Jak powstrzymać nerwowe oczy Teak: 13 kroków

ANGA lub nerwowy kleszcz oczu (zwany także blefaliną) może być uciążliwy, spowodować niedogodności i silne podrażnienie. Może również wydawać się przerażający, jeśli zanim się tym nie przyszedłeś. Skurcz oczu jest mimowolnym skrótem mięśni, który może mieć wiele powodów, w tym przepracowanie oczu, zmęczenie, suchość oczu, nadmierne stosowanie środków stymulujących (takich jak kawa lub narkotyki) oraz alkohol lub odwodnienie, ale głównym powodem jest stres. Bez względu na to, co powoduje panikę. Masz kilka opcji, z którymi możesz zatrzymać drganie oczu i powiek.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Jak zatrzymać skurcz

jeden. Zacznij od silnego mrużania. Zamknij oczy tak mocno, jak możesz. Następnie otwórz je tak szerokie, jak to możliwe. Kontynuuj mruganie tak, gdy nie pójdziesz z oczu. Jeśli stał się bolesny lub drżący zintensyfikowany, zatrzymaj się natychmiast.

Ciągłe powtórzenie tego ruchu pozwoli na równomiernie rozpowszechniane folię Łukalną. Nawilżające oczy, kojące powieki, rozciągając mięśnie twarzy i oka, a także zwiększenie cyrkulacji oczu, ułatwi to.

Obraz zatytułowany Stop Eye Twitching Krok 2

2. Zrelaksuj się masażem. Przy użyciu średnich palców, lekko masaż dolnych powiek z ruchami kołowymi. Podaj skurczową powiekę około trzech sekund. Przedtem pamiętaj, aby umyć ręce i twarz, aby uniknąć penetracji infekcji.

W wyniku tej metody wzrasta cyrkulacja, a mięśnie wzrokowe są wzmocnione i wzmocnione.

Obraz zatytułowany Stop Eye Twitching Krok 3

3. Mrugaj trzydzieści sekund. Spróbuj to zrobić wystarczająco szybko. Ruchy powinny być bardzo lekkie. Wyobraź sobie, że twoje powieki to skrzydła motyla. Proces MOLGOT jest bardzo ważny dla oczu. Pozwala na rozluźnienie większości mięśni oczu, a także nawilżają i oczyścić gałki oczne, które mogą zatrzymać drganie. Jeśli czujesz ból lub drganie, zatrzymaj się natychmiast.

Obraz zatytułowany Stop Eye Twitching Krok 4

cztery. Pół blisko wieku. Zauważysz, że twoje górne powieki stale drżają w różnych prędkościach. Cocccentarize swoje wysiłki, aby zatrzymać to drżenie.

Mrużąc i poprawiając ostrość wizualną, odciążasz mniej oczu. Może pomóc pozbyć się spazmu oczu w wyniku przepracowania.

Obraz zatytułowany Stop Eye Twitching Krok 5

pięć. Ćwicz przez uchwyty. Zamknij oczy na pełną minutę. W tym czasie ciasno i mocno zaciskają oczy, a następnie odpocznij, nie otwierając ich. Zrób to trzy razy przed otwarciem oczu.

To ćwiczenie pozwala zwiększyć wybór łez i nawilżać oczy. Oprócz eliminacji skurczu oka można również wykonać to ćwiczenie, aby wzmocnić mięśnie oczu.

Obraz zatytułowany Stop Eye Twitching Krok 6

6. Zrób sobie masaż akupunktury. Użyj powyższego obrazu, aby określić punkty akupunktury wokół oczu. Lekko masuj każdy punkt z okrągłymi ruchami 5-10 sekundami przed przejściem do następnego. Jak tylko skończysz koło, zacznij najpierw. Powtórz przez około dwie minuty.

Oto kolejna podobna technika akupunktury: umieść indeks i środkowe palce na brwiach. Mildly Push and Circular Ruchy Przesuń do krawędzi dołów do okularów przez pięć minut.

Metody akupunktury pozwalają pozbyć się spazmów oczu, zwiększając cyrkulację, podczas gdy zamknięte powieki prowadzą do wyboru łez, nawilżające oczy.

Aby rozpocząć wytrzyj ręce i twarz, aby uniknąć penetracji infekcji.

Obraz zatytułowany Stop Eye Twitching Krok 7

7. Wypróbuj technikę oka Aquaterapion. Alternatywne płukanie zamknięte oczy pierwsze zimno, a potem ciepła woda. Zimna woda wyciska naczynia krwionośna, a ciepła woda je rozszerza. Ta procedura pomoże zwiększyć krążenie krwi i przyjdzie do oka, który zapobiegnie drgać.

Możesz także nacisnąć kostkę lodu przed płukaniem ciepłą wodą, jako alternatywą do naprzemiennej ciepłej i zimnej wody. Powtórz procedurę 7-8 razy.

Metoda 2 z 2:

Jak zapobiegać możliwym powodom

jeden. Ogranicz kofeinę i inne środki stymulujące. Za dużo kawy, napoje gazowane lub nawet stymulujące leki mogą prowadzić do oka kleszcza. Spróbuj zmniejszyć ich zużycie. Niemniej jednak skonsultuj się z lekarzem przed zmianą dawek przepisanych leków.

Obraz zatytułowany Stop Eye Twitching Krok 9

2. Wziąć więcej płynu. Odwodnienie może powodować tek. Spróbuj poprawić zużycie wody. Napój w 8-10 szklankach wody dziennie.

Obraz zatytułowany Stop Eye Twitching Krok 10

3. Wypłukać. Całkowity zmęczenie może prowadzić do sucha i przepracować oczu i prowokować występowanie oka tek. Spróbuj spać na 7-8 godzin każdej nocy. Ogranicz również stosowanie urządzeń elektronicznych przed snem, takimi jak telewizor, urządzenia mobilne i komputer.

Obraz zatytułowany Stop Eye Twitching Krok 11

cztery. Odwiedź lekarz. Każde z poniższych objawów może prowadzić do poważniejszych konsekwencji i odwołania do okulistów:

Drganie, który jest powtarzany przez więcej niż tydzień.

Drganie, z którego powieka jest całkowicie zamknięta.

Spazmy, które obejmują również inne mięśnie.

Krasnut, obrzęk lub post.

Z górnych wieków.

Towarzyszący ból głowy lub uprzedzeń w oczach

Jeśli lekarz spotka się, że kleszcz oczu jest wynikiem zaburzenia mózgu lub tkanki nerwowej (na przykład choroby Parkinsona lub zespół wieżynowy), sprawdzi obecność innych podobnych objawów. Okulista może skierować cię do neurologa lub innego specjalistę.

Kiedy pójdziesz do recepcji, należy omówić z lekarzem, Twoje obecne dodatki do żywności, leków, treningów i odżywczych.

Obraz zatytułowany Stop Eye Twitching Krok 12

pięć. Omów dodatki do żywności. Lekarz może przeprowadzić ankietę przy określaniu poziomu witamin, minerałów i kwasowości ciała, ponieważ brak niektórych substancji (na przykład wapń) może powodować oko tek. Zgodnie z wynikami badania, lekarz może przepisać prosty lek zwolniony bez przepisu.

Obraz zatytułowany Stop Eye Twitching Krok 13

6. Po opcji leczenia. Jeśli masz przewlekły tek w lampce, lekarz może zaoferować kilka opcji leczenia. Botoululovkin ("Botox" lub "Kseomin") - najczęstszą metodą leczenia.W przypadku przypadków umiarkowanej dotkliwości lekarz może również zalecić takie leki jako klonazepamsy, lorazepam, trigxiphenidyl lub inny środek przeczyszczający mięśni.

Jeśli inne metody leczenia nie pomagają, lekarz może zaoferować interwencję chirurgiczną. Około 75-85% pacjentów, którzy doświadczają teków o oko w postaci świetlnej, są traktowane przy pomocy Mytomy. Procedura polega na tym, że chirurg usuwa części mięśni i tkanek nerwowych z uszkodzonego wieku.Ta metoda nie jest ogólnie akceptowana, ponieważ wprowadzenie botulinuminy jest zwykle wystarczające.