychmiast ci o tym powiedziała. Ta sama zasada działa, jeśli ma atak gniewu lub jeśli zaciekle wyraża swoje emocje (krzyczy, bije lub rzuca rzeczy i tak dalej).

3. Zapytaj siostrę, jak się czuje, a czy chce o tym mówić o tym, co się stało.

Jeśli mówi "nie", pokaż szacunek do wyboru i powiedz mi coś w rodzaju: "Wszystko jest w porządku, nie musimy mówić. Mogę po prostu usiąść tu z tobą "i przytulić ją. Jeśli chce opowiedzieć o swoich uczuciach, szczerze słuchać i powiedz mi coś: "Jestem tutaj, aby cię wspierać" lub "To musi być dla ciebie trudne".

W niektórych przypadkach pomoże to osobę czuć się lepiej, ale w niektórych sytuacjach może nie być najlepsza opcja.

cztery. Zrób coś miłego dla niej, aby pokazać, że się nie obchodzi.

Przynieś to na śniadanie w łóżku, daj domowej roboty pocztówkę, spędzić czas na okupację, że dusze - rób to, co jej pokaże, że może liczyć na ciebie w trudnych czasach.

pięć. Daj jej czas.

Fakt, że jesteś blisko i wspierasz, że nie oznacza, że ​​natychmiast stanie się łatwiejsza. Smutek, gniew, rozczarowanie to silne emocje i może być konieczne przez jakiś czas, zanim odejdą.

Kontynuuj przyjemne rzeczy dla mojej siostry i wyrazić swoją życzliwość i miłość, dopóki nie obdarzy się uczuciami.

Po utracie

2. Wspieraj ją, jeśli wyraża pragnienie rozmowy o swoich uczuciach.

Nie mówić o niczym rozmowie. Dobry pierwszy krok - przyznać sytuację i powiedzieć: "Słyszałem, że twój ___ zmarł". Użyj słowa "zginąć", da jej zrozumienie, że jesteś gotowy, aby porozmawiać o swoich prawdziwych uczuciach. Nie próbuj słodzić pigułki - pogorszy to tylko sytuację.Wyrazić swoje obawy, mówiąc: "Tak mi przykro" i grzecznie pytaj, czy chce rozmawiać o swoich uczuciach.

Jeśli mówi z trudem, powiedz jej, że łzy są absolutnie normalne w podobnej sytuacji i że może pozostać w dowolnym momencie, jeśli jest niewygodna, aby kontynuować.

Nie ukrywaj swoich uczuć. Powiedz mi coś takiego: "Nie wiem, co powiedzieć, ale chcę, żebyś wiedział: Nie obchodzi mnie". Jeśli chcesz płakać, nie powstrzymaj. Możesz być żałosny, a jeśli płaczesz ze swoją siostrą, pozwoli jej zrozumieć, że czujesz to samo.

Zapytaj ją, czy jest coś, co możesz zrobić. Pokaże, że chcesz pomóc jej czuć się lepiej.

3. Nie bój się po cichu usiąść w pobliżu - to także rodzaj wsparcia.

Jeśli nie chce rozmawiać, po prostu trzymaj ją za rękę, uścisnąć lub usiąść obok niej.

Pokaż swoją opiekę, biorąc jej obowiązki wokół domu lub przygotować śniadanie w łóżku.

cztery. Spędź z nim tyle czasu.

Smutek nie przechodzi natychmiast. Bądź z siostrą taką jak możesz, i pokazać współczucie, aby pomóc sobie z stratą.

Usiądź obok niej na pogrzebie lub przylegać razem. Zrób coś, aby pomóc jej pamiętać dobre czasy, gdy ta osoba, zwierzak lub roślina wciąż żyła.

W przypadku bólu lub urazu

2. Przytul go.

Przytulić siostrę, dopóki przestanie płakać lub nie chce rozmawiać.

Poczuła twoją miłość i opiekę, nawet jeśli po prostu trzymasz jej rękę lub uderzysz z tyłu.

3. Kiedy uspokaja się i przestać płakać, zapytaj ją, czy chce rozmawiać.

Jeśli odpowiedź jest negatywna, powiedz mi coś takiego: "Wszystko jest w porządku. Jeśli zmienisz zdanie, możesz ze mną porozmawiać w dowolnym momencie ".Jeśli odpowiedź jest twierdząca, daj mu całą swoją uwagę i nie udzielaj komentarzy ani nie doradzaj, jeśli nie poprosi o to. Jeśli jest dla niej trudny, powiedz jej, że nie musisz kontynuować, jeśli jest niewygodne.

cztery. Szyć ją fakt, że zawsze może liczyć na twoje wsparcie.

Powiedz moją siostrę: "Wszystko będzie dobrze" lub "kocham cię, a ja zawsze będę tam, bez względu na to, co się stanie" i upuść go ponownie. Ta mała pewność pomoże podnieść nastrój i pokaż swoją opiekę.

pięć. Razem zrobić coś ciekawego, co lubi robić.

Zagraj w swoją ulubioną grę na pulpit lub udaj się do jej ulubionej kawiarni, aby cieszyć się lodami. Coś odpowiedniego do każdego zajęcia, które zachwyci go i odwróci się od smutnych myśli.

• Nie zapomnij przeprosić po kłótni, jeśli zdenerwujesz swoją siostrę. Nawet jeśli wiesz o tym dobrze, puść przestępstwo i zrób to.
• Bądź miły dla twojej siostry, kiedy jest smutna lub zdenerwowana, a ona najprawdopodobniej zrobi to samo dla ciebie.
• Zadzwoń do swoich przyjaciół i zaprosić do wizyty, aby pomóc jej przezwyciężyć smutek, jeśli tak się nie przechodzi, na przykład straty. Ale musisz być pewien, że pomogą twojej siostrze i nie pogłębię sytuacji.
• Nie doradzaj, jeśli nie prosiłeś. Z boku może wyglądać tak, jakbyś nie dbał o jej uczucia.
• Staraj się nie mówić jak: "Wiem, co czujesz", ponieważ, najprawdopodobniej nie jest! Być może przeszedłeś przez coś podobnego, a w tym przypadku lepiej jest opowiedzieć swoją historię lub podać przydatne porady.
• Przytul swoją siostrę.
• Jeśli nic nie pomaga, po prostu daj jej czas, aby być sam ze sobą, aby myśleć o wszystkim i przyjść do siebie.

• Smutek ze względu na utratę ukochanej osoby może być ciężkie, a czasami może prowadzić do poważniejszych rzeczy, takich jak depresja. Obserwuj swoją siostrę i skonsultuj się z lekarzem, jeśli podejrzewasz coś poważniejszego.
• Jeśli twoja siostra ma myśli o samobójstwie, natychmiast skontaktuj się z lekarzem i zadzwonić do linii zapobiegania samobójstwu.