Jak zapisać świeżość: 14 kroków (z ilustracjami)

Przyjemny zapach i uczucie czystości od chwili, gdy obudziłeś się rano, zanim wrócisz do domu - łatwiej jest powiedzieć niż zrobić. Jeśli trzeba biegać z miejsca na miejsce w ciągu dnia lub pogoda jest niekorzystna, może być trudna do utrzymania świeżości. Ale jeśli zaczniesz trzymać się w odpowiednim trybie, nosząc kilka niezbędnych elementów z Tobą i znajdziesz czas na reflament przynajmniej raz kilka godzin, możesz uratować uczucie, że właśnie wyszedłeś z prysznica, cały dzień.

Kroki

Część 1 z 3:

Świeży początek dnia

jeden. Wskocz do prysznica. Aby zaoszczędzić świeżość, rozpocznij dzień od oczyszczania ciała. Unikalna chemia twojego ciała określi, jak często musisz pływać. Wiele osób każdego ranka wziąć prysznic, ale jeśli robisz sport lub żyć w wilgotnym klimacie, dwa razy dziennie, aby utrzymać świeżość. Jeśli mieszkasz w strefie umiarkowanej, a skóra jest podatna na suchość, najlepiej wziąć prysznic co drugi dzień. Niezależnie od sytuacji, twoim celem jest pływanie dość często pachnieć i czuć się świeżym.

Bądź czysty - niekoniecznie oznacza, że trzeba użyć najbardziej agresywnych środków oczyszczających. Użyj mydła, które pasuje do rodzaju skóry i nie wysuszynia go. Wybierz żel pod prysznic lub mydło słupkowe, które nadaje się do codziennego użytku.
Chociaż zaleca się przyjęcie prysznica w większości dni, włosy są warte mycia nie tak często. Jeśli codziennie myjesz głowę, może suszyć włosy i zepsuć je, ponieważ pozbędziesz je naturalnymi tłuszczami. Aby utrzymać świeżość w dni, kiedy nie chcesz myć głowy, pomyśl o użyciu małego suchego szamponu. Jest to proszek pochłania tłuszcz i daje włosy świeży wygląd i czuć CHMSTOT.

2. Użyj dezodorantów. Wiedziałeś, że 2 procent populacji nie ma genu, który powoduje zapach ciała?Te szczęśliwe mogą nie używać dezodorantu, ale reszta z nas używała go tak, że zapach ciała nie staje się zbyt zauważalny w ciągu dnia. Zastosuj dezodorant po wyjściu z prysznica.

Jeśli jesteś podatny na bogatym strumieniu, możesz użyć kombinacji dezodorantów i antiperspirantów, która pozwoli na suchość. Użyj go starannie: W ostatnich latach stwierdzono, że aluminium w anty-dowcip może prowadzić do raka piersi. Eksperci twierdzą, że nie jest udowodnione, ale warto zwrócić na to uwagę, jeśli zamierzasz go użyć każdego dnia.

Jest popularne stosowanie w pełni naturalnych dezodorantów w patyku lub krysztale, ale wielu wierzy, że przestają działać w ciągu kilku godzin. Wyjątkiem jest domowej roboty dezodorant z oleju kokosowego, który szybko pochłania w skórę i utrzymuje suchość i świeżość. Aby go ugotować, po prostu wymieszaj 6 łyżki oleju kokosowego z 4 łyżkami sodami żywnościowymi i 4 łyżkami skrobi kukurydzianej. Dodaj kilka kropli ulubionego olejku eterycznego i zastosuj, pocierając do pachy.

3. Użyj talku do ciała, aby wchłonąć wilgoć. Jeśli twoja skóra staje się tłusta lub spocona w ciągu dnia, spróbuj zastosować talk ciała po wysuszeniu po porannej duszy. Będzie wchłonąć nadmiar wilgoci, utrzymując uczucie świeżości. Możesz wziąć małą butelkę talku z tobą, aby zastosować go w ciągu dnia.

Nałóż go do najmniejszych obszarów, na przykład na stopach, pachy i tak dalej.

Możesz użyć talku dla dzieci lub przygotować talcę ciała, mieszając skrobię kukurydzianą i ulubione olejki eteryczne.

cztery. Noszenie tkanin, które wklejają powietrze. Na szczęście dla nas, poliester wyszedł z mody kilka dekad temu. Ta syntetyczna tkanka znana była z cierni i była niewygodna w skarpecie, ponieważ nie jest wykonana z naturalnych włókien, które wklejają powietrze, takie jak bawełna, a nawet wełna. Chociaż gruby, ciężki poliester jest trudny do znalezienia dzisiaj, istnieją inne tkanki syntetyczne, które mają podobny efekt. Kiedy nosisz tkaniny, które nie pozwalają na cyrkulację świeżego powietrza, możesz stać i czuć się lepką.

Sprawdź swoją szafę na tkaninach syntetycznych, które nie pozwalają na oddychać skóry. Spróbuj nosić bawełnę i inne naturalne włókna.

Innym sposobem na utrzymanie świeżości jest noszenie warstw ubrań, dzięki czemu można strzelać do ubrań w zależności od sposobu zmiany temperatury. Zamiast umieścić dużo tłustego swetra i stoiska później, spróbuj umieścić bluzkę z kardiganem, który możesz wziąć później.

pięć. Oczyść stopy. Jeśli martwisz się o fakt, że twoje stopy potują się lub zapach źle, zwróć dodatkową uwagę na pranie, suszenie i picie nóg rano. Nosić buty pasujące do pogody. Jeśli nosisz szorstkie buty w lecie, twoje nogi będą się pocić, co prowadzi do tworzenia nieprzyjemnego zapachu, a nie uczucie. Kiedy jest możliwe, nosić skarpetki, które absorbują nadmiar wilgoci.

Musisz mieć oddzielną parę butów treningowych. Nie noś butów tenisowych, których używasz na siłowni, kiedy spędzasz czas z przyjaciółmi, ponieważ pot w butach treningowych może spowodować nieprzyjemny zapach nóg.

6. Oglądaj także świeżość oddechu. Najlepszym sposobem na utrzymanie świeżości oddychania jest obserwowanie higieny jamy ustnej. Użyj gwintu zębów raz dziennie i oczyścić zęby rano i wieczorem wysokiej jakości pasty do zębów. Upewnij się, że odwiedzasz dentystę raz na sześć miesięcy, aby oczyścić zęby z kamienia, który może spowodować nieprzyjemny zapach ust i poważniejsze problemy z zębami.

Płynek do usta jest dobrym sposobem na radzenie sobie ze złym oddechem. Trzymaj usta z płynem antyseptycznym kilka razy dziennie, aby zabić bakterie, które są nieprzyjemnym zapachem z ust.

Często pije wodę. Oprócz czyszczenia zębów nie ma szybszego ani skutecznego sposobu na odświeżenie ust. Kieliszek wody umyje cząstki jedzenia, które mogą gromadzić się w ustach i spowodować nieprzyjemny zapach ust.

Część 2 z 3:

Jak odświeżyć się na bieganie

jeden. Zmień ubrania, jeśli to konieczne. Jeśli jesteś aktywny fizycznie w ciągu dnia, możesz zabrać ze sobą zapasowe rzeczy, w których można zmienić ubrania. Więc nie musisz zmierzyć się z nieprzyjemnym uczuciem, który występuje, jeśli nosisz te same ubrania od 8 rano. Możesz nawet umieścić torbę z rzeczami w samochodzie, bez którego nie możesz zrobić, gdy opuścisz dom. Pomyśl o takich rzeczach:

Skarpety
Czysty Mike
Zestaw czystej bielizny

2. Odśwież włosy. Wiatr, deszcz i wspólny pośpiech może zepsuć włosy i pozbawić je w środku dnia. Weź pędzel lub czesanie z tobą, aby zawsze poprawić fryzurę, gdy jest to konieczne. Możesz także wziąć z tobą mały lakier lub żel do włosów, aby fryzura pozostała na miejscu.

Jeśli twoje włosy stają się grube na środek dnia, spróbuj suchy szampon. Nałożasz tylko trochę na działek, które wydają się brudne, pozostaw proszek na włosy na kilka minut, a następnie zdobyć włosy.

Innym recepcją jest zbieranie włosów w pakiecie lub ogonie, aby utworzyć nowy nowy obraz.

3. Używaj chusteczek antybakteryjnych, aby szybko odświeżyć.Może być przydatny, jeśli mieszkasz w mokrym klimacie i nie masz czasu na wzięcie drugiego prysznica. Upewnij się, że używasz napuków bezwonnych, ponieważ reszta zapachu jest bardzo ostry. Wytrzyj miejsca, których potrzebujesz i jesteś gotowy.

cztery. Umyć zęby po obiedzie. Jeśli nie czujesz się świeżo po obiedzie, zacznij nosić szczoteczkę do zębów i wklej, aby szybko oczyścić zęby i natychmiast czuć się lepiej. Nadaje się również małą butelkę płukania ust. A jeśli nie masz pod ręką tych przedmiotów, zawsze możesz jeść cukierki mięty lub kawałek mięty żuć.

pięć. Być przygotowanym na miesiąc. Nie ma nic gorszego niż kiedy twój miesięczny rozpoczyna się w środku dnia, gdy nie masz dostępu do apteki. Zastanów się z wyprzedzeniem i złożyć wszystko, czego potrzebujesz, aby zaoszczędzić świeżość podczas miesiączki. Wymagaj wystarczającej liczby tamponów lub podkładek, które można je zmienić co kilka godzin.

Staraj się nie używać duchów ani kologny, aby zachować świeżość. Chemikalia w tych środkach mogą prowadzić do zakażeń grzybów, które tylko pogorą to sytuację.I odwrotnie, serwetki bezwonne z ciepłą wodą Odśwież Cię.

Część 3 z 3:

Wiem, czego nie powinieneś robić

jeden. Nie podnaj siebie perfum ani kolońską. Jeśli zastosujesz niewielką ilość perfum lub Kolonii w punkcie impulsu, pachniesz świeżo. Niemniej jednak, jeśli zastosujesz ogromną kwotę w środku dnia, aby ukryć zapach potu, nie doprowadzi do niczego dobrego. Osuszasz sytuację, jeśli spróbujesz ukryć niedostępny zapach silnych smaków kwiatowych lub ziemskich. Lepiej jest znaleźć sposób na szybki prysznic lub użyć czyszczących serwetek, jeśli nie masz czasu.

2. Trzymaj się z dala od silnego zapachu. Jeśli masz nieprzyjemny zapach ust, po jedzeniu cebuli lub twoja skóra pachnie z czosnkiem kilka godzin po jedzeniu sosu spaghetti, zwróć większą uwagę na to, co jesz. Wybierz lżejsze pokarmy, takie jak sałatki, owoce i warzywa, zwłaszcza w dni, gdy jesteś szczególnie ważny, aby zachować świeżość. Zużycie tych produktów ma dodatkową zaletę - jest zmniejszona do minimum.

Wiem, jakie produkty wyrządzasz. Produkty te obejmują fasolę, tłuszczowe żywność i warzywa krucifularne.

Ostre spożywcze mogą sprawić, że będziesz się silniejszy niż zwykle.

3. Nie zapomnij o swoich osobistych przestrzeniach. Jeśli twoja sypialnia, samochód lub inne miejsca, w których spędzasz czas, niezbyt czysty, wpłynie na to, jak pachniesz i spojrzeć. Na przykład, jeśli masz bałagan w sypialni i nigdy nie powiesisz swoich ubrań, może źle pachnieć i wygląda na mnie. Właśnie to możesz zrobić:

Natychmiast spać czystą pościel i brudny w zamkniętym koszyku.

Często odkurzanie, zwłaszcza jeśli masz zwierzę

Usuń wewnątrz samochodu.

Usuń w biurze i innych miejscach, w których spędzasz czas w ciągu dnia.