Jak pozbyć się nawyku ssania palca -

Niemowlęta mają naturalne ssące odruch, jednak niektóre starsze dzieci, a nawet dorośli są trudne do zrezygnowania z nawyka ssania palec. Jeśli chcesz odstawić się od tego przyzwyczajenia swojego dziecka, spróbuj delikatnie omówić ten problem i pomyśl o wprowadzeniu systemu promocji, aby dodatkowo to motywować. Jeśli jesteś osobą dorosłą, spróbuj wyeliminować przyczynę ssania kciuka, które mogą być stresem, nudą lub niepokojem. Bądź tak, jak może pokazać cierpliwość i wytrwałość, a osiągniesz niezbędne wyniki.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Jak odstawić ssącego małego palec dziecka

jeden. Określ, czy zwyczaj ssania problemu palca. Ssanie palec jest normalne i naturalne zachowanie dla wielu dzieci, pomaga im usunąć napięcie i uspokój się. Większość dzieci przestaje ssać palec przed pójściem do przedszkola. Jednak nawyk ssania palca może spowodować następujące problemy:

Problemy z zębami. Ssanie kciuka może czasami niekorzystnie wpływać na kęs dziecka (zrób to głębokie lub nierówne) lub tworzenie górnych nieba.
Problemy społeczne. Nad ładny palec dzieci może próbować, wystawił je do przyrastrycyzmu lub zastraszania.
Problemy zdrowotne. Stałe ssanie kciuka może prowadzić do faktu, że skóra na tym kurczy się i pęknie. Ten nawyk może ingerować w odpowiedni wzrost paznokci, a nawet powoduje chorobę palec z powodu zakażenia pod paznokcią i wokół niego.

Obraz zatytułowany Stop Thumbsucking Krok 2

2. Wziąć szczęśliwy spust. Wiele dzieci psuje palec tylko w określonym czasie, na przykład, gdy zasypiasz lub jeździć w samochodzie. Inni robią to, aby się uspokoić, gdy boli lub są zdenerwowani. Określ czynniki prowokujące - pomoże znaleźć optymalne sposoby pozbycia się tego nawyku.

Na przykład, jeśli dziecko ssie palec, gdy jesteś zdenerwowany, możesz delikatnie dostać palec z ust i przytulić dziecko lub konsoli słowami, aby uspokoić. W tym samym czasie, w żadnym wypadku nie skarci się dziecka, aby ma pozytywne doświadczenie.

3. Zapewnić dziecku alternatywną metodę kojącego. Dzieci, szczególnie starsze, często ssać palcem, aby się uspokoić. Jeśli pozbawiasz dziecko tego kojącego agenta, może czuć się bardziej intensywne. Daj dziecku inny sposób na uspokojenie i złagodzić napięcie.

Nie używaj elementów (na przykład, koce lub miękkie zabawki nie są przeznaczone do czasu snu), ponieważ można je zagubić lub zapomnieć.

cztery. Łagodnie przypominaj dziecku. Może nawet wiedzieć, co ssie palec. Jeśli dziecko ssie palec nieświadomie, delikatnie mu przypominasz. Mówić w tym samym czasie spokojnie i czuły i staraj się nie być zdenerwowany i nie zły na dziecko do ssania palec. Nie bić i nie dostajaj dziecka, zwłaszcza w obecności jego braci i sióstr lub rówieśników.

Możesz zapewnić specjalny sygnał lub znak ręka, który da dziecko zrozumieć, że ssie palec. Może być przydatny, jeśli nie chcesz mylić dziecka w obecności innych dzieci.

Obraz zatytułowany Stop Thumbsucking Krok 4

pięć. Użyj zachęty. Nagrody szczególnie jak małe dzieci, więc jest to świetny sposób na stymulowanie właściwego zachowania dziecka. Zainstaluj prosty system nagród i śledzić postępy i zachęcaj do dziecka, gdy powstrzymuje się od złego nawyku. W razie potrzeby umieść pewne cele: na przykład, ssaj palcem nie więcej niż 10 razy dziennie, a po tygodniu zmniejsz tę liczbę. Ponadto pamiętaj, aby wyjaśnić swojemu dziecku, że ssanie palec jest dość normalny, ale nie są one angażowane u starszych dzieci. Pozwoli to zrozumieć, dlaczego jest zachęcony.

Na przykład zaznacz naklejki na kalendarz każdej nocy, gdy dziecko nie powiodło się na palcu. Jeśli dziecko nie powiodło się na palcu przez cały tydzień, nagradzaj go na to - na przykład, powiedz nam dodatkową bajkę w nocy lub dać małą zabawkę.

Obraz zatytułowany Stop Thumbsucking Krok 3

6. bądź cierpliwy. Kiedy często zmieniając zachowanie dziecka, sekwencja jest kluczem. Jeśli zdecydujesz się zachęcić dziecko, kontrolować go każdego dnia i nagrodę za właściwe zachowanie. Jeśli przypomnisz ci dziecka, że nie udaje się palcem, nie zapomnij tego zrobić. Z biegiem czasu będzie reassay z tego przyzwyczajenia.

Może czasami doświadczysz frustracji lub wydaje ci się, że nie ma postępu. Niemniej jednak kontynuuj wysiłki i zachęcaj do właściwego zachowania dziecka.

Metoda 2 z 3:

Jak odstawić ssać palec więcej dorosłych dziecka

jeden. Porozmawiaj z dzieckiem o nawykach ssać palec. Być może dziecko jest już wystarczająco duże, aby ten nawyk mógł zostać omówiony i możliwy, aby się go pozbyć. Usiądź wraz z dzieckiem i powiedz mu, że nawyk ssania palec może niekorzystnie wpływać na zęby i powodują kpiny z innych dzieci. Zapytaj go, co o tym myśli. Potem poproś dziecka, że mógł zrobić zamiast ssać palec.

Daj informacje o dzieci i możliwość wyboru - to pomoże mu kontrolować sytuację zamiast wstydzić się, zawstydzony lub odczuwany upokorzenie.

2. Pomóż dziecku radzić sobie ze stresem i niepokojem. Starsze dzieci mogą nie wiedzieć, jak radzić sobie ze stresem, niepokójem i niepokojem, a próbując się uspokoić, może ssać palcem. Dyskutuj z dzieckiem możliwym sposobami uspokojenia i pokazać, jak ich używać. Pomóc mu rozpoznać stres i niepokój i spotykać się z kojącymi technikami, na przykład Głębokie oddychanie.

Wyjaśnij dziecku, jak się uspokoić dzięki pomocy zmysłów. Na przykład zasugeruj, aby trzy głębokie oddechy lub zamknąć oczy i przedstawić las.

Wskazać stres jako potwora, z którym musisz nauczyć się radzić sobie. Na przykład powiedz mi: "Patrząc, zbliża się monster alarmowy. Zróbmy trzy głębokie oddech, aby je prowadzić!"

Obraz zatytułowany Stop Thumbuscing Krok 5

3. Pusty duży palec. Zamknięty kciuk nie będzie tak przyjemny i "pyszny", jak nagi, a często ten środek wystarczy, aby stwarzać dziecko do ssania go. Spróbuj zamknąć palec bandażem, gumowym atakiem, małą lalką aparatową lub obudową ochronną. Jeśli dziecko ssie palec głównie w nocy, spróbuj nosić rękę i skarpetę.

Może być dobry początkowym sposobem. Niemniej jednak w przyszłości prawdopodobnie będziesz musiał użyć innych metod i przykrywasz kciuk tuż przed snem lub podczas podróży.

cztery. Odwiedź dentystę z dzieckiem. Być może twoje dziecko będzie przydatne do słuchania profesjonalnego dentysty. Urząd lekarza pomoże mu poważnie rozważyć problem i podejmować wszelkich starań, aby przestać ssać palec.

Jeśli dość dorosłe dziecko jest trudne do powstrzymania ssania palec, poproś dentystę, aby wybrał Kapę, aby stwarzał go od tego przyzwyczajenia i uniknąć uszkodzenia zębów i ugryzienia.

pięć. Ignoruj zachowanie mające na celu przyciągnięcie uwagi. Dziecko może ssać palec, aby zwrócić uwagę lub sprawdzić swoją reakcję. Być może lubi oglądać, jak jesteś zły lub zdenerwowany. Jeśli podejrzewasz, że może być powód, w pełni zignoruj to zachowanie. W ten sposób pokażesz dziecko, które nie dodasz do jego sztuczki, a on najprawdopodobniej przestanie ssać palca.

Jeśli dziecko mówi: "Tato, wygląd!"- I pokazuje, jak ssie palec, pobyt spokój i nie reagować w żaden sposób.

Metoda 3 z 3:

Jak przestać ssać nastolatek palca lub dorosłego

jeden. Pomyśl, dlaczego ssasz palcem. Nastolatki i dorośli palec z tego samego powodu co dzieci: pomaga im się uspokoić i czuć się lepiej. Dla niektórych jest to tylko zły nawyk, podczas gdy inni pomagają sobie radzić ze stresem. Im lepiej zrozumiesz powody, tym bardziej skuteczne będziesz pozbyć tego nawyku.

Witamy Dziennik. Za każdym razem, gdy złapiesz się faktem, że ssasz palcem, napisz to. Sprawdź w tym samym czasie, co się stało i co myślałeś w tej chwili.
Zwróć uwagę na sytuacje, które prowadzą do faktu, że ssasz palcem. Najlepsze zrozumienie tego nawyku pomoże Ci się jej pozbyć.

2. Użyj różnych urządzeń, aby zachować ssanie palca. Jeśli nie wiesz, gdzie się rozpocząć, spróbuj skorzystać z prostych metod zwalczania tego szkodliwego nawyku. Nosić pierścień na dużym palcu, aby jest niewygodne do ssania. Spróbuj nosić skarpetę w nocy w nocy, zwłaszcza jeśli nieświadomie ssanie palec we śnie.

Chociaż te metody pomogą przestać ssać palec, nie są to rozwiązanie długoterminowe.

3. Kojące inne sposoby. Niezależnie od tego, czy ssanie palec jest złym nawykiem lub służy uspokoić się, spróbuj go zastąpić czymś innym. Konkretny wybór może zależeć od tego, dlaczego ssasz palcem. W szczególności, jeśli to zrobisz, aby poradzić sobie ze stresem i niepokojem, konieczne jest znalezienie innego dość skutecznego sposobu usunięcia napięcia.

Jeśli czujesz stres lub niespokojny, spróbuj zrobić kilka głębokich oddechów, aby uspokoić umysł i ciało. Ćwicz techniki relaksu każdego dnia (takie jak medytacja lub joga) - pomoże ci poradzić sobie z codziennymi stresującymi sytuacjami.

Jeśli ssisz palcem, może są inne nawyki, które chcesz zmienić. Spróbuj zrezygnować z złych nawyków i zastąpić je przydatnymi rzeczami, które pomogłyby ci się uspokoić.

Obraz zatytułowany Stop Thumbuscing Krok 9

cztery. Ssać coś innego. Jeśli ssanie coś pomaga usunąć napięcie i uspokój się, pomyśl o ssaniu zamiast palca coś innego, co będzie miało mniej wpływ na twoje życie społeczne i zdrowie zębów. Zacznij go wiązać z promocją. Na przykład możesz pozwać lizak lub stały cukierki.

Aby uzyskać podobne odczucia, możesz także żuć mięty lub gumę do żucia.

pięć. Przypadek twoje ręce. Próbując sobie poradzić ze stresem i niepokojem, możesz się zamieszać i poruszać więcej. Jeśli manipulowanie rękami pomogą ci się uspokoić, spróbuj użyć piłki, aby usunąć stres lub coś w rodzaju spinner. Pozwoli to skupić się na wrażenia dotykowym i jednocześnie nie bierz palec w ustach.

Obraz zatytułowany Stop Thumbsucking Krok 12

6. Skontaktuj się z profesjonalną pomocą. Niektórzy dorośli ssą palec z powodu poważnych kłopotów i nie mogą odmówić tego przyzwyczajenia, dopóki nie eliminuje swojego głównego powodu. Jeśli podejrzewasz, że rzeczy są tak i skonsultuj się z psychologiem. Psycholog pomoże ci radzić sobie ze stresem i niepokojem bardziej przydatnym i produktywny.

Poproś lekarza lub przyjaciele, aby polecić odpowiedni specjalistę lub skontaktować się z kliniką psychologiczną.

Obraz zatytułowany Stop Thumbuscing Krok 11

7. Spróbuj użyć ujemnych wzmocnień. Chociaż nie jest to najlepszy sposób na pozbycie się złego zwyczaju, niektóre z nich pomaga. Na przykład nasmaruj kciuk z czymś ostrym lub nieprzyjemnym. Możesz także zmusić się do zapłaty za zły nawyk - stworzyć specjalny bank i wezwał pieniądze za każdym razem, gdy złapiesz, że ssasz palcem. Należy jednak pamiętać, że sama metoda jest mało prawdopodobna wystarczająca, aby pozbyć się złego nawyku. Niemniej jednak pomoże ci zrealizować swoje zachowanie.

Jeśli ujemne wzmocnienie powoduje poczucie winy, odmów tej metody. Próbując odmówić jakiegokolwiek szkodliwego nawyku, nie powinieneś czuć wstydu.

osiem. bądź cierpliwy. Od nawyków nie pozbywaj się nocy. Bądź cierpliwy i pamiętaj, że musisz podjąć pewne wysiłki. Jeśli utkniesz, bierzemy to łatwiej i nie zamówisz siebie. Bądź przygotowany do poruszania się naprzód po awariach i kontynuować dążenie do celu.

W przypadku awarii określ jego powody, aby zapobiec tej sytuacji w przyszłości. Na przykład, jeśli natknąłeś się na stres, szukaj nowych sposobów radzenia sobie z napięciem. Jeśli ssisz palcem nudy, spróbuj wziąć udział w różnych wydarzeniach lub skupić się na sprawach codziennych.