Jak zostawić oczy otwarte pod wodą: 7 kroków

Punkty pływania nie zawsze są wygodne, a jeśli przechodzą wodę, jest praktycznie bezużyteczny dla zwykłego pływaka. Jeśli otworzysz oczy pod wodą, podrażnienie błony śluzowej oka lub nosa.Jednocześnie często jest to konieczne, aby otworzyć oczy. Jeśli dostosujesz się do warunków podwodnych i zniekształceń optycznych, możesz przeprowadzić wymaganą ilość czasu pod wodą. Pierwszym krokiem jest nauczenie się, jak otworzyć oczy wody wodą.

Kroki

Część 1 z 2:

Szkolenie w domu

jeden. Idź do łazienki i wpisz wodę w zlewie, zamykając go z wtyczką. Aby rozpocząć, lepiej jest starannie ćwiczyć z wodą z kranu, a nie z traktowaną wodą basenu, a nie w świeżym lub słonym zbiorniku. Musisz wybrać tyle wody do zlewu, aby zanurzyć moją twarz co najmniej połowę. Temperatura powinna być umiarkowana, aby nie zamarznąć i nie spalić skóry.

Obraz zatytułowany Trzymać oczy otwarte pod kroku 2

2. Zanurz swoją twarz z zamkniętymi oczami. Spróbuj przyzwyczaić się do temperatury wody. Ważne jest również, aby zachować spokój. Jeśli czujesz się zirytowany w nosie, lepiej się zatrzymać, ponieważ oczy są jeszcze bardziej wrażliwe na chlor lub do produktów bocznych innych środków halogenowych, które są stosowane do oczyszczania wody.

Obraz zatytułowany Trzymać oczy otwarte pod kroku 3

3. Zanurz się pod wodą w wannie. Opieka Trzymaj oczy otwarte pod wodą, aż skończysz powietrze. Temperatura wody powinna być umiarkowanie chłodna, jak w basenie lub jak w zlewie na poprzednim etapie. Opieka, aż w ogóle przestań zwracać uwagę na podrażnienie w otwartych oczach.

Część 2 z 2:

Otwórz oczy podczas pływania

jeden. Znajdź basen z minimalnie leczoną wodą. Pływać w basenie wypełnione wodą bez środków czyszczących chloru lub świeżej wody. Sama chlor nie powoduje podrażnienia oczu i nie szkodzi rogówce, ale zwiększa taki wpływ produktów ubocznych w mediach na basen. Chodź ze strony dużych basenów, ponieważ są one prawie zawsze używane podchloryn sodu lub elementarny chlor, aby utrzymać odpowiednią jakość wody.

Obraz zatytułowany Trzymać oczy otwarte pod kroku 5

2. Nurkować pod wodą i otwórz oczy. Świeża woda praktycznie nie powoduje podrażnienia, podczas gdy traktowana i słona woda prawie zawsze zawiera drażniący. Pomimo możliwości podrażnienia oczu i rogówki, szkolenie krótkoterminowe nie wpłynie na ostry wizualną.

Obraz zatytułowany Trzymać oczy otwarte pod kroku 6

3. Czas trwania. Zwiększenie czasu, biorąc pod uwagę podrażnienie i zmęczenie. Otwórz oczy, aż powietrze wystarczy w płucach. Skup się na czas trwania i utrzymywać koncentrację wody. Jeśli nie jesteś bardzo dobrze pływać, trzymaj się z dala od głębokich i niebezpiecznych miejsc.

Obraz zatytułowany trzymaj oczy otwarte pod kroku 7

cztery. Opieka Trzymaj oczy otwarte i oglądaj pod wodą. W basenie z traktowanym wodą lub w słonej wodzie, lepiej podzielić taki trening do kilku sesji, aby zmniejszyć ryzyko podrażnienia, ale wkrótce będziesz znacznie bardziej komfortowy. Trenuj w kilku zbiornikach z różną wodą, aby dostosować się do innej widoczności i koloru. Nie pływaj w niehigienicznych warunkach i stojącej wodzie, ponieważ w małych jeziorach i stawach jest wielkim ryzykiem kontaktu z infekcją.

Aby dokładnie przeanalizować informacje wizualne pod wodą, wymagane będzie dodatkowe szkolenie. Naucz się określić odległość do obiektów na określonej głębokości lub odległości od Ciebie, a także czas, dla którego można dotrzeć do takiego obiektu.

Jeśli nurkujesz, nie nurkuj na większej głębokości bez skatelki. Zmiany ciśnienia w procesie podnoszenia może prowadzić do łamania kapilarów i uszkodzenia przesłuchania. Naucz się poziomu nacisku podczas nurkowania.

Rada

Jeśli trenujesz we własnym basenie, kupuj środki czyszczące bez zawartości chloru lub niskiej zawartości produktów, aby zmniejszyć ryzyko podrażnienia i uszkodzenia rogówki.
W leczonej i słonej wodzie zawsze zaleca się stosowanie okularów kąpielowych, aby zmniejszyć ryzyko podrażnienia oczu i uszkodzenia rogówki. Produkty do pielęgnacji basenu, które zawierają chlorią nie prowadzą do upośledzenia widzenia w pływacom, ale produkty uboczne środków czyszczących wpływają na poziom pH i Osmolarności, co prowadzi do podrażnienia błon śluzowych i rogówki.

Ostrzeżenie

Nie unoszą się i nie otwieraj oczu w zbiornikach ze stojącą lub nieodebraną wodą. Niebezpieczeństwo zakażenia zawarte w wodzie przez błonę śluzową jest zbyt wysoka.
Nie unosić się w basenach z chlorowaną wodą, zwłaszcza w przypadku problemów z oddychaniem, ponieważ stężenie tła gazowego chloru jest często nazywany główną przyczyną problemów z oddechami w pływakach.